I disse dager er de fleste av oss på minst en sosial medieplattform . Og mens Facebook og Instagram kan virke som gode måter å få kontakt med venner, kolleger og familiemedlemmer du ikke ser for ofte, er mye av det røyk og speil. Folk går ut av deres måte å presentere den beste versjonen av seg selv på sosiale medier, selv om den versjonen ikke er akkurat ekte. Så mens din tidligere flamme kan virke slått med deres nye betydningsfulle andre, bare vet at deres lovey-dovey kommentarer til hverandres bilder ikke vis hele historien. I tillegg, med filtre og fotoshopping, kan du ikke sammenligne hvordan du ser ut hver dag med andres nøye utformede Instagram-bilder . Med så mange muligheter til å lage 'bedre' versjoner av oss selv på nettet, er sjansen stor selv om du har fortalt en fib eller to på Facebook. Det er på tide å bli ekte og snakke om de sosiale mediene som alle har gjort seg skyldige i å fortelle på et tidspunkt.
1 Ligger om dine prestasjoner
iStock
Alle vil at noen skal være stolte (eller misunnelige) av dem. Men dette behovet for å få andre til å se på suksessene og prestasjonene dine som noe ekstraordinært har skapt en kultur med å fabrikere eller overdrive dem, spesielt på sosiale medier.
Mike Bran , grunnlegger av Spenningsklage , sier dette er noe han ser altfor ofte fordi folk 'ønsker å bli anerkjent.' For eksempel en lat kollega som ble flyttet til en annen stilling fordi de ikke presterte bra i sin andre rolle, kan gå online og si at de 'fikk en forfremmelse', slik at folk ser bryteren i et positivt lys i stedet for en negativ.
2 Pynt ut viktigheten din på jobben
iStock
Vi ønsker alle å virke som om vi er den beste hunden på kontoret vårt - så mye at mange mennesker vil pynte viktigheten av deres rolle i deres selskap på sosiale medier. Shaun McDonough forklart videre Quora at han jobbet med folk som var lykkeligere med å motta en 'oppblåst' stillingstittel over en lønnsheving, siden de fleste vet om tittelen din, men ikke lønnen din.
3 Opptrer som om jobben din er mer glamorøs enn den egentlig er
iStock
Det du legger ut på sosiale medier: fotoboksbilder fra selskapets høytidsfest, den ene gangen en kjendis kom inn på kontoret ditt, eller den enorme flasken Veuve Clicquot som sjefen din fikk i gratulasjonsgave da hun ble promotert. Det du ikke viser: fylle ut minikjøleskapet til klienter, den klimaanlegg som etterlater en vannflekk på teppet, og kollegaen som ikke kan passere ved skrivebordet ditt i begynnelsen av uken uten å spørre om du har fått ' en sak på mandagene . ' Selv det folk klager mest på - jobbene deres —Er noe de ikke kan unngå å glamorere på sosiale medier.
4 Overdrive høydepunktene på dine reiser
iStock
Selvfølgelig er det bildet foran Eiffeltårnet og perfekt tidsbestemt bilde av en havbølge vakkert, men de viser ikke inn og ut av dine reiser. De viser deg ikke å kjøre til porten din, nesten savner flyet ditt. De viser deg ikke gretten og jetlag, uten å kunne forlate ditt middelmådige hotellrom. Men når du er på ferie, viser folk bare de beste delene av turen.
En Jet Jet-undersøkelse fra 2019 av mer enn 4000 amerikanere viste at to tredjedeler innrømmet å 'lyve om sine opplevelser med været, kvaliteten på overnattingen og mengden sightseeing gjort' når de reiser, som Reisepuls rapporterte. Så neste gang du er misfornøyd med en ferie, må du vite at folk flest har opplevd det samme - selv om de ikke skriver om det.
5 Eller bare lyve om stedene du har besøkt
iStock
Og noen mennesker vil gå så langt som å lyve om stedene de har besøkt helt. Enten det er å lage en ferie eller bare å lyve for folk om å ha gått et sted tidligere, er dette ikke en uvanlig praksis i sosiale medier. Faktisk sprengte ideen så mye at det var en viral videotrend der YouTubers ville 'falske' en tur på deres sosiale medieprofiler, og bevise hvor enkelt det kan gjøres.
6 later som om du har bedre økonomisk status enn du er
iStock
Enten det er flash av dollarsedler på en videoskjerm eller viser frem ting på nettet som du ikke har råd til, prøver folk alltid å få seg til å virke rikere enn de er. Å ha designerartikler betyr at du har penger, så du legger ut et bilde av en designerpose fra butikken i stedet for å kjøpe dem - men ingen trenger selvfølgelig å vite det. Selv fenomenet folk som stiller seg foran luksusbiler som faktisk ikke er deres, er et eksempel på dette. Alt handler om tilsynelatende som om du har en rikdom.
7 Feigning av en 'sunn' livsstil
iStock
Vi forstår. Du spiser en grønnkålsalat, og du vil at verden skal vite at du snur et nytt blad, hvis du vil. Imidlertid er det ikke oftere oftere. Natalie Levy , grunnlegger av Hun er uavhengig , sier denne ideen om at folk skal se på deg som 'sunn' sammenfaller med en spiseforstyrrelse kalt ortoreksi . Dette er hvor folk er besatt av å spise mat som 'folk ser på som sunne', uansett om de faktisk spiser det på sunne måter eller ikke.
8 Liggende om treningsregimet ditt
iStock
På det samme notatet vil folk også lyve om treningsøktene sine. Som Levy påpeker, har mange treningsfagfolk eller narkomane faktisk 'treningsforstyrrelser eller kroppsforstyrrelser'. Men viser de den virkeligheten på nettet? Ikke helt. I stedet viser de det fysiske og snakker til suksess og prestasjoner, men berører ikke mye mer enn det fysiske og merkevarene de samarbeider om, sier Levy. Dette får til gjengjeld folk til å usunt sammenligne seg med treningsmål som kan være urealistiske fordi det er det de ser blir promotert online.
9 Opptrer som om du vet om mer enn du faktisk gjør
iStock
Det er enkelt å lage en fasade av kunnskap på nettet. Legg ut et bilde av Tolstoj Anna Karenina og folk vil tro at du er et intelligent, godt lest menneske - selv om du aldri kom forbi side en. Som Karl Taro Greenfield skrev for New York Times , med fremveksten av internett, 'det har aldri vært så lett å late som om du vet så mye uten å vite noe.'
10 Feil representasjon av realitetene i foreldreskap
iStock
å drømme om de døde
Dine følgere kan synes barna dine er 'perfekte små engler' hvis det er alt du viser om dem på nettet. Men realitetene i foreldre er langt mer kompliserte enn det. Faktisk sosiolog Koyel Bandyopadhyay skrev videre Quora at foreldre som er besatt av sosiale medier, faktisk overfører usunne komplekser til barna sine. 'Foreldre blir en konkurranse, og barn prøver å holde tritt med foreldrenes ambisjoner,' skrev hun. `` Disse spørsmålene om bekreftelse og konkurranse siver seg til barn som føler seg investert i sin performative kapasitet, og ønsker å være 'perfekte barn.' '
11 later til å alltid være lykkelig
iStock
I Donna Freitas '' Lykkeeffekten , overveldende 73 prosent av studentene hun spurte, sa at de 'alltid prøver å fremstå som positive og fornøyde med alt som er knyttet til' deres virkelige navn. Enten det er å legge ut en gammel smilende selfie når du faktisk gråter i sengen eller tvitrer om hvor velsignet du er når du sliter mentalt og følelsesmessig, er det klart at livet ikke alltid er slik det ser ut på sosiale medier.
12 Eller late som om du er i et lykkelig, sunt forhold
iStock
Basert utelukkende på sosiale medier, er alles forhold i utgangspunktet en velregissert romantisk komedie. Men folk som henvender seg til Facebook eller Instagram for å skryte av romantikken deres oftere enn ikke, skjuler faktisk noe. Spoiler alert: Forholdet deres er sannsynligvis ikke så bra. I en 2018-undersøkelse fra forholdsrådgivningsorganisasjon Forhold , over halvparten av årtusenene (51 prosent) innrømmet å få forholdet sitt til å virke lykkeligere på nettet enn det egentlig er, og 42 prosent jobbet for å nøye lage et 'perfekt forhold' online. I virkeligheten har imidlertid alle disse parene uenigheter bak skjermen.
13 Ligger om din enkeltstatus
iStock
På den annen side, datingekspert Laurel House sier noen partnere vil gå motsatt vei og ikke legge ut noe om deres betydningsfulle andre i det hele tatt på sosiale medier. Mange oppretter en falsk persona på nettet som om de lever et enkelt liv når de faktisk har noen hjemme. De holder forholdet skjult slik at de kan flørte med andre mennesker eller til og med jukse uten at noen vet at de er sannhet.
14 Opptrer som om du er over en eks
Shutterstock
Hvem av oss har ikke kommet ut av et forhold og deretter lagt ut et bilde der vi ser lykkeligere enn noen gang ut til å vise verden - men hovedsakelig vår eks - at vi trives? Faktisk er det hele artikler på nettet dedikert til å coache folk om hvordan man kan handle på sosiale medier etter et brudd . Men bare fordi vi ikke alle har hjertesorg på sosiale medier, betyr det ikke at vi ikke opplever det.
15 Falske feilfri hud
iStock
Det er lett å sammenligne den rå, kvise-arrede, tørre huden med andres hudfarge på et Instagram-bilde, men du holder deg bare oppe mot en falsk fremstilling. Som Stacy Caprio , skaperen av AcneScar blogg, minner oss om, sannheten er at ingen har 'perfekt hud.' Bildene du sammenligner huden din for å ha filtre på, og har muligens blitt 'glattet ut' av verktøy som Facetune eller Photoshop.
16 Legger ut 'ingen sminke' selfies som strekker sannheten
iStock
Hvem skal si at #nomakeup-selfies faktisk er sminkefrie? Det er lett å skjule en liten concealer her eller litt mascara der. Og selv om du virkelig er blottet, kan du bruke vinkler, filtre og utjevningsverktøy for å hjelpe deg i den såkalte 'naturlige' fasaden.
Dessuten kan du ikke sammenligne din naturlige hud med sminkefrie kjendisbilder. 'Selvtillitene deres - selv om de er nydelige og styrkende - gir potensielt skadelige eksempler på hvilken naturlig skjønnhet bør ser ut som,' Brianna Arps skrev for Insider . `` Blant de tingene som ikke er diskutert, er faux eyelash extensions, lip fillers, doktoriserte øyenbryn og dyre spa-behandlinger som mange kjendiser betaler for som den gjennomsnittlige personen rett og slett ikke har råd til. '
17 Eller bare vise den glamorøse siden av egenomsorg
iStock
På sosiale medier kan noen legge ut et bilde av seg selv iført ansiktsmaske og få pedikyr med hashtaggen #treatyourself. Men virkeligheten er det egenomsorg er ikke alltid en glitrende, glamorøs ting . Noen ganger er det endelig å vaske tøyet etter at det har hopet seg i flere uker eller tatt en dusj etter å ha tilbrakt dager deprimert i sengen. Som Mawiyah Patten skrev for The Mighty , det folk ikke ofte forteller deg er at egenomsorg inkluderer 'aktiviteter du vil utsette på ubestemt tid.' 'Selvomsorg betyr noen ganger å ta tøffe beslutninger som du frykter andre vil dømme,' fortsatte Patten. 'Selvomsorg innebærer å be om hjelp, det innebærer sårbarhet, det innebærer å være smertefullt ærlig mot deg selv og dine nærmeste om hva du trenger.' Kort sagt, #selfcare er ikke bare en badebombevideo du laster opp på Instagram-historien din.
18 Å late som om du er bedre enn du er
iStock
Vi har alle hatt det øyeblikket hvor vi har tatt for å ta et bilde, legge fra oss telefonen og raskt kryptert for å rette opp landskapet bak fotoobjektet. Våre sosiale medier tilhengere kan tross alt ikke vite hvor rotete vi er ! Men bare fordi det ikke er noe rot på sosiale medier, betyr det ikke at det ikke eksisterer.
19 Slette fortiden
iStock
Med et enkelt trykk på 'slett' -knappen er det enkelt å få det til å se ut som om ting om fortiden din aldri har skjedd. Hadde du en musiker du likte da du var tenåring som du skrev uavbrutt om? Hvis du ikke vil at noen skal vite om din tidligere skyldige glede, kan du bare slette disse innleggene. Det er noe som heter løgn ved utelatelse.
20 Overoppblåsing av helsesituasjonen din
iStock
Å være syk er aldri hyggelig, men gjennomsnittlig forkjølelse er sjelden livstruende. Når det er sagt, har mange en tendens til å få det til å virke som om deres prognose er dårlig. Det er den elektroniske versjonen av at moren din skal ta vare på deg når du er syk, bortsett fra denne gangen, er det hele Facebook. Hvis noen er det faktisk alvorlig syk, er en av de siste tingene i tankene deres å ta en E.R.-selfie eller et bilde av deres medisinske band.
hva representerer rotter åndelig
21 later til å være venner med alle og alle
iStock
Alle prøver å fremstå som mer 'sosiale' på sosiale medier enn de faktisk er. Tross alt vil folk at det skal virke som om de har mange venner som alltid vil henge med dem.
Og sikkert, det kan ha vært kult å bli invitert til VIP-seksjonen eller møte den A-listeren, men hvis du prøver å trekke oppmerksomhet til forholdene dine på nettet, er sjansen stor for at de ikke er så sterke som du lager dem ut for å være.
22 Å lyve om forholdene til et arrangement
iStock
På samme måte, hvis en bestemt hendelse eller omstendighet ikke akkurat er historien noen vil at tilhengerne skal vite, kan de ta deler av den og endre fortellingen gjennom sosiale medier. Psykolog og sosial mediestrateg Louise Sattler sier hun ser dette ofte hos menneskene hun jobber med. For eksempel, å delta på samme fest som en kjendis eller noen med høy profil er ikke det samme som å kjenne dem eller 'jobbe' med dem og deres tilknyttede selskaper. Men folk vil strekke sannheten i sine erfaringer for å få seg til å virke 'kulere' online.
23 Viser ikke virkeligheten til den 'morsomme' utekvelden din
iStock
Disse bildene av deg som danser med en overdreven stor margarita i hånden, kan få det til å se ut som hver natt av livet ditt er en fest . Det folk flest med vilje utelater, er imidlertid det pinlige snubleturet, den en-personers Gatorade-chugging-konkurransen du hadde da du kom dit, og den bankende hodepinen du fortsatt har å gjøre med en dag senere.
24 Å late som at folk er mer interessert i livet ditt enn de er
Shutterstock
Ethvert innlegg på sosiale medier som starter, 'Jeg vet at dere alle har lurt på ...' er sannsynligvis begynnelsen på en løgn. For mange mennesker er det faktisk vanlig å sette opp disse nøye konstruerte usannhetene med litt ' vaguebooking 'på forhånd, og slippe et godt plassert' De vet hva de gjorde 'eller' Store nyheter i dag! Kan ikke snakke om det ennå. ' Men sjansen er stor for at folk ikke har spurt eller lurt på det.
25 Presentere andres innhold som ditt eget
iStock
I en verden der det er så viktig å fremstå autentisk - men ikke nødvendigvis for være autentisk - pushen for originalt innhold er større enn noensinne. Men selv om noen kan skryte av at innholdet deres er originalt, kan det ikke være det. Det er mange mennesker på nettet som tar andres arbeid og prøver å gi det ut som sitt eget. Faktisk, en Reddit-bruker sa at de faktisk visste om 'respekterte bloggere' som ville kjøpe arkivbilder, redigere dem og legge dem ut som om de var bilder de faktisk hadde tatt selv.
26 Å late som å være miljøbevisst
iStock
Folk har en tendens til å hoppe raskt på trender, selv om de ikke er det faktisk implementere dem i sitt eget liv. Det er det som skjedde med miljøvennlig bevegelse . Folk tvitret #savetheturtles, men kjøpte fem vannflasker av plast fra butikken samme uke.
I en 2016-undersøkelse fra Trulia av mer enn 2000 amerikanere sa 79 prosent av respondentene at de anså seg for å være det miljøbevisst . Imidlertid sa bare 26 prosent at de faktisk gjør noe utover resirkulering noen ganger og slår av lysene så ofte.
27 Overoppblåst din veldedige natur
iStock
Mange blåser opp sine gode gjerninger og gode natur på nettet når de ikke faktisk går ut av deres måte å frivillig eller til og med donere til veldedighet. Faktisk, den US Bureau of Labor Statistics rapporterte at bare rundt 25 prosent av amerikanerne faktisk meldte seg frivillig minst en gang fra september 2014 til september 2015. Ikke en veldig lovende statistikk, spesielt for mengden mennesker som skryter av sin raushet og sosiale bevissthet på nettet.
28 Overdrive nivået av politisk aktivitet
iStock
Det er enkelt å dele utallige politiske innlegg på Facebook uten å bruke mye tid på å være involvert i noen politiske aktiviteter. Folk på sosiale medier elsker å late som om de er i pulsen av politikken, og vie timer til å kaste og ringe velgere. Men med tanke på at Tverrpolitisk senter avslørte at drøyt 50 prosent av de registrerte velgerne faktisk nådde valglokalet i 2012, oddsen er at 'Jeg stemte' klistremerke markerer omfanget av din politiske aktivitet.
29 Ligger omtrent din alder
iStock
Når folk blir eldre, har de en tendens til å ønske å holde på ungdommen, selv om de må lyve for å gjøre det. Men de er ikke de eneste som muligens lyver om deres alder online. Å ha en Facebook bruker , må du være 13 år eller eldre. Men gjennom en 2013 Advertising Standards Authority survey, Vergen rapporterte at 83 prosent av barna mellom 11 og 15 hadde registrert seg på sosiale medieplattformer i en falsk alder.
30 Opptrer som om du ikke bryr deg
iStock
hvor høy er veggen rundt vatikanet
Selv om du ikke lar alt andre mennesker komme til deg, er disse innleggene som forkynner at du ikke bryr deg mindre om andres meninger, sørgelige gjennomsiktige. Hvorfor legger du ut det for andre å se, da? Hele formålet med sosiale medier er å legge ut ting for en reaksjon - hvis du virkelig ikke bryr deg, vil du logge av for godt og bli en sosiale medier naysayer .
Ytterligere rapportering av Sarah Crow.
