Når det gjelder legeavtaler, har mange av oss ett mål: Kom deg inn og gå ut så raskt som mulig. Men en gang du fyll 40 år , det er på høy tid å endre det. Tross alt, for alle sunn forandring du vet du kan lage, det er utallige flere du aldri vil vite om— med mindre du spør . Nå som du er 40, bør du og legen din ha en ærlig diskusjon. Det betyr en detaljert prat om familiens helsehistorie og livsstil, der du ikke skjuler sannheten i skamens navn.
Men for å få disse samtalene, må du kanskje ta dem opp selv. Hvis du er en mann over 40 år, må du sørge for å stille følgende 40 neste gang du går til legekontoret spørsmål . Å få svar - og tilpasse omsorgen din - vil sikre at du føler deg best i 50-60, 60-årene og utover.
1 'Hvorfor glemmer jeg ting?'
Shutterstock / 9ong
Mens mindre glemsomhet, som å glemme navn, å plassere objekter på feil eller ha problemer med ordinnhenting, skjer ofte når folk blir eldre, hvis du alltid glemmer viktige detaljer - eller hvis glemsomheten din påvirker livet ditt negativt - er det på tide å konsultere legen din.
'Hovedforskjellen mellom aldersrelatert hukommelsestap og demens er at ved normal aldring, glemmer ikke glemsel din evne til å fortsette med normale daglige aktiviteter,' sier Verna R. Porter , MD, en nevrolog og direktør for Alzheimers sykdomsprogram ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, California. 'Derimot er demens preget av markant, vedvarende og deaktiverende nedgang i to eller flere intellektuelle evner, som hukommelse, språk, dømmekraft eller abstrakt resonnement, som betydelig forstyrrer og forstyrrer dine normale daglige aktiviteter.'
2 'Er jeg sunn nok til å opprettholde min nåværende treningsrutine?'
Shutterstock
Hvis du er en ivrig mosjonist , tanken på å gi opp din foretrukne treningsrutine når du blir eldre kan virke som et deprimerende potensial. Men det er lurt å diskutere rutinen med legen din og se om den trenger endring. Tross alt, hvis du blir skadet mens du trener, vil ting bare være verre. Ifølge en 2013-studie publisert i BMJ Open , blant en gruppe på nesten 170 eldre voksne, rapporterte 14 prosent treningsrelaterte skader.
3 'Kan jeg fortsatt ha barn?'
Shutterstock / LightField-bilder
Hvis du er over 40 og fortsatt er interessert i å få en baby , snakk med legen din om alternativene dine - men husk at tiden er viktig når det gjelder reproduktiv helse. 'Så lenge du produserer sæd, er det fremdeles mulig å fortsatt ha barn, men når du blir eldre, reduseres sædkvaliteten,' sier Dr. Janette Nesheiwat . 'Å få barn senere i livet kan noen ganger føre til flere problemer hos avkommet ditt fordi kroppen din kan produsere defekte sædceller, noe som kan resultere i mutasjoner i DNA.'
4 'Hvordan har jeg blodtrykket?'
Shutterstock
Sjansen din for å utvikle deg høyt blodtrykk øker når du blir eldre på grunn av endringer i vaskulære systemer. Så når du når 40-årene, er det lurt å spørre legen din hvordan du har det. Hvis du ikke holder blodtrykket i sjakk gjennom et sunt kosthold og en livsstil, kan Nasjonalt institutt for aldring (NIA) sier det kan føre til hjerneslag, hjertesykdom, øyeproblemer og nyresvikt, samt andre helseproblemer.
Nesheiwat anbefaler også å snakke med legen din om måter å holde blodtrykket i et sunt område: '[Unngå] røyking, se på saltinntaket, unngå overdreven alkohol, trene, og håndter stress,' foreslår hun.
5 'Er hjertet mitt sunt?'
Shutterstock
Det er aldri for tidlig å se etter ditt hjerte , og å stille legen din dette enkle spørsmålet er et flott sted å starte. Ifølge American Heart Association , data viser at risikofaktorer for hjerte-og karsykdommer (inkludert høyt blodtrykk, høyt kolesterol, høy kroppsmasseindeks, diabetes og røyking) som er til stede i 40-årene, kan forutsi helsen din senere i livet.
Mennesker som ikke hadde noen store risikofaktorer i 40-årene, levde ikke bare lenger, men levde også flere år uten hjertesykdom eller kroniske sykdommer. Så selv om du ikke er bekymret for hjerteproblemer nå, kan du ta vare på deg selv for å sørge for at det ikke er et problem.
6 'Hva kan jeg gjøre for å bevare hørselen min?'
Shutterstock
Hvis du er over 40 år, er det på tide å snakke med legen din om risikoen for hørselstap, selv om det for øyeblikket bare er et mindre problem for deg. Å behandle problemet nå kan faktisk forhindre fremtidig kognitiv tilbakegang: Ifølge en 2014-gjennomgang av forskning publisert i Aldring og mental helse , det er en signifikant sammenheng mellom ubehandlet hørselstap og utvikling av demens.
ridder av pentakler ønsker
7 'Har min familiehistorie betydning for helsen min?'
Shutterstock
Da du var yngre , du trengte ikke bekymre deg så mye for familiehistorien din, spesielt hvis du var relativt sunn. Men siden mange helseproblemer, som hjertesykdom, kreft og diabetes, har en tendens til å løpe i familier, vil du begynne å ta hensyn til det i 40-årene. Still legen din dette spørsmålet for å få en diskusjon om familiehistorien din. Det vil hjelpe ham eller henne til å være bedre i stand til å håndtere helsen din, enten det betyr å gjøre hyppigere screeninger eller sette en stopper for risikable livsstilsvaner.
8 'Hvilke screeninger trenger jeg?'
Shutterstock
Hvilke tester du trenger (og hvor ofte du får dem gjort) endres når du blir eldre. Still legen din dette spørsmålet for å finne ut nøyaktig hvilke undersøkelser du burde ha gjort for å holde deg oppdatert. Det kan være noe så enkelt som å kontrollere blodtrykket eller kolesterolet ditt med jevne mellomrom.
9 'Hvordan kan jeg forbedre tarmhelsen?'
Shutterstock
Tarmhelsen din spiller en større rolle i din generelle helse enn du kanskje tror - noe som betyr at du kanskje vil be legen din om det test tarmfunksjonen din . 'Disse testene sørger for at kroppen din er i en betennelsesdempende, anti-aldrende tilstand,' sier Maggie Berghoff , en familie sykepleier utøver. «Du må kanskje se en funksjonell eller integrerende utøver for dem, siden de er mye mer detaljerte enn tradisjonell blodarbeid. Uansett, la dem få vite at du er interessert i dette området, slik at du kan bli guidet i riktig retning. ”
10 'Hva kan jeg gjøre for å opprettholde visjonen?'
Shutterstock / Robert Kneschke
Ifølge National Health Interview Survey , mer enn 26,9 millioner amerikanere lider av synstap, og prosentandelen av de berørte øker med alderen, og det er derfor det er viktig å snakke med legen din om hvordan du kan opprettholde øyehelsen din når du blir eldre.
Imidlertid er ikke alt du har hørt om øyehelsen din, sant. 'Mens vitamin A - tenk gulrøtter - er nøkkelen til å opprettholde okulær helse og syn, vil for mange gulrøtter gjøre deg oransje og for mye vitamin A vil gi økt intrakranielt trykk og kan forårsake blindhet,' sier Howard R. Krauss , MD, kirurgisk nevro-oftalmolog ved Providence Saint John's Health Center.
I stedet anbefaler Krauss å snakke med legen din og sørge for at B-1- og B-12-nivåene er i et sunt område, da en mangel i begge kan påvirke synet ditt.
11 'Hvordan skal jeg behandle tørt øye?'
Shutterstock / fizkes
morsomme ting å gjøre med datteren din i tenårene
Kronisk tørr øye er en hyppig klage for enkeltpersoner når de blir eldre, men det betyr ikke at du må fortsette å lide. I tillegg til å bruke dråper for å bevare fuktigheten i øynene dine, kan du prøve omega-3 fettsyrer og / eller linfrøtilskudd, sier Krauss.
12 'Er testosteronnivåene mine normale?'
Shutterstock
Det er viktig for menn å få testosteronnivået testet, spesielt etter at 40-årsdagen deres har kommet og gått. Inna Lukyanovsky , PharmD, sier symptomer på lavt testosteron kan begynne i det små og raskt bli alvorlige. 'Menn med lavt testosteron kan oppleve kardiovaskulær risiko,' sier hun.
Ifølge en studie fra 2017 publisert i Methodist DeBakey Cardiovascular Journal , lave nivåer av testosteron kan til og med øke risikoen for å utvikle kranspulsår, metabolsk syndrom og type 2-diabetes.
13 'Har jeg risiko for tanntap?'
Shutterstock
Hvis du vil holde smilet ditt sunt og lyst når du blir eldre, er det viktig å diskutere muligheten for tannråte, tap og periodontal sykdom med tannlegen. Ifølge National Institute of Dental and Craniofacial Research mens voksne mellom 20 og 34 år har et gjennomsnitt på 26,9 tenner, faller tallet til bare 22,3 blant voksne mellom 50 og 64. Heldigvis, jo raskere du tar tak i disse problemene med tennene dine, jo raskere kan du arbeide for å bevare det smil .
14 'Trenger jeg en kolesterolscreening?'
Shutterstock
Dyslipidemi oppstår når det er unormalt høy mengde lipider —AKA-kolesterol eller fett — i blodet, ofte på grunn av diett og livsstilsvalg. Fordi det er knyttet til hjertesykdom og hjerneslag - to av de beste morderne i USA - er det viktig å få testet kolesterolnivået.
De U.S.Taskforce for forebyggende tjenester anbefaler menn 35 år og eldre å ha en screening for lipidlidelser. Hvis du allerede har økt risiko for koronar hjertesykdom, er det spesielt viktig for helsen din.
15 'Hvordan skal kostholdet mitt se ut?'
Shutterstock
Din kosthold spiller en stor rolle i helsen din. Når du går inn i 40-årene, kan du begynne å oppleve helseproblemer på grunn av det du har lagt på tallerkenen din i alle år. Spør legen din hvordan kostholdet ditt skal se ut. Hvis du trenger å kontrollere blodsukkeret , kan du bli bedt om å spise mer frukt, grønnsaker og fullkorn. Og hvis du trenger å forbedre kolesterolet ditt, vil du sannsynligvis få beskjed om å unngå mat med mye usunt fett.
16 'Er blodsukkeret mitt sunt?'
Shutterstock
Mens bare fire prosent av amerikanerne mellom 18 og 44 har det diabetes , det tallet øker dramatisk i løpet av 40-årene, ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC) . For amerikanere 45 til 64 går denne satsen opp til 17 prosent. På grunn av det, American Diabetes Association anbefaler screening for type 2-diabetes hvert tredje år etter fylte 45 år - og det er viktig å vite din prediabetesstatus også.
'Hvis du har prediabetes, er det viktig å iverksette tiltak nå,' sier Nesheiwat. 'Hvis ikke, vil du i løpet av ti år utvikle diabetes - høye blodsukkernivåer som kan forårsake erektil dysfunksjon, hjerteinfarkt, blindhet, nyresvikt, hjerneslag, nummenhet og prikking i føttene, noen ganger som fører til amputasjon, tretthet og mer . ' Mange mennesker som lever med diabetes, vet ikke engang at de har det, noe som kan sette helse og liv i fare.
17 'Hva kan jeg gjøre med min bremsende metabolisme?'
Shutterstock
Hvis du har lagt merke til din metabolisme avtar i 40-årene, det er normalt. Eksperter sier at stoffskiftet avtar hvert tiår etter tidlig voksen alder, noe som gjør det vanskeligere å holde seg i sunn vekt. For å sikre at du fremdeles føler deg best til tross for endringene kroppen din gjennomgår, kan legen din hjelpe deg med å anbefale ting du kan gjøre for å bekjempe ditt bremsende stoffskifte, enten det er å spise et sunnere kosthold eller trene mer regelmessig.
18 'Veier jeg for mye?'
Shutterstock
Og når vi snakker om disse metabolske underskuddene, ifølge CDC , nesten 40 prosent av amerikanske voksne er overvektige. Og selv om det aldri er morsomt å spørre om du veier mer enn du burde, handler det om så mye mer enn forfengelighet - det handler om helsen din. Hvis du har en usunn vekt, kan du være i fare for livstruende tilstander som hjertesykdom, hjerneslag, type 2-diabetes og til og med noen typer kreft, så det er alltid et smart tema å ta opp.
19 'Hvorfor går jeg opp i vekt?'
Shutterstock
Det er ikke bare lettere å legge på seg i 40-årene - det er også vanskeligere å miste det hvis du gjør det. Verken menn eller kvinner er trygge for en redusert metabolisme, en underaktiv skjoldbruskkjertel, muskeltap og å være mindre aktive - alt som kan påvirke tallet på skalaen. Hvis en vektendring plager deg eller blir usunn, kan legen gi deg en handlingsplan for å bekjempe de ekstra kiloene. Plutselig vektøkning kan også være et symptom på hormonell ubalanse, nyreproblemer eller til og med hjertesvikt, så det er viktig at du spør legen din om vekten din fortsetter å krype oppover.
sep 25 bursdag personlighet
20 'Hvor ofte skal jeg undersøkes for prostatakreft?'
Shutterstock
Når du når 40-årene, er det på tide å spørre legen din hvor ofte du trenger å bli undersøkt for prostatakreft - spesielt hvis du har en familiehistorie av sykdommen eller er afroamerikansk. Siden en av ni menn får diagnosen prostatakreft i løpet av livet, Prostatakreftstiftelse sier det anbefales at hver mann får et baseline PSA (prostata-spesifikt antigen), en test som identifiserer de som har høyere risiko.
21 'Skal jeg ta en STD-test?'
Shutterstock
Seksuelt overførbare sykdommer (STD) blir sett på som et unges problem. Men STD-frekvensen hos eldre voksne er også høy - hovedsakelig på grunn av ikke å bli screenet eller behandlet, samt en endring i immunforsvaret. 'Du kan fange seksuelt overførbare infeksjoner i alle aldre, uansett om du er 17 eller 70 år,' sier Nesheiwat.
I følge Harvard Medical School , antall klamydia, gonoré og syfilis er høyest blant eldre voksne i alderen 45 til 54. Husk å ta det opp ved neste avtale - spesielt hvis du dater og ikke bruker beskyttelse.
22 'Er angsten min normal?'
Shutterstock
Angsten som oppstår i 40-årene er ikke uvanlig. I følge Senter for behandling av angst og humørsykdommer , kan midtlivsangst oppstå av mange forskjellige grunner, enten det er relatert til jobben din, å være misfornøyd med forholdet ditt, eller å gjette livets beslutninger du tok i dine yngre år. Hvis du opplever noe symptomer av angst - inkludert uforklarlig sinne eller irritasjon, dårlig søvn, endring i spisevaner eller følelse av fanget - er det lurt å ta det opp til legen din for å se hva som kan hjelpe.
23 'Trenger jeg en koloskopi?'
Shutterstock
Hvis du ikke har inflammatorisk tarmsykdom eller har en personlig eller familiehistorie av kolorektal kreft, vil du begynne regelmessige koloskopiundersøkelser 45 år gamle, ifølge American Cancer Society . (Og hvis du gjør det, bør du begynne raskere - det er noe legen din vil kunne hjelpe deg med.) Visst, det er ikke gøy å ta en koloskopi, men for de fleste anbefales det bare en gang hvert 10. år.
24 'Er halsbrann et problem?'
Shutterstock
Det er ingenting verre enn å oppleve et dårlig tilfelle av halsbrann. Og hvis du har taklet problemet tidligere, vil det sannsynligvis bare bli hyppigere med alderen. Ifølge Cleveland Clinic , det skyldes at musklene dine svekkes over tid, inkludert den nedre esophageal lukkemuskelen, som styrer åpningen mellom spiserøret og magen.
Hvis du ønsker å få slutt på halsbrann for godt, kan legen din foreskrive medisiner og gi deg forslag til andre livsendringer som også kan hjelpe, for eksempel å endre soveposisjon eller justere spiseplanen.
25 'Har jeg noen næringsdefekter?'
Shutterstock
Jo eldre du blir, jo mer sårbar er du for å ha ernæringsmessige mangler. Ifølge Verdens Helseorganisasjon aldring påvirker næringsbehovet ditt, og hvis du ikke oppfyller disse, kan helsen din lide på grunn av den lange listen over sykdommer som påvirkes av kostholdet ditt. Hvis du gjør blodarbeid, kan legen din se hva du har lavt og sørge for at du holder deg friskest.
26 'Hvilke kosttilskudd bør jeg ta?'
Shutterstock
Selv om du spiser en supersunt kosthold , kan det hende du fortsatt trenger å ta et tilskudd her og der for å gi helsen din et løft. Spør legen din om det er noe du mangler. Kanskje har du lite vitamin D eller kan bruke noen antioksidanter for å holde immunforsvaret sterkt.
'Gullstandarden vil være at utøveren tegner næringsnivået for å vite hva du trenger eller ikke trenger for kroppen din,' sier Berghoff. 'Du burde egentlig ikke følge en tilskuddsplan for alle, siden kroppene våre eldes annerledes og er biokjemisk unike.'
søt å si til din venn
27 'Hva skjer med søvnplanen min?'
Shutterstock
De National Sleep Foundation sier det er helt normalt å gå gjennom søvnendringer når du blir eldre, enten du plutselig har vanskeligere for å sovne eller våkner oftere gjennom hele natten. Chat med legen din om søvnplanen din og få opp vaner som påvirker mengden du får, som snorking, rastløs bensyndrom eller til og med stress og angst.
28 'Hvorfor opplever jeg mer smerte enn vanlig?'
Shutterstock
Når du er i 20-årene, kan du sove på gulvet uten å være litt sår. Nå er det ikke tilfelle. Hvis du er bekymret for å oppleve mer kroppssmerter enn normalt, spør legen din om det. Mens Cleveland Clinic sier det er helt normalt å merke mer smerter når du blir eldre, kroniske smerter bør absolutt undersøkes for å sikre at den får den oppmerksomheten den fortjener og blir ordentlig håndtert.
29 'Bør jeg kutte ned på alkohol?'
Shutterstock
Det er fortsatt greit å ta en drink eller to når du blir eldre. Når det er sagt, er det også viktig å spørre legen din om drikkevanene dine for å være sikker på at du ikke overdriver ting - spesielt fordi når du blir eldre, reduseres evnen din til å metabolisere alkohol.
I følge Harvard Medical School , selv om du drikker like mye alkohol du pleide å begynne, vil du begynne å ha en høyere alkoholkonsentrasjon i blodet i 40-årene og utover. På grunn av disse endringene kan du føle deg mer beruset av mindre mengder alkohol, og det kan føre til skade.
30 'Trenger jeg en screening for bentetthet?'
Shutterstock
Det kan virke altfor tidlig å være bekymret for beinene dine: Du er tross alt fortsatt i 40-årene. Imidlertid med tanke på at menn er dobbelt så sannsynlig å dø av hoftebrudd som deres kvinnelige kolleger, er det viktig at du kjenner din beinhelsestatus raskere enn senere.
En bein tetthetstest kan fortelle deg hvor sterke beinene dine er, spesielt hvis du har en familiehistorie av beinforringelse. Resultatene kan også bidra til å avgjøre om du skal gjøre noe annerledes med kostholdet ditt for å holde dem robuste.
31 'Hva er dette rare stedet på huden min?'
Shutterstock
Hvis du ikke tar hensyn til Helse av huden din, er det nå den perfekte tiden å starte. Det er i følge Skin Cancer Foundation , flere amerikanere får diagnosen hudkreft hvert år enn alle andre krefttyper tilsammen. I tillegg har menn i alderen 49 år og yngre større sannsynlighet for å utvikle melanom enn noen annen kreft. Hvis du har hatt mer enn fem solforbrenninger i løpet av livet ditt, dobles risikoen for melanom, så det er ingen grunn til ikke å gjøre en hudundersøkelse i hele kroppen regelmessig.
32 'Hva skjer med nedsatt libido?'
Shutterstock
Din sexlyst kan slå en hit i 40-årene. For menn kan det være et resultat av naturlig aldring eller en underliggende helsetilstand som depresjon eller stress, sier Mayo Clinic . Visse medisiner kan også føre til en reduksjon i libido. Hvis du har problemer som dette, er det mange alternativer du kan diskutere med legen din for å sikre at du føler deg som deg selv igjen.
33 'Er det noe jeg kan gjøre med hårtap?'
Shutterstock
Menn forventer vanligvis hårtap når de blir eldre, og etter 40 år er det stor sjanse for at det ikke allerede er så fullt som det pleide å være. Faktisk, etter 50 år, vil 85 prosent av gutta ha opplevd noe tynning, ifølge American Hair Loss Association . Hvis du merker endringer i håret ditt , det er noe du kan ta opp til legen din.
alle navnene på julenissen
34 'Hvorfor må jeg tisse hele tiden?'
Shutterstock
En overaktiv blære kan virkelig komme i veien for din daglige. Ifølge Urology Care Foundation , blir det mer et problem når du blir eldre - 30 prosent av eldre menn har en overaktiv blære. Denne tilstanden krever ikke bare hyppige badeturer på dagtid, men kan også vekke deg om natten. Så det er lurt å ta det opp til legen din for å finne ut hvordan du kan håndtere det før det begynner å forstyrre ditt velvære.
35 'Er vaksinene mine oppdatert?'
Shutterstock
Når du er yngre, føles det sannsynligvis som du er bli vaksinert hele tiden. Det er ikke noe du bare kan grøfte når du blir eldre. Ifølge CDC , voksne fra 27 til 60 år bør få en årlig influensavaksine, har hatt en Tdap-vaksine (som beskytter mot kikhoste) og et Td-boosterskudd (som dekker stivkrampe og difteri) hvert 10. år. Ta kontakt med legen din for å forsikre deg om at alle bildene dine er oppdatert for å forhindre helseproblemer.
36 'Bør jeg være bekymret for matallergi?'
Shutterstock
De fleste antar at hvis de ikke hadde noen matallergier som barn, vil de aldri gjøre det. Dessverre er det ikke tilfelle. De Mayo Clinic sier at mens de fleste allergier starter i barndommen, kan de utvikle seg når som helst i løpet av livet ditt. Noen ganger betyr det å oppleve alvorlige problemer som anafylaksi, hevelse i ansiktet, elveblest eller pusteproblemer, men det kan også forårsake fordøyelsesproblemer. Hvis det er sikkert matvarer begynn å gi deg problemer, legen din kan hjelpe deg med å finne den skyldige.
37 'Bør jeg være bekymret for stress?'
Shutterstock / mrmohock
Stress kan ta en toll i alle aldre, og det er spesielt noe å være oppmerksom på i 40-årene hvis du føler effekten. Du er på et tidspunkt i livet ditt når du prøver å sjonglere mye: en gal timeplan, et forhold, barn, jobb ... listen fortsetter og fortsetter. Hvis du lar stresset få det beste ut av deg, Cleveland Clinic sier at det kan påvirke helsen din negativt, noe som resulterer i hodepine, forhøyet blodtrykk, brystsmerter og psykiske problemer som depresjon og angst. Og for mesterlige måter å forvise angst på, sjekk ut disse 30 enkle måter å bekjempe stress på .
38 'Hvorfor opplever jeg betennelse?'
Shutterstock
Betennelse er alltid noe å være klar over - det er egentlig din immunsystemets respons på et irritasjonsmiddel , enten ekstern eller intern. I noen tilfeller kan betennelse være nyttig - som om du får et kutt og kroppen din prøver å helbrede den.
Men i andre tilfeller kan det skade helsen din. Noen ganger kjemper immunsystemet ditt ved et uhell mot kroppens celler, noe som fører til problemer som revmatoid artritt, psoriasis og inflammatorisk tarmsykdom. Det er derfor, hvis du opplever betennelse, er det smart å gjøre legen oppmerksom på det.
39 'Bør jeg være bekymret for ryggsmerter?'
Shutterstock
Ryggsmerte er ikke alltid bare ryggsmerter. Selv om det blir stadig mer vanlig å oppleve når du blir eldre - spesielt på grunn av normal slitasje - kan det også være et tegn på en underliggende tilstand, inkludert infeksjoner, inflammatoriske sykdommer, svulster og nyrestein, ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke . Spør legen din om ryggsmerter for å komme til årsaken. Selv om det ikke er noe alvorlig, kan han eller hun hjelpe deg med å håndtere smertene dine.
40 'Hvor ofte skal jeg få kontroller?'
Shutterstock
Det er vanskelig å finne ut nøyaktig hvor ofte du skal gå til legen, og derfor er det alltid best å spørre. Generelt sett burde de fleste sunne mennesker i 40-årene besøk legen en gang annethvert år, ifølge Duke Health . 'Det er viktig å oppsøke legen din ikke bare når du er syk, men at din rutinemessige fysiske tilstand får sykdom i sine tidlige stadier,' sier Nesheiwat.
Hvis du trenger det reseptbelagte medisiner eller har noen risikofaktorer - inkludert en familiehistorie av visse sykdommer, å være røyker eller være overvektig - vil du sannsynligvis trenge å gå til legen oftere. Hvis du tar opp temaet, vil legen din kunne hjelpe deg med å komme med en personlig plan. Og for flere måter å hjelpe deg med helsen din, her er det 40 ting du aldri bør lyve for legen din etter 40 år .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
