Få mennesker inngår et forhold med den uttrykkelige intensjonen om å begå utroskap. Den opprivende sannheten er imidlertid at juks er definitivt en realitet for altfor mange par. Faktisk innrømmer omtrent 16 prosent av gifte kvinner og menn å ha vært utro, ifølge en rapport fra 2018 Institutt for familiestudier .
Så hva kan du gjøre for å unngå at hjertet blir knust? Vel, det første trinnet er å lære tegnene på at partneren din i det minste tenker på utro mot deg . For eksempel vil du være forsiktig hvis de blir altfor nysgjerrige på når du er hjemme. Og hvis de noen gang spør deg om tankene dine om juks, så vet du at utroskap de tenker på. Her er 33 tips fra forholdseksperter på noen vanlige ting folk vil si om de vil jukse (eller hvis de allerede er). Og hvis du er bekymret for at forholdet ditt faller sammen, kan du prøve disse 50 beste ekteskapstips fra par som har vært gift i 50 år .
1 'Hva ville du gjort hvis jeg jukset deg ... hypotetisk?'
iStock
Hvis partneren din noen gang sier noe som dette, bør du vurdere at det er noe de virkelig tenker på å gjøre, eller i det minste at de ikke er lykkelige i forholdet for tiden.
'Når juks er i horisonten, hører jeg ofte partnere ... oppgir en bestemt type person, et sted, tidspunkt på dagen, eller de kan til og med nevne noen i livet sitt,' sier Racine Henry , PhD, eier av Sankofa Therapy, en New York City-basert forholdsterapigruppe. Og for flere ting å være på utkikk etter, her er De 33 vanligste årsakene til at forholdet mislykkes .
2 'Liker du det nye hårklippet mitt?'
Shutterstock
Hvis partneren din har hatt det samme hårklipp i et tiår, men kommer hjem en dag med et dristig nytt 'gjør, dette kan' indikere et forsøk på å imponere en annen person, 'sier Jonathan Bennett , en sertifisert rådgiver og medeier av Dobbelt tillit dating , en online og personlig datingtjeneste . Og det er ikke bare et nytt hårklipp du bør være på utkikk etter. Eventuelle store endringer i utseende, som ' gå ned i vekt , å kjøpe nye klær eller å begynne å bruke sminke oftere, kan det være subtile tegn på juks, ifølge Bennett. Og hvis du vil redde forholdet ditt, Slik krydrer du forholdet ditt .
3 'Å, John? Jeg aner ikke hvor han er. '
Shutterstock
En person i et engasjert forhold skal kunne fortelle deg hvor partneren deres er når de ikke er sammen med dem. Imidlertid vil noen som er på randen av juks (med vilje eller på annen måte) slutte å sjekke inn med sin ektefelle eller andre, men bare for å prøve å glemme at de har en i utgangspunktet.
4 'Hvordan klarte du å rense oppvasken feil?'
Shutterstock
Selv om partneren jukser (eller tenker på juks) er feil, er de ofte også den i forholdet som prøver å få partneren sin ned på grunn av sin egen skyld over tanker og / eller handlinger.
'Ofte føler noen som jukser mye skyld,' sier Bethany Ricciardi , en sex- og forholdsekspert med TooTimid , en nettbutikk kun for voksne. 'Partneren din kan lett ta ut denne skammen for deg ved å få deg til å føle deg dårlig med deg selv.' Hvis partneren din plutselig har blitt mer fiendtlig og aggressiv uten noen rimelig forklaring, vil du kanskje sette deg ned med dem for en seriøs diskusjon om forholdet ditt. Og for måter å fortelle at ekteskapet eller forholdet ditt er utenfor reparasjon, kan du lese om Advarsel nr. 1 om at forholdet ditt vil gå i stykker, sier eksperter .
5 'Beklager at jeg ikke har sendt sms i dag, arbeidet var veldig travelt.'
Shutterstock
Partneren din pleide å sende deg en tekst hver time på timen, men nå bruker de 'for mye arbeid' som en unnskyldning for å være MIA hele dagen. Hvis dette høres kjent ut, så vær forsiktig: Det kan være et av de røde flaggene som utroskap er i horisonten.
'Hvis partneren din trekker oppmerksomhet, kan han eller hun gi den til andre mennesker,' sier Bennett. 'For eksempel, hvis du pleide å få mange tekstmeldinger og bilder i løpet av dagen, men som plutselig stopper uten forklaring, kan det hende noen andre får den oppmerksomheten.'
6 'Arbeidet var greit.'
Shutterstock
hvordan du bruker sminke over 50
'Når et forhold ikke fungerer, kan det hende at partneren din deler mindre og mindre med deg,' forklarer Raffi Bilek , LCSW-C, direktør for Baltimore Therapy Center . 'Du pleide å høre om dagen på jobben, og nå er det for det meste bare,' Ingenting skjedde mye. ' Deling er et tegn på nærhet og forbindelse - og når det forverres, er det et tegn på at du blir mer koblet fra i stedet. ' Og prøv måter å måle nærheten som en gang eksisterte 21 måter å opprettholde et sunt ekteskap på .
7 'Jeg tror ikke jeg vil vurdere det juks i seg selv. '
Shutterstock
'Sjelden gjør partnere ha en klar og ærlig samtale om nøyaktig hvilken oppførsel de anser for å være utro og som noen ganger fører til utilsiktet juks, sier Henry. Dette gjelder selvfølgelig ikke juks i tradisjonell forstand, men refererer mer til emosjonell juks eller overskridelse av grensen mellom vennskap og noe mer. Hvis du vil at partneren din skal være trofast, er det viktig at du setter deg ned med dem og avklarer nøyaktig hva 'juks' innebærer.
8 'Når tror du at du er hjemme i kveld?'
Shutterstock
Noen ektefeller vil bare vite når mannen eller kona kommer hjem fordi de savner dem og ikke kan vente med å se dem. Mindre hederlige ektefeller kan imidlertid sjekke inn fordi de vil vite hvor mye tid de har til å snike seg, eller å utforske ideen om å være sammen med noen andre gjennom datingapper eller nettpraterom.
9 'Hvorfor prøver vi ikke noe nytt i sengen i kveld?'
Shutterstock
Hvis din betydningsfulle andre ønsker å krydre ting på soverommet , kan det være en indikasjon på at de synes den nåværende situasjonen er svak og utilfredsstillende. Og mens det er bra at de fremdeles prøver å berge forholdet du har, kan dette også være et tegn på at partneren din vurderer å finne tilfredshet andre steder. Og for mer interessante råd om dating, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .
10 'La oss prøve (sett inn ny posisjon her).'
iStock
Igjen, partneren din prøver nye ting i sengen er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Men hvis de plutselig dukker opp på soverommet med trekk du aldri har sett før, kan det være lurt å stille spørsmål ved hva — eller hvem — som gir dem disse ideene.
'Ja, [partneren din] kan lære en ting eller to fra pornoen de ser på, eller kanskje de har gjort litt research i et livsstilsmagasin - men hvis du ikke er sikker på hvor disse nye grepene kommer fra, partner kan lære dem av noen andre, sier Ricciardi.
11 'Jeg føler at du ikke setter pris på meg.'
Shutterstock
En persons usikkerhet kan forstyrre deres forhold på mange store måter. Ikke bare vil en usikker person stille spørsmål ved om de er verdige til å være i et forhold og skape problemer som ikke eksisterer, men ofte vil de også søke validering andre steder, inkludert ved å jukse.
12 'Finner du meg fortsatt attraktiv?'
Shutterstock
Det er vanskelig å være i et sunt forhold når dine indre tanker hele tiden forteller deg at du er for feit eller for stygg til å bli elsket av noen, enn si en så utrolig som din betydningsfulle annen. Og når noen er for usikre til å elske kroppen sin, kan de søke ekstern bekreftelse - og ikke bare fra partneren.
13 'Hvorfor går vi aldri ut lenger?'
Shutterstock
Det er enkelt - og naturlig! - å havne i en rutine i et langsiktig forhold. Men hvis du ikke prøver å endre det innimellom, kan partneren din miste interessen for forholdet helt og i stedet prøve å finne noen som vil ta dem ut på byen .
14 'Jeg vet at du jukser på meg!'
Shutterstock
Ironisk nok er en enkel måte å fortelle om ektefellen din jukser på deg, hvor ofte de anklager du av juks. 'Dette er ofte et tegn på selvskyld, og det vil også legge skylden på deg, og føre til at du er i forsvaret og distrahert fra deres handlinger,' sier Ricciardi. 'Det er ganske manipulerende ... fordi de blir så opprørte under samtalen, begynner du å tro at de hater juks og aldri vil gjøre det mot deg, når de i virkeligheten allerede har gjort det.'
15 'Det er måneder unna, så la oss ikke bekymre oss for det akkurat nå.'
Shutterstock
Hvis du prøver å planlegge en ferie noen måneder i forveien, men partneren din fortsetter å utsette den med den ene unnskyldningen etter den andre, kan dette være et tegn på at de begynner å se en fremtid med noen andre. Når noen er ulykkelige i sin nåværende situasjon, vil de unngå å lage planer eller til og med å snakke om det langsiktige, siden planene for dem bare vil forlenge det uunngåelige oppbruddet og komme i veien for deres nye liv og forhold.
16 'Jeg skulle trekke meg tilbake til Florida en dag.'
Shutterstock
Legg merke til om din betydningsfulle andre bruker ordet 'jeg' eller 'vi' når de snakker om fremtiden. Hvis de begynner å bruke førstnevnte, kan det bety at de ser på en fremtid uten deg i det, forklarer Dr. Ramani Durvasula, lisensiert klinisk psykolog og relasjonsekspert med Tone nettverk. 'De kan begynne å si ting som,' Jeg håper sikkert å dra til Bali en dag, '' Jeg ville elske å kjøpe et hus i Spania '- den slags ting,' sier Durvasula.
17 'Seriøst, du egentlig trengte ikke gjøre det. '
Shutterstock
Du kommer hjem fra jobb med blomster og sjokolade til din betydningsfulle annen —Men i stedet for å reagere med spenning og takknemlighet, oppfører de seg som om du nettopp tok med deg en boks med dødelige edderkopper. Dette kan være fordi ektefellen din ikke er følelsesmessig investert i forholdet, og det siste de vil ha er at du skal være hyggelig mot dem. I deres sinn er jo lettere du er, desto lettere er det for dem å rettferdiggjøre sine handlinger.
18 'La oss gå på fallskjermhopping!'
Shutterstock
Når en person begynner å miste interessen for forholdet sitt, kan de se etter spenning og eventyr i andre områder av livet sitt før de bestemmer seg for å dra inn i de ukjente områdene av utroskap. Hvis partneren din begynner å antyde å prøve sprø, eventyrlige aktiviteter som de aldri har nevnt før (som fallskjermhopping eller ekstrem fjellklatring ), kan dette være en indikasjon på at forholdet ikke gir dem den stimuleringen de ønsker.
fem kopper følelser
19 'Hva? Jeg liker å se på deg! '
Shutterstock
Å fange den betydningsfulle andre som stirrer på deg når du ikke ser, kan føles som et godt tegn, men det kan faktisk være en indikasjon på at det brygger problemer. Når noen stiller spørsmålstegn ved deres nåværende situasjon, vil de benytte enhver anledning de kan få til å analysere partneren deres og til og med sammenligne dem med de andre mennene eller kvinnene i livet de vurderer romantisk.
20 'Samantha har det bra, antar jeg. Jeg ser henne knapt engang lenger. '
Shutterstock
Mennesker som jukser sine betydningsfulle andre med noen i livet - si, en god venn eller en kollega —Kan gjøre en innsats for å slutte å nevne personen i samtalen for å unngå utilsiktet glidning. Og når du prøver å bringe den personen opp i samtale, vil du legge merke til at ektefellen din raskt vil omdirigere samtalen, og understreke hvordan de knapt engang snakker med så og så lenger.
21 'Hvorfor har det noen betydning hvor jeg skal?'
Shutterstock
Når partneren din plutselig begynner å bli hemmelighetsfull om hvor de skal og hva de gjør, kan det være fordi de sniker seg bak ryggen din. De kan også bli defensive og flytte skylden når du stiller spørsmål, og svarer med 'Hvorfor bryr du deg?' og 'Det hører ikke med deg der jeg er hele tiden!'
22 'Hva mener du? Jeg har alltid hørt på countrymusikk! '
Unsplash / Dugba Cauley-Hushie
Partneren din pleide alltid å bytte stasjon når Luke Bryan var på, men nå plutselig kjører de seg ut i bilen med 'Country Girl' på repetisjon. Selvfølgelig kunne de ha funnet sin indre sørlige sjarm, men kanskje lytter de til musikken de en gang avskyr fordi den minner dem om noen andre - spesielt noen de har følelser for. Partneren din lurer kanskje ikke ennå, men det faktum at de prøver å nyte andres musikksmak er et tegn på at utroskap ikke er langt unna.
23 'Har jeg fortalt deg hvor bra du ser ut i dag?'
Shutterstock
Når noen er på nippet til å begå hor, vil de skjule skylden bak finesser, delvis for å distrahere partneren og delvis for å få dem til å føle seg bedre om deres ugjerninger. 'Det kan være mye mer komplimenter når en partner begynner å tenke på utroskap, sier Durvasula. 'De vil kanskje til og med gå ut av deres måte å vær hyggelig eller hjelpsom . '
24 'Jeg er så lei av dette!'
Shutterstock
Noen som begår utroskap - eller tenker på det - prøver definitivt ikke å løse problemene i deres nåværende forhold. 'Antagelsen er at partneren ikke vil forstå og / eller ikke gjøre de nødvendige endringene for å dekke personens behov,' sier Henry.
Faktisk vil mange bruke juks som en mulighet til å bryte ting og starte på nytt med en annen partner. 'De gleder seg over det enkle å skape noe annet med en person de har mindre investering i og mindre historie med,' legger hun til.
25 'Hva? Jeg tar alltid telefonen min for å dusje. '
Shutterstock
Hvis den vesentlige andre din jukser deg, er det sannsynlig bevis på telefonen deres. Og fordi de ikke vil bli fanget, kommer de til å beskytte dette beviset for enhver pris, og sørge for å aldri la telefonen være uten tilsyn - spesielt ikke med deg.
26 'Å, beklager, jeg glemte helt at vi hadde det i dag.'
Shutterstock
Å leve et dobbeltliv er ingen enkel prestasjon. Og fordi en juksemaker må sjonglere livet hjemme med sine hemmelige bedrifter, vil de ofte glemme hva som skjer i det ene livet kontra det andre, noe som fører til glemte forpliktelser, gjentatte samtaler og utilsiktede slip-ups som raskt blir dekket av enda en å ligge.
Jeg har ingen motivasjon til å gå ned i vekt
27 'Jeg skal ut med en ny venn i kveld, så ikke vent opp.'
Shutterstock
Tydeligvis bør du oppmuntre partneren din til å komme seg ut og få nye venner - men hvis ektefellen din begynner å tilbringe mer tid med denne nye 'vennen' enn de gjør med deg, kan det være på tide å vurdere at det er noen følelser involvert. bli til noe upassende.
28 'Jeg tror jeg kommer til å bli med i en bokklubb.'
Dean Drobot / Shutterstock
Du bør alltid være oppmuntrende for partneren din plukke opp nye hobbyer , selvfølgelig - men hvis du begynner å legge merke til at ektefellen din ikke snakker om sin nye hobby og ikke vil ha deg i nærheten av det, kan det være et tegn på at de bruker den som en unnskyldning for å møte noen nye eller til og med møte noen som de blir kjent med bak ryggen din.
'Hvis partneren din begynner å være veldig interessert i et tilfeldig sted eller en ting, må du sørge for at det ikke er en person knyttet til det,' sier Ricciardi.
29 'Jeg synes det er rart at du henger med vennene mine uten meg.'
Shutterstock
Generelt sett setter folk i forhold pris på det når partnerne tar seg tid til å bli kjent med vennene sine - og skulle det vise seg at de virkelig kommer overens, vel, enda bedre. Det er derfor hvis partneren din plutselig begynner å fortelle deg at han eller hun heller vil ha deg ikke henge med vennene sine uten at de er til stede, kan det være et tegn på at de tenker på å være utro. Det er tross alt mulig at vennene deres vet om deres ønsker om å jukse, og hvis du henger med dem alene, kan de ved et uhell la noe skli.
30 'Ikke bekymre deg for å vaske meg!'
Shutterstock
Du har holdt på med dem klesvask hver uke i mange år nå, så hva gir? Vel, hvis partneren din er bekymret for at det kan være en leppestiftflekk eller en dvelende lukt av cologne på klærne, er de helt sikkert kommer ikke til å risikere at du rengjør dem. Og hvis du går gjennom utroskap med partneren din, kan du få litt innsikt her: 20 ekte kvinner forklarer hvorfor de ga til partnere for juks .
