17 geniale måter å holde soverommet ditt kjøligere

Når temperaturen stiger gjennom hele sommeren, begynner å få en god natts søvn å virke som en stadig umulig oppgave. I følge en studie fra 2019 publisert i PLoS One , folk har en tendens til å få kortest mulig søvn om sommeren , et fenomen forskere foreslo kunne knyttes til temperaturøkningen. Og med tanke på at mange rom en gang var beregnet for søvn, midt i koronaviruspandemien er nå også kontorer , det har aldri vært en viktigere tid å holde soverommet ditt kjølig.

Så hvordan kan du unngå en ny, sommer sommer i hjemmet ditt? Les videre for å oppdage hva eksperter anbefaler for å holde soverommet ditt kjølig hele sesongen. Og for flere gode sommertips, sjekk ut disse 23 måter å senke strømregningen mens du fremdeles holder deg kult .

kan du lukte i drømmer

1 Invester i noen husplanter.

falske planter i moderne rom

Shutterstock / Anastasia Chepinska



Vil du holde soverommet kjøligere? Prøv å finslipe den grønne tommelen.

'Trær eller annet grøntområder kan blokkere noe av solen og holde rommene kjøligere hele dagen,' forklarer Mark Dawson , COO av En times oppvarming og klimaanlegg . Jo større planten er, jo mer sollys vil den blokkere! Ikke sikker på hvor du skal begynne? Prøv disse 20 enkle stellplanter som vil lyse ethvert rom .

2 Oppgrader vindubehandlingene dine.

blå fløyel gardin på vindu

Shutterstock / Alexandru Nika

De rene gardinene kan se fine ut, men de gjør soverommet ditt varmere. 'Installering av persienner eller tunge gardiner kan redusere mengden varme som siver inn i rommet via vinduet,' forklarer Dawson, som bemerker at dette er spesielt viktig hvis rommet ditt får mye lys ved soloppgang eller solnedgang.

3 Installer en takvifte.

takvifte på soverommet

Shutterstock / kamui29

Du trenger ikke å samle store klimaanlegg for å holde soverommet ditt kjøligere. I stedet er det bare å slå på takviften - men sørg for at du bruker det riktig .

“Vindkjøleeffekten som takvifter skaper, hjelper deg til å føle deg komfortabel uten å trenge det juster termostaten , Sier Dawson. 'Snu motoren for å flytte knivene mot urviseren for å skape en briseffekt om sommeren.'

4 Oppgrader lyspærene.

En kvinne bytter lyspære i pendellampen

iStock

Glødelamper er ikke bare øke energikostnadene —De øker også temperaturen på soverommet ditt.

'De glødelampene på gamle skolen avgir 90 prosent av energien som varme,' forklarer Marla Mock , VP of Operations, AireServ , til Naboselskapet . Mock foreslår å erstatte dem med CFL-er, som bruker 75 prosent mindre energi og varer 10 ganger lenger, eller LED-lys, som bruker 80 prosent mindre energi og varer 25 ganger lenger. Og for mer enkle tips for å bli grønn, sjekk ut disse 30 enkle måter å gjøre hjemmet ditt mer miljøvennlig .

5 Installer en smart termostat.

Kvinne som bruker smart teknologi termostat i sitt hjem

Shutterstock

Å holde soverommet kjøligere kan være så enkelt som å oppgradere termostaten. Smarte termostater lar deg justere temperaturen hvor som helst, noe som betyr at du kan begynne å kjøle soverommet ditt lenge før du kommer hjem.

Mock legger til at smarte termostater vil spare deg for opptil 20 prosent på kjøleregninger i løpet av et år og “kan hjelpe familien din med å redusere miljøpåvirkningen , øke effektiviteten via data om energibruk. ”

6 Rengjør klimaanlegget

eldre hvit mann som skifter klimaanleggfilter

Shutterstock / Mike Focus

banke banke vitser for voksne

Hvis du finner ut at soverommet ditt blir ubehagelig varmt, kan det bare løse problemet å rense klimaanlegget.

'Når ting tetter seg, vil ikke enheten også kjøle seg ned, og faktisk jobbe mye hardere og bruke mer energi,' forklarer Mock, som advarer om at dette kan føre til en alvorlig økning i strømregningen. Og for flere gode tips levert til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .

ting som får deg til å føle deg bra

7 Forsegl eventuelle sprekker rundt vinduene.

ung kvinne tetter rundt vinduer

Shutterstock

Oppgradering til energieffektive vinduer kan bidra til å holde kald luft i hjemmet lenger. Imidlertid, hvis det ikke er budsjett å bytte ut dine gamle vinduer, er det fortsatt en enkel måte å holde soverommet kjøligere på en krone.

'Hvis du vil fikse de gamle vinduene dine, vil tetning eller stripping av vær være et utmerket alternativ for å hindre at den kalde luften lekker ut av vinduet,' forklarer Werner Jorgensen , salgssjef hos Heatxperts .

8 Eller pass dem med reflekterende film.

mann installere reflekterende vindusfilm

Shutterstock / Potashev Aleksandr

En typisk reflekterende vindusfilm avviser 63 prosent av solens solenergi. I utgangspunktet lar det fortsatt lys skinne gjennom vinduene dine, men filtrerer ut akkurat nok til at rommet ditt ikke blir overopphetet.

9 Legg til isolasjon på loftet ditt.

Isolasjon på loftet {How to Winterize a Home}

Shutterstock

Finner du ut at soverommet ditt blir varmere for dagen? Det kan være loftet ditt.

'Anslagsvis 25 prosent av energien går tapt på grunn av dårlig isolasjon på loftet,' forklarer Zach Reece , grunnlegger av Colony Roofers , som anbefaler å legge til ny isolasjon på loftet eller fylle ut områder der det begynner å se sparsomt ut.

10 Eller installer en ventilator på loftet.

loftventilator på taket holder soverommet ditt kjølig

Shutterstock

På sitt mest blide kan loft nå opp til 150 grader om sommeren. På grunn av disse uutholdelige temperaturene, Josh McCormick , visepresident for operasjoner for Mr. Electric , anbefaler å installere en ventilator på loftet, da den 'evakuerer den varme luften som akkumuleres og trekker luft inn fra utsiden.' Med dette nye ventilasjonssystemet installert i hjemmet ditt, vil du oppdage at mindre varm luft kommer inn i soverommet ditt - spesielt hvis det er ovenpå.

11 Sett termostaten til 78 grader.

kjøling av termostat holder soverommet ditt kjølig

Shutterstock

Hvis du er heldig nok til å ha sentral klimaanlegg, anbefaler McCormick å holde termostaten din satt til 78 grader om sommeren.

Hvorfor så høyt, spør du? `` Mange huseiere vet ikke at å skru ned termostaten til en super lav temperatur ikke vil kjøle hjemmet ditt raskere, '' sier han. 'Det er omtrent som å trykke på knappen for en heis flere ganger.'

12 Legg et teppe.

hvit kvinne rulle ut shag teppe

Shutterstock / Pixel-Shot

Å fylle isolasjonshull på loftet ditt er ikke den eneste måten å hindre den kalde luften i å komme ut av soverommet ditt.

'Å legge til tepper i gulvet er en ofte oversett, men likevel enkel måte å legge til isolasjon i hjemmet ditt,' sier Michael DiMartino , senior visepresident for installasjoner kl Power Home Remodeling , som bemerker at dette er et flott alternativ for leietakere som ikke nødvendigvis kan etterisolere plassen sin på andre måter.

drømmer om hvit slange

13 Bruk bomullslaken.

Bomullslaken, seng, soverom holder soverommet kjølig

Shutterstock

'For å unngå sommer-nattesvette, må du holde deg borte fra syntetiske materialer og bruke et pustende naturmateriale i stedet,' interiørdesigner Bobby Berk fortalte New York Magazine . Hans forslag? Drap sengen din i enten sengetøy, bomull eller perkallak for en kjøligere følelse.

14 Sov som en farao.

Woman Sleeping on Back Anti-Aging holder soverommet ditt kult

Shutterstock

Hvis du finner deg selv i å kaste og snu takket være uutholdelig kokende temperaturer, kan du prøve dette trikset, med tillatelse fra de gamle egypterne: Fukt et laken med kaldt vann og press ut overflødig slik at det ikke drypper vått. Legg deg på et tørt håndkle og bruk det våte lakenet som teppe. Denne 'egyptiske metoden', som beskrevet av SleepBetter , vil holde deg kjølig når du kjører uten problemer.

16. mai bursdagspersonlighet

15 Bruk hvitt tilbehør.

Hvitt soverom holder soverommet kjølig

Shutterstock

Akkurat som du ikke skal ha svart når det er 90 grader ute, bør du unngå å dekorere soverommet ditt med mørkt tilbehør i sommermånedene. Mørke gjenstander absorberer mer varme enn lettere, så det å holde seg til lett tilbehør - spesielt på og rundt sengen - vil sikre at rommet ditt ikke varmes opp så mye om dagen.

16 Hold dørene åpne.

holde døren åpen hold soverommet ditt kult

Shutterstock

Hvis du prøver å kjøle ned sans A / C, må du sørge for at du holder soverommet ditt åpent før du går på pensjon for natten. Dette vil øke ventilasjonen fra det ene rommet til det andre, og sørge for at luften i soverommet ikke er stillestående og uutholdelig varm.

17 Ikke bruk komfyren.

matgryte på komfyrtoppen, hold soverommet ditt kjølig

Shutterstock

Middagen din er ikke det eneste som ovnen din varmes opp. Dessverre tar matlaging på komfyren eller i ovnen temperaturen hjemme hos deg, ifølge Northeastern energiselskap Stor østlig energi . Om vinteren er denne varmestrømmen velkomne i løpet av hundedagene om sommeren. Det er det siste du vil ha, så velg mat uten å lage mat når det er mulig - eller unn deg takeaway. Og for enklere måter å oppgradere plassen din på, sjekk ut disse 15 flotte hjemmeprosjekter å takle mens du er i karantene .

Populære Innlegg