Å få et forhold til å vare er ingen enkel prestasjon, selv for folk som går ned midtgangen forberedt på å gjøre det harde arbeidet med å ha en lykkelig og sunt ekteskap . Imidlertid er det ikke bare store overtredelser, som utroskap, som kan ødelegge det som en gang virket som et stabilt fundament . Fra å invadere hverandres privatliv til ikke å stille klare forventninger, er dette ekteskapsfeilene som alle over 40 bør vite å unngå, ifølge eksperter. Og hvis du vil holde ekteskapet solid i årene som kommer, kan du oppdage disse 50 ekteskapstips fra par som har vært gift i 50 år .
Marilyn Nieves / iStock
Selv om ikke hver dag kan føles som din første date, glemmer du å vise partneren din hvor spesielle de er for deg, vil til slutt ødelegge ekteskapet ditt over tid. Uansett alder, 'er det viktig å fortsette å gjøre de tingene du gjorde for å fange partnerens interesse hvis du vil beholde partnerens interesse,' forklarer trener for sex og forhold Lisa M. Rogers , RN, grunnlegger av GreenAura velvære . Dette kan bety å kle seg, flørte med hverandre, eller bare ta deg tid til å være alene sammen med jevne mellomrom. Og hvis du vil styrke forholdet ditt, kan du prøve 40 beste datoideer hvis du er over 40 år .
iStock
Det er lett å bli hengslet av jobb, barn eller de mange andre belastningene som følger med det daglige voksenlivet. Når det er sagt, hvis du ikke pleier romantikken din, vær forberedt på å se den falme. 'Å sette av tid til datoen natt og alene tid hjelper par å holde kontakten og hjelper med å gjenopprette energi som trengs for å holde et travelt hushold i drift - og holder par lykkelige,' sier Rogers. Og for flere måter å vise partneren din bryr seg om, sjekk ut 21 måter å være en mer gjennomtenkt ektefelle, ifølge eksperter .
Shutterstock
“Pengeproblemer er en ledende årsak til skilsmisse , Sier Rogers. For å holde ekteskapet ditt på solid underlag i dag, i morgen og om ti år fra nå, bør du konsultere hverandre om store innkjøp og forstå hverandres økonomiske mål for fremtiden.
iStock
Selvfølgelig, når du er i et engasjert forhold, bør du og partneren din adressere penger. Men du bør ikke la økonomi diktere din dynamikk. `` Når det gjelder penger, gjør par feilen ved å bagatellisere eller maktløse sin partner fordi de tjener mer penger enn den andre, '' forklarer Rachel Moss , medstifter av datingsiden A Good First Date . Dette er en giftig måte å nærme seg ekteskapet ditt på, og vil trolig føre til en følelsesmessig splittelse mellom dere to.
Shutterstock
Du har hørt gang på gang at nøkkelen til et lykkelig forhold er kommunikasjon , og likevel sliter så mange par fortsatt med å holde en åpen dialog. Du og partneren din trenger å lytte til hverandre, og være i stand til å uttrykke, forklare og artikulere følelsene dine i et rom der du ikke føler deg dømt. 'For at begge mennesker skal føle seg lykkelige og oppfylte og navigere i utfordringer når de oppstår, må det være et miljø der det kan oppstå trygg, åpen kommunikasjon, sier Moss. Og hvis du vil styrke fagforeningen din, start med 50 beste ekteskapstips gjennom tidene .
iStock
Å se gjennom partnerens e-post eller tekster er en enorm invasjon av privatliv, samt et brudd på tillit. 'Hvis du ser hardt nok ut, vil du finne noe som kan tolkes negativt. Hvis du mener den andre personen er upålitelig, vil tolkningen av deres handlinger bli farget av den troen, 'sier Gina Gardiner , en empowerment and relationship coach i STORBRITANNIA, og grunnlegger av Virkelig deg . Du bør stole på partneren din nok til ikke å føle behov for å snuse - og hvis du ikke gjør det, er det sannsynligvis på tide å snakke om hvorfor det er det.
iStock
Det lønner seg kanskje ikke å ta opp alt partneren din gjør det irriterer deg , men når større problemer begynner å oppstå, vil det føre til at ekteskapet ditt blir skadet hvis du holder dem på flasken. 'Å være stille når du har problemer med ektefellen din, bygger sinne og harme og kan føre til store konflikter,' sier Rogers. Hennes forslag? Snakk om et alvorlig problem så snart det dukker opp, og arbeid gjennom det mens det fremdeles er friskt i tankene dine.
Shutterstock
Å forvente at noen radikalt forvandler seg i et ekteskap er rett og slett urimelig, urettferdig og uproduktivt. 'Hvis du eller kompisen din må endre kjernen din for å få forholdet til å fungere, er du sannsynligvis med feil person,' sier Kevin Darné , forfatter av Min katt vil ikke bjeffe! (En relasjonsephanie) . I stedet, la din betydningsfulle andre føle deg som en million dollar med disse 23 små komplimenter du ikke sier at det vil gå langt .
Shutterstock
Argumenter vil sikkert skje i et ekteskap, men du bør nærme deg dem på en mer rasjonell måte når du modnes. Unge par pleier å oppsøke drama og velge unødvendige kamper, men denne typen oppførsel tolereres sannsynligvis ikke etter hvert som tiden går. 'Ved 40 år, bør man se på å cruise inn i sine gyldne år i stedet for å kjøpe en e-billett for å ri en uforutsigbar berg-og dalbane,' sier Darné.
Shutterstock
En viss mengde konflikt er sunt for et forhold å vokse. Og som voksen, må du være i stand til å håndtere konfrontasjon, i stedet for å prøve å unngå det. 'Vis meg et par som ikke kjemper, og jeg vil vise deg et par med dype hemmeligheter,' sier Jessica Elizabeth Opert , en kjærlighets- og forholdsekspert i London. 'Det handler ikke om hvor mye eller hvor ofte du kjemper. Det handler om hvor mye kjærlighet som er igjen i ringen når du er ferdig. Du kan ha konflikt uten å være respektløs og uvennlig. '
Shutterstock
Du og partneren din er et team, men det betyr ikke at hver person skal stole utelukkende på den andre for alt. Det er viktig å finne en balanse der du og partneren din er der for hverandre, men fortsatt fungerer som uavhengige mennesker i verden. 'Det sunneste forholdet er mellom de som sier:' Jeg trenger deg i livet mitt, men jeg trenger også at du får ditt eget liv, 'sier opert. 'Å ha og opprettholde autonomien som gjør at vi kan forbli individuelle i våre tanker, sysler og ideer er avgjørende - det samme er tiden borte fra partnere for å verne om den autonomien.'
iStock
Selv om avhengighet kan senke ethvert ekteskap, kan det på samme måte ha på ekteskapet ditt å være så selvforsynt at ektefellen din føler at de ikke er nødvendig.
'Når du gjør dette, frarøver du i hovedsak partneren din en sjanse til å oppnå en følelse av verdi - det vil si hvor verdifull de og deres bidrag er for deg, for din generelle følelse av velvære, lykke og tilfredshet,' forklarer Mark Borg Jr. , PhD, psykolog og psykoanalytiker i New York. Enten du trenger dem for å hjelpe deg med å installere et nytt lysarmatur eller lære deg en oppskrift, er det viktig at du får partneren din til å føle seg nødvendig, selv om det bare er for deres skyld.
Shutterstock
drøm om død bestemor
Du og partneren din er en enhet, men du er også to personer, noe som betyr at det å jobbe for å gjøre dere begge lykkelige vil kreve kompromiss. Og det krever øvelse, men dessverre er det mange par som ikke gjør det. På spørsmål om hva generelt feil de fleste gjør i forhold Selv etter at de har nådd 40, sier Moss at det er 'en uvillighet til å inngå kompromisser.'
iStock
Det er lett å føle at det å finne kjærlighet er slutten på en lang reise, men arbeidet stopper ikke der. Det er viktig å alltid jobbe med deg selv, ettersom du skylder partneren din å være den beste du kan være. . 'Noen mennesker er redde for å se på seg selv og deres handlinger i forholdet,' sier Moss. 'Når noen er over 40 år, blir det stadig viktigere å reflektere seg selv, vokse med partneren din og møte opp [for] partneren din på en annen, mer selvbevisst måte.'
iStock
drømmer om en mann du kjenner
Det kan ikke forventes at partneren din leser tankene dine, så du må kunne artikulere hva du vil og trenger fra dem for å føle deg oppfylt i ekteskapet ditt. 'Hvis noen fremdeles ikke har tatt status over verdiene sine og hva som virkelig er viktig for dem, blir det vanskelig å finne et varig partnerskap som har reell dybde og som oppfyller begge menneskers behov,' sier Moss. En av fordelene med å bli eldre er at du er mer i tråd med det som er viktig for deg. Sørg for å dele dette med partneren din, slik at de kan møte deg halvveis.
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
Å uttrykke deg seksuelt kommer ikke lett for alle, men å delta i en åpen dialog om dine ønsker vil sikre din tilfredshet i soverommet. Partneren din vet ikke hvordan du får fantasiene dine til å bli liv med mindre du forteller dem hva disse fantasiene er. 'Å kommunisere åpent om hverandres fantasier og ønsker gir et par den enkleste tilgangen til å krydre ting,' sier Opert.
iStock
Når du først går inn i et forhold, er det vanligvis en innledende periode når gnisten er så intens at det er vanskelig å avstå fra å rive hverandres klær av. 'Sex er en viktig del i hvert forhold og en måte å få kontakt på en annen og meningsfull måte med partneren din,' sier Moss. Men å holde den samme lidenskapen i live kan være en utfordring, og det vil naturligvis være ebber og strømmer når det gjelder sexlivet ditt. Så det er viktig at du er åpen med partneren din om dine seksuelle ønsker og behov, enten de vokser eller avtar.
iStock
Mens sex er en viktig del av ethvert ekteskap, er det også andre former for fysisk berøring. Ifølge en studie fra 2011 publisert i Arkiv for seksuell atferd , fysisk hengivenhet var signifikant knyttet til tilfredshet i forholdet hos middelaldrende og eldre ektepar, noe som betyr at det å holde PDA på menyen bare kan holde deg og din ektefelle lykkeligere i det lange løp.
Shutterstock
En av livets vanskeligste leksjoner er at ting ikke alltid fungerer akkurat slik du planla. Når du undersøker ekteskapet ditt, bør du ikke tenke på det når det gjelder en bestemt tidslinje. ('Jeg skal kjøpe et hus kl 27, få mitt første barn med 30, mitt andre med 33 ...') Å bestemme at ekteskapet ditt må utvikle seg i en viss hastighet, er å sette deg opp for skuffelse og frustrasjon. Hvis du og partneren din er på samme side om de store bildemålene dine, som din karriere eller å få barn generelt, kan du slappe av med den nøyaktige tidslinjen for disse milepælene. Å gjøre det vil gjøre deg og partneren din lykkeligere i det lange løp.
Shutterstock
Du har absolutt lov til å ha mål for forholdet ditt, men det er også viktig å ha litt fleksibilitet - og å ikke bruke andres partnerskap som standarder for deg selv. Å sammenligne deg selv med andre er i hovedsak å sette deg opp for å mislykkes. 'Hvert par er forskjellig,' sier Noelle Cordeaux , sexolog og administrerende direktør for JRNI Coaching i Los Angeles. 'Mennesker har forskjellige behov som varierer sterkt på flere separate kontinuer.'
Shutterstock
Å slå ut på partneren din når du følte deg usikker, kan ha vært din modus operandi på videregående skole og høyskole, men denne typen oppførsel er rett og slett uakseptabel senere i livet. Det er helt naturlig og menneskelig å føle seg sjalu, selvfølgelig, men det er hvordan du takler de følelsene som betyr mest.
Par bør øve på å snakke ærlig om hver sjalusi de føler, uten å komme med beskyldninger eller dommer. 'Ukontrollerte sjalu tendenser kan bli ødeleggende i et forhold,' sier Cordeaux.
Shutterstock
En av de mange fordelene ved å være i et engasjert forhold er at du ikke lenger trenger å utmatte deg selv når du går ut på barer og prøver å møte noen. Når det er sagt, selv om det er flott å ha noen du kan slappe helt av med, må du være forsiktig så du ikke lar ting bli forutsigbare. Å ha det gøy er en stor del av et lykkelig ekteskap, og det krever litt innsats. 'Finn aktiviteter dere begge liker å dele spesiell tid i forholdet deres,' foreslår Rosalind Sedacca , en sertifisert skilsmisse coach og forhold ekspert basert i Florida.
Shutterstock
Når du og partneren din vokser sammen, de små ting de gjør for deg kan begynne å føles mindre spesiell, noe som gjør det enkelt å ta de hjemmelagde måltidene eller 'bare fordi' gaver for gitt. Sedacca påpeker at selv små bevegelser, som å si 'vær så snill og takk,' er viktig for å forhindre at dette skjer. 'Det er lett å ta hverandre for gitt i midten av livet,' sier hun. 'Å huske å vise takknemlighet for små ting i livet ditt sammen viser at du bryr deg og respekterer partneren din.'
Shutterstock
'En balanse mellom venner, familie, kolleger og sosiale sirkler hjelper til med å opprettholde et sunt forhold,' sier Tammy Shaklee , grunnlegger av H4M Matchmakers . Ingen ønsker å være den personen som slutter å slappe av med vennene sine når de er partner. I tillegg er det viktig at du har et liv utenfor ekteskapet ditt.
iStock
Etter å ha kranglet med partneren din, er det fristende å oppføre seg som om ingenting skjedde neste morgen, men å tømme vondt gjør aldri noen favoriseringer. Uenigheter må løses, og å nærme seg dem på en ikke-fiendtlig måte er viktig for et sunt forhold.
Det er imidlertid OK å ta et sekund hvis ting virkelig er oppvarmet, og komme tilbake til samtalen når du føler deg roligere. 'Hvis du har dårlig plass, gå bort, gå med hunden, kjør et ærend og kom hjem med en bedre intensjon,' sier Shaklee. 'Å ramme inn ordene dine for å være positive, selv når du peker på noe du ønsker kan bli rettet, har mer kraft når du snakker med positivitet.'
iStock
Å holde på fiendskap mot din betydningsfulle andre vil til slutt ødelegge forholdet ditt. 'Tilgivelse frigjør deg. Det åpner hjertet ditt, letter belastningen og erstatter nag med medfølelse, sier han Treva Brandon Sharp , en livscoacher og datingtrener i Los Angeles.
Shutterstock
Et partnerskap bør være basert på tillit, så et uten det kommer ikke til å blomstre. Å stole på noen tar et sprang av tro, men å ta det spranget viser at du er engasjert og villig til å sette hjertet ditt på banen for dem. Hvis du ikke kan stole på partneren din, vil det føles som et svik for dem og vil trolig drive dem bort. 'Partneren din kan bare gi deg så mange forsikringer - resten er opp til deg,' sier Scharf.
Shutterstock
Selv om det er viktig å ha en partner som får deg til å føle deg bra med deg selv, er partneren din eneste kilde til egenverd, men du vil være ulykkelig i det lange løp.
'Dette er årene for virkelig å finpusse karakteren din, finne formålet ditt, få klarhet og bli den du virkelig vil være,' sier Scharf. 'Ikke stol på at noen andre gjør deg lykkelig. Vær kilden til dine egne valideringer. '
Shutterstock
Det er best å la spillene ligge i skolegården. En av de beste delene av å bli eldre er at du ikke lenger trenger å forholde deg til smålighet. Du er for opptatt og sliten til det. Ethvert forhold som involverer tankespill er giftig, så enten gå ut eller jobbe med å endre det.
iStock
Denne er tøff, men den kan unngås — eller i det minste jobbes med. Det er vanskelig å ikke nærme seg et nytt forhold med tankegangen til en tidligere, men de er to separate situasjoner og må behandles som sådan. 'Livet er for kort til å gå glipp av forbindelser av høy kvalitet fordi du har blitt brent tidligere,' sier Daniella Bloom , MA, LMFT, en psykoterapeut og datingekspert i Los Angeles. Det kan være vanskelig å være sårbar med ektefellen din, men å tillate deg selv å gjøre det vil lønne seg til slutt.
iStock
fordelene ved å gifte seg med en yngre kvinne
Enten du bryr deg om barna dine eller for dine svake eller eldre foreldre, kan du, på grunn av rollen som omsorgsperson for alle rundt deg med få utsalgssteder for frustrasjonene dine, skade ekteskapet ditt uopprettelig. 'For mye tid i denne rollen kan føre til sinne,' sier Adam Maurer , en Texas-basert ekteskaps- og parterapeut. Maurer forklarer at det å være den eneste omsorgspersonen med liten lettelse kan føre til eksplosive utbrudd når 'den eneste voksne samhandlingen [med partneren din] gir et sted å helle ut vanskelige følelser.'
iStock
Bare fordi du er gift med noen betyr ikke at du må godta alt partneren din gjør. Men ikke å gjøre grenser tydelige - enten det betyr å være eksplisitt om forventningene dine til deres troskap, eller bare fortelle partneren din at du ikke liker å bli kildet - kan ha på ekteskapet ditt.
'Det er viktig at folk vet hva faste, sunne grenser er - grenser som ikke er for gjennomtrengelige eller stive, men som blir informert om forholdet og den andre persons alder og rolle,' sier Joanne Ketch , LPC, LMFT, en Texas-basert psykoterapeut.
Shutterstock
Hvis du ikke viser kjærligheten din til partneren din på små måter, ikke bli overrasket om ekteskapet ditt ikke står lenge på sterke ben. 'Det kan virke mindre, men rutinene for klemmer, kyss,' Jeg elsker deg 'eller andre parspesifikke rutiner er viktige for helsen til et forhold,' sier Ketch.
iStock
Å ta hensyn til partnerens følelser og ønsker er noe du må gjøre hvis du vil at ting skal ordnes i et ekteskap, selv når det er vanskelig å forstå deres perspektiv.
'En vanlig feil folk gjør i forhold er å elske partneren slik de vil bli elsket, snarere enn slik deres partner vil bli elsket,' sier Wyatt Fisher , PsyD, en ekteskapsrådgiver i Boulder, Colorado. Du må være nøye med å finne ut hva partneren din ønsker og trenger av deg - og innse at det kanskje ikke er det samme du vil og trenger fra dem.
Shutterstock
Du har kanskje hørt om teorien om at du ender med å gifte deg med noen som din mor eller far, men du vet kanskje ikke at det er psykologisk legitimitet til dette fenomenet. Omtales som en fantasy bond , Dette skjer når folk søker en følelse av sikkerhet og fortrolighet ved å velge mennesker som passer med gamle identiteter og roller fra fortiden.
Det er naturlig å bli tiltrukket av en dynamikk som føles behagelig og kjent, men det er viktig å sørge for at dette ikke er det eneste som driver ekteskapet ditt. Forstå hvordan barndommen din har påvirket den voksnes funksjon når det gjelder din vedleggsstil , konfliktstil og kjærlighetsstil, råder Fisher.
Shutterstock
Selv om du kanskje liker de samme tingene, har de samme vennene eller til og med begynner å kle på deg det samme etter å ha bundet knuten, kan du sette ekteskapet ditt på ustabilt grunnlag hvis du ikke gjenkjenner partneren din som et individ.
'Den største utfordringen ved ekteskapet er å anerkjenne og akseptere at dere er to forskjellige mennesker med forskjellige opplevelser og følelser om alle slags ting,' sier Leslie Doares , forfatter av Blueprint for a Lasting Marriage . Ved å erkjenne og respektere det faktum at du ikke alltid vil se øye til øye, kan du bidra til å holde ekteskapet sterkt, selv når du ikke er enig med ektefellen din.
Shutterstock
'En vanlig feil eldre par gjør er at de blir for alvorlige for fort,' sier Fisher. 'Kanskje fordi de nylig er skilt og er på [rebound], eller kanskje fordi de føler presset av å bli eldre, har de en tendens til å stupe inn i forhold.'
Shutterstock
Å tenke på bryllupet ditt som den største enkeltdagen i ekteskapet ditt, vil bare føre til problemer nedover linjen. Når par gjør dette, 'slutter de å legge den samme anstrengelsen i ekteskapet som de gjorde for å bli forlovet,' sier Doares. I stedet “begynner de å fokusere på andre ting, og ekteskapet dør med tusen kutt.”
Shutterstock
Selv om du tror at du og partneren din er skapt for hverandre, kan ikke det å få rådgivning før ekteskap avspore en god ting før det til og med kommer av banen. Ketch bemerker at god rådgivning før ekteskap vil dekke alt fra penger til sex til beslutninger om å ta vare på hverandre hvis du er syk - temaer som ellers ikke vil være en del av de vanlige samtalene dine. 'Ofte i' bryllupsreise '-fasen i et nytt forhold, ser jeg par som ikke anerkjenner de uunngåelige utfordringene,' sier hun. Men rådgivning før ekteskap er den beste måten å sikre at basene dine er dekket.
iStock
Mens det kan være ubehagelig for noen mennesker å ring en terapeut når ekteskapet deres trenger hjelp, vil det bare forverre ting å unngå å gjøre det. 'Det er mye lettere å korrigere kursen før uhjelpelige vaner blir etablert,' sier Ketch.