Du kan se på det som bare en annen dag i kalenderen, eller som datoen som markerer starten på ditt beste tiår ennå —Uansett er det å se 40 flimrende lys på en bursdagskake nok til å gi selv den mest fornuftige personen i det minste litt angst. Men virkeligheten er at det er så mye om å fylle 40 år som du kan se frem til med spenning, ikke grue. Klar til å bli bedre om den store 4-0? Les videre for å oppdage 20 fakta støttet av vitenskap og undersøkelser som vil sikre at du er klar til å takle ditt femte tiår med aplomb. Og for mer om hva du kan forvente når du blir eldre, sjekk ut Slik endrer kroppen seg etter 40 .
1 Du sparer mer.
iStock
Selv om du kan ha noen store økonomiske forpliktelser hvis du har pantelån, kjæledyr eller familie, vil inntektene dine i løpet av 40-årene være langt større enn utgiftene dine. I følge 2013 data fra Bureau of Labor Statistics , mennesker mellom 35 og 54 år har den største forskjellen mellom inntekt og utgifter (førstnevnte overgår sistnevnte), noe som betyr at den gjennomsnittlige personen i løpet av disse to tiårene med rimelighet kan lomme rundt $ 19.000 per år. Og for å se hvordan verdien av sparepengene dine endres basert på hvor i landet du er, sjekk ut Dette er staten hvor pengene dine er minst verdt .
2 Nettoverdien din har blitt større.
Shutterstock
Netter med å spise ramen og drikke billig øl er fortidens tid da 40 ruller rundt. Faktisk 2016 data fra Federal Reserve fant ut at medianverdien til voksne mellom 45 og 54 år er nesten $ 130.000. Og tallet fortsetter å øke med alderen, så det er bare opp herfra! Og for ideer om hvordan du kan sikre at du holder deg frisk i årene som kommer, sjekk ut 13 sjokkerende enkle måter å bremse aldringsprosessen, støttet av vitenskap .
3 Du bruker mindre tid på sosiale medier.
Shutterstock
Ikke bare pleier 40-åringer å bruke færre sosiale medieplattformer totalt enn sine yngre kolleger, ifølge data fra 2018 Pew Research Center , men 56 prosent av brukerne i alderen 30 til 49 sa også at det ikke ville være vanskelig å gi opp sosiale medier for godt. Og vurderer alle negative effekter skjermtid har på helsen din , du har definitivt det bedre med sans-telefonen i 40-årene. Og for andre ting du bør kutte ut nå som du eldre, sjekk ut 40 ting å rense fra livet ditt etter 40 .
4 Du har mindre kviser.
iStock
Mens du kanskje har slitt med utbrudd i tenårene og 20-årene, kan 40-årene til slutt gi deg den fristen du har søkt. Ifølge forskning ut av University of Alabama ved Birmingham School of Medicine i 2008, bare om lag 3 prosent av mennene og 5 prosent av kvinnene i 40-årene som lider av klinisk kviser. Og for mer om kroppens største organ, her er 20 vaner med ansiktsvask som aldrer huden din .
5 Du har bedre balanse mellom arbeid og privatliv.
iStock
Det er aldri lett å finne ut hvor mye tid du skal bruke til skrivebordet ditt og hvor mye tid å bruke på de andre delene av livet ditt. Når det er sagt, synes 40-åringene å ha et mer jevnt grep balanse mellom arbeid og privatliv enn yngre fagpersoner. I følge en 2017 YouGov-avstemning 57 prosent av fagpersoner i alderen 34 til 44 føler seg fornøyd med hvordan de balanserer livet inn og ut av kontoret, en økning på 8 prosent sammenlignet med 25 til 34 år gamle arbeidere som følte det samme.
6 Du trenger mindre søvn.
iStock
Hvis du noen gang har ønsket at du kunne søvnløs og fremdeles våkner og føler deg uthvilt, du har flaks. I følge en studie fra 2010 publisert i tidsskriftet Sove , voksne mellom 40 og 55 år sover i gjennomsnitt ca. 23,6 minutter mindre enn de i 20- og 30-årene.
7 Du er sannsynligvis i et sunt, lykkelig forhold.
Shutterstock
Det er noe å si for å finne kjærligheten til livet ditt når du er 18, men venting kan faktisk gi nøkkelen til større lykke. Studier tyder på at individer som gifter seg senere enn gjennomsnittet, pleier å ha større glede forholdstilfredshet i det lange løp.
For eksempel forskere ved University of Alberta i 2017 undersøkte 405 kanadiere på slutten av videregående skole og igjen 43 år gammel. Det de fant ut var at de som giftet seg senere var i stand til å skaffe seg mer utdannelse og høyere betalte jobber, to indikatorer for større langsiktig ekteskapelig suksess. 'Vi fant ikke at det å gifte seg sent var negativt når det gjelder fremtidig subjektiv velvære,' familieøkologiforsker Matt Johnson sa i en uttalelse . 'Å gifte seg sent var bedre sammenlignet med å gifte seg tidlig.'
8 Kvinner som har barn når de er eldre, har en tendens til å leve lenger.
Shutterstock
Tror det å ha barn er utenfor grensene fordi du nærmer deg middelalderen? Tenk igjen. Forskning publisert i tidsskriftet Overgangsalder i 2015 avslørte at kvinner som hadde barn på 33 år eller eldre hadde dobbelt sjansen for å leve til 95 enn de som hadde sitt siste barn innen 29. Og for mer informasjon om helse og lykke, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .
9 Kvinner når sitt høyeste inntjeningspotensial.
iStock
Hvis du er en kvinne på arbeidsplassen, er 40-årene tiden du sannsynligvis begynner å tjene mest penger i karrieren din, noe som absolutt er noe å sette i pro-kolonnen for å fylle 40. Faktisk, ifølge data fra 2019 fra PayScale i gjennomsnitt fikk kvinner toppinntektene i en alder av 44. (Menn derimot, gjør det ikke før litt senere, i en alder av 55.)
10 Og de synes sex er morsommere også.
Shutterstock / oneinchpunch
Selv om du kanskje har hørt at interessen din for sex avtar når du blir eldre, er det ikke nødvendigvis sant, i det minste for kvinner er det ikke. Ifølge en studie fra 2016 fra University of Pittsburgh , kvinner rundt 45 år avslørte at økt tillit og færre bekymringer knyttet til det daglige familielivet gjorde deres sexliv morsommere.
11 Du har mer selvtillit.
Shutterstock
Bare fordi du ikke er så ung som du en gang var, betyr ikke det at du burde føler deg mindre selvsikker . Og i 40-årene er det statistisk bevist at du sannsynligvis ikke vil gjøre det. I følge 2019 forskning utført av Harvard University , begynner nivået av selvtillit å nærme seg topp etter fylte 40 år.
12 Hjernen din er fullt utviklet.
Shutterstock
Mens vi ofte hører at 26 er den magiske tidsalderen der hjernen vår endelig bestemmer seg for å vokse opp en gang for alle, sier en ny studie noe annet. Ifølge forskere ved University College Londons Institute of Cognitive Neuroscience , fortsetter hjernens prefrontale cortex å utvikle seg godt inn i 40-årene, noe som betyr at du endelig kan dra full nytte av all den læringen du har gjort de siste fire tiårene.
13 Du har bedre fokus og konsentrasjon.
Shutterstock
En annen fin ting med 40-årene er at du kan finne en økt evne til å holde fokus og konsentrere deg bedre enn du kunne i flere tiår tidligere. Faktisk vil oppmerksomhetsspennet nå sitt høydepunkt rundt 43 år, ifølge 2015-forskning publisert i tidsskriftet Psykologisk vitenskap .
14 Kreativiteten din har fortsatt tid til å toppe seg.
Shutterstock
Hvis du ikke har nådd et poeng av å føle deg fullført i ditt kreative arbeid når du når 40-årene, det betyr ikke at du aldri vil gjøre det . Faktisk en studie fra 2019 publisert i tidsskriftet Økonomen fant ut at kreativitet kan toppe seg i midten av 50-årene. Senblomstring er en ekte ting! Sak i punkt: Martha Stewart , Octavia Spencer , Ricky Gervais , og Samuel L. Jackson alle fikk sine store pauser over 40 år .
15 Du er mer følelsesmessig intelligent.
iStock
Noen ting blir bedre med alderen - følelsesmessig intelligens er inkludert. Ifølge en studie fra 2015 publisert i Psykologisk vitenskap , evnen til å identifisere og forstå andres følelser er en kognitiv ferdighet som vanligvis ikke når topp før du når 40-årene.
16 Du er tryggere.
Shutterstock
Ifølge data fra 2018 US Justice Department , er risikoen for å bli utsatt for en voldelig forbrytelse høyest mellom 18 og 24 år, og avtar jevnt og trutt fra slutten av 30-årene.
17 Du vil sannsynligvis eie et hjem.
Shutterstock
Enten det er din første streifetur til boligeiendom eller du allerede er huseier, er det ikke usannsynlig at du vil kjøpe et sted å ringe hjem (kanskje til og med det drømmehuset du alltid har ønsket) på et tidspunkt i 40-årene. I en rapport fra nov National Association of Realtors fastslått at medianalderen til alle boligkjøpere i USA er 47 år.
18 Du er mer godt lest.
Shutterstock / Asia Images Group
Å bli den mest interessante personen på et cocktailparty kan være så enkelt som å lese flere bøker, som du pleier å begynne å gjøre i 40-årene. I følge 2018-data fra Bureau of Labor Statistics , menn og kvinner i 40- og 50-årene bruker mer tid på en gjennomsnittlig dag på å lese for glede enn de yngre enn dem. Og interessen for å lese fortsetter bare å vokse etterpå!
19 Og du er mer snakket.
iStock
Og med den økte interessen for lesing følger et mer ekspansivt personlig leksikon. En studie fra 2015 Harvard University og Massachusetts General Hospital oppdaget at en persons ordforråd fortsetter å bli bedre gjennom 40-årene, og til slutt toppet mer enn to tiår senere.
tjue Og du er mer velutdannet.
Shutterstock
Ikke bare er det sannsynlig at hjernen din blir skarpere i 40-årene enn i de fire tiårene før, du er også mer sannsynlig å ha noen seriøse akademiske prestasjoner under beltet. I følge LUS. Folketellingsdata utgitt i 2016, har mer enn 13 prosent av voksne mellom 35 og 44 år, og mer enn 12 prosent av mennesker mellom 45 og 64 år, en avansert grad - de to høyeste prosentene av alle gjeldende aldersgrupper.
i en drøm om kjærlighet
