De siste månedene har du hørt om og om igjen hvor viktig det er å vask hendene ofte og grundig for å beskytte deg selv og andre mot koronavirus. Og fordi det fortsetter å være sant, kan det føre til at du antar at det ofte også er en god ide å skrubbe resten av kroppen din. Det er imidlertid ikke nødvendigvis tilfelle. Faktisk overdreven dusjing eller bading kan faktisk gjøre mer skade enn godt. Ifølge en lege trenger du egentlig bare vask tre deler av kroppen din med såpe : armhulene, lysken og føttene . Resten av dere? Enkel skylling med vann er alt du trenger.
Sandy Skotnicki , MD, adjunkt i dermatologi ved University of Toronto, nylig fortalt Atlanteren det å skrubbe kroppen din fra tå til tå med såpe og vann kan føre til problemer som eksem og andre hudsykdommer. I stedet sier hun å bare fokusere på visse 'biter', som 'ville være underarmene, lysken og føttene dine.'
iStock
Hvis du skrubber hele kroppen din med såpe, gjør du det risikerer å ødelegge nyttige bakterier som hjelper mikrobiomet ditt å skille mellom gode bakterier og dårlige bakterier, Robynne Chutkan , MD, grunnlegger av Digestive Center for Women i Chevy Chase, Maryland Helse . Kroppen din trenger visse bakterier, sier hun, og når du fjerner den fra huden din ved å vaske med såpe, senker den immuniteten din til visse virus, noe som gir deg en økt risiko for å bli syk. 'Med mindre du nettopp har avsluttet et gjørme, er de eneste stedene som trenger daglig såping, armhulene og lysken,' legger Chutkan til. 'Resten av kroppen din går fint med skylling - selv etter en svett trening.'
I SLEKT: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .
En studie fra 2018 publisert i Vitenskapelige fremskritt fant til og med en spesiell bakteriestamme som bodde på testpersonens hud assosiert med lavere risiko for hudkreft sammenlignet med personer som ikke hadde bakteriene. Bare et annet eksempel på nyttige mikrober du risikerer å ødelegge ved å hele tiden skrubbe deg med såpe.
Så hvorfor skal du bruke såpe på underarmene, lysken og føttene hvis det er så dårlig å bruke den på resten av kroppen din? Disse tre områdene er tilfeldigvis hjemmet til noen av de mest følsomme hudene på kroppen din, og er mer utsatt for ting som soppvekst, inngrodde hår som kan føre til infeksjoner, og er bare generelt mer utsatt for utvikling av dårlige bakterier og potensielt skadelige infeksjoner . Og for flere tips om hva du bør gjøre som en del av din daglige rutine, sjekk ut Den daglige hygienevanen du trenger å gjøre akkurat nå .
