Å ha forkjølelse er ikke morsomt. Å få influensa, kanskje enda mindre. Begge disse virusene har en tendens til å spre seg på denne tiden av året, noe som får en tur gjennom kontoret til å føle seg like trygg som en spasertur gjennom kloakkene i Venezia ved den kulepestens topp. Det er fremdeles ingen kur for sykdom, men det er stadig vitenskapelig utvikling om hvordan begge kan unngås og symptomene deres reduseres. Likevel er gamle unøyaktigheter vanskelige å riste, og de kan bli syk og holde deg. Nedenfor bryter vi mytene. Og for mer om vinter forkjølelse, lær Hvorfor influensa kan ramme menn hardere enn kvinner .
Shutterstock
Fakta: Mens forkjølelse (rhinovirus) og influensa (influensa) begge er luftveissykdommer, er de forårsaket av forskjellige virus. De er forvirrede for hverandre fordi de til tider kan virke identiske. Den store forskjellen er at influensa gir alvorligere symptomer enn forkjølelse, som feber, kroppssmerter, ekstrem tretthet og tørr hoste. Sentrene for sykdomsbekjempelse og forebygging anslår at mer enn 200 000 mennesker hvert år blir innlagt på sykehus av sesonginfluensa-relaterte komplikasjoner. Det er mer sannsynlig at forkjølelse vil gi en rennende eller tett nese og er relativt NBD. Og for mer om influensa, lær deg Eneste beste måten å forhindre influensa på .
hva symboliserer den svarte enken
Fakta: Fortsatt tror du at et influensaanfall handler mye om ingenting? Høres ut som hybrisen til noen som ikke har blitt redusert i det siste. CDC anslår at 5 til 20 prosent av den amerikanske befolkningen får influensa hvert år - og i løpet av influenssesongen 2014-15 døde 146 barn av influensa-relaterte årsaker. Gravide kvinner, personer med astma, hjerteproblemer eller personer over 65 år har høyere risiko for å oppleve alvorlige effekter, fordi immunforsvaret er svakere.
Fakta: influensaskuddet beskytter mot H1N1, H3N2 og influensa B, men vaksinen dekker bare rundt 70 til 80 prosent av influensavirusene som finnes i en gitt sesong. Når det er sagt, er det bedre å være tryggere enn beklager, så fortsett og få det. Hvis influenssesongen er som en runde med russisk rulett, er det å ta skuddet som å ta 4 kuler ut av kammeret. Og det kan neppe være enklere, med tanke på at mange apotek utdeler vaksinasjonen gratis.
Fakta: Noen sverger til å superdosere med disse tingene, men det er veldig lite vitenskapelig bevis som støtter deres effektivitet. I følge Mayo Clinic vil verken vitamin C eller echinacea forhindre gjennomsnittlig person i å bli forkjølt eller influensa. Forskere refererer forsiktig til noen studier som viser at det å ta enten før symptomdebut kan forkorte varigheten. Mens du er i gang, kan du lese hvorfor 9 av 10 amerikanere har mangel på vitamin C .
Shutterstock
Fakta: Gi forkjølelse, sulte feber? Hvis du noen gang har gjort det, kast ut det gamle kones ord fra hjernen din. Hvorfor? Fordi det er stikk motsatt av det kroppen din trenger. Feber er ikke relatert til matinntaket, så ved ikke å spise vil du bare legge sult til listen over ubehag. Det beste alternativet er å drikke mer væske for å erstatte de du har mistet, og for å opprettholde ditt normale kaloriinntak for å øke immunforsvaret.
Shutterstock
hvordan vet du at det er over
Fakta: bestemor passet på deg med denne advarselen, men dessverre tok hun feil. Kaldt vær gjør deg kald, men det forårsaker ikke forkjølelse. Både forkjølelse og influensa er virus, og de henger ikke ut i den vinterlige luften, men hos andre mennesker og overflatene de berører. Når det er sagt, kan en endring i temp bidra til å lindre noen luftveissymptomer på forkjølelse og influensa. Prøv å ta en dusj, gå inn i en badstue eller bruk en luftfukter.
Fakta: Det er heller ikke vitenskapelig bevis for at det er noen sannhet i denne. Temperaturer faller faktisk i det meste av USA om høsten og vinteren, som også er den tiden da mange mennesker kommer med forkjølelses- og influensavirus. Fuktigheten i håret ditt vil ikke øke eller redusere annet enn blikket du får offentlig. Begynn nå å leve det sunne livet ditt fullt ut - begynn å sjekke av 40 beste måter å erobre 40-årene .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev!