Med økende reisekrav for utallige yrker og fly som blir billigere, er det flere amerikanere reiser hyppig enn noen gang før. Faktisk håndterer FAA i løpet av ett år i gjennomsnitt 42700 flyreiser om dagen, eller 15631000 per år. Og selv om underene til moderne luftfart absolutt ikke blir verdsatt, kommer ikke de hyppige flymilene uten fare.
'Selv om jet-setting kan være spennende, er det viktig å merke seg at hyppige flyreiser kan ta en psykologisk, fysiologisk og følelsesmessig toll på deg,' sier Dr. David Greuner av NYC Surgical Associates .
Hvis du er en hyppig flyger som er usikker på hvordan akkurat den tiden på 30.000 fot påvirker kroppen din, lurer ikke lenger. Vi har avrundet de mest overraskende bivirkningene av å fly. Alt i alt vil det sikkert gi deg litt ekstra insentiv til å logge litt nedetid mellom flyreiser. Nå, hvor er den flyplassbaren ...
1 Du blir sannsynligvis syk - mye.
Shutterstock
Mens immunforsvaret ditt kan være sterkt nok til å bekjempe en og annen forkjølelse eller influensa passerer rundt arbeidsplassen din, hvis du tar vanlige flyreiser, vil du sannsynligvis bli syk med relativ hyppighet. 'Det er mye mer sannsynlig at du blir forkjølet av å fly fordi en del av luften sirkuleres på nytt og det er mange bakterier på fly fra armlener, brettbord, hyller og fra de som hoster og nyser rundt deg - spesielt de som ikke dekker munnen, sier han Dr. Janette Nesheiwat, MD . Løsningen hennes? 'Hold hendene vasket og rene. Ikke gni øynene eller nesen. '
liste over de mest feilstavede ordene
2 Minnet ditt kan forsinke.
Shutterstock
Hvis du føler deg litt romslig etter å ha logget noen hyppige flyr miles, forestiller du deg ikke ting. Faktisk en studie publisert i Eksperimentell hjerneforskning avslørte en sammenheng mellom å tilbringe lengre perioder i høye høyder og redusert verbalt arbeidsminne, så hvis du vet at du vil ta regelmessige flyreiser, kan du prøve å øke hjernekraft med noen kryssord eller gåter for å bekjempe effekten av reisen din.
3 Du vil oppleve hyppigere forvirring.
Shutterstock
Mens et flys hytte kan være et område under trykk, ikke anta at det betyr at du ikke vil føle effekten av reisen din i høy høyde. Ifølge WHO , tilsvarer lufttrykket i et fly lufttrykket mellom 6000 og 8000 fot utenfor. Dessverre betyr dette at mindre oksygen er på vei inn i blodet ditt, noe som potensielt kan føre til noe alvorlig Hjerneteppe . Faktisk, ifølge forskning publisert i International Journal of Aviation Psychology , forvirring er en hyppig bivirkning for de som ofte opplever lave oksygenivåer i blodet.
4 Det er mer sannsynlig at du får tilbakevendende hodepine.
Shutterstock
De som banker hodepine som ikke vil forsvinne, har sannsynligvis en eneste skyldige: din reiseplan. Ifølge forskning utført på Københavns universitet , oksygen med lavt blodinnhold, som kan utløses ved å tilbringe tid i høy høyde, kan være en utløser for både migrene og klyngens hodepine.
5 Det er mer sannsynlig at du er søvnig.
Shutterstock
Hvis du når frem til nærmeste pute med det samme du går ombord på flyet ditt, er du ikke alene. `` Endringen i oksygenivåer kan få deg til å føle deg trøtt, '' sier Dr. Nesheiwat.
6 Men det er mer sannsynlig at du har problemer med å sove.
Shutterstock
De dårlige nyhetene? Bare fordi du føler deg mer trøtt, betyr det ikke at du vil være mer sannsynlig få deg noe søvn når du kommer til destinasjonen. 'Hvis du reiser fra ett land til et annet, kan du oppleve jetlag, som kaster bort døgnrytmen din, forverrer og forlenger disse symptomene på tretthet,' sier Dr. Nesheiwat.
7 Du øker tegn på aldring.
Shutterstock
At tørr flyfly ikke gjør noen fordeler for huden din, sier Dr. Nesheiwat. Faktisk har mangelen på fuktighet en tendens til å få huden til å se eldre ut, samt potensielt øke hastigheten på utseendet rynker . De gode nyhetene? Det er en enkel løsning. 'Be om vann i stedet for martini,' anbefaler Dr. Nesheiwat. I tillegg kan et vitamin C-supplement bidra til å bekjempe aldringseffekten av tørr hud, ifølge forskning utført av American Society for Nutrition .
8 Du øker risikoen for dyp venetrombose.
Shutterstock
tegn på at noe er galt med leveren din
De lange timene med å sitte, kombinert med lave oksygenivåer i blodet og høy høyde, kan være en dødelig kombinasjon. Faktisk kan kombinasjonen utløse dyp venetrombose, en tilstand som forårsaker potensielt livstruende blodpropp. 'Høye høyder kan påvirke blodtrykket og forårsake hevelse i bena, anklene og å være stillesittende i et fly i lengre perioder, kan gi deg en høy risiko for DVT, noe som kan være livstruende, da de kan løsne seg og reise til lungene og forårsake død, sier Dr. Nesheiwat. 'Selv om du ikke har høyt blodtrykk, hvis du bruker p-piller eller hvis du er røyker, har du høyere risiko for å utvikle blodpropp.'
9 Du får dårligere ånde.
Hvis du håper å fortsette en samtale med setekameraten din, kan det være lurt å vurdere å dukke en mynte først. Ifølge WHO , er luftfuktighetsnivået i et fly generelt lavere enn 20 prosent - mindre enn Sahara - som ofte kan bidra til alvorlig tørr munn. Dessverre, uten tilstrekkelig spytt til stede for å slå ut noen av de dårlige bakteriene som dukker opp, er det mer sannsynlig at du får alvorlig halitose på slutten av noen få langdistanseflyvninger.
10 Det er mer sannsynlig at du får tannsmerter.
Shutterstock
Ikke klandre de plutselig smertefulle tennene på tannlegen din - klandre dem på din høyde. I følge en studie publisert i Journal of Endodontics , opplevde et antall pasienter som var signifikante tann smerter i stor høyde. Siden eksponering i høy høyde har en tendens til å føre til at gasser i kroppen utvides, kan de med allerede eksisterende tannforhold av og til oppleve gasslommer rundt tennene og munnvevet og forårsake smerte.
11 Hjernen din forandrer seg.
Shutterstock
Faktisk forskere ved University College London Center for Altitude, Space and Extreme Environment Medicine fant ut at bestigninger i høy høyde, i likhet med de du kan gjøre under en flytur, faktisk kan endre strukturen på din hjerne . Heldigvis er de fleste effekter rimelig små.
12 Blodet blir mindre oksygenrikt.
Shutterstock
Mens luften vi vanligvis puster vanligvis inneholder omtrent 21 prosent oksygen, faller antallet bare til 15 prosent ombord i et fly, ifølge European Lung Foundation . Dessverre reduserer dette nødvendigvis mengden oksygen i blodet, og kan bidra til et vell av helseproblemer, fra forvirring til hodepine til utmattelse. Og mens de fleste sunne mennesker kan komme seg fra perioder med lavt oksygeninnhold i blodet, kan de som har helseproblemer i lungene og andre forhold som påvirker oksygeneringen i blodet, gi alvorlige bekymringer.
13 Du øker strålingseksponeringen.
Selv om det ikke er akkurat som å få en daglig røntgen, advarer Dr. Greuner at hyppig flyging kan øke strålingseksponeringen din - og i noen tilfeller ganske betydelig. Faktisk en studie publisert i Luftfart, rom og miljømedisin avslører at flyvertinnene studerte opplevde nivåer av stråling høyere enn anbefalt for mennesker, og potensielt forårsake reproduktive konsekvenser blant de som er i flybesetningen.
14 Du blir mer stresset.
Shutterstock
Disse høytliggende flyvningene og dine høye understreke nivåer er mer sammenkoblet enn du kanskje hadde forestilt deg. 'La oss innse det: å reise kan være angstfremkallende hvis du flyr ofte, stresset kan bygge seg opp og få negative konsekvenser,' sier Dr. Greuner. I følge en studie publisert i PLoS medisin , personer med lavt oksygeninnhold i blodet på grunn av KOL opplever ofte angst, noe som tyder på en potensiell sammenheng mellom de hyppige flyvningene og ditt forverrede humør.
15 Kroppen din vil sannsynligvis hovne opp.
Shutterstock
hvordan fortelle en god løgn
De hovne føttene og hendene du opplever er ikke bare resultatet av å ha noen for mange salte snacks på flyet. Kombinasjonen av lavt kabintrykk, lengre perioder med inaktivitet og tørr luft ombord på fly kan forårsake hevelse, spesielt i ekstremiteter. Og mens de fleste går tilbake til normal post-flight, spør alle som har hatt hovne føtter under graviditeten, og de vil fortelle deg at noen ganger endres ikke disse endringene raskt - hvis de gjør det i det hele tatt.
16 Matinnstillingene dine endres.
Shutterstock
Hvis du har logget lange miles på en 747 og funnet ut at matpreferansene dine har begynt å endre seg, er de to ikke nødvendigvis uavhengige. Kombinasjonen av trykkendringer og dehydrering kan faktisk redusere smaksløkens følsomhet for både søte og salte smaker, noe som øker ønsket om en kombinasjon av sjokoladekake og tomatjuice som ellers kan virke frastøtende på bakken.
17 Du blir mer engstelig.
Shutterstock
Reisestress er ikke den eneste endringen i din mentale tilstand du kan oppleve etter noen for mange arbeidsturer. Den høye høyden på flyreiser kan øke din disposisjon til angst — Faktisk en studie publisert i Journal of Environmental Psychology fant at redusert blodmetning var knyttet til økte symptomer på angst blant testpersoner.
18 Din ytelse på oppgaver avtar.
Shutterstock
Hvis du sliter med å få jobben gjort på et fly, er det sannsynligvis mer enn underholdningsalternativene under flyvningen som holder deg distrahert. Ifølge forskning publisert i High Altitude Medicine & Biology , reduseres oppgavebasert ytelse etter høydeeksponering, noe som betyr at de hyppige flyvningene faktisk kan gjøre deg verre i jobben din over tid.
hva betyr en tiger i en drøm
19 Du blåser lettere opp.
Shutterstock
Den utstrakte magen kan være resultatet av den cheeseburgeren du spiste på flyplassen, men mer sannsynlig er det resultatet av de hyppige turene du logger. 'Det er mulig å få vondt i magen, oppblåsthet og kramper på grunn av gassen i magen og trykket endres med høydeendringene,' sier Dr. Nesheiwat.
20 Hørselen din blir mindre effektiv.
Shutterstock
Mens mange mennesker opplever en viss grad av hørselstap når de blir eldre, kan disse reisevanene ha skylden hvis symptomene har kommet plutselig. Faktisk er forskning publisert i Internet Journal of Otorhinolaryngology avslørte at alt fra plutselig hørselstap til tinnitus er forbundet med å tilbringe tid i høye høyder.
21 Risikoen for hjerteinfarkt øker.
Shutterstock
Ivrig etter å forbedre din kardiovaskulær Helse? Det kan lønne seg å se om du kan redusere flyreisen din. 'Jetlag kan føre til tretthet og en rekke helseproblemer,' sier Dr. Greuner. Blant disse? 'En økt risiko for hjerneslag eller hjerteinfarkt.'
22 Du blir oftere dehydrert.
Shutterstock
At luft med lav luftfuktighet i et fly ikke bare tørker ut huden din: den gjør hele kroppen din dehydrert. Mens de vanlige effektene av dehydrering, som tørst, tørr hud og hodepine, er dårlige nok alene, kan regelmessig dehydrering ha mer alvorlige effekter. Skremmende nok, forskning publisert i Militærmedisin avslører at ikke bare var 30 prosent av piloter studert var dehydrert, dehydrering hadde alvorlige kognitive effekter, noe som reduserte deres totale ytelse på flysimuleringsoppgaver.
hvordan få et fotografisk minne raskt
23 Reaksjonstiden din øker.
Føler du deg litt sakte på opptaket etter en flytur? Det er ikke bare fantasien din - turer i høy høyde kan forsinke reaksjonstiden din betydelig. Imidlertid tar det ikke mye tid i luften før denne effekten blir uttalt: forskere ved S. Gerardo Institute for Biomedical Sciences fant ut at en enkelt klatring i høy høyde induserte forsinket reaksjonstid.
24 Kroppen din verker oftere.
Shutterstock
Mellom de trange setene, forskjellen i trykk og den lave luftfuktigheten, er de som flyr ofte mer utsatt for vondt og smerter enn sine kolleger på bakken. Eksempel: en studere av flyvertinner avslørte at 24 prosent rapporterte at de hadde ryggsmerter i forrige uke, 24,2 prosent hadde smerter i foten og 21,3 prosent opplevde smerter i foten.
25 Du opplever nedsatt motorfunksjon.
Shutterstock
Den klønheten etter flyet er ikke bare resultatet av den mini-flasken vin du hadde på 30.000 fot. Faktisk er forskning publisert i European Journal of Neurology avslører at redusert oksygen som følge av stor høyde kan føre til endringer i begge hjerne er grå og hvit materie, spesielt i områdene knyttet til motorfunksjon.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev !
