Når du hører ordet 'skilsmisse', er det en håndfull bilder som sannsynligvis kommer til å tenke på - to voksne krangler, et trist barn eller to som sitter fast i midten, og kanskje til og med en omstridt rettssalskamp. Men når et ekteskap slutter , det er langt mer komplisert enn det. For det første er det fullt mulig at du aldri en gang vil være i rettssalen med eksen din, og for det andre er det noen virkelig positive effekter av en skilsmisse at du kanskje ikke har sett komme. Vi snakket med forholdscoachere, skilsmisseadvokater, parrådgivere og mer for å finne ut hva som virkelig skjer når et ekteskap slutter. Her er 23 effekter av skilsmisse som du kanskje ikke har hørt før.
1 Det er en sorgprosess.
Shutterstock
Reality TV og oppsiktsvekkende tabloider kan gi inntrykk av at en skilsmisse er en tid med høyt drama og intense følelser. Men i virkeligheten føles skilsmisse mindre som den siste vrien i en såpeserie og mer som et dødsfall.
`` Det er så mange tap som ligger i en skilsmisse, og du må gi deg tid og plass til å sørge over alle disse tapene, '' sier forholdscoach Susan Trotter , PhD, fra skilsmisseutdanningsorganisasjonen Vesta . Sorgen er imidlertid ikke lineær. Forståelse som vil bidra til å normalisere følelsene dine og kan motivere deg til å få den støtten du trenger. '
Hun oppfordrer hvem som helst går gjennom skilsmisse å søke profesjonell hjelp de trenger, og å ta hensyn til menneskene de omgir seg med. 'Finn folk som er positive og har god energi, og det vil også hjelpe deg å holde deg fokusert og mer positiv,' legger Trotter til. 'Mindset er kritisk i skilsmisseprosessen . '
2 Men det er også en forretningstransaksjon.
Shutterstock
morsomme vitser å fortelle vennen din
Men akkurat som det er en følelsesmessig fylt tid med sorg, er skilsmisse fremfor alt en forretningstransaksjon. Det som overrasker mange nyskilte mennesker er bare hvor mye papirarbeid (og penger) som er involvert i prosessen. Og å holde oppmerksomheten mot disse verdslige aspektene av splittelsen kan ofte være den sunneste tilnærmingen til å komme gjennom den.
'Å lære å ta følelsene ut av bosettingsprosessen, og i stedet fokusere på fordelingen av eiendeler som en' forretningstransaksjon ', vil hjelpe deg med å ta bedre beslutninger i den forbindelse for deg og din familie,' foreslår Trotter. 'Det vil også hjelpe deg med å bestemme hva som er verdt å kjempe for og hva som ikke er.'
3 Du kan aldri være i samme rom med eksen din under skilsmissesaken.
Shutterstock
Noe som overrasker mange individer når de deler seg fra en ektefelle, er hvor sjelden de ser ekspartneren mens saken utspiller seg. I stedet for dramatiske demonstrasjoner i rettssalen, tas mange avgjørelser uten at du noen gang trenger å se eksen din.
'Saken din blir ofte ikke avgjort i rettssalen, selv om du har ansatt en advokat,' forklarer Charles MacCall , driftssjef for Rosen advokatfirma , som spesialiserer seg på skilsmissesaker. 'Du kan komme til vilkårene for oppgjøret ditt under en FaceTime-samtale med advokaten din mens du skynder deg mellom arbeidsmøter over hele landet, eller du kan finne ut hvem som får gryter og panner mens du sitter i forskjellige rom under mekling.' MacCall sier at hvis du har en megler, er det de eneste som vil se dere begge, gå fra rom til rom for å komme til en forlik.
4 Du trenger ikke å gå på kompromiss så mye som du forventer.
Shutterstock
I likhet med ekteskap krever skilsmisse vanligvis mye kompromiss. Men det er ikke så mye kompromiss som du i utgangspunktet kan frykte, spesielt når du balanseres med de mange frihetene som nylig skilt folk plutselig innser at de har.
'En av historiene jeg hører om og om igjen fra kundene mine, er overraskelsen når de flytter inn på sitt nye sted, og de får velge hvilken farge som skal males på veggene,' sier MacCall. 'Det er ingen debatt, det er ingen forhandlinger de alene får bestemme. Og det er ikke bare de små personlige preferansedelene - økonomisk, mange av kundene mine føler både en følelse av frykt og en følelse av spenning når de innser at det å ta beslutninger over store kjøp og investeringsstrategier er deres alene. '
5 En 'ren pause' er mye vanskeligere enn det høres ut.
Shutterstock
Det er langt tøffere å trekke deg fra personen du har vært gift med enn du kanskje hadde forventet. 'Det tar evig tid å løsne seg fra ektefellen din - skattedokumenter, bilregistreringer, skifte navn,' sier Carmel Jones , som skriver om sex og forhold for The Big Fling . 'Det vil ta veldig lang tid å gå gjennom dokumentene når du får skilsmisse for å legge alt du har i navnet ditt, og du må ofte kommunisere med ektefellen din.'
6 Det kan være en stor lettelse.
Shutterstock
Skilsmisse er en stor forstyrrelse i ens liv og kan føre til massevis av stress - økonomisk, følelsesmessig, til og med åndelig. Men mange mennesker som går gjennom det, beskriver også følelsen av en utrolig følelse av lettelse.
'Som en ung katolsk jente var jeg livredd for at det å få skilsmisse ville være ødeleggende,' sier Sonia M. Frontera , en skilsmisseadvokat og forfatter av Skilsmisse-dilemma . 'Likevel, en gang ga jeg meg selv det gå fra mannen min , Jeg fant mye mer glede og frihet å være alene. Skilsmisseprosessen og gjenoppbyggingen av livet mitt tok over all frykten som hindret meg i å reise tidligere, og jeg er takknemlig for opplevelsen. '
Frontera sier at hennes skilsmisse tillot henne å snu siden på fortidens smerte, frigjøre nag og gå videre med en mye større følelse av frihet.
7 Du kan synes synd på ektefellen din.
Shutterstock
Selv i tilfelle en bitter skilsmisse der det er mange dårlige følelser mot slutten, forsvinner ikke de varme følelsene du pleide å ha for eksen din, spesielt siden de gjennomgår mange av de samme vanskelighetene du er.
'Selv om mannen min var ondskapsfull mot meg , når jeg bestemte meg for å dra, ble han til mysk, sier Frontera. 'Selv om jeg ikke ville ombestemme meg, syntes jeg synd på ham og oppførte meg med medfølelse gjennom skilsmisseprosessen og utover den.'
8 Du mister noen vennskap.
Shutterstock
Du forventer å miste et av de viktigste forholdene - hvis ikke de viktigste forholdet - i livet ditt under en splittelse. Men det er stor sjanse for at det vil oppstå ytterligere sikkerhetsskader når ekteskapet ditt oppløses. Mange av de som går gjennom en skilsmisse, beskriver hvordan felles venner ofte går tapt i prosessen. Og det kan ikke være snakk om at en venn velger et medlem av et par fremfor et annet så mye som endringen i dynamikk. Hvis du for eksempel vanligvis gikk på par-datoer, kan splittelsen kaste balansen.
'Mens de fleste var støttende og glade for å se meg avslutte ekteskapet, tok noen mennesker avstand fra meg og holdt meg borte fra ektemennene sine,' sier Frontera. 'Du vil bli en trussel mot usikre venner og må kanskje slippe dem løs.'
9 Men andre vennskap kan vokse.
Shutterstock
Men akkurat som du mister noen vennskap under en skilsmisse, kan du oppdage at andre venner du ikke hadde sett mye de siste årene, kom tilbake til livet ditt. Skilsmisse betyr ofte at du har mer tid enn du hadde før, og at du er mer sannsynlig å tilbringe tiden sammen med venner og familie som du kanskje har mistet kontakten med. 'Jeg har sett mange vennskap fornyes når skilsmissestøvet har lagt seg,' sier forholdsterapeut Layla Ashley .
en fyr går inn i en bar spøk
10 Du vil ha mer tid til deg selv.
Shutterstock
Nyskilt mennesker blir ofte forbløffet over hvor mye fritid de plutselig har. Det viser seg at det å være gift er veldig tidkrevende. Selv de med barn vil oppleve at de har mer tid alene når barna deler dagene og helgene mellom foreldrene.
'Mange ser ut til å tro at en skilsmisse betyr mer arbeid når det gjelder barnepass, men i en felles forvaringssituasjon vil du faktisk ha det mer tid til egenomsorg , sier MacCall. 'Å ta deg tid til å ta vare på deg selv vil også gjøre deg til et bedre forbilde for barna dine.'
Ashley beskriver hvordan den nyvunne 'alenetid kan føre til at en fraskilt person føler en sterkere følelse av sin egen identitet, atskilt fra forholdet som en gang var sentralt i livet deres. 'Gift partnerskap innebærer vanligvis å slå sammen de praktiske livene dine, for eksempel å dele et hjem og daglige aktiviteter og beslutninger,' sier hun. 'Etter skilsmisse erstattes nå tendensen til å gå seg vill i en annen person med en nyfunnet frihet til å utforske og oppdage ditt individuelle selv.'
11 Du kommer til å savne barna dine.
Shutterstock
Mens hvert medlem av det tidligere paret vil ha mer tid for seg selv, vil de definitivt savner barna sine på en stor måte. Når du har vært vant til å ha barna dine hele tiden, vil deres fravær føles kraftig etter skilsmissen.
'De første månedene vil du føle deg ekstremt ensom for barna og familielivet ditt hvis du har delt forvaring,' sier Jones. 'Det kan til og med få deg til å stille spørsmål om du ikke eller ikke tok den riktige avgjørelsen . Til slutt vil du innse at denne gangen betyr lengre timer med søvn, avslapning og en tid til å gjenoppdage deg selv. '
12 Men du blir en bedre forelder.
Shutterstock
Visst, ustabiliteten som følge av skilsmisse kan være vanskelig for barn, men effektene er ikke alle negative. I noen tilfeller oppdager foreldre faktisk at de faktisk gjør det heve spillet sitt som foreldre som et resultat av å ha mer begrenset tid med dem. 'En av virkningene av at barn har to separate hjem og tilbringer tid med hver av foreldrene, hvis dette er ordningen, er at du tilbringer mer individuell tid med barnet ditt enn noensinne, og båndet ditt kan vokse seg mye sterkere,' sier Ashley.
MacCall sier til og med at skilsmisse kan føre til at du blir en bedre forelder. 'Fordi du sannsynligvis nå vil ha en felles forvaringsplan, vil du ha tid til å jobbe sent og løpe ærend når eksen din har barna,' sier han. 'Dette betyr at du vil kunne vie 100 prosent av oppmerksomheten din når det er din tid med barna.'
13 Og din tidligere ektefelle vil også bli en bedre forelder.
Shutterstock
Du vil sannsynligvis også se eksen din øke foreldreinnsatsen. 'Ingen ønsker å bli betegnet som' dødsfallende far 'eller' fraværende mor 'i en skilsmisse - plutselig coacher nå ektefellen som ikke kunne bry seg om å komme og se datteren deres spille fotball, 'sier MacCall. . 'Den gode nyheten er at disse nye vanene pleier å holde seg. Eksen din vil innse hvor mye de har gått glipp av, og hvor pent det kan være å henge med barnet sitt. '
14 Du må kjøpe barna dine et nytt sett med nødvendigheter.
Shutterstock
Å flytte mellom to hus betyr å gå ut og få et helt nytt sett med alt barna dine trenger - enten det er laken og en seng eller leker og tannbørster. 'Hvis du blir skilt og splittet omsorgen for barna dine, vil du innse at å flytte dem mellom hus betyr at ting går tapt, blir skadet eller bare slutter å eksistere,' sier Jones. 'For eksempel trenger barna dine matpakker til hvert hjem, tannbørster, til og med sportsutstyr til tider. Det vil normalisere separasjonen for dem, samtidig som du sparer deg massevis av tid på å håndtere glemte klosser før fotballtrening, eller et manglende briller. '
gul kjole drøm betydning
15 Samforeldre kan være utmattende.
Shutterstock
Å skifte til en medforeldres tilnærming kan være en veldig prøvende opplevelse, både følelsesmessig og fysisk. `` Enkelt sagt, utfordringene endres når barna vokser og utvikler seg, men det er ikke lett å ha et samarbeidsforhold med en tidligere ektefelle over mange år, '' sier Terry gaspard , MSW, LICSW, forfatter av Gifterhåndboken .
Som par kan du dele opp plikter lettere, så når skilsmissen har trådt i kraft, er hvert medlem av det tidligere paret stort sett alene.
16 Forholdet ditt til eksen din kan være bedre enn det var da du giftet deg.
Shutterstock
De som kommer ut i den andre enden av en skilsmisse, beskriver ofte å komme seg til et bedre sted med sin tidligere ektefelle enn de var på mens de var gift.
'Etter en tid - og vi kan snakke år - hvis du begynner å være sammen med foreldre riktig, vil du bli overrasket over å høre at du kan være takknemlig for eksen din som en venn og glad for hans / hennes prestasjoner og forhold utenfor din egen, sier Jones. 'Dette ønsket om at de skal være lykkelige, kan bety at vennskapet ditt er sterkere enn det var da du faktisk var romantisk sammen.'
17 Men det tar tid før du kan bli venner igjen.
Shutterstock
Mens du kan komme til et sted med høflighet og til og med varme med eksen din, vil du likevel fortsette med forsiktighet før du prøver å bli kvalt med personen som en gang var den viktigste personen i livet ditt. Å prøve å skifte til 'vennemodus' for raskt kan ofte slå tilbake. 'Å være venner med eksen din, fungerer vanligvis ikke like etter skilsmisse,' sier Gaspard. 'Det meste av tiden er et vennskap etter oppbrudd et oppsett for ytterligere hjertesorg, spesielt for personen som var igjen og sannsynligvis føler seg avvist.'
18 Det kan være farlig å hoppe rett tilbake i dating.
Shutterstock
Det gamle ordtaket om at når du faller av en hest, er det beste å hoppe rett på, ikke når det gjelder forhold. For det første, beveger seg for raskt inn i et nytt forhold kan være et middel til å unngå å håndtere problemene som førte til at ekteskapet ble oppløst i utgangspunktet - noe som førte til at du gjorde lite av det arbeidet du trenger med deg selv for å forhindre at de samme problemene dukker opp i ditt neste forhold.
'De skilsmissesatsen går opp for andre, tredje og fjerde ekteskap, delvis fordi folk gjentar mønstre som de ikke kjenner igjen, sier Trotter. 'Det tar tid å behandle alt, og selv om du kanskje føler deg klar til å date, vil du ha det mer suksess i fremtidig dating og forhold hvis du tar deg tid til å behandle skilsmissen [og] lærer av tidligere forhold - hva som fungerte og hva som ikke fungerte, og hva din rolle var i dynamikken, og hva du vil og trenger nå, som sannsynligvis er veldig forskjellig fra det du ønsket og trengte da du giftet deg. '
Frontera sier å holde på å få tilbake ut i datingscenen var verdifullt for henne personlig. 'Selv om jeg følte meg ikke elsket i løpet av en giftig ekteskap og lengtet etter kjærlighet og takknemlighet etterpå, likte jeg friheten så mye at jeg ikke gikk sammen i fire år etter skilsmisse, sier hun. 'Og det var noen av de beste årene i livet mitt.'
19 Du kan gjenta de samme mønstrene med en ny partner.
Shutterstock
Skilsmisse kan kutte bånd med ektefellen, men du er fortsatt deg. Mange mennesker som går gjennom en skilsmisse forventer at det blir et nytt blad - og er overrasket over å finne en lignende dynamisk overflate med en ny partner som de hadde med personen de skilte seg fra.
'Skilsmisse forfølges ofte med den hensikt å kvitte seg med store forholdsproblemer, som har en tendens til å være knyttet til kjernemønstre,' sier Ashley. 'Så det kan være ganske overraskende når du etter bryllupsreise i neste forhold sirkler tilbake til samme dynamikk med den nye partneren.'
20 Tiden blir viktigere enn ting.
iStock
De som går gjennom en skilsmisse har ofte mye større klarhet i hva som betyr mest i livet - og vanligvis viser det seg at 'ting' er mindre viktige enn det virket i løpet av deres tidligere liv. Det er delvis fordi nylig skilt mennesker vanligvis må flytte til et mindre sted, eller gi opp noen (eller mange) av tingene de satte pris på under ekteskapet. Men det gjenspeiler også hvordan tiden blir mer knapp.
'Når du går gjennom alle tingene dine, deler dem under skilsmissen og skalerer ned, vil du få en ny forståelse for tiden du bruker sammen med menneskene du elsker, og mindre fokus på materialistiske ting,' sier Jones.
21 Din fysiske helse får et treff.
Shutterstock
En studie fra 2010 publisert i Tidsskrift for ekteskap og familie fant at både middelaldrende menn og kvinner har høyere risiko for å utvikle hjerte- og karsykdommer etter å ha gått gjennom en skilsmisse, sammenlignet med gifte mennesker i samme alder.
rekkefølge på tarotkort
Men det er også et kjønnselement. '[Studien] avslørte også at middelaldrende kvinner som blir skilt, har større sannsynlighet for å utvikle kardiovaskulær sykdom enn middelaldrende menn som blir skilt,' Fran Walfish , PsyD, en familie- og relasjonspsykoterapeut i Beverly Hills og forfatter av Den selvbevisste forelderen .
22 Og din mentale helse gjør det også.
Shutterstock
Skilsmisse kan i alvorlig grad påvirke din mentale helse —Ikke fordi du føler deg lei deg over at ting ikke ordnet seg med eksen din, men fordi det har en tendens til å skremme opp dine angstnivåer.
'Du har ikke en følgesvenn i den store, dårlige verden lenger, og fremtiden som du en gang avbildet eksisterer ikke lenger,' forklarer Walfish. `` I tillegg er det massevis av usikkerhet, noe som kan føre til følelse av usikkerhet. Avhengig av omstendighetene, kan det hende at du plutselig må flytte, få deg en ny jobb og overleve på mindre penger enn før. '
23 Du lærer å tilgi deg selv.
Shutterstock
Skyld, selvtillit og en generell følelse av hardhet mot deg selv er ofte biprodukter av en skilsmisse. Men like ofte viker disse ubehagelige følelsene for en mye sunnere forståelse av seg selv og tilgivelse for det du føler du gjorde galt i ekteskapet .
'Dumperen, eller personen som forlater eller avslutter forholdet, kan oppleve skyldfølelse,' sier Gaspard. '[Men] en viktig del av skilsmissegjenoppretting er å tilgi deg selv.'
Tilleggsrapportering av Grant Stoddard .
