Når du dating i 40-årene , leter du kanskje etter en første gangs evig kamp, eller kanskje du kommer inn på scenen igjen etter en skilsmisse eller annen pause. Kanskje du allerede har dine egne barn - alene eller sammen med en forelder - eller kanskje du fremdeles vil ha dem ... eller kanskje ikke. Men uansett spesifikasjonene til din dating livet er, vil du sannsynligvis oppdage at det er spesielle utfordringer knyttet til dating over 40 . Fra hangups og bagasje til sex og teknologi, her, terapeuter, forholdscoachere, parrådgivere og mer, forklarer hvorfor dating er så mye vanskeligere i 40-årene.
iStock
Når du er i 40-årene, vet du hva du liker og hva du ikke liker. Og det kan være vanskeligere enn det var da du var yngre å tilpasse deg og ønske et nytt forhold velkommen i livet ditt, med alt det iboende kompromisset som følger med det.
farge rød i drømmer
' Dating er vanskeligere i 40-årene fordi livet ditt vanligvis er mer avgjort, og det å gjøre nye ting kommer ikke så lett som det gjorde i tidligere år, 'sier psykoterapeut Tina B. Tessina , LMFT, forfatter av De ti smarteste avgjørelsene en kvinne kan ta etter førti .
Shutterstock
Kanskje du dater i 40-årene etter en skilsmisse - eller til og med om ikke, vil du sannsynligvis møte andre skilte i datingsbassenget på dette stadiet av livet. Og det kan være en kompliserende faktor.
'Opplevelsen av skilsmisse og hvor du er i ferd med å komme over en kan påvirke hvor trist eller følelsesmessig uforberedt du føler om prosessen med å komme deg ut i datingverdenen,' sier Dana McNeil , LMFT, grunnlegger av gruppepraksis Forholdsstedet . 'Noen mennesker begynn å date med en gang etter skilsmisse eller separasjon. Når dette skjer, er det sannsynlig at de ikke har tatt tilstrekkelig tid til å behandle hvordan skilsmissen påvirket dem følelsesmessig. … Å finne ut hvor lenge en potensiell partner har vært singel er et viktig hensyn før forpliktelse. ”
Shutterstock
Det er mange måter barna kan komplisere dating i 40-årene. 'Barn kan spille inn i ligningen tungt i denne alderen,' sier karriere- og forholdscoach Julieanne O'Connor . «Ofte har folk allerede barn, eller har ennå ikke barn, og noen ganger føler de seg rushed for å gjøre det. Og det er hensynet til oppdra andres barn . '
For skilte foreldre som dater i 40-årene, er barna fortsatt veldig mye en del av deres daglige liv. Familie- og relasjonspsykoterapeut Fran Walfish , PsyD, bemerker at 'å datere i 40-årene er så mye vanskeligere fordi de fleste fraskilte i 40-årene fortsatt har voksende barn som bor hjemme.'
Shutterstock
Dating i 40-årene kan føre til en ubehagelig ulikhet: Uansett alder, menn og kvinner kan være på utkikk etter partnere i forskjellige aldre. Noen ganger er det bare et spørsmål om forfengelighet (dvs. 'Jeg vil date noen yngre og ha et trofé på armen ”).
Andre ganger kommer den ubehagelige virkeligheten også til som et resultat av barnefaktoren. “[Noen] kvinner over 40 år er ikke interessert i å få flere barn. Imidlertid er det mange menn i 40-årene som er veldig interessert i å få barn. Som et resultat har det en tendens til å være mange menn i 40-årene som leter etter kvinner i 30-årene, ”sier profesjonell dating profilforfatter Eric Resnick . 'Dette kan gi kvinnene i 40-årene følelsen av at mennene i deres aldersgruppe er overfladiske og har urealistiske forventninger.'
Shutterstock
I 20- og 30-årene har du kanskje gått ut på datoer - kanskje flere i løpet av en måned eller til og med i løpet av en uke. Men hvis du finner deg selv nylig singel i 40-årene , selve forestillingen om dating kan føles helt ukjent. “Noen mennesker som nylig er single i 40-årene, har kanskje ikke gått sammen siden de var tenåringer. Mye har endret seg, ”bemerker liv og forhold coach Jonathan Bennett . 'Det kan være vanskelig å hoppe rett tilbake når du har vært ute av praksis i mange år.'
Shutterstock
Hvis du ofte møtte folk til å date med venner da du var yngre, kan du oppleve at det ikke kommer like naturlig til 40-pluss, når det sosiale livet ditt kan være mindre yrende, ettersom et stort antall vennskap blir til noen få kvaliteter.
'Å møte gjennom venner er den vanligste måten å finne en partner ennå, ettersom folk blir eldre, har de vanligvis færre venner,' sier Bennett. 'Du kan se hvordan dette gjør det vanskeligere å gå sammen da menn og kvinner i 40-årene må stole på angstfremkallende metoder som online dating, nærme seg fremmede i sosiale omgivelser eller til og med prøve singler hendelser . '
Shutterstock
For å oppnå dette innebærer ofte å finne et forhold over 40 år teknologi - fra å sveipe gjennom potensielle treff videre datingapper å kommunisere med mulige partnere via tekst eller DM. Og over-40 datere elsker kanskje ikke det nyere aspektet av spillet.
'Folk i dag har blitt vanlige avhengige av tekstmeldinger som avler misforståelse, usikkerhet og avstand i meldemottakeren,' sier Walfish. 'Fra det jeg hører pasienter stønne om, er det noen ting om de arkaiske måtene å datere som jeg tror ville være best å bringe tilbake.'
Shutterstock
'Dating på 40-pluss blir ofte mer utfordrende på grunn av usikkerhet og dommer som folk har om aldring,' sier forholdsekspert og parrådgiver Katherine Bihlmeier . '' Jeg er for gammel, '' Kroppen min er ikke vakker lenger, 'jeg har ikke noe å tilby fordi jeg ikke er så ung som før,' 'Ingen ville finne denne hengende huden sexy' ... Listen over dommer som løper gjennom hodene våre blir bare lengre. ”
Shutterstock / finchfocus
På dette stadiet av livet kan du være spesielt kritisk til potensielle kamerater, noe som kan skyldes dine egne tidligere erfaringer. “Hvis du er skilt eller kommer fra et forhold som varte i mange år bare for å mislykkes, har du en tendens til å være mer forsiktig med hvem du går sammen med. Noen ganger kan denne advarselen bli altfor kritisk eller ekstremt kresen av folk du er sammen med, og finne feil som ikke nødvendigvis er skadelige for et forhold, ”sier Stephania Cruz , forholdsekspert og forfatter for DatingPilot.net . 'Å være altfor kritisk eller kresen kan skade sjansene for å møte en flott person å danne et seriøst forhold til.'
Shutterstock
Når du er i 20-årene, kan det være det eneste ansvaret du ønsker å prioritere å date. Men når du er i 40-årene, er det sannsynligvis en av mange aspekter av livet du prøver å holde flytende.
”40-årene kan godt være toppen av livet ditt når det gjelder sjongleringsansvar. Du kan ha en vellykket karriere, familie, økonomisk ansvar og en hel mengde andre bestrebelser som gjør det å søke etter en partner og dating mye mer komplisert, ”sier helse- og velvære coach Lynell Ross . 'Det handler ikke bare om selve dateringen, men om en rekke andre ting du må sjonglere i bakgrunnen.'
Shutterstock
I tillegg til å ha mer ansvar i 40-årene, har du sannsynligvis et helt annet sett med prioriteringer - og en tidslinje som kan se annerledes ut enn tidligere.
'Når folk er i tenårene, 20-årene og begynnelsen av 30-årene, er det noe de ønsker og ser frem til å møte nye mennesker, feste med venner og sosialisere,' sier datingekspert og forfatter Kevin Darné . Men noen ganger, sier han, 'har folk i 40-årene og utover allerede hatt eventyrbryllup og påfølgende skilsmisse. Derfor har de ikke den samme haster eller entusiasme når det gjelder å finne en ektefelle som de gjorde tidligere. Deres viktigste prioriteringer er mer sannsynlig å ta vare på barna eller eldre foreldre [eller] med fokus på karrieren. '
iStock
Når du er i 20-årene og går på fest, er alle single og klare til å blande seg. Men det er ikke så mye som vi blir eldre. “Når du er yngre, er du rundt jevnaldrende som stort sett er single. Svært få mennesker har slått seg ned i formelle forpliktelser som ekteskap. Likevel, i 40-årene, er mange av dine kolleger og naturlige jevnaldrende gift og utilgjengelige til dags dato, sier Bennett. 'Datingbassenget er mindre og det kan føre til frustrasjon.'
Shutterstock
Hvis du leter etter et seriøst forhold i 40-årene, kan du nærme deg dating med litt for mye intensitet, slik at datoer føles mer som et intervju enn en prat med en potensiell kamp.
“Hvis du går inn på en dato med en sjekkliste med spørsmål og kriterier, risikerer du å få personen til å føle seg forhørt og usett for hvem de er. Hold det så avslappet og avslappet som mulig - og ikke slå deg selv for mye hvis du føler deg engstelig, antyder Carissa Coulston , PhD, en klinisk psykolog og forholdsforfatter for The Eternity Rose . “Bare prøv og la samtalen flyte. Kjemi vil enten dannes eller ikke.
drap på slangedrømmenes mening
Shutterstock
For å være tydelig er standarder viktige - men sette linjen urealistisk høyt kan være en faktor når du dater i 40-årene. 'Det som var en ideell kompis i alderen 16, 18 eller 25 år, vil generelt ikke klippe det for oss når vi er i 40-årene,' sier Darné. Når du begynner å skaffe deg hjem, få barn og ha en anstendig sum i 401 (k), blir du mye mer selektiv. ... Jo høyere standarder du har, jo mer konkurranse er det om å finne en slik person, og [det] er også mer frustrasjon over hver person du møter som ikke måler opp. ”
iStock
I 40-årene kan det hende du håpløst holder fast ved en 'type' - eller unngår en 'type' - basert på dine egne tidligere erfaringer. 'Både menn og kvinner er skyldige i dette,' sier Coulston. 'Kanskje de hadde en dårlig opplevelse tidligere med en bestemt person, og prøver nå å unngå noen som er eksternt like for enhver pris. Imidlertid er en ‘type’ ikke alltid en nøyaktig måte å oppsummere en annen person på. Hvis du kategoriserer en person basert på noen likheter med noen i fortiden din, kan du lett gå glipp av en partner som er kompatibel med deg. ”
Shutterstock
Daters over 40 søker sannsynligvis en tilfredsstillende seksuelt forhold like mye som de var på tidligere stadier av livet. Men sex i seg selv er annerledes i 40-årene, noe som kan legge til vanskelig eller press til et spirende forhold. “Middelaldrende sex krever et annet fokus og noen nye teknikker å være tilfredsstillende, sier Tessina. 'Det er ingen overraskelse at sex er annerledes for mid-lifers enn for ungdommer.'
Bihlmeier legger til at når du dater i 40-årene, 'kommer alle dommene vi som samfunn har om aldring og sex.' 'Det gjør dem usikre, og det er vanskelig for dem å kose seg,' sier hun.
Shutterstock
Hvis du dater i 40-årene, kan det representere en annen vei enn den du hadde planlagt for deg selv - og som kan gi usikkerhet og føle at du ikke måler opp som en potensiell kompis. 'Enten du fremdeles er singel, gift eller splittet, kan du være bekymret for hva andre mennesker synes om deg,' sier Ross. 'Du kan bli fanget i den vanskelige tiden med å ikke føle deg gammel, men ikke føle deg så ung som de i datingscenen, og synes det er lettere å unngå å date.'
Men selvfølgelig bør du ikke la frykten hindre deg i å sette deg selv der ute. Påminn deg selv om alt du har tenkt og hvor verdig du er til å finne kjærlighet. Det er definitivt ikke lett, men det er verdt det.