De 19 mest inspirerende suksesshistoriene for vekttap i 2019

Mennesker ønsker å gå ned i vekt av en hel rekke forskjellige årsaker. Noen ønsker å føle seg bedre med hvordan de ser ut og gi selvtilliten et løft, mens andre tar sikte på å slutte å bruke mat som en mestringsmekanisme for emosjonelle kamper. Uansett hvilke grunner du har for å ønske å kaste noen kilo eller hvor du er på reisen, er dette inspirerende vekttap suksesshistorier bevis at det aldri er for sent å snu ting og få et nytt liv. Følgende personer du vil lese mer om her har kjempet - og overvunnet - vanskelige utfordringer, som depresjon, angst og følelser av egenverdiløshet for å oppnå sine vekttap mål . Og du vet hva det betyr? Du kan gjøre det også!



1 Legen som mistet 125 kilo etter å ha slått matavhengigheten

kevin gendreau mistet 125 pund

Hilsen av Kevin Gendreau

Kevin Gendreau , MD, 31, kjempet med en matavhengighet i mer enn et tiår, og var 306 pund på sitt tyngste.



'Jeg ble diagnostisert med blant annet høyt blodtrykk, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, fettleversykdom og søvnapné,' sa Gendreau Beste liv i oktober. 'Jeg visste at de alle var på grunn av matvanene mine, men jeg klarte bare ikke å stoppe.'



Men da søsteren hans fikk diagnosen terminal kreft i 2016, ble det en vekker for ham å prioritere sin fysiske helse. 'Det hun gikk gjennom var ikke hennes valg,' sa han. 'Det jeg gjorde med meg selv var.'



Ved å kutte ut all søppelmat og erstatte den med en diett rik på frukt, grønnsaker, nøtter og protein, mistet Gendreau 125 pund på 18 måneder.

'Det beste rådet jeg kan gi er å finne en motivasjon for å endre,' sa han. 'For meg var søsteren min syk og måtte være der for barna sine, men det kunne være hva som helst. Når du først har funnet den årsaken og forpliktet deg til det, er du god å gå. '

2 Den 73 år gamle kvinnen som gikk ned 55 kilo og ble en viral sensasjon

joan macdonald mister 55 pund

Joan MacDonald / Instagram



Tror det er for sent å bytte kropp når du først er det over 50 år ? Tenk igjen. I oktober 73-åringen Joan MacDonald ble en internettinspirasjon etter å ha vist frem sin utrolige transformasjon.

'I mange tiår var jeg oftere overvektig enn med en sunn vekt,' sa MacDonald The Daily Mail . 'Jeg brukte medisiner for høyt blodtrykk, høyt kolesterol og sur refluks. Leddgikt min virket ganske dårlig. '

MacDonalds datter var bekymret for helsen sin og lærte moren sin hvordan hun skulle bruke iPhone til å spore måltidene og trene. Dette verktøyet bidro til å få henne til å spise mer protein og sunt fett, og gå på treningsstudio fire eller fem dager i uken. Og etter å ha gjort de store endringene i livsstilen, mistet MacDonald 55 pund på et år, fikk masse muskler og hjelper nå andre å nå sine treningsmål , uansett hvor gamle de er.

'For de som virkelig føler seg tapt, vil jeg si endre en ting med matinntaket, en øvelse å gjøre, og hver uke legge til noe nytt,' sa hun. 'Ikke forvent mirakler med en gang, ta det sakte og stødig, men fortsett å bygge.'

3 Kvinnen som gikk ned 190 kilo etter å ha overvunnet en spiseforstyrrelse

ravneal mistet 190 pund

Amber Neale / Instagram

Amber Neale tilbrakte mesteparten av sitt ungdomsliv i et mønster for å gå ned i vekt på forskjellige dietter, og deretter få det hele tilbake. I januar 2017 slo hun 325 pund - hennes nest tyngste vekt - og bestemte seg for å søke behandling hos a psykisk helsepersonell for å ta tak i hennes usunne matvaner.

'Jeg skjønte at jeg trengte hjelp da jeg fant meg selv å leve den samme dystre dagen om og om igjen - og maten var min eneste oase,' sa Neale Kvinners helse i april 2019. 'Det tok terapi å få meg til å innse hvor forferdelig matvanene mine hadde blitt: Jeg spiste fra det øyeblikket jeg våknet til det øyeblikket jeg la meg.'

En gang taklet hun angsten sin, depresjon og binge-eating disorder, Neale var i stand til å kutte ut hurtigmat, redusere porsjonsstørrelsene og begynne å trene daglig i 45 minutter. Hun gikk ned 190 kilo på to år, og i dag sier hun at hun tar ting 'ett måltid, eller ett øyeblikk, av gangen.'

betydningen av hvite nelliker

4 Mannen som gikk ned 150 kilo takket være sin høyskoleprofessor

vekttapstransformasjon

Joey Morganelli / Instagram

Når Joey Morganelli var 16 år gammel, så han faren sin dø av et hjerteinfarkt rett foran seg, bare tre år etter at han mistet moren sin til kreft. På jakt etter en måte å takle slik tragedie og tap, vendte han seg til mat. Da han gikk ut på videregående, veide han 400 pund.

Heldigvis hadde Morganelli folk rundt seg som brydde seg om velvære og var bekymret for det de så. I sitt førsteårsstudium trakk professor i mikrobiologi ham til side for å uttrykke bekymring for helsen sin, og ba ham om å se dokumentaren fra 2011 Fete, syke og nesten døde . Filmen hadde en stor effekt på Morganelli, og sakte men sikkert erstattet han hurtigmat med sunne, hjemmelagde måltider. Til slutt ble han mer engasjert, gikk på et vegansk kosthold, og i midten av 2018 hadde han mistet 150 pund.

I januar 2019, han skrev på Instagram at selv om det er vanskelig å gå ned i vekt, er det som er vanskeligere å møte deg selv og håndtere problemene som fikk deg til å spise for mye til å begynne med. 'Gi deg selv en rettferdig kamp og ta den bind for øynene,' skrev han. 'Det vil føre deg til steder du aldri trodde du kunne være.'

5 Kvinnen som ble treningsinfluencer etter å ha gitt opp alkohol

Jelly Devote vekttap

JellyDevote / Instagram

Vi vet alle at alkohol inneholder mange kalorier, har liten næringsverdi og kan hindre vekttap og andre livsstilsmål vi setter oss. Men en viral innlegg av Instagram influencer Jelly Devote viste virkelig hvor mye demping tungt alkoholforbruk til fordel for drikker mer vann kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.

Bildet til venstre viser henne 21, i løpet av festdagerne på college, da hun drakk øl og cider med forlatelse. Nå 27, tilegne øvelser, drikker med måte , og føler at hun eldes i omvendt som et resultat.

'Jeg er en ny person, og jeg føler meg bedre både på innsiden og på utsiden,' sier hun skrev på Instagram i februar.

6 Bruden som gikk ned 135 kilo og hadde på seg sin drømmebrudekjole

Mary Jane o

Mary Jane O'Toole / Instagram

Når Mary Jane O'Toole forlovet seg med sin mangeårige kjæreste i 2016, hun kunne ikke vært mer spent på det. Med en vekt på 281 pund gjorde det å plukke ut en brudekjole noe nedslående.

'Jeg ønsket ikke å kjøpe en brudekjole i pluss størrelse, for de koster mye mer enn rette størrelser,' sa O'Toole Mennesker i April. 'Jeg følte at jeg betalte denne fete skatten - jeg hadde ikke muligheten til å kjøpe rimelige klær fordi jeg var større.'

Da hun og hennes kommende mann så bilder av seg selv fra en tur til Disney World, tok de beslutningen om å gå ned i vekt sammen og begynte å spore kaloriene og måltidene sine med appen Tap det!

O'Toole gikk ned 75 kilo det første året, og ytterligere 25 gang paret begynte å innlemme trening i rutinen. Da bryllupet rullet rundt tidligere i år, hadde hun mistet totalt 135 pund og var i stand til å gå ned midtgangen i drømmekjolen.

7 Tenåringen som gikk ned 175 kilo og ble forelsket i fitness

hunter croteau vekttap

Hunter Croteau / Instagram

Hunter Croteau måtte gå til legen for å finne ut at han var 367 pund, fordi vekten hjemme ikke lenger var i stand til å veie ham. Når han først ble uteksaminert på videregående skole og med hjelp fra familien, kastet Croteau seg i et sunt kosthold. Men to uker inn falt han av vogna.

'Jeg visste at jeg lå i sengen den kvelden at jeg ikke kom til å gå tilbake til dietten neste morgen, og jeg trengte å ta et drastisk skritt,' sa Croteau. Yahoo! Livsstil i juli. Legen hans foreslo å få ermet gastrektomi , som vanligvis fjerner 80 prosent av magen og derfor begrenser mengden mat en person kan konsumere.

Croteau bestemte seg for å operere, selv om han var 'ekstremt nervøs' for å gå inn i operasjonen. 'Du går inn i denne bygningen spesielt fordi du er feit,' sa han. 'Det er nesten som om du kommer til enighet med det foran verden. Du sier: 'Jeg trenger hjelp. Jeg kan ikke gjøre dette alene. ''

Omtrent en måned etter operasjonen begynte Croteau å gå på treningsstudioet, og han ble stadig mer interessert i vitenskapen om fitness. Takket være treningsrutinen og porsjonskontrollen mistet han 175 pund på åtte måneder og studerer nå for å bli en sertifisert personlig trener.

fugl som flyr inn i vinduet gjentatte ganger overtro

Mens han mener at operasjonen var 'absolutt verdt det', krediterer Croteau også sin kjærlighet til trening med å hjelpe ham med å holde vekten og holde seg i form. 'Du må bli vant til noe du kan opprettholde, noe du liker,' sa han.

8 Kvinnen som mistet 220 pund for helsa

stacy blair vekttap suksesshistorie

Stacy Blair / Instagram

Da hun var 28, Stacy Blair begynte allerede å få helseproblemer på grunn av vekten.

'Jeg tok medisiner for høyt blodtrykk, astmaen min ble verre, og det var fysisk vondt å gå eller stå i mer enn fem minutter,' sa Blair Kvinners helse i oktober.

For første gang i livet var hun det motivert for å gå ned i vekt ikke for å se bra ut, men for personlig velvære og forbedre helsen hennes - en tilnærming som endret alt.

'Jeg ønsket å kunne spille en aktiv rolle i de små brødrenes liv i stedet for å se fra sofaen,' sa hun. 'Jeg ønsket å være mamma en dag. Jeg ønsket å kunne bevege meg uten å ha vondt. Jeg ønsket å bo i stedet for bare å eksistere. '

Blair kom i gang med å telle kalorier og føre en daglig logg over måltidene sine, noe som førte til at hun gikk på et ketodiett som hjalp henne med å miste 220 pund på 17 måneder.

'På slutten av dagen når alt er sagt og gjort, handler det ikke om vekten du mister, det handler om livet du får,' sa hun.

9 Moren som gikk ned 80 kilo og oppdaget egenomsorg

Stacey Welton-mor gikk ned 80 kilo på 8 måneder

Hilsen av Stacey Welton

Stacey Welton , 50, visste at hun aldri ville bli et treningsstudio - ikke med seks barn og en heltidsjobb som lærer, i det minste. Men når vekten begynte å gi helseproblemer, visste hun at noe måtte gi.

'Jeg så et bilde av meg selv og var ikke fornøyd,' sa Welton Beste liv i juli. 'Jeg visste at når jeg ble eldre, ville vekten fortsette å øke hvis jeg ikke gjorde noe, så jeg bestemte meg for å endre livet mitt en gang for alle.'

Hun gikk på Atkins dietten, som fikk henne til å spise færre karbohydrater — og på bare åtte måneder kastet hun 80 kilo .

'Jeg lærte å spise å leve, ikke leve å spise,' sa Welton. 'Jeg ville sagt det vekttap er et av de få områdene der det er OK å være egoistisk. Det handler om deg. Uansett hva det koster, er det verdt den personlige investeringen i deg. Dette er offeret som en mor må bringe - ikke bare for seg selv, men også for familien hennes. '

morsomme fakta som får deg til å smile

10 Mannen som gikk ned 90 kilo ved hjelp av kjæresten

jared sklar

Jared Sklar / Instagram

Som liten, Jared Sklar elsket å drive sport. Men da 27-åringen ble forelsket i kjæresten sin, Samatha MacDonald , fikk han noe forholdet vekt . Alle de sene nettene som ble brukt på å snakke på sofaen sammen med partneren, etterlot ham 285 pund, og da han en dag åpnet kjøleskapet og så pizzabokser fra fire forskjellige restauranter, bestemte han seg for at noe måtte endres.

'Det er ganske pinlig, men det er sannheten,' sa Sklar CNN i august. 'Jeg åpnet nettopp døren, og jeg var akkurat som:' Hva gjør vi her? ''

Sklar og MacDonald bestemte seg for å gi periodevis fasting et forsøk, spiser alle måltidene mellom kl. 12 og 20 De la øyeblikkelig merke til at energinivået økte, og med enda mer kjøring for å være aktiv, brukte paret kompisanlegget til å gå på treningsstudio seks dager i uken i 45 minutter med innendørs sykling.

'Vi presset hver i våre svake områder,' sa MacDonald. 'Vi var på forskjellige sider i utgangspunktet, men presset hverandre til å være på samme side, og det var til stor hjelp.'

MacDonald mistet 12 pund, og sa at fordeler med mental helse å gå på treningsstudio er den virkelige gevinsten for henne. I mellomtiden mistet Sklar 95 pund på omtrent syv måneder, og er nå en treningsinstruktør som underviser innendørs sykkeltimer.

'Det var veldig fordelaktig å ha et støttesystem med meg,' sa han. 'Det kommer alltid til å være de dagene hvor du vil jukse og ta en pizza, og bare å ha et støttesystem for å holde deg i sjakk og være ansvarlig for å holde noen andre i sjakk var veldig viktig for meg.'

11 Moren som gikk ned 76 kilo og ble en velværecoach

jennifer riviera mistet 76 pund

JenniferRiviera / Instagram

Ved nesten 200 pund, Jennifer Riviera hadde ikke lenger energi til å leke med sin 13 år gamle sønn - og vekten hennes tok også en toll på ekteskapet hennes.

'Min mann og jeg kom ikke overens fordi jeg ærlig talt gjorde det veldig vanskelig å elske meg fordi jeg sluttet å elske meg selv,' sa Riviera Mennesker i august. 'Alle ble viktigere enn jeg, og hurtigmat ble min livsstil.'

For to år siden så hun et venninnlegg om vekttapsturen og syntes det var inspirerende. Venninnen hennes anbefalte Isagenix —En kosttilskuddmerke som lager måltidserstatning. Nå 115 kilo er Riviera en helse- og velværecoach på heltid som elsker yoga. Hun sier at hun fortsetter å drikke minst en Isagenix-shake per dag, og viktigst av alt, hun har nå krefter til å leke med sønnen.

12 Mannen som mistet 150 pund takket være matematikk

deandre vekttap historie

Deande Upshaw / Instagram

Ved 6'7 'og 400 pounds, DeAndré Upshaw var en stor tilstedeværelse i ethvert rom han gikk inn i. Og mens han elsket rampelyset og ikke nødvendigvis hatet slik han så ut, visste 30-åringen at vekten hans kunne utgjøre en viss helserisiko som tiden gikk. Så i stedet for å gå på noen av kjepphest dietter som han hadde eksperimentert med tidligere, begynte Upshaw å gjøre mer matte og begynte omhyggelig teller kalorier . 'Det kuleste med kalorier, kalorier er at det var matematikk,' sa han Menns helse i januar.

Han unngikk også rulletrapper og heiser, og brukte a Fitbit for å sikre at han tok minst 10 000 skritt om dagen. Som et resultat mistet Upshaw 150 kilo på bare ett år, og nå håper han å inspirere andre til å legge inn det harde, men givende arbeidet det tar å lage en vekttapstransformasjon . 'Jeg mistet ikke 150 kilo en gang,' sa han. 'Jeg mistet ett pund 150 ganger.'

13 Kvinnen som gikk ned 135 kilo på egne premisser

vanessa flores vekttap suksesshistorie

Vanessa Flores / Instagram

Vokse opp, Vanessa Flores var alltid overvektig. Hun prøvde flere kjepphestdieter å slanke seg, men ingenting satt fast - a vegansk diett hjalp henne med å gå ned 60 kilo, men viste seg vanskelig å vedlikeholde. Men da hun gikk over til et diett med lite karbohydrat, som tillot henne å få mer karbohydrater de dagene hun trente, var det en helt annen historie. Siden Flores endret livsstilen i 2013, har Flores mistet 135 pund, og hun fortsetter.

'Jeg tror jeg startet vekttap reisen av feil grunner,' sa hun Kvinners helse i januar. 'Innerst inne ville jeg bare ha en kjæreste og ville være penere. Men siden da har jeg innsett at vekttapet mitt betyr så mye mer enn det. Jeg har ikke bare fått mer selvtillit , men jeg føler meg sunnere enn noen gang. Nå føler jeg at jeg kan gjøre hva som helst - i et forhold eller ikke. '

14 Kvinnen som gikk ned 101 kilo etter å ha blitt avslått etter en fornøyelsesparktur

vekttap-suksesshistorie

Sophie Trewick / Instagram

Innen Sophie Trewick , 23, var på college, hun veide 331 pund. Men en tur i 2017 til en fornøyelsespark var det siste strået for co-ed. 'Personalet i temaparken ga oss alle hurtige passeringer, så jeg slapp å stå i kø for å se om jeg hadde plass til hver berg-og dalbane,' sa Trewick The Daily Mail i April. 'En av vennene mine sa faktisk til meg:' Jeg er glad for at du er feit når vi hopper rett frem. ' Jeg dro hjem den dagen forferdet, og visste at jeg måtte forandre meg. '

Hun kuttet ut søppelmat, begynte å trene tre ganger i uken og ble med i den britiske vekttaporganisasjonen Slankende verden . I følge en nylig Instagram-innlegg , hun har mistet 101 pund siden 2017.

jeg tror en fyr liker meg

15 Kvinnen som mistet 150 kilo til tross for skjoldbruskkjertelen

desiree alexis-kae mize vekttap suksesshistorie

Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram

Da hun var åtte år gammel, Desiree Alexis-Kae Mize ble diagnostisert med hypotyreose —En tilstand som rammer omtrent tre millioner amerikanere og forårsaker en rekke symptomer, inkludert en langsom metabolisme . Fortsatt å være aktiv hjalp henne ofte med å gå ned i vekt, men til slutt ville hun få alt igjen. Innen 21 veide Mize 260 kilo, og legen hennes foreslo gastrisk bypassoperasjon, noe som ville redusere størrelsen på magen hennes, noe som gjorde det lettere å praktisere porsjonskontroll.

Først følte Mize at det ville være en enkel vei å få kirurgi, men hun bestemte seg for å gå gjennom det etter å ha hørt de inspirerende suksesshistoriene til kvinner hvis liv ble endret av prosedyren.

'Jeg lærte også at operasjonen ville hjelpe meg med porsjonskontroll, men vekttapet mitt ville fortsatt kreve disiplinen jeg hadde jobbet med hele livet,' sa hun Kvinners helse i April. 'Den eneste forskjellen var denne gangen, jeg ville faktisk se resultater.'

Et år etter operasjonen har Mize gått ned 150 kilo og fortsetter å trene og opprettholde et sunt kosthold. Mens operasjonen fikk ballen til å rulle, har det vært hennes ansvar å holde den fremover, og hun er stolt over å gjøre jobben.

'Jeg føler at jeg endelig er glad og trygg på meg selv og kroppen min,' sa hun. 'Jeg vet at gastrisk bypassoperasjon ikke er det beste valget for alle, men det var det rette valget for meg, og det var definitivt ikke den' enkle utveien. ' Det hjalp meg ikke bare å se resultater jeg aldri trodde var mulig på grunn av helsetilstanden min - men det har også hjulpet meg å holde meg sunnere ved å holde vekten min i sjakk. '

16 Mannen som gikk ned over 100 kilo og ble kroppsbygger

Quantel Thomas vekttap reise

Quantel Thomas / Instagram

Mange av oss våkner opp på nyttårsdag med oppløsning for å gå ned i vekt og bli i form. Men Quantel Thomas faktisk gjorde det. Overvektig siden barndommen og 300 pund da han var 18, startet Thomas 2017 ved å starte en rutine som fant ham på treningsstudioet seks dager i uken, og hjalp ham med å miste 180 pund på 10 måneder.

veier 204 pund , fortsetter han kroppsbygging og treningsregime, og kan benkepress 285 pund og markløft opp til 475 pund. 'Å være i stand til å elske meg selv, det er den sanne, ultimate milepælen som er oppnådd den dag i dag,' sa Thomas Menns helse i november.

17 Kvinnen som gikk ned 80 kilo og ble en sosial medieinfluencer

randi vasquez mistet 80 pund

Randi Vasquez / Instagram

Randi vasquez kjempet alltid med vekten sin, men det plaget henne aldri helt før hun kom ut av 'post-grad-nedgangen' i 2014 og innså at de sprudlende brunsjene og helgenbingene hadde brakt henne opp til 240 pund.

'Jeg stirret på meg selv i speilet med tårer i øynene og spurte meg selv:' Hvordan lot jeg meg bli slik? ' Fortalte Vasquez Kvinners helse i mars. 'Jeg har alltid prøvd å skylde på genene mine, men egentlig var jeg besatt av hurtigmat og trente ikke.'

Hun prøvde å adoptere sunnere spisevaner , og mens hun gikk ned i vekt, var det ikke så mye hun ville. Da anbefalte venninnen hennes Kayla Itsines ' Bikini Body Guide program. Fra den første treningen på 28 minutter var hun hekta.

'Det var aldri lett, men jeg så kroppen og tankegangen min forandres så mye, og det holdt meg i gang,' sa hun. 'For første gang noen gang trodde jeg helt på meg selv og visste at jeg var i stand til å nå målene mine for vekttap.' Hennes treningsregime inspirerte henne til å spise sunt også. Hun gjør det Hele 30 diett når hun faller av sporet og trenger å komme tilbake til gode mønstre. Alt i alt har Vasquez gått ned 80 kilo, og fått mer enn 70 000 Instagram-følgere i prosessen.

'Jeg har kommet meg ut av komfortsonen og opplevd et helt liv som jeg aldri trodde jeg skulle være en del av,' sa hun nylig skrev på Instagram . 'Mens magen min kan være litt luftigere i dag, er jeg glad der jeg startet og ivrig etter å se hvor jeg vil havne.'

18 Faren som gikk ned 92 kilo for å bli en bedre far

Jeremiah Peterson gikk ned i vekt

Jeremiah Peterson / Instagram

I 2017, Jeremiah Peterson , 40, dro på tur med familien og fant raskt ut at han ikke kunne følge med sine små barn.

'Jeg hadde et slags' aha 'øyeblikk, sa Peterson The New Haven Register i April. 'Jeg reflekterte over hva livet mitt hadde vært. Jeg tenkte på hva livet mitt var akkurat det øyeblikket, og så hva jeg ønsket at livet mitt skulle være. '

På den tiden ble dagene fortært av antikvitetsbutikken han hadde åpnet med kona, og kveldene hans ble brukt til å sitte og drikke øl. Veier 290 pund den gangen, bestemte han seg for å gjøre noen endringer ved å gå på keto dietten, kutte ut all alkohol , og fotturer ute i det fri. Når han var i bedre form, begynte han å løfte vekter igjen, og kroppstransformasjonen har fått ham mer enn 113.000 Instagram-tilhengere. Han ser absolutt ut som om han kunne løpe etter barna sine uten å miste pusten nå.

'Veien til drømmene dine vil ikke alltid være lett å oppnå,' nylig Peterson skrev på Instagram . Bare husk dette hvis du går deg vill underveis: at alt som er verdt å ha, ikke kommer lett. Du må være villig til å grave deg dypt ned og gjøre jobben og viktigst av alt aldri gi opp. '

19 A-listens kjendis som mistet babyens vekt

Jessica Simpson vekttap

Jessica Simpson / Instagram

Tilbake i mai 2017, Jessica Simpson hadde en vanskelig intervju på Imot , der hun opphevet graviditetsrykter knyttet til henne vektøkning . Den stolte trebarnsmoren har ofte vært gjenstand for onde tabloidoverskrifter som håner kroppsbygningen hennes etter barna. Så i september, hun rocket internett da hun avslørte at hun hadde 'tippet vekten på 240' og var '100 pund ned' bare seks måneder etter å ha født sitt tredje barn.

'[Jeg er] så stolt over å føle meg som meg selv igjen,' Simpson skrev på Instagram . 'Selv når det føltes umulig, valgte jeg å jobbe hardere.'

Populære Innlegg