Det sier seg selv at hjertet ditt er et av de viktigste organene i kroppen din. Den knyttneveformede muskelen får aldri en pause, og pumper blod gjennom venene dine dag ut og dag inn for å, ja, holde deg i live og i gang. Dessverre er det så mange ting som kan gå galt med dette vitale organet. Ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC), kan omtrent en av fire dødsfall i USA tilskrives en eller annen form for hjertesykdom . Heldigvis, hvis du tar hensyn til kroppen din - og besøk legen din regelmessig — du kan komme deg foran eventuelle problemer. Fra tå smerte til utmattelse, disse er varselskilt hjertet ditt kan være i trøbbel. Og for å unngå ting slik at du kan holde tickeren i toppform, sjekk ut 40 vaner som øker sjansene for hjerteinfarkt etter 40 år .
1 Åpne sår på føttene
Shutterstock
Å ha åpne sår eller sår på føttene kan være utrolig smertefullt, og de må sjekkes av legen din ASAP - da de kan være et tegn på en hjertesykdom som kalles aortoiliac okklusiv sykdom, som er blokkeringen av aorta, kroppens viktigste blodåre.
I følge vaskulære spesialister på NYU Langone Health , kan denne tilstanden føre til iskemi, en reduksjon i tilførselen av blod og oksygen til vev. 'Ischemi kan føre til at vev i foten brytes ned, noe som gir åpne sår eller sår,' sier legene. 'Det kan også føre til vevsdød eller koldbrann, noe som kan føre til tap av lemmer uten riktig behandling.' Og for flere symptomer å være klar over, her er 23 uventede tegn ditt hjerte er usunt .
2 Kramper i beina
Shutterstock
Muskelkramper skjer fra tid til annen - spesielt under de oppoverbakkehelgturene du elsker å ta. Men hvis du ofte opplever smerte eller kramper i lårene, baken eller leggene mens du bare tar en spasertur, kan det være lurt å ta oppmerksom på det. Ifølge University of Pittsburgh Medical Center (UPMC), kan dette være et annet tegn på aortoiliac okklusiv sykdom.
3 Hoste opp farget slim
Shutterstock
Å ha en hoste som ikke ser ut til å forsvinne og produserer slim som er rosa eller hvitt i fargen, kan skyldes væske i lungene - et vanlig advarselstegn på hjertesykdom, ifølge American Heart Association (AHA). Selv om det bare virker som en forkjølelse , er det lurt å ta det opp til legen din for å sikre at det ikke er et symptom på et større problem.
4 Smerter i tærne
Shutterstock
Med mindre du stubbet tåen eller skoene dine er for stramme, er det ikke for mange ting du kan klandre tåsmerter på. Så hvis du ofte opplever vondt i tærne uten noen åpenbar grunn og merker kulde eller nummenhet i bena mens du hviler, kan dette også være enda et tegn på aortoiliac okklusiv sykdom, sier UPMC. Og for andre ofte oversett tegn på potensielle helseproblemer, sjekk ut 23 subtile tegn på alvorlige helseproblemer .
5 Kjeve smerter
Shutterstock
Det kan virke som at kjevesmerter ikke er for alvorlige, men det er også et vanlig hjerteinfarkt-symptom som det sjelden blir snakket om.
Noen ganger kan manifestasjonen av hjerteinfarkt eller hjerteinfarkt føles i kjever, tenner og nakke. Det er ikke bare venstre side, det kan også skje på høyre side, spesielt for kvinner, 'ifølge Steven D. Bender , DDS, direktør for Center for Facial Pain and Sleep Medicine ved Texas A & M's College of Dentistry. “Smertene er et tegn. Det er en indikator på at noe skjer akkurat da, akkurat i det øyeblikket. Det kan komme og gå avhengig av alvorlighetsgraden. ”
6 Hårtap på bena
Shutterstock
Å ha hårløse ben kan virke som en fordel for noen mennesker, men det kan være et tegn på perifer arteriell sykdom, en sirkulasjonstilstand der plakk bygger seg opp i arteriene og reduserer blodstrømmen til lemmer. I følge South Carolina McLeod Health , et av symptomene opplever hårtap på bena, noe som resulterer i glatt, skinnende hud som er kult å ta på.
7 Tyngde i beina
Shutterstock
Når du har perifer arteriesykdom, kan mangel på blodstrøm i bena gjøre at de føles tunge når du går. Det kan også forårsake smerte, kramper, nummenhet eller svakhet, ifølge Mayo Clinic . Og for flere måter kroppen din kan indikere en farlig hjertesykdom, sjekk ut Dette er advarselsskiltene til hjerteinfarkt som gjemmer seg i vanlig syn .
8 Hyppig vannlating om natten
Shutterstock
Hvis du oppdager at du må opp for å gå på do om natten mer enn du vanligvis gjør, kan den økte trangen til å urinere være et symptom på hjertesvikt, ifølge Mayo Clinic . Ta kontakt med legen din for å forsikre deg om at du er sunn og at hjertet ditt fungerer som det skal.
9 Tetthet i halsen
Shutterstock
Hvis du opplever så mye tetthet i halsen at det gir deg en vedvarende følelse av at du kveles, kan det være et tegn på hjerteinfarkt, ifølge British Heart Foundation .
10 Rask vektøkning
Shutterstock
Selv om det er mange symptomer på hjertesvikt, er rask vektøkning en som er mindre kjent. Det er et tegn på at kroppen din holder på væske på grunn av at hjertet ditt ikke pumper ordentlig. I følge Kaiser Permanente , denne raske vektøkningen kan se ut som to til tre pund på 24 timer eller fem pund på en uke.
11 hovne føtter, ankler eller ben
Shutterstock
Hevelse signaliserer vanligvis en skade på et område - som i tilfelle en forstuet ankel - men at opphopning av overflødig væske i vevet ditt kan også være et tegn på hjertesvikt. I følge AHA skjer dette når blod blir sikkerhetskopiert mens du prøver å komme tilbake til hjertet, noe som får vevet til å hovne opp.
12 Plutselig bryte opp i kald svette
Shutterstock
Hvis du plutselig kommer til å svette og opplever kald, klamete hud, kan du få et hjerteinfarkt. De Mayo Clinic sier det er et av de typiske symptomene og kan eller ikke kan være ledsaget av ubehag eller smerter i brystet. Hvis du ikke er sikker på hvorfor du svetter, ikke vent med å finne ut av det - få hjelp med en gang. Det kan være at kroppen din prøver å fortelle deg at noe ikke stemmer.
13 Plutselige kvalme
Shutterstock
Plutselig kan du føle deg kvalm i magen eller oppkast på grunn av noe dårlig du spiste - det kan skyldes et hjerteinfarkt. I følge Mayo Clinic er kvalme et av de viktigste symptomene, sammen med svimmelhet. For kvinner kan disse symptomene oppstå under et hjerteinfarkt selv uten brystsmerter.
14 Erektil dysfunksjon
Shutterstock
Det er mange forskjellige ting som kan forårsake erektil dysfunksjon, men en som er mindre kjent er hjertesykdom. Ekstra blod kreves under en ereksjon, ifølge Harvard Medical School , men hvis du har tette arterier, blir blodstrømmen avbrutt. Så hvis du har problemer på soverommet, snakk med legen din for å sikre at det ikke er noe mer alvorlig.
15 Uregelmessig hjerterytme
Shutterstock
Mens endringer i hjerterytmen kan oppstå på grunn av angst, koffein eller dehydrering, er alt du legger merke til mens du hviler, sannsynligvis et tegn på at det er et problem, ifølge Harvard Medical School . Så hvis hjertet ditt begynner å slå uregelmessig eller super raskt mens du ser på favorittprogrammet ditt eller leser en bok, ta det opp til legen din.
16 En flagrende følelse i brystet
Shutterstock
Hvis du spesielt føler en flagrende eller 'dunkende' følelse i brystet, kan du oppleve det vanligste symptomet på atrieflimmer (AFib). Dette er en bestemt type uregelmessig hjerterytme som oppstår når unormal avfyring av elektriske impulser får atriene til å skjelve, ifølge AHA . Hvis du opplever denne følelsen, må du møte legen din umiddelbart - spesielt siden de som har AFib også har en økt risiko for hjerneslag .
17 Smerter i arm eller skulder
Shutterstock
Selv om det er mange ting som kan ligge bak smertene dine, kan det bety at hjertesykdommer brygger hvis det kontinuerlig vokser opp når du anstrenger deg og føler deg bedre med hvile.
Men hvis du plutselig opplever en skarp smerte i armen, ryggen eller skulderen - sammen med trykk, fylde eller en klemmende følelse i brystet - kan det veldig godt være et hjerteinfarkt, ifølge Mayo Clinic .
18 Føler meg lett trøtt når du trener
Shutterstock
Hvis du alltid har følt deg utmattet i løpet av trening eller fysisk aktivitet - uansett i form du kan være - kan det skyldes en medfødt hjertefeil som bare ikke har blitt diagnostisert. Mens alvorlige oppdages ved fødselen, oppdages mindre alvorlige problemer noen ganger før voksenlivet, ifølge Mayo Clinic .
19 Generell utmattelse
Shutterstock
Noen ganger tretthet kan være et tegn på så mye mer enn en travel tidsplan og lange dager på kontoret. Hvis du føler deg trøtt hver dag - og den slitne følelsen aldri ser ut til å forsvinne - kan det være et tegn på hjertesvikt eller kranspulsår, ifølge Harvard Medical School.
20 Forvirring eller glemsomhet
Shutterstock
Hvis du har følt det av det siste - har opplevd minnetap , forvirring eller nedsatt tenkning - det kan være et tegn på hjertesvikt. I følge AHA kan dette skje når det er skiftende nivåer av visse kjemiske elementer i blodet ditt. En endring i natriumnivået ditt, for eksempel, kan føre til følelser av forvirring.
21 Magesmerter
Shutterstock
Hvis du opplever magesmerter når du trener som raskt forsvinner så snart du hviler, kan hjertet ditt prøve å signalisere at du utvikler hjertesykdom, ifølge Harvard Medical School.
22 Bryst ubehag
Shutterstock
Ubehag i brystet er noe folk ofte børster av, og tenker at det sannsynligvis bare er straff for å spise et fett måltid. Imidlertid, hvis det ubehaget, klemmen, fylden eller til og med mild smerte oppstår i midten av brystet og varer lenger enn noen få minutter - eller forsvinner og kommer tilbake igjen - kan det være et advarselstegn på at et hjerteinfarkt er nært forestående, ifølge til AHA .
23 Søvnapné
Shutterstock
Hvis du noen gang har våknet midt på natten og gispende etter luft, har du sannsynligvis søvnapné — a søvnforstyrrelse som får pusten til å stoppe og starte på nytt. Fordi problemet hindrer deg i å få søvn av høy kvalitet, er det ofte forbundet med hjerneslag, hjertesvikt og høyt blodtrykk, ifølge AHA .
24 Kronisk snorking
Shutterstock
Snorking er ikke bare et problem for partneren din hver natt - det kan også være et tegn på hjerteproblemer. Ifølge Harvard Medical School , er snorking et viktig tegn på søvnapné.
Heldigvis er det måter å løse problemet før det fører til alvorlige helseproblemer. For å redusere apnéepisoder, unngå å sove på ryggen, hopp over alkohol - som kan slappe av i halsmuskulaturen før sengetid - og slutte å røyke hvis du er røyker.
25 Symptomer på panikkanfall
Shutterstock
Panikk anfall og hjerteinfarkt kan ofte være vanskelig å skille - å dele lignende symptomer, som kortpustethet, tetthet i brystet, svette, et bankende hjerterytme, svimmelhet og fysisk svakhet, ifølge UPMC . Derfor er det viktig å ta tak i saken raskt ved å få hjelp, siden en diagnose fra en medisinsk fagperson er den eneste måten å vite sikkert hvilken som er hvilken.
26 Har alvorlig hodepine
Shutterstock
hva skal jeg si på den første datoen
Hvis du har en alvorlig hodepine som ikke ser ut til å forsvinne, ikke bare ta medisiner og glem det. Ta det som et tegn på at noe kan være galt. Ifølge Mayo Clinic , at hodesmerter kan skyldes hjerneslag eller blodpropp i hjertet ditt - spesielt hvis smertene er parret med oppkast og svimmelhet. Siden skader kan gjøres raskt, ikke vent med å få hjelp.
27 Pustevansker
Shutterstock
Hvis du ofte opplever kortpustethet under aktivitet, mens du er i ro eller mens du sover, kan det skyldes hjertesykdom. I følge AHA oppstår problemet når blod blir sikkerhetskopiert i blodårene på grunn av at hjertet ditt ikke kan produsere en ordentlig strøm, som lekker væske inn i lungene og forårsaker pusteproblemer.
28 Svimmelhet eller besvimelse
Shutterstock
Mens besvimelse kan skyldes alt fra å stå opp for raskt til medisinene du tar, kan det også signalisere et hjerteproblem. Ifølge Harvard Medical School kan blodtrykksfallet skyldes aorta brudd. Uansett årsak, sørg for at du går til legen for å se hva som er galt.
29 En langsom puls
Shutterstock
Hjertearytmier har å gjøre med endringer i hjerterytmen. Og mens mange mennesker er på utkikk etter et flagrende eller racingende hjerte, kan bradykardi - eller en langsom hjertefrekvens - også være et tegn på at noe er galt. Hvis hjertet ditt slår færre enn 60 ganger i minuttet, må du sjekke inn med legen din. Selv om det ikke alltid er et problem, kan det forby hjertet ditt å forsyne kroppen din med nok oksygen, noe som fører til svimmelhet, brystsmerter og andre problemer, Mayo Clinic sier.
30 Intense ryggsmerter
Shutterstock / gpointstudio
Noen ganger signaliseres hjerteproblemer i uventede områder av kroppen din, og en av dem er ryggen din. Hvis du har smerter i nedre eller øvre del av ryggen som sprer seg fra brystet, kan du ta det som et signal om å ringe etter hjelp. Ifølge Cleveland Clinic , det kan være et subtilt tegn på hjerteinfarkt hos kvinner. Og for flere måter å se tickeren på, sjekk ut 23 uventede tegn du er i fare for hjertesykdom .
