Hvert år, hvor som helst fra to til tre prosent av den amerikanske befolkningen, opplever en virkelig svekkende panikkanfall , ifølge Angst og depresjon Association of America (ADAA). Det betyr at omtrent ni millioner mennesker i USA takler symptomer som kortpustethet, bryst smerter , og utslett på årsbasis. Så om du er en av millionene som lider av panikkanfall selv eller du vil forstå dem bedre for en elsket, fortsett å lese for å oppdage nøyaktig hva som skjer med kroppen når en av disse lammende angstanfall setter inn.
Ditt sympatiske nervesystem er aktivert.
Fra det øyeblikket et panikkanfall setter inn, aktiverer det det sympatiske nervesystemet, ifølge stressmestring Ekspert Dr. Carolyn Dean , M.D., N.D. Denne aktiviseringen 'forbereder deg på kamp eller flukt,' forklarer Dean.
Pulsen øker.
Det sympatiske nervesystemet frigjør også adrenalin i kroppen når et panikkanfall setter inn. Som American Psychiatric Association påpeker, kan denne tilstrømningen av adrenalin få kroppen til å oppleve hjertebank, en akselerert hjerterytme og brystsmerter eller ubehag. For mange kan disse symptomene til og med føles som en hjerteinfarkt .
tegn på en god første date
Øynene dine utvides.
I følge Rolig klinikk , en del av den fysiske kamp-eller-fly-responsen under et panikkanfall innebærer utvidelse av elevene. Når pupillene er utvidet, lar det øynene slippe inn mer lys, forbedrer synet midlertidig og gjør det lettere å ta på seg et potensielt rovdyr.
Noen panikanangrep lider imidlertid motsatt reaksjon: tåkesyn . Dette er forårsaket av øynene som prøver for hardt å holde seg fokusert, noe som gjør at perifert syn virker uklart.
Fordøyelsessystemet bremser eller slutter å fungere helt.
Under et panikkanfall opplever mange at fordøyelsen deres forstyrres. Siden kroppen mener at den er i fare, vil den sende signaler til det enteriske nervesystemet (som styrer funksjonen i mage-tarmkanalen) for å bremse eller til og med stoppe fordøyelsessystemet. Dette er kroppens forsøk på å spare energi og forberede seg på potensialet for en fysisk trussel.
Ifølge ADAA , kan denne forstyrrelsen i fordøyelsen føre til magekramper, diaré, forstoppelse og kvalme.
Blodstrømmen avtar til armer og ben.
For de som lider av et panikkanfall, blir blodet i ekstremitetene ofte omdirigert til de andre kroppsdelene som sentralnervesystemet anser viktigere. På grunn av dette blodtapet klager de som lider av panikkanfall ofte over nummenhet i armer, ben, føtter og hender.
hva skal jeg si til en fyr du er glad i
Hyperventilasjon kan også føre til en følelsesløs følelse i ekstremitetene, da grunne puste gir kroppen for mye oksygen og for lite karbondioksid. Dette ubalanserte forholdet fører til at blodårene dine trekker seg sammen og begrenser blodstrømmen til ekstremiteter, som Rolig klinikk påpeker.
Svettekjertlene dine går i overdrive.
En person som har et panikkanfall kan svette for mye av en rekke forskjellige årsaker. Fra et kamp-eller-fly-perspektiv, Angstsenter bemerker at kroppen øker sin svetteproduksjon for å redusere mengden vann som lagres i nyrene. Mindre vann i nyrene betyr et redusert behov for å gå på do - og for kroppen er det ikke tid til det når det er en overhengende trussel.
I andre tilfeller kan noen som har et panikkanfall også oppleve en ubehagelig mengde svette på grunn av økt hjertefrekvens og respirasjon. Disse plukkene oppstår når kroppen jobber på overtid for å omdirigere blodstrømmen fra de mindre viktige delene av kroppen til de viktigere områdene som er viktige for å overleve.
Munnen din blir tørr.
For engstelige individer er en klatrepuls vanligvis ledsaget av rask pusting. På grunn av dette, Rolig klinikk bemerker at de som lider av angst og / eller panikkanfall er mer sannsynlig å puste ut av munnen, noe som til slutt forårsaker tørrhet.
Du får utslett.
Mens ikke alle som lider av panikkanfall, opplever dette ubehagelig symptom , det er fremdeles noen som utvikler utslett fra spesielt dårlige angstproblemer.
Ifølge National Eczema Association , utslett oppstår under panikkanfall på grunn av måten kroppen kommuniserer med hjernen under en kamp-eller-fly-situasjon. Når du er utrolig engstelig, produserer kroppen din en stor mengde kortisol. For mye av dette hormonet ender med å undertrykke immunforsvaret og forårsake en inflammatorisk respons i huden. Og for mer informasjon om avtagende angst, sjekk ut 30 enkle måter å bekjempe stress på .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
