Åpenbart vet du det små vennlige handlinger kan tjene til fordel for de rundt deg. Men visste du at disse 'uselviske' handlingene også kan øke humøret ditt og få deg til å føle deg fantastisk? Uansett hvor viktig eller ubetydelig din veldedige virksomhet kan virke, hjelper disse vennlige handlingene deg til å føre en lykkeligere og mer oppfylt daglig tilværelse. For å lære mer om å gjøre godt og føle deg bra som et resultat, har vi avdekket alle de 'uselviske' handlingene du kan gjøre hver dag for å fullstendig forvandle ditt syn og perspektiv, samtidig som andre mennesker blir lykkelige. Det blir ikke bedre enn det, ikke sant?
1 Start med et smil.
Shutterstock
Bare å ta deg tid til å hilse på mennesker - til og med fremmede - kan ha større innvirkning enn du skjønner. Utallige studier har vist at smiler til andre ikke bare øker nivået av komfort og lykke, men kan også arbeide for å gi deg et bedre humør. Til slutt er smilende vinn-vinn-vinn, og det er en 'uselvisk' handling som faktisk vil tjene både deg og hvem din lykke er rettet mot.
fem kopper tarotguide
2 Fortell menneskene du elsker hvordan du har det.
Flamingo Images / Shutterstock
Selv om menneskene du elsker allerede vet hvordan du føler om dem, er det viktig å fortsette å minne dem om din urokkelige følelse. Å fortelle noen du elsker dem kan hold forholdet ditt sterkt , og med sterke bånd kommer mer ler , flere minner og flere gode tider. I tillegg føles ingenting bedre enn å kjenne noen du bryr deg om, føles bra!
3 Tilgi andre.
Shutterstock
Å ha evnen til å tilgi er viktig, ettersom å holde på negative følelser kan bidra til å forsterke stresset ditt. Så selv om noens handlinger eller ord hadde en alvorlig innvirkning på livet ditt på en negativ måte, vil det være til nytte for dere begge å tilgi dem og jobbe med å gjenoppbygge forholdet, i stedet for å være motvillige.
4 Hold heisen.
Shutterstock
I en perfekt verden, holder du døren eller heis for noen ville ikke engang kreve en ny tanke, men i virkeligheten der det er en sjeldenhet at folk er høflige, går denne gesten langt. Og du vet aldri: Den personen som skynder seg til heisen, kan komme for sent til et karriereendringsmøte, så din godhetshandling kan gjøre eller ødelegge ikke bare dagen deres, men livet som helhet.
5 Ta en kopp kaffe til kollegaen din.
Shutterstock
Du vet aldri hva en annen person virkelig går igjennom, så selv en så god vennlighet som å gi en kollega en kopp kaffe kan tjene til å gjøre dagen lysere. I tillegg kan det å utføre denne godhetsakten styrke ditt forhold til deg kollega , skape et vennskap som kanskje ikke hadde vært der før.
6 Gi opp setet ditt på toget.
Shutterstock
Uansett hvor mye du vil slapp av etter en lang dag på jobben , bør du alltid gi opp setet ditt på toget til noen som trenger det mer enn deg (eldre, en gravid kvinne , etc.). Hvis du var i den stillingen, ville du ikke håpe på at noen skulle gi opp setet for deg? Dette er en situasjon der den gyldne regelen kommer til nytte - for når du behandler andre hvordan du vil bli behandlet, kan det få deg til å føle at du virkelig bruker din valgmakt for godt.
7 Hjelp noen å løfte en tung gjenstand.
Shutterstock
I stedet for å blande øynene når du ser noen som sliter med noe tungt, må du ta noen minutter ut av dagen for å gi en hjelpende hånd. Ikke bare vil det hjelpe noen å lette byrden, men det vil også gi deg tilfredsheten med å vite at du gjorde noe for å gjøre noens dag litt lettere.
8 La noen slå seg sammen i trafikken.
Shutterstock
Selv om du kjører litt sent selv, gir du noen et gratis pass i trafikken vil gjøre både deg og din andre pendlere føler deg bra. Bare å la biler smelte sammen i kjørefeltet ditt kan redusere andres stress - og å vite at det var på grunn av din gode gjerning, vil få deg til å føle deg bra.
9 Tilbud om barnevakt for slitne foreldre som trenger en natt fri.
Shutterstock
Selv om du ikke har egne barn, kan du sikkert fortsatt forstå hvordan omsorg for små barn kan gi mødre og pappaer liten eller ingen fritid. Så hvis du merker at en forelder i livet ditt virker mer utmattet enn vanlig, må du melde deg på barnevakttjenestene dine. Det vil gi deg en sjanse til å knytte bånd til vennene dine, og det kan også snu foreldreuken helt og gi dem et sårt tiltrengt psykisk helsepause .
Jeg hadde en drøm om at du var et laserlys
10 Stek informasjonskapsler til naboen din.
Shutterstock
I dag og i dag er du heldig hvis du til og med vet hva naboene dine ser ut som. Du kan imidlertid jobbe for å endre dette uvennlige systemet ved å bringe en kurv med informasjonskapsler eller muffins til naboen og presentere deg selv.
Denne lille gesten kan få andre huseiere på blokken til å føle seg velkomne og rolige og samtidig etablere et samhold i nabolaget som kan være til nytte for deg senere på linjen. Faktisk, Bob Borzotta , forfatter av Naboer fra H *** , forklart til Chicago Tribune at det å bli kjent med naboene dine kan bidra til å spre argumenter på en mye mer effektiv måte. 'Hvis noen utelater hunden sin for sent og bjeffer, så er det Joe - det er ikke en tilfeldig fyr du hater,' sa han.
11 Ta suppe til en syk person.
Shutterstock
Å vise godhet mot andre når de er syke, kan være en fin måte å demonstrere at du bryr deg om dem. Og hvis du ikke akkurat er verdens beste kokk, kan du også vise noen du bryr deg om når de kommer sammen med forkjølelse ved å tilby å hjelpe på alle arenaer i livet deres som kan bli forsømt mens de kommer seg.
12 Slutt å avbryte.
Shutterstock
Hvis du virkelig vil vise menneskene du bryr deg om at du respekterer dem, kan det bare være lurt å lytte til det de har å si. Det er enkelt og greit!
13 Løs noe for noen andre.
Shutterstock
drømmer om tvillinger mens de er gravide
Ta deg tid til å gi noen en hånd rundt huset kunne spare dem både tid og penger. Og å fullføre disse små oppgavene for andre kan hjelpe deg med å skjerpe dine mekaniske og trebearbeidende ferdigheter, så det er vinn-vinn!
14 Gi komplimenter til fremmede.
Shutterstock
Selv om innkalling ikke er veien til komplimentere andre , det er en måte å gi fremmede komplimenter til utseendet uten å krysse en linje. Å fortelle noen at du elsker antrekket deres eller at øyenbrynene er i fleek, kan gjøre dagen deres - og hvem vet, kanskje du bare inspirerer den fremmede til å betale deg et kompliment til gjengjeld.
15 Doner gamle ting.
Shutterstock
Når det gjelder donere gamle ting , mulighetene er endeløse. Ideelle organisasjoner som Velvilje og Frelsesarmeen er villige til å akseptere alt fra klær og sko til bøker, møbler og andre husholdningsartikler. Den beste delen? Du hjelper andre mens du lager plass i huset ditt til nye ting du faktisk har brukt til.
16 Få noen til å le.
Shutterstock
Knekker noen vitser kan faktisk være til fordel for både deg og de rundt deg. I tillegg til at det er mange helsemessige fordeler av latter , å få folk til å le, kan også være en utmerket måte for deg å knytte bånd til venner og familiemedlemmer.
17 Send et takkebrev.
Shutterstock
Å sende en takkemelding er alltid en mer personlig måte å vise takknemlighet på. Når noen ser at du tok ekstra tid til å skrive et kort og sende det, forstår de virkelig hvor mye de betyr for deg. Og så langt som fordelene for deg, her er 20 vitenskapelig støttede fordeler med takknemlighet .
18 Del ressursene dine med andre.
Shutterstock
Enten du henviser en venn til en god lege eller gir en fremmed råd om hvilket treningsstudio de skal registrere seg for, å dele ressurser og kunnskap er en utrolig nyttig vennlighet. Ikke bare hjelper du venner og familie med ekspertisen din, men du leverer også mer virksomhet til steder du er glad i.
19 Gi noen en bok som endret livet ditt.
Shutterstock
Å gi noen gaven med livsforandrende visdom er sannsynligvis en av de mektigste små handlingene av godhet som eksisterer. Tross alt, hvis mottakeren er så rørt som du er av boken, kan de også dele den med noen andre, en sann forekomst av å betale den videre.
20 Plukk søppel.
Shutterstock
Av og til henter søppel fordeler for alle levende ting på planeten - spesielt, det bevarer nabolagene og parkene dine, forhindrer flom og arbeider for å holde levekostnadene i ditt område lave ved å spare penger på sanitære tjenester, ifølge Providence Journal . Ved å plukke opp en vannflaske på vei til jobb eller under en spasertur gjennom parken, gjør du din del for å bevare skjønnheten til stedene du og andre liker så mye.
21 Ring foreldrene dine.
Shutterstock
Uansett hvor gammel du er, kan du ringe foreldrene dine (eller ethvert familiemedlem for den saks skyld) bare for å chatte, for å gjøre underverker for forholdet ditt. Selv om familien din alltid vil være der for å støtte deg, er det fortsatt viktig å minne dem på hvor takknemlige du er for dette faktum - og at du også alltid er der i den andre enden av linjen.
22 Betal for noens måltid.
Shutterstock
Neste gang du er på en hurtigmatrestaurant, bruk noen ekstra dollar for å betale for måltidet til personen bak deg i køen. Hvis du gjør det, vil det definitivt øke humøret ditt, og det kan til og med påvirke personen som mottok et gratis måltid fra deg å overføre den godheten til noen andre.
23 Legg igjen en positiv anmeldelse.
Shutterstock
Folk har en tendens til å bare skrive anmeldelser når de har hatt en spesielt dårlig opplevelse, og etterlater anmeldelsessider som Yelp oversvømmet med negative anmeldelser som avskrekker folk fra å besøke restauranter og butikker som kanskje nettopp har hatt en fridag. Så neste gang du spiser et godt måltid et sted eller møter en ekstra vennlig medarbeider i en butikk, må du sørge for å gi dem en fin anmeldelse online. En god anmeldelse har makten til å øke omdømmet til en bedrift eller tjeneste ved å peke på andre potensielle kunder.
24 Vær snill mot servere og detaljister.
Shutterstock
Neste gang servitøren din gjør feil på bestillingen din, i stedet for å kaste en passform, bare erkjenn at det var en enkel feil, og be dem om å prøve. Å være uhøflig eller bli sint vil bare få servitøren til å føle seg mindre tilbøyelig til å hjelpe deg, og vil få deg til å se ut som en tyrann for hvem du spiser. Å si et enkelt 'takk' og 'takk' vil gå mye lenger, spesielt når det er parret med tålmodighet og forståelse.
hva betyr det når en fugl tapper på vinduet ditt?
25 Tips 22 prosent.
Shutterstock
Selv om du ikke var veldig begeistret for tjenesten, bør du alltid gjøre en vane med å vippe servitøren litt mer enn forventet. Tenk på det på denne måten: Har du noen gang latt det som skjer i ditt personlige liv påvirke prestasjonene dine i jobben din? Ønsker du at lønnene dine blir sløyfet som et resultat? Nøyaktig. (Husk også: Per Fair Labor Standards Act , noen tjenere kan tjene så lite som $ 2,13 per time før tips.)
26 Vis litt vennlighet til en telemarketer.
Shutterstock
Akkurat som deg er telefonselgere ekte mennesker med jobber å gjøre - og hver gang du kaller dem navn eller legger på dem uten å engang la dem snakke, gjør du det utrolig vanskelig for dem å gjøre jobben sin. Så neste gang en telefonselger ringer deg, trene tålmodighet og i det minste sitte gjennom monologen deres før du høflig slår ned hva de tilbyr og legger på telefonen. På denne måten vil dere begge avslutte samtalen i et mer positivt lys.
27 Send blomster til partneren din.
Shutterstock
Å sende blomster til partneren din regelmessig (eller bare gjøre fine ting generelt for dem) kan vise dem hvor takknemlig du er for å ha dem i livet ditt hver eneste dag - ikke bare på nasjonale høytider når det forventes. Gjør disse små tingene for å gjøre partneren din lykkelig styrke forholdet ditt .
hvordan fortelle om s gutt liker deg
28 Oppmuntre noen til å forfølge et mål.
Shutterstock
Den siste gangen du gjort en stor forandring i livet ditt , fikk du noen oppmuntringsord fra en venn eller et familiemedlem? I så fall vet du kraften til en pep-talk, spesielt når det gjelder å ta en stor livsbeslutning. Med bare noen få ord av oppmuntring, kan du endre løpet av en persons liv og føle deg godt å vite at du presset noen til å forfølge lidenskapene deres.
29 Begynn å se på glasset halvfullt.
Shutterstock
Mennesker som klager hele tiden, gjør ikke bare seg selv, men bringer alle rundt dem. Så neste gang du føler lyst til å stønne om hvor lang linjen hos Starbucks er eller sutre over den kollegaen som aldri fullfører arbeidet sitt i tide, må du stoppe deg selv før du sier noe høyt. Å være optimist og lete etter sølvfôret i livet vil gjøre deg og de rundt deg øyeblikkelig lykkeligere.
30 La reserveskiftet være rundt.
Shutterstock
Vaskemaskiner, parkeringsmålere, salgsautomater - hvis en tjeneste fremdeles er avhengig av betalingsmåten fra det 20. århundre, kan du legge igjen noen få til neste kunde. På samme måte, hvis du kjører gjennom en bomstasjon, bør du vurdere å betale for personen bak deg. Det er en liten handling av vennlighet som ikke koster for mye — og som definitivt vil gjøre noens dag.
31 La noen kutte linjen.
Shutterstock / Tyler Olson
Hvis du er i kassen til matbutikken med en massiv vogn lastet med mat for uken, kan du se bak deg før du nærmer deg registeret. Har personen på slutten av linjen bare en håndfull ting? La dem gå foran deg. Du blir forsinket med mindre enn et minutt, mens personen bak deg sparer ikke så ubetydelig tid.
32 Hjelp en eldre med dagligvarer.
Shutterstock
Snarere enn å stå forbi og se på hvordan en eldre person sliter med sine dagligvarer , ta de fem minuttene for å hjelpe dem med å bære tingene sine. Du hindrer dem i å gjøre det muligens skader seg selv og bevise for dem at det er gode mennesker i denne verden!
33 Vær snill mot deg selv.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Visst, alle de små, 'uselviske' vennlige handlingene på denne listen kan hjelpe deg til å føle deg fantastisk, men den beste måten å virkelig forbedre din mentale helse er ved å å være snillere mot deg selv . Å sette umulige standarder eller stadig slå deg over ting vil bare sette deg i halespinnet med negative tanker, og til slutt føre til at du slår ut mot de rundt deg. Øv godhet med deg selv , og det vil være mye lettere å gjøre det samme med andre. Og hvis du sliter med å behandle deg selv slik du behandler andre, så er det her 23 enkle måter å øyeblikkelig øke selvtilliten din .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
