Samlivsbrudd blir ofte fremstilt som et resultat av én verdensomspennende hendelse – en person går inn på deres partner utroskap eller noen stormer av gårde etter sin betydelige andre innrømmer å lyve om noe stort. Noen ganger går det ned på den måten, men mange forhold går ganske enkelt sakte ut fordi to personer har innsett at de ikke passer for hverandre. Selv om det kan være vanskelig å gi slipp på noe uten en større oppviglende hendelse, anbefaler eksperter at du ikke stikker noe ut bare for dets skyld. Med det i tankene, konsulterte vi terapeuter for å finne ut fem tegn på at forholdet ditt bare ikke fungerer. Les videre for å finne ut hva du bør være på utkikk etter.
beste komplimenter å gi en mann
LES DETTE NESTE: 5 Relasjonsrøde flagg alle savner, eksperter advarer .
1 Du kjemper alltid, og det blir mer intenst.
Hvert par slåss og konflikter er ikke alltid en dårlig ting, ifølge Marley Howard , en lisensiert familie- og ekteskapsterapeut med over 12 års erfaring. Men hun sier at det er et rødt flagg hvis 'du er det bestandig slåss' med partneren din.
'Det er vanligvis en underliggende frykt, unngåelse og inautentisitet bak mangel på konflikt i et forhold,' forklarer Howard. 'Men argumenter med din ektefelle er et varseltegn hvis de oppstår konstant.'
Omar Ruiz , LMFT, en autorisert terapeut og grunnlegger av Online Private Practice, LLC, advarer folk om å se opp for økt intensitet rundt argumenter med partneren sin. Ifølge Ruiz er dette ofte en viktig indikator på at forholdet ditt blir giftig. 'Jo hyppigere og mer intense krangel blir, jo mindre er paret i stand til å ta tilbake kontrollen over forholdet,' forklarer han.
2 Men du løser ikke lenger konflikter.
Når det gjelder konstant kamp, Laura Silverstein , LCSW, en sertifisert parterapeut og medeier i Main Line Counseling Partners, forteller Beste liv at det virkelige problemet koker ned til konflikt som aldri blir løst. 'Alle par slåss, men hvis ingen av partene jobber med å prøve å deeskalere spenningen eller sminken etter en kamp, er ikke forholdet i god form,' sier hun.
Hvis du kommer til et punkt der du merker viscerale tegn som at hjertet ditt banker på eller pustevansker, bør du gå bort fra argumentet, ifølge Silverstein. 'Når du er i en tilstand som denne kan du og partneren din gjøre og si ting du angrer på,' forklarer hun. 'Hvis du ikke omgrupperer deg for å be om unnskyldning etterpå, vil det sannsynligvis føre til å bygge harme.'
Samtidig, når konflikten ikke er riktig løst, snøballer det inn i deg og partneren din som slåss om de samme tingene om og om igjen, legger til Gina Marie Guarino , LMHC, en lisensiert psykisk helserådgiver jobber med Psych Point.
'Hvis du befinner deg i en syklus med krangling med partneren din eller føler at uansett hva du gjør at du ikke blir hørt, forstått eller validert, kan det hende at forholdet ditt ikke fungerer,' sier Guarino. 'Disse advarselsskiltene indikerer et dypt problem i kommunikasjon, sammen med en følelse av utbrenthet fra begge partnere og mangel på kameratskap mellom partnere som påvirker deres evne til å løse forholdsproblemer.'
LES DETTE NESTE: De 6 ordene du 'Aldri noensinne' bør si til partneren din, ifølge en terapeut .
aktiviteter å gjøre med tenåringen din
3 Du har begynt å skjule ting for partneren din.
På den annen side kan mangel på konflikt i forholdet ditt skyldes at du holder tilbake fra partneren din av frykt, iht. Nancy Landrum , a relasjonscoach og skaperen av The Millionaire Marriage Club. Og det i seg selv kan være en indikator på at forholdet ditt ikke fungerer. 'Det er et problem hvis du er redd for å ta opp et tema du føler trenger oppmerksomhet,' sier Landrum. 'I et sunt forhold kan alt diskuteres med forventning om et respektfullt og ærlig svar.'
Denne mangelen på åpenhet og ærlighet i forholdet ditt kan også føre til at du engasjerer deg i ytterligere negativ oppførsel med partneren din. Ifølge Howard bør du være bekymret hvis du føler at du har begynt å holde visse ting fra partneren din. 'Retten til privatliv er annerledes, men å skjule informasjon fra din ektefelle som de burde vite er et rødt flagg. Det indikerer at du ikke stoler på partneren din,' forklarer hun. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Og du stoler mer på andre mennesker.
Kevin Darne , a relasjonsekspert og forfatter av Katten min bjeffer ikke! (A Relationship Epiphany) , advarer folk om å ta hensyn til deres kommunikasjon med andre sammenlignet med partneren deres. 'Når du finner deg selv betro deg til venner, kolleger eller fremmede om misnøyen din i forholdet ditt i stedet for å snakke med partneren din, er det et dårlig tegn,' sier han. 'I ditt forsøk på å få et sympatisk øre skaper det også muligheten for å etablere en følelsesmessig affære .'
Mange begynner å betro seg mer til andre mennesker etter at de har kommunisert problemene sine til partneren sin, men ikke følte seg hørt. Dette er også et dårlig tegn. Boone Christianson , LMFT, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut i Provo, Utah, og forfatter av 101 Terapisamtaler , sier relasjoner som ikke fungerer, vanligvis inkluderer en dynamikk der en person er misfornøyd mens den andre ikke ser noe problem.
«Som parterapeuter sier vi alltid: «Hvis en av dere har et problem, har forholdet et problem». Hvis en person sier at paret trenger terapi, trenger det terapi,' forklarer Christianson. 'Noen ganger vil partneren i fornektelse komme rundt når problemet påvirker dem nok, men det punktet er vanligvis en trussel om separasjon.'
For flere forholdsråd levert rett til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
5 Du ser ikke lenger frem til å tilbringe tid med dem.
Forhold krever arbeid, og det er ikke alltid lett. Men på slutten av dagen bør du fortsatt Nyt være sammen med din betydelige andre. 'Livet er en personlig reise. Et forhold skal utfylle ens liv, ikke være essensen av det,' deler Darné.
Et av de tydeligste tegnene på at du ikke lenger er fornøyd med forholdet du er i er at «du ikke lenger ser frem til tiden du tilbringer med dem», iht. Beth Ribarsky , PhD, en relasjonsekspert og professor i mellommenneskelig kommunikasjon ved University of Illinois Springfield. Dette kan føre til at du føler deg 'stresset når du ser dem ringe eller sende tekstmeldinger,' forklarer hun. 'Eller du kan finne unnskyldninger for å unngå partneren din.'
vitser som er så dårlige at de er gode
Samtidig er du også ansvarlig for å bidra til å bringe glede i forholdet ditt. Så det er mulig å snu dette problemet hvis du ikke vil avslutte ting med partneren din. 'Det er lett for par å falle inn i å håndtere forholdet sammen (regninger, barn, husholdningsansvar osv.),' forklarer Erica Taylor , LCSW-S, en lisensiert klinisk sosialarbeider som eier en privat praksis i Texas som gir parrådgivning . 'Men hvis du ikke er bevisst på å dyrke moroa, vil ikke forholdet ditt fungere.'
