Å gjøre en avtale for ditt årlige legebesøk er det første skrittet mot å ta vare på helsen din. Men når du faktisk er det på legekontoret , hvis du ikke aktivt stiller spørsmål og blir utdannet om ditt velvære, gjør du deg selv en stor bjørnetjeneste. Når alt kommer til alt, kan det du gjør og sier under avtalen ha stor innvirkning på kvaliteten på omsorgen du får. Enten du ser din primærlege eller din OB-GYN, her er alle spørsmål du bør stille legen din i det minste en gang i året.
1 'Hvordan er LDL-nivåene mine?'
Shutterstock
LDL (eller lipoprotein med lav tetthet) kolesterol blir referert til som 'dårlig' kolesterol. Det er fordi hvis det bygger seg opp i arteriene dine, kan det føre til noen alvorlige hjerteproblemer . Og hvert år, bør du sørge for at du spør legen din hvordan LDL-nivåene dine ser ut. Å snakke med legen din åpent og ærlig om kolesterolet ditt vil hjelpe deg med å 'forhindre at flertallet av dårlige ting - for eksempel hjerneslag, hjerteinfarkt og for tidlig død - skjer', forklarer Richard Wright , MD, en kardiolog ved Providence Saint John's Health Center i California.
2 'Hva ville mitt ideelle blodtrykk være, og hvordan kommer jeg dit?'
iStock
I tillegg til å spørre om LDL-nivåene dine, sier Wright at du også bør spørre legen din årlig om blodtrykket ditt og hvis det er høyt, hva du kan gjøre for å senke det. `` Hvert av disse elementene trenger oppmerksomhet i håp om å redusere byrden av fremtidige kardiovaskulære hendelser, '' bemerker han.
3 'Er blodsukkernivået sunt?'
iStock
Det anbefales at voksne får testet blodsukkernivået hvert år eller hvert tredje år fra 45 år, avhengig av risikofaktorer, i henhold til deres Harvard Medical School . Mens det er mange symptomer på diabetes —Som tretthet, ekstrem tørst, hyppig vannlating, uklart syn og vekttap — mange mennesker med diabetes aner ikke at de har det. Vurderer mer enn 100 millioner voksne i USA lever for tiden med diabetes eller pre-diabetes, hvis du får problemer tidlig, kan det være til stor fordel for helsen din. Så selv om du ikke er i midten av 40-årene, er det verdt å bringe dette emnet til legen din årlig.
4 'Hvilke tester trenger jeg og hvilke er valgfrie?'
Shutterstock
Ikke samtykke blindt til hver test legen din foreslår. 'Det er viktig å spørre om [fordelene og risikoen ved en test] slik at du som pasient forstår hva en test er for og hva den vil bestemme,' sier Sanjiv M. Patel , MD, en kardiolog ved MemorialCare Heart and Vascular Institute i California. På denne måten kan han 'ta en informert beslutning om å gi samtykke til å delta.' Hvis du føler deg usikker på en test etter å ha hørt fordelene og risikoen, er det ditt tryggeste få en ny mening .
5 'Hva er bivirkningene av denne medisinen?'
Shutterstock
Dette er et spørsmål du bør stille legen din ikke bare årlig, men hver gang du begynner å ta en ny medisin. Som Patel bemerker, kommer medisiner med utallige bivirkninger, så det er best å være klar over hva du potensielt kan oppleve når du begynner å ta noe.
avdøde kjære på besøk i drømmer
6 'Hvorfor trenger jeg denne medisinen?'
iStock
Hvis du er usikker på hvorfor en lege foreskriver deg en viss medisinering, er det bare å spørre. 'Folk som ikke forstår hvorfor de tar visse medisiner, vil sannsynligvis stoppe dem, noe som kan ha et potensielt dødelig utfall,' sier Patel. For eksempel forklarer han at 'pasienter som for tidlig slutter å ta medisinene mot blodplater etter å ha stent i kranspulsåren kan få hjerteinfarkt . '
7 'Hva er min ideelle vekt?'
iStock
Alles idealvekt er forskjellig. Dette tallet avhenger av flere ting, alt fra høyde og alder til bentetthet og eksisterende medisinske forhold. Derfor sier Wright at du bør gjøre det til et poeng å spørre legen din om din ideelle vekt hvert år. Dette vil gi deg et realistisk tall å streve mot - et som ikke krever at du stoler på sprø diettfads og uholdbare mengder tid brukt på treningsstudioet.
8 'Er det noen aktiviteter jeg bør unngå?'
Shutterstock
De fleste vet allerede at de ikke skal røyke, drikkepenger og spise hurtigmat lenge før de går inn på legekontoret. Noen spesifikke situasjoner krever imidlertid at pasienter unngår andre aktiviteter som kanskje ikke umiddelbart sender røde flagg. Hvis du har hjertesykdom , for eksempel, WebMD bemerker at trening i et ekstremt varmt klima kan gjøre det vanskelig å puste. Snakk med legen din årlig om hvilke aktiviteter du bør unngå for å leve et langt, sunt og lykkelig liv .
9 'Er det noe jeg bør advare familiemedlemmene mine om?'
Shutterstock
Mange helsemessige forhold - alt fra brystkreft til hypertensjon — er påvirket av genetikk . Hvis legen din diagnostiserer deg med en ny tilstand eller sykdom, må du spørre dem om familien din også må testes.
10 'Er avføringen min normal?'
Shutterstock
Selv om det egentlig ikke er noe som heter en 'normal' avføring, bør du snakke med legen din hvis du er bekymret for at badvanene dine er et symptom på noe mer alvorlig. Og de kan faktisk være: The Cleveland Clinic bemerker at noen av tilstandene som kan forårsake tarmendringer inkluderer matallergi, problemer med galleblæren, pankreatitt, inflammatorisk tarmsykdom og tarmobstruksjon.
11 'Hvordan fungerer skjoldbruskkjertelen?'
iStock
Det er veldig viktig å sørg for at skjoldbruskkjertelen fungerer ordentlig. Denne kjertelen, som produserer hormoner som holder organene i funksjon, kan forårsake alvorlig ødeleggelse i kroppen din hvis den er underaktiv eller overaktiv.
I tilfelle av hypothyroidisme, eller en underaktiv skjoldbruskkjertel, inkluderer vanlige symptomer tretthet, tørr hud, vektøkning og forstoppelse, ifølge Mayo Clinic . I mellomtiden, med hypertyreose, eller en overaktiv skjoldbruskkjertel, er Mayo Clinic bemerker at pasienter ofte opplever uregelmessig hjerterytme, irritabilitet og skjelving. Selv om du ikke har noen symptomer, er å få skjoldbruskkjertelenivået sjekket hvert år en enkel måte å holde deg på helsa.
12 'Er alle vaksinene mine oppdatert?'
Shutterstock
Å få en vaksine en gang gjør deg ikke nødvendigvis immun for alltid. De Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC) bemerker at det er forskjellige vaksiner og skudd som voksne bør følge med, alt fra Td booster-skuddet (som du trenger hvert 10. år) til influensavaksine (som skal administreres årlig).
Og når du blir eldre, blir det flere og flere vaksiner du må få. Når du når 50, sier CDC at du burde snakk med legen din om å få vaksiner som PPSV23, PCV13 og helvetesildvaksine.
13 'Bør jeg være bekymret for søvnvanene mine?'
PeopleImages / iStock
Hvis du er bekymret for at det er noe galt med søvnvanene dine , så bør du absolutt snakke med legen din om det. Søvnproblemer gjør deg sliten om dagen , ja, men de kan også være årsaken til en tilstand eller en indikator på større helseproblemer.
For eksempel Mayo Clinic forklarer at snorking kan indikere en alvorlig helsetilstand som søvnapné - og i noen tilfeller kan det også føre til hypertensjon og økt risiko for hjerneslag. Neste gang du besøker legen din, snakk med dem om oppsøke en søvnlege og komme til roten til nattproblemene dine.
14 'Hvordan er vitamininnholdet mitt?'
iStock / vitapix
Dessverre er vitaminmangel ekstremt vanlig. I en studie fra 2011 av 4495 individer publisert i Ernæringsforskning , for eksempel, fant forskere at omtrent 42 prosent av pasientene hadde utilstrekkelige vitamin D-nivåer.
Dessuten er det lett å savne symptomer på vitaminmangel. De Cleveland Clinic bemerker at noen av symptomene på vitamin D-mangel inkluderer muskelsvakhet, tretthet og depresjon. Så snakk med legen din minst en gang i året om å få testet vitaminnivået.
tegn på at en jente leker hardt for å få
15 'Ser alle føflekkene mine ut?'
Shutterstock
'Hvis du har en familie- eller personlig historie med hudkreft, har mange føflekker / fregner, eller har lys hud med lett hår og lyse øyne, bør du ta en årlig hudkontroll,' sier Kristine S. Arthur , MD, internist ved MemorialCare Medical Group. Ifølge Skin Cancer Foundation , en av fem amerikanere vil utvikle seg hudkreft ved 70-årsdagen, så å snakke med hudlege om eventuelle mistenkelige føflekker kan bare redde livet ditt.
16 'Bør jeg oppsøke en spesialist?'
Shutterstock
Noen ganger klipper ikke primærlegen din det. Hvis du tror at helseproblemene dine krever en spesialist, så be legen din om henvisning. Det er en grunn til at leger som allergikere og gastroenterologer eksisterer, så vær ikke redd for å spørre din primære leverandør om fagpersoner med spesifikke spesialiteter!
17 'Hvilken prostatakreftprøve skal jeg gjøre?'
Shutterstock
Prostata kreft eksamener er ikke en størrelse som passer alle. `` Det er to forskjellige undersøkelser som anbefales for tidlig påvisning som alle menn som begynner i en alder av 55 år bør diskutere med legen sin: digital rektal eksamen (DRE) og prostata spesifikt antigen (PSA), 'sier S. Adam Ramin , MD, en urolog og medisinsk direktør for Urology Cancer Specialists i Los Angeles. 'Det er mange faktorer å ta i betraktning med disse screeningene, og beslutningen om å bli testet er en som kan tas med utdannet råd fra en kunnskapsrik og pålitelig urolog.'
18 'Er et mammogram tilstrekkelig screening for brystkreft for meg?'
Shutterstock
Pasienter bør snakke med legene sine før de planlegger et mammogram hvert år. Selv om røntgenteknologien har kommet langt i å oppdage støt og klumper, er brystkirurgisk onkolog Janie G. Grumley , MD, bemerker at 'mammografi kan gå glipp av funn' og at de med symptomer bør '[bli evaluert av] en medisinsk fagperson.'
Det mange ikke vet er at pasienter som har høyere risiko for brystkreft trenger mer enn et mammogram. ' Hvis brystkreft kommer i familien din, snakk med legen din om en ytterligere screening med MR, siden et mammogram kanskje ikke kutter det. Richard W. Reitherman , MD, medisinsk direktør for brystbilder ved MemorialCare Breast Center i California, sier at du alltid bør spørre legen din om det siste innen screening av brystkreft bare for å være sikker på at du holder deg oppdatert. 'Kvinner bør rådføre seg med alle tilgjengelige ressurser - inkludert helsepersonell - for å få en personlig beslutning om sine egne helsemål,' sier han.
19 'Når skal jeg begynne å bekymre meg for fruktbarheten min?'
Shutterstock
De fleste kvinner begynner å spørre legene sine om potensielle fertilitetsproblemer i slutten av 30-årene eller begynnelsen av 40-årene, men du bør ikke utsette dette viktige emnet. 'Selv om ... du ikke tenker på fremtidig fruktbarhet, kan det være på tide å ta en samtale om eggfrysing,' sier Sherry Ross , MD, en OB-GYN ved Providence Saint John's Health Center. 'Du må kanskje være den som starter denne samtalen med helsepersonell for å legge planer for en mulig fremtidig familie!'
20 'Hva kan jeg gjøre for å forbedre helsen min?'
Shutterstock / Monkey Business Images
'Selv om dette kan virke som et enkelt spørsmål, vil svarene du mottar hjelpe deg' mot a sunnere livsstil , sier Patel. Og selv om legenes svar er åpenbare - drikk mindre, trene mer osv. - å høre disse tingene fra en profesjonell, kan bare være gnisten som oppfordrer deg til å gjøre noen nødvendige endringer i livet ditt.
