For tre måneder siden tok jeg en av de vanskeligste beslutningene i mitt voksne liv. Nei, det var det ikke sparker en røykevane eller marsjerer inn til sjefens kontor for å erklære: 'Jeg sluttet!' Snarere gjorde jeg noe som mange mennesker i vår smarttelefonavhengige befolkning faktisk vil si er jevnt mer vanskelig å gjøre: Jeg fjernet Instagram-appen fra telefonen min.
Og her er hva jeg kan fortelle deg fra den nydelige, solskinnsprøyte beitemarken på andre siden: Livet er bedre.
Alvor.
Det er ikke før du sletter appen fra livet ditt, at du skjønner hvor mye av det som ble fullstendig dominert av den endeløse rullen, det triumferende spenningen med å få et 'like' på et nytt bilde, det uforklarlige behovet for å dobbelttrykke NSFW Kim Kardashian bilder. Men ikke ta det fra bare meg.
Faktisk antyder de siste dataene at Android-brukere alene bruker oppover 53 minutter per dag på Instagram. Det er over seks timer i uken. I løpet av et år? Disse brukerne vil ha brukt tilsvarende nesten to uker på appen. (To uker!) Se for deg hele tiden som vil bli gitt deg på mirakuløst vis med det enkle trykk på en skjerm.
Jeg angrer ikke på min beslutning - og av alle grunnene jeg har listet her. Så hvis du vil vite hvordan det føles å leve i en verden før eller etter Instagram, kan du lese videre og vurdere å rense appen også fra livet ditt.
1 Jeg har mye mer fritid.
Shutterstock
De fritid Jeg fant for å lese, trene, og et utall andre ting økte eksponentielt etter at jeg slettet Instagram-kontoen min. Det var faktisk sjokkerende å innse at jeg endelig kunne finne tid til å lese Ulysses (seriøst), eller til og med til slutt rydde ut søppelskuffen som jeg hadde ment for declutter på et tidspunkt i løpet av det neste tiåret eller så.
Alt kommer ned til kjedsomhet. I stedet for å fylle disse øyeblikkene ved å rulle appen tankeløst, må jeg nå gjøre noe i stedet for å stirre ut i verdensrommet. Og jeg har funnet ut at kroppen min naturlig går i retning av å lese bøker eller ta en enkel tur. Eller hvis det er et lite øyeblikk (som for eksempel i en kasse), har jeg lært meg ikke å frykte de små kjedsomhetene. I stedet bruker jeg anledningen til å bare dagdrømme, noe som medfører bemerkelsesverdige følelser av fred.
2 Angsten min gikk umiddelbart ned.
Shutterstock
Siden jeg opprettet en Instagram-profil for nesten seks år siden, har jeg brukt timer på å sammenligne livet mitt med andre med mer penger, berømmelse og VSCOcam-filtre. Som en person som allerede sliter med angst, skjønte jeg aldri før det var borte hvor mye Instagram forsterket angsten min. Et av de siste dråpene var å se en tilfeldig video av en vakker kvinnelig golfspiller som slo et tee-skudd på et nydelig sted i Spania, og jeg tenker for meg selv: 'Jeg hater mitt kjedelige liv for ikke å kunne gjøre noe sånt. '
Heldigvis kom virkeligheten tilbake for fullt, og jeg skjønte hvor helt latterlig jeg er, for ikke bare har jeg aldri spilt golf i mitt liv, men jeg har heller ikke tenkt å gjøre det. Jeg har ingen interesse overhodet. Og hvis jeg noen gang drar til Spania, er det 4,832,082 ting jeg vil gjøre, omtrent null av dem som spiller golf. Det var et tilfelle av Instagram som ga meg angst og stimulerte følelser av sjalusi som virkelig ikke trengte å eksistere. I det hele tatt. Snakk om selvsabotasje.
Så snart jeg slettet appen, la jeg merke til at angsten min føltes mer håndterbar, nå som disse utløserne - som misunnelse - ikke lenger var tilgjengelige med et tastetrykk.
3 Jeg var i stand til å være mer selektiv med hensyn til media jeg bruker.
Shutterstock
Til tross for sitt rykte for bilder av avokado toast og Emily Ratajkowski-selfies, fant jeg ut at Instagramet mitt hadde blitt for politisk, da et sjokkerende antall innlegg fra venner og familie - som jeg ikke ønsket å følge, og derfor virket frekk - brukte plattform for å kringkaste deres synspunkter som jeg var uenig i.
Kanskje jeg er følsom, men det stresset meg totalt. I dag lever jeg fri for disse synspunktene, og jeg gruer meg til Thanksgiving langt mindre.
4 Jeg klarte å leve i øyeblikket.
Shutterstock
Jeg ble så besatt av å dokumentere mine erfaringer på Instagram at jeg ikke engang virkelig fikk ta i omgivelsene mine som jeg skulle oppleve. Nå som jeg får reise og oppleve nye ting uten telefonen ved min side, føler jeg meg som om øyeblikkene er mer dyrebare, ettersom jeg ikke hele tiden bekymrer meg for å ta det perfekte fotografiet eller videoen.
Dessuten, med den hastigheten jeg skulle, var jeg godt på vei til å samle et personlig fotobibliotek med, som 983,332 bilder, når jeg er satt til å fylle 30. Husk: Å innse at ikke hvert øyeblikk faktisk er verdt å ta opp er et stort skritt i å frigjøre deg fra det vanedannende grepet på Instagram.
5 Jeg sluttet å stole på godkjenning fra andre.
Dette er definitivt en av de mørkere sidene til Instagram. Hver gang jeg la ut et bilde, var jeg begeistret over å få like fra visse venner. Imidlertid, hvis jeg la ut noe som ikke fikk de liker, jeg brukte faktisk tid på å lure på hvorfor .
I kategorien ting-du-burde-ikke-bekymre deg-for-i-dette-livet er det hvorfor vennene mine likte bildet av konserten, men ikke så mye skumringen. Hvem bryr seg?! Slett appen, og poof-du vil bekymre deg mindre om hva folk synes.
6 Jeg har lagt merke til flere detaljer i hverdagen.
Shutterstock
Nå som jeg ikke fokuserer på likes og følgere, kan jeg faktisk se opp fra den lyse skjermen på meg morgenpendling , eller være vitne til menneskene og stedene som har vært der hele tiden, ukjente for meg før jeg endelig kunne legge fra meg telefonen.
Og morsomt nok, jeg ser på filmer og tar faktisk hensyn til dem nå. (Hvem visste ?!)
7 Jeg lærte å dokumentere mine erfaringer på mer personlige måter.
Shutterstock
I stedet for å dokumentere hvert eneste spesielle øyeblikk i livet mitt gjennom en app, har jeg lært å bruke andre midler til bevare minnene mine . Kort tid etter at jeg slettet appen, begynte jeg å bruke gamle Polaroid-kameraer og tidsskrifter for å dokumentere mine reiser og livserfaringer. Selv om det kan høres gammeldags ut, føles det å være i stand til å berøre og lagre minner fysisk på disse enhetene som en mer ekte måte å holde rede på mine erfaringer.
8 Jeg fant nye måter å få kontakt med venner og bekjente på.
En av min største frykt for å slette Instagram var å finne nye måter å holde seg oppdatert på hva som skjedde med vennene mine og familien. Denne frykten viste seg å være ubegrunnet. Jeg ser dem bare mer.
I stedet for å bare kunne følge med på andres eventyr på nettet, må jeg nå finne andre måter å bo i livet deres på. Dette faktum har gjort mitt samspill med disse menneskene mer personlige, ettersom det har tvunget meg til å samhandle med dem utenfor den lyse skjermen og i kjøttet. På en måte føler jeg at dette faktum bare har styrket forholdene mine til andre.
er det en by som heter et sted
9 Jeg legger meg mye tidligere.
Shutterstock
Før jeg slettet Instagram ble det for vanlig å bla gjennom appen mens jeg la meg i sengen - og mest sannsynlig bidro til timer søvn tapt de siste årene.
Spesielt siden det til og med er bevist at telefonens lyse skjerm påvirker antall timer du sover per natt, var det å slette appen et viktig skritt for meg å leve et mer uthvilt liv - uten konstant rulling. Og hvis du leter etter noen råd fra salvie, må du stjele disse 11 legegodkjente hemmeligheter for å sovne raskere — i kveld.
10 Jeg begynte å gjøre flere ting for meg selv.
I stedet for å kurere erfaringene mine for å motta flere likes, kan jeg nå finne mer tid til å gjøre de tingene jeg virkelig liker, uten å bekymre meg for om andre mennesker vil være interessert i det jeg for øyeblikket gjør. Ikke bare det, men jeg var også i stand til å finne glede i de mindre tingene som jeg kanskje hadde avstått fra å gjøre i navnet på å prøve å imponere mine Instagram-følgere. Uten å bekymre meg for Instagram, kan jeg nå ha mer tid bare for meg selv, gjør ting som gjør meg glad uten å bekymre deg for hva andre synes.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
