Det er ikke uvanlig hvis du hopp over en dusj her eller der, spesielt i løpet av de siste sju månedene. I følge nylige data fra forbruksvaregruppen Unilever, brukte folk langt mindre enn de vanligvis gjør på personlig pleieprodukter i april da de begynte å jobbe hjemmefra og ærlig talt, nesten ikke forlot huset. Men i virkeligheten, så mye som noen mennesker kan slå nesa opp etter ideen, har det ingen alvorlige konsekvenser for helsen din å hoppe over en dusj hver gang. Faktisk, ifølge eksperter, kan du faktisk være det sunnere hvis du ikke dusj hver dag . Esteban Kosak , MD, medisinsk rådgiver for Symptoms Care, sier at mens dusjing kan gi fysiske, mentale og følelsesmessige fordeler, er den daglige dusjen de fleste mennesker sannsynligvis mer enn de trenger. Han sier med mindre du er merkelig dyster eller svett, trenger du sannsynligvis ikke å dusje mer enn noen få ganger i uken. Les videre for å finne ut mer, og for det ene området å unngå helt, sjekk ut Kroppsdelen du ikke bør rengjøre, ifølge leger .
'I mange deler av verden har det en tendens til å dusje hver dag,' bemerker Kosak. Fra et strengt medisinsk perspektiv er det imidlertid ikke nødvendig for folk flest å dusje dette ofte. '
Til slutt avhenger dusjplanen din av det daglige livet ditt, spesielt midt i coronavirus. 'Avhengig av yrke, er det greit å ikke dusje daglig,' sier familie- og akuttlege Janette Nesheiwat , MD. 'Hvis du er lege, paramediker, helsearbeider, bygningsarbeider, idrettsutøver eller til og med rørlegger, bør du dusje daglig, slik du er i nærmere kontakt med bakterier, virus og sopp . '
Kosak sier at foruten de med visse yrker, bør du også dusje hver dag hvis du regelmessig trener, da svette på huden kan føre til at bakterier øker raskt. Og hvis du ikke dusjer ofte nok , Nesheiwat forklarer at døde hudceller kan bygge seg opp og forårsake irritasjon eller kviser som kan føre til utslett eller infeksjon .
iStock
Men ifølge Sandy Skotnicki , MD, a hudlege og forfatter av Utover såpe , dusjer ikke fjern mange bakterier fra huden din . Det den fjerner er 'hudens naturlige lipider som hindrer hudens barrierefunksjon, og i sin tur kan skape en ond sirkel som ser at såpe forårsaker mer skade, fjerner enda flere lipider fra epidermis og forverrer chapping forårsaket av over- hyppige og lange dusjer. '
'Som et samfunn vasker vi alt for mye, og deretter prøver vi å begrense skaden ved å bruke kremer og emulsjoner som potensielt er irriterende og allergifremkallende,' sier hun.
Skotnicki sier at du egentlig bare trenger det vask tre deler av kroppen din med såpe regelmessig: armhulene, lysken og føttene. Disse flekkene er hjemmet til noen av de mest følsomme hudene på kroppen din og er mer utsatt for å huse soppvekst, inngrodde hår, dårlige bakterier og potensielt skadelige infeksjoner.
hva betyr drømmer om poop
Men ikke alle hygienepraksis kan hoppes over så ofte som en dusj. For vanene du virkelig burde ikke hopp over det daglige, les videre. Og for ting du ikke bør gjøre i dusjen, sjekk ut En kroppsdel du ikke bør vaske i dusjen, sier leger .
1 Vask hendene
Shutterstock
drømmer du er naken
Vask hendene regelmessig er viktig selv når det ikke er en global pandemi. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anslås det at bare 19 prosent av verden vasker hendene etter bruk av badet . Å vaske hendene er imidlertid viktig for å drepe og stoppe spredning av bakterier, og håndvask kan forhindre rundt 30 prosent av diarérelaterte sykdommer og rundt 20 prosent av luftveissykdommer. Og for mer om håndvask, sjekk ut Dette er når du fremdeles glemmer å vaske hendene .
2 Bruk solkrem
Shutterstock
Mange bruker ikke solkrem så ofte som de burde. I følge Skin Cancer Foundation, burde du være det iført solkrem hver dag —Også om vinteren. Tross alt kan vanlig daglig bruk av solkrem med minst 15 SPF redusere risikoen for melanom med 50 prosent. Og for mer om hudpleie, unngå Hudpleiefeil som aldrer huden din, ifølge eksperter .
3 Pusse tennene
Shutterstock
Ja, det burde du være pusse tennene hver dag — to ganger om dagen, faktisk, ifølge American Dental Association. Hvis du ikke gjør det, kan den skadelige plakk og bakterier som dekker tennene dine, bygge seg opp og føre til tannråte. Til slutt kan dårlig munnhygiene føre til andre problemer som hjertesykdom, leddgikt og luftveissykdom . Og for mer informasjon om chompers, sjekk ut 25 ting du gjør som ville skremme tannlegen din .
4 Vask ansiktet ditt
Shutterstock
Selv om kroppen din kanskje ikke trenger vask hver dag, er ansiktet ditt en annen historie. Kanika Tim , grunnlegger av Revita Skin Clinic , fortalte Heathline at uansett hudtype eller daglige aktiviteter, alle sammen bør vaske ansiktet to ganger om dagen —En gang om morgenen og en gang om natten. Du møter mange elementer ute i verden som kan tette porene dine, og disse elementene må fjernes daglig for å unngå kviser, irritasjon eller infeksjoner fra bakterier eller virus. Og for mer nyttig innhold levert direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .
