Du kan tenke på været som noe som bare påvirker din fysiske tilstand. Det gjør deg varm, det gjør deg kald. Hvis du glemmer en paraply eller en regnfrakk, blir den deg våt. Men sannheten er at været har en like håndgripende effekt på psyken din også - og ingen tid på året blir den effekten mer følsom enn i vinterens trengsel.
Ja, når temperaturene stuper, vil du gå gjennom alle slags mentale tilstandsendringer. Selvfølgelig er det 'vinterblues' (vitenskapelig begrep: Seasonal Affective Disorder), men du vil også oppleve alt fra økt kreativitet og forbedret fokus til nedsatt dømmekraft og helt ut av ingensteds diettbehov. Og det er bare toppen av isfjellet. Her finner du alle måtene vintervær påvirker humøret ditt.
1Å føle seg kald kan øke prosessorkraften
Shutterstock
Mens fysisk varme ser ut til å øke den mellommenneskelige tilkoblingen, har de mer isolerte følelsene som følger med å oppleve kulde også fordeler. Visse typer kreative oppgaver kreverreferansekreativitet, og det er de du vil utmerke deg når du er kald. En 2014 studere avslørte at fagpersoner under kalde forhold var flinkere til å gjenkjenne metaforer, komme med nye navn på pasta og komme med abstrakte ideer om gaver enn fag i varme forhold. Bruk det første kalde øyeblikket for å finne ut flott puslespill som er årlig ferieshopping!
toLav temperatur kan påvirke dommen din
Det er ikke dømmekraft som i, 'Jeg burde ikke spise denne godteribaren.' Det er dommen som i, 'Denne personen er skyldig.' tysk forskere satte fag i enten kalde eller varme rom, ga dem krusskudd og ba dem beskrive forbrytelsene hver person måtte ha begått. Det var mer sannsynlig at folk i kjølerom tilskrev kriminelle forutsettelser - antydet at de var detkaldblodige, kan man si. Mennesker i varme rom pleide å beskrive dem i form av impulsivitet og, ja, hethet. På en eller annen måte kan den menneskelige hjerne forveksle fysiske følelser av kulde med mellommenneskelige følelser av kulde.
3Regn kan komme i gang et ønske om karbohydrater
Shutterstock
I mange deler av verden er vinteren regntiden, så fuktig vær kan følge med kalde temperaturer. Kombinasjonen kan lett føre til at humøret faller ned, og når dette skjer, begynner kroppen din å krever karbohydrater . Å spise pasta eller brød vil øke kroppstemperaturen og gi deg en øyeblikkelig økning i serotonin - som deretter blir etterfulgt av en kraftig dråpe. Ja, kroppen din trenger karbohydrater, men for å forhindre at krasj, nå for grønnsaker som søte poteter, pastinetter og gresskar , som er stivelsesholdige, men også rike på andre næringsstoffer.
4Lavere lufttrykk kan forårsake fysisk smerte
Shutterstock
rettighetspolitiet vil ikke at du skal vite det
Dette er en annen du kan skylde på regnet. Når stormvær nærmer seg, vil atmosfæretrykket synker , noe som betyr at væsketrykket i kroppen øker. Dette kan føre til hevelse som til slutt kan presse på nerver og ledd for å forårsake smerte, spesielt hos personer som allerede har det opplever kroniske smerter . Det viser seg at bestefaren din ikke var gal da han sa at knepet hans kunne forutsi været. Mennesker som har vondt, er absolutt ikke lykkelige, så regnet kan til slutt føre til ytterligere senkning av humøret.
5Mørkere dager kan lagre budsjettet
Shutterstock
Vinteren er ikke alle dårlige nyheter for humøret ditt. Kyndige markedsførere har oppdaget at folk pleier å bruke mer penger når solen skinner enn når det er grått ute. For dem betyr det å lage reklame og annet annonser som forbinder produkter med sollys . For deg kan det imidlertid bety mangel på utgifter om vinteren. Det er mindre sannsynlig at du kjøper impulser av ting du ikke trenger - det annonsører kaller hedoniske produkter - som til slutt betyr at du bruker mindre og sparer mer.
6Uklarhet kan gjøre flørtingen mindre effektiv
Shutterstock
Dette kan ikke virke som noe du forventer at forskere skal studere, men det viser seg at det er eksperimentelle bevis for at folk er det mer mottakelig for flørting når det er sol. En fransk studie hadde en 'attraktiv' 20 år gammel mann som henvendte seg til kvinner på gaten for å flørte og be om et telefonnummer. Cirka 22 prosent av kvinnene var forpliktet på solfylte dager, sammenlignet med rundt 14 prosent på overskyede dager. Mens praksisen med å henvende seg til en kvinne på gaten for å be om nummeret hennes er absolutt ikke den beste tilnærmingen til å begynne med er det bedre å vente på å bekjenne sin forelskelse til solen er ute.
7Overskyet vær kan gjøre deg mindre sjenerøs
Nok en franskmann studere viste at sjåfører av noe kjønn er mer sannsynligplukke opp haikere-også av noe kjønn - når det er solfylt enn når det er overskyet. Forskere var forsiktige med å unngå regnvær, siden det antas at få mennesker vil stoppe og la en fuktig fremmed i bilen sin. Igjen, dette er ikke en godkjenning av hverken haikling eller å hente haikere, men det ser ut til at sjåførenes forbedrede stemning i sollyset gjorde dem mer sjenerøse. Det motsatte er også sant, så du vil kanskje ikke be en venn om penger om vinteren.
8Mangel på trening kan øke stress
Shutterstock
beste gaver til folk som har alt
Hvis du ikke elsker å trene, kan det være vanskelig nok å overbevise deg selv om å gå en joggetur eller en svømmetur i utgangspunktet, enn si når været er iskaldt. Kombiner det faktum med generell treghet, og stressrelaterte hormoner kan begynne å bygge seg opp i kroppen din uten fysisk aktivitet for å fjerne dem. Hvis det ikke var nok, a mangel på trening kan også føre til at selvtilliten din treffer. I stedet for å velte deg, prøv å finne en ny form for aktivitet som ikke tvinger deg ut i kulden. Start med å vurdere 30 treningsøkter som brenner mer enn 500 kalorier i timen.
9(Mildt) Kaldt vær kan gjøre deg mindre aggressiv
Her er en du kanskje ikke forventer - en historisk metaanalysestudie sammenlignet tider med økt mellommenneskelig vold og intergruppevold (enklere: 'krig') med klimamønstre og fant at ekstreme høye temperaturer og ekstrem nedbør ser ut til å gjøre folk mer aggressive og voldelige. Dataanalyse viser også at skyting i Chicago er mye sjeldnere om vinteren. Det er ingen garantier, selvfølgelig, og voldelig kriminalitet skjer fortsatt om vinteren, men kanskje kulden virkelig avkjøler folk litt.
10Kulden kan gjøre deg treg
Shutterstock
Når du må pakke sammen bare for å gå ut og få posten, blir du plutselig rammet av en bølge av sløvhet? Du er ikke lat - det viser seg at ekstreme temperaturer virkelig reduserer ytelsen din på komplekse oppgaver. Kulden kan påvirke alt fra balanse til muskelstyrke. Imidlertid, den beste kuren er ikke å hengi seg til denne tregheten i stedet, prøv å få regelmessig mosjon og spis sunn mat for å bekjempe dettevinter tretthet.
elleveFor lite sollys kan deprimere deg
Shutterstock
vis meg et bilde av en søt valp
Du har uten tvil hørt omSesongbasert affektiv lidelse, passende forkortet SAD. Når vintermånedene kommer rundt og dagene begynner å bli kortere, får vi litt mindre eksponering for sollys hver dag. For personer med SAD, også kalt sesongdepresjon, betyr mangel på sollys lavere serotoninnivåer i hjernen, noe som resulterer i tretthet, irritabilitet og selvfølgelig depresjon. Den gode nyheten er at SAD er veldig sjelden i solrikere klima nær ekvator. Hvis mørket har fått deg, er det på tide å begynne å pakke koffertene dine for Barbados.
12Uklarhet kan tåke hukommelsen
Det er faktisk en oppside til overskyede, regnfulle dager og grusomheten som følger med dem. I en feltstudie snakket psykologer med kunder som kom ut av en butikk og ba dem huske 10 spesifikke, uvanlige gjenstander som de tidligere hadde plassert i kassen. Det synes som ' værindusert negativt humør forbedret faktisk folks hukommelse. Mennesker i dårlig humør under overskyet vær husket syv ganger så mange gjenstander som mennesker på solfylte dager.
1. 3Lav fuktighet kan hjelpe deg med å fokusere
Shutterstock
Kald luft holder mindre fuktighet enn varm luft, så når temperaturen synker om vinteren, gjør også fuktighetsnivået. Mange hjemmevarmesystemer tørker luften ytterligere ut. Mens luft som er for tørr kan bli et problem, kan lavere fuktighet faktisk øke konsentrasjonen og redusere søvnighet. EN Britisk studie så på effekten av forskjellige aspekter av været - temperatur, sollys, lufttrykk - på testytelsen og fant at fuktighet hadde den mest uttalt effekten. Hvis du har problemer med å fokusere på jobben, er kontoret ditt kanskje for fuktig.
14Kaldt vær påvirker ikke alle like
Shutterstock
Hvis du føler deg energisk om vinteren og sløv om sommeren, er du ikke alene. EN studere publisert i tidsskriftet Følelse avslørt at forskjellige mennesker har forskjellige følelsesmessige profiler når det gjelder vær - og de har også navn.Sommerelskerehar bedre humør i varmt og solrikt vær, men Summer Haters føler akkurat det motsatte: varmen får dem ned. De to tilleggsprofilene var Rain Haters, som føler seg betydelig verre i regnet, og Uberørte, som rett og slett ikke viser sterke sammenhenger mellom vær og humør.
femtenVinteren kan gjøre deg mindre utsatt for selvmord
Shutterstock
Det kan virke kontraintuitivt, gitt alle bevisene for at lave temperaturer og dårlig vær øker depresjon, men flere studier har funnet det selvmordsraten faller om vinteren og topp på sensommeren eller forsommeren. Dette gjelder uansett om personen tidligere var innlagt på grunn av en stemningsforstyrrelse, og forskere kan bare spekulere i årsaken. Hvis du har selvmordsfølelser i en sesong, selvfølgelig, vær så snill be om hjelp . (The National Suicide Prevention Lifeline er tilgjengelig 24/7/365 på 1.800.273.8255.) Husk at blues - enten det er vinter eller sommer - bare er midlertidig, og hver sesong gir en ny sjanse til å forbedre humøret ditt.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
