Etter uker eller til og med måneder med å trene hjemme, er mange ivrige etter å komme tilbake til sine favoritt treningsfasiliteter . Men selv om treningssentre, treningssentre og treningsstudioer åpnes igjen, lurer fortsatt faren for å få eller spre koronavirus. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har gitt ut flere retningslinjer for treningsstudenter å følge for å holde risikoen lav, som inkluderer å opprettholde sosial avstand, tørke av utstyr ofte, unngå utstyr som ikke lett kan desinfiseres (for eksempel motstandsbånd) og bruke ansiktsdekning når du samhandler med mennesker eller gjør aktiviteter med lav intensitet . Men helseeksperter sier at det også er et helt område på treningsstudioet du bør unngå foreløpig på grunn av koronavirus: badstuen eller dampbadet.
CDC-retningslinjene sier ikke spesifikt å unngå badstuen helt, men de anbefaler å opprettholde riktig seks fot avstand mens du nyter den. Basert på størrelsen på anleggets badstue, er dette kanskje ikke engang mulig med mer enn én person inne. Og hvilken som helst maske eller ansiktsdekning du bruker, vil være ubrukelig i det øyeblikket den ble våt.
'Alt som potensielt kan aerosolisere viruset er farlig,' sier Janette Nesheiwat , Lege, familie- og akuttmedisinsk lege. 'Badstuer, dampbad og forstøverbehandlinger kan spre viruset, som kan forbli i luften i flere timer om gangen.'
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) bemerker i sine sikkerhetsretningslinjer for eiere av treningsstudioer og treningssentre at 'den harde overflaten, temperaturen og fuktige forhold [i en badstue] betyr viruset kan være mer sannsynlig å overleve ' innsiden. Av denne grunn anbefaler de at treningseiere rengjør badstuen eller dampbadet mellom brukerne , som sannsynligvis ikke er mulig i de fleste fasiliteter. Du må da anta at all offentlig eller semi-offentlig badstue ikke har blitt renset før ankomst, og styr deg unna.
Enda mer skremmende, badstuer og damprom har blitt spioneringen i årevis som en fin måte å 'svette ut' en forkjølelse . Selv om det har blitt anbefalt av forskjellige medisinske myndigheter at personer som viser symptomer på koronavirus - som ofte inkluderer forkjølelseslignende symptomer som hoste, rennende nese og tap av smak og lukt - blir hjemme og selvisolerer, kan du ikke være sikker på at alle rundt deg følger den anbefalingen. Du kan havne i badstuen rett etter en person som trodde de skulle angripe en forkjølelse - det er virkelig COVID-19 - med varme og fuktighet.
I SLEKT: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .
En fersk norsk studie (som ennå ikke er fagfellevurdert) hadde som mål å avgjøre om trener i et treningsstudio under moderate sikkerhetsbegrensninger økte deltakernes sjanser for å få COVID-19. I dette tilfellet gjorde det ikke det. (Norge, i motsetning til USA, har vellykket flatet kurven , så det er viktig å merke seg at resultatene kan være veldig forskjellige hvis rettssaken hadde blitt utført utenfor staten.) Blant de forholdsregler de tok? Sikre at badstuer og dusjer ikke var tillatt for treningsstudenter. Selv om dette ikke beviser at sjansene for å få koronavirus ville ha vært høyere hvis de hadde brukt disse fasilitetene, gjorde det tydeligvis ikke vondt å holde seg borte - og forskere fant ut at de var en potensiell kilde til fare.
'Dette er små lukkede rom med dårlig ventilasjon og høye væskedråper i luften - det perfekte miljøet for å spre viruset som forårsaker COVID-19,' William Li , MD, lege forsker og Angiogenesis Foundation president, forteller Beste liv. Og hvis du vil være trygg mens du blir i form, Dette er den største feilen du gjør når du går tilbake til treningsstudioet .
Beste liv overvåker kontinuerlig de siste nyhetene når det gjelder COVID-19 for å holde deg sunn, trygg og informert. Her er svarene på ditt mest brennende spørsmål , den måter du kan være trygg på og sunn, den fakta du trenger å vite, den risikoer du bør unngå, den myter du må ignorere, og symptomer å være klar over. Klikk her for all COVID-19-dekning , og Meld deg på vårt nyhetsbrev for å holde deg oppdatert.
