Enten du er villig til å innrømme det eller ikke, er sjansen stor for rotet i hjemmet ditt stresser deg . Faktisk i 2017 HuffPost undersøkelse bemerket 47 prosent av respondentene at det å bekymre seg for at hjemmet deres ikke var rent eller organisert nok, var en av de vanligste stressutløserne. Heldigvis, hvis du er ute etter sjelefred, er det en enkel løsning: å kaste ting! Og hvis du ikke er sikker på hva du skal kaste, start med denne omfattende, ekspertstøttede listen over gjenstander du skal kaste ut.
1 gamle tidsskrifter
Shutterstock
Gjør salongbordet ditt egentlig dra nytte av den to år gamle stakken med God rengjøring magasiner? Neppe. Tvert imot, å holde disse støvete tidsskriftene rundt kan komme i veien for din lykke - og ved å kaste dem ut, kan du bare oppdage at både bordet og tankene dine blir øyeblikkelig ryddede.
2 klær som ikke passer
Shutterstock
Som en tommelfingerregel skal du bare ha klær som får deg til å føle deg fantastisk, sier Jennifer Snyder , en profesjonell arrangør og eier av Ryddig som en pin Organisering og rengjøring . 'Klærne som henger i skapene våre som ikke passer, får oss til å føle oss dårlige,' forklarer Snyder. 'Tillat bare klær i skapet ditt som får deg til å føle deg som en million dollar - selv om det bare er et par stykker.'
3 håndklær, tepper og sengetøy som har sett bedre dager
Shutterstock
'Du fortjener å ha og bruke fine ting,' sier Snyder. 'De trenger ikke å være dyre, men hyggelige. Å ha et luftig håndkle når du kommer ut av dusjen er en liten luksus som kan endre hele dagen . '
Å kaste ut gamle håndklær gir deg til og med muligheten til å kjøpe et nytt matchende sett - og hvem elsker ikke noen gode synergier?
4 pyntegjenstander fra videregående skole
Shutterstock
Selv om det er forståelig (og helt akseptabelt) at du vil holde på gamle årbøker og fotografier, alle de andre ting fra tenårene —Som miksebånd og klassetoner — har sannsynligvis bare en mindre plass i hjertet ditt og likevel en stor plass i lagringsplassen din. Så kast dem.
'For de fleste av oss har vi på videregående ingen betydning for hvem vi er i dag. Det er ingen grunn til å henge med på den hjemkomstmammaen eller ballkjolen, og gamle lekser bør spesielt gå, sier Snyder. 'Omfavn hvem du er i dag!'
5 gamle toalettsaker
Shutterstock
Gamle toalettsaker (som sminke, tannbørster og såpe) tjener ikke noe formål på badedisken eller under vasken din, så gjør deg selv - og din plass - en tjeneste og kast dem ut. Dessuten utløpt sminke og andre produkter kan faktisk skade huden din , så det er ingen god grunn til å holde dem rundt.
6 Utgåtte medisiner
Shutterstock
For å tømme i det overfylte medisinskapet, bli kvitt gamle piller og medisiner som du ikke lenger trenger, sier TIL Elly Agrey , en interiørdesigner og eier av abonnementstjenesten Husboks . Bare sørg for å kaste disse medisinene på riktig måte, da sterke resepter som er igjen i søpla kan havne i feil hender.
7 gamle kort og invitasjoner uten sentimental verdi
Shutterstock
Med mindre det er en bryllupsinvitasjon, et kort fra en sen kjær, eller noe annet sentimental, er det på tide å kaste de gamle invitasjonene og kortene i papirkurven. 'Du har minnet og tanken på kortet, så hvorfor beholde flere ting?' Argumenterer Agrey.
Men hvis du virkelig ikke kan la dem gå, bør du vurdere å konsolidere alle de gamle kortene og invitasjonene dine i en enkel utklippsbok som lett kan stues bort. Søt og listig!
8 kjærlighetsbrev fra tidligere romantiske partnere
Shutterstock
Spesielt hvis du bor i et rom med en nåværende betydelig annen, holder rundt gamle kjærlighetsbrev og gaver fra tidligere partnere kan gi inntrykk av at du holder fast på disse relikviene av en grunn. Avhending av disse elementene - og følelsene de er knyttet til - kan forynge både deg og ditt rom.
'Selv om noen gjenstander fremdeles kan bringe gode minner tilbake, oftere enn ikke, minnesmerker fra forhold som ikke fungerte, vil ikke gi deg god energi til hjemmet ditt, 'sier Marty Basher , en oppussings-, oppussings- og organisasjonsekspert fra Modulære skap . Hvis du ikke kan bli enig med en total rensing, vet du at Museum of Broken Relationships kan holde på brev og minner. Alt du trenger å gjøre er å ta bilder av de personlige gjenstandene og sende dem til museet, der de vil vise dem på nettstedet deres.
9 gamle tidsskrifter
Shutterstock
Grunnen til at det er terapeutisk å skrive ting ned, er at prosessen fjerner dårlige tanker fra hjernen din og legger dem i stedet på et taktilt papir. Å se tilbake på gamle journaloppføringer kommer ikke til å tjene mye av et formål i tillegg til å gjenreise gamle følelser, så det er på tide å kvitte seg med disse bærbare PCene (og følelsene) for godt.
10 Utdatert elektronikk og tilbehør
Shutterstock
Å kaste bort - eller enda bedre, resirkulere - gammel elektronikk som bare sitter og samler støv, kan gi deg sjelefred (og gi plass til helt nye!).
'Hvis du har vært i tech-scenen i nokre år, har du sannsynligvis noen ting som ligger rundt som kan tåle å bli kastet eller donert,' sier Basher. 'Du trenger ikke fem gamle iPhones - stol på meg. Doner gamle telefoner og iPads, kast ladekabler som ikke lenger fungerer, [og] behold bare gjenstander du virkelig bruker. '
11 Gamle kvitteringer og unødvendige dokumenter
Shutterstock
Ifølge Federal Trade Commission , kan du trygt makulere kredittkortregninger, bruksregninger og salgskvitteringer (med mindre det er knyttet til garantier, skatter og forsikringer) umiddelbart. Og etter ett år kan du endelig gi slipp på kontoutskrifter, lønnsutgifter og medisinske regninger.
'Papir er banen for de fleste menneskers eksistens,' sier Basher. 'Det er på tide å få kontroll over det ... Ta en fornuftig prat med deg selv og kast alt du kan. Hvis du føler at du kanskje trenger det senere, kan du skanne det eller ta et bilde av det med telefonen. '
12 klær og sko som er flekker eller sønderrevne
Shutterstock
Hvis du har prøvd og mislyktes utallige ganger for å få flekkene ut av klærne dine, er det ikke noe poeng å holde dem lenger. 'Du vil aldri bruke dem, så hvorfor beholde dem?' spør Agrey. Med mindre en vare virkelig gir deg glede (og du vil ha den på tross av mangler), bør du kaste ut alle klesplagg som er revet eller farget uten reparasjon.
13 ensomme sokker, hansker og øreringer
Shutterstock
Av en eller annen grunn er mennesker programmert til å aldri gi opp håpet når det gjelder finne en savnet sokk , hanske eller ørering - så mye, faktisk, at mange mennesker vil beholde sine ikke-manglende soloer i mye lenger tid enn nødvendig. Agrey sier imidlertid at det er meningsløst å beholde gjenstander du ikke vil bruke. Par er best. ' Hvis du ikke har sett den manglende peden på en stund, er sjansen stor for at den aldri kommer tilbake - så gjør deg selv en tjeneste og kast den ene sokken for godt.
14 gamle kjøkkenutstyr du allerede har nyere versjoner av
Shutterstock
Hvis du har flere sett med det samme kjøkkenutstyr , da er det nok på tide å pare seg ned. 'Bli seriøs med hva du bruker og hva du aldri berører,' sier Basher. 'Å holde på ting du kan bruke senere, holder deg tilbake fra et liv uten rot. Har du brukt varen de siste ett til tre årene? Har du duplikater av varen (mikseskåler, målekopper osv.)? Skal du virkelig bruke oppskriftene i den kokeboken du har hatt de siste 10 årene, eller kan du finne oppskriften på nettet? Bruker du virkelig mer enn et par kaffekrus? Tenk deg din lykke når du går inn i et kjøkken uten rot. Det vil føles spennende. '
15 Utløpt eller uønsket mat
Shutterstock
Mens du er på kjøkkenet og kvitter deg med dupliserte redskaper og apparater, må du også bruke noen minutter på å rydde ut kjøleskapet. '[Se] etter utgått mat og krydder, mat du kjøpte, men ikke kommer til å bruke, og tomme eller nesten tomme flasker med oljer, dressinger, krydder og lignende,' sier Basher. 'Tenk hvor mye' ting 'du kan bli kvitt når du begynner å se på utløpsdatoer og faktisk bruk.'
16 knuste, flisete eller flekkete retter, krus, gryter og panner
Shutterstock / Irina Sokolovskaya
Å holde flisete retter og krus rundt påvirker bare negativt Feng Shui av rommet ditt . 'Elementer som bare tar plass og' venter 'på å bli løst, vil ikke gi deg glede - og hvis det ikke rettes i nær fremtid (eller de har hatt planen' å bli løst 'i flere måneder), kan det være på tide å erstatte [dem], sier Basher. I tillegg kan en skarp kant eller et farlig håndtak på pannen forårsake alvorlig skade, så å kaste de skadede varene kan også spare deg for en tur til ER.
17 gamle bøker du har lest eller aldri vil lese
Shutterstock
Oppbevare kopier av disse bøker at du prøvde, men ikke klarte å fullføre bare sjetonger på din egenverd. I tillegg bemerker Agrey at 'vi alle har tilgang til det offentlige biblioteket og internett nå.' Ideelt sett sier hun at du 'bare skal beholde [bøkene] du elsker' og donere resten.
18 Dine barns gamle og ubrukt ting
Africa Studio / Shutterstock
Selv om barna dine har kommet seg forbi scenen babyklær , det ser ut til å være en del av deg som ikke kan bli kvitt disse minnene. Imidlertid, som Basher påpeker, er det eneste formålet med disse gamle og ubrukte tingene å samle støv i hjemmet ditt.
'Barnas ting har en måte å samle støvkaniner på,' sier han. 'På tide å pare ned utstoppede dyr, rense bokhyllen, donere eller selge for små klær, arkivere det lagrede kunstverket og kaste de ødelagte lekene.'
19 Gamle verktøy
Shutterstock
Selv om rotet som finnes i garasjen din vanligvis er ute av syne og ute av sinn, kan den overfylte verktøykassen ubevisst stresse deg. Så, i stedet for å holde gamle verktøy rundt og vente på dagen du kanskje trenger dem, foreslår Agrey å donere dem og finne andre billigere måter å oppfylle dine tilfeldige verktøybehov. 'Du kan alltid spørre en nabo eller venn om du trenger å låne et verktøy,' sier hun. 'Og du kan også leie verktøy fra jernvareforretninger.' Geni!
20 gaver du ikke liker
Shutterstock
Hvis en gave ikke gir deg glede, er det ingen grunn til å beholde den. 'Ikke hold gaver ut av skyld,' sier eksperten Marie Kondo skrev i boka si Den livsforandrende magien med å rydde opp: Den japanske kunsten å rydde opp og organisere . 'Etter gleden av å gi gaver øyeblikket er omme, kan du donere gaven uten skyld. Det har tjent sitt formål. '
21 Arvede ting du ikke liker
Shutterstock
Selv om du kanskje føler en forpliktelse til å beholde den utrolig stygge garderoben du arvet fra oldemoren din, Debi Goldben , en livscoacher sertifisert innen designpsykologi, sier at å kaste uønskede arvelige gjenstander fra hjemmet ditt er en helt rimelig praksis.
'Se på hva [du] har, og hold bare ting [du] elsker eller har det bra med. Dette betyr at den 'tingen' du arvet fra favoritttanten din som du alltid syntes var stygg, blir donert et sted, sier hun. 'Ellers føler du' stygt 'hver gang du ser på det eller tenker på det. Hvem vil tenke 'stygt' hele dagen? ' (Hun har et poeng!)
22 Old Art Supplies
Shutterstock
Du kan ikke bare ha kunstforsyninger i nærheten fordi du kan bruke dem en dag. Som kunstner Emily Keating Snyder forklart i henne guide til et mer minimalistisk studio , bør du bare holde på forsyninger som du vet du trenger ellers, vil du hele tiden fokusere på kunstprosjektene du sa du ville gjøre og aldri fant tid til - og den tankegangen vil føre til angst og gruer deg oppå rotet i huset ditt.
23 Rustne eller ødelagte smykker
Shutterstock
'Hvorfor holde ting uten verdi?' Agrey argumenterer, med henvisning til rustne eller ødelagte armbånd og halskjeder. Dessuten vil du føle deg mye lykkeligere etter at du har fått mer plass til nye brikker som du faktisk kan feste og bruke hver dag.
24 Knickknacks
Shutterstock
Uansett hvor minimalistisk du er interiørdesign stil kan det være, det er fortsatt sannsynlig at du har holdt fast ved noen få knikkknacks og pyntegjenstander som til slutt betyr ingenting for deg. 'Du bør bare eie ting som gir glede, ikke ting som bringer deg ned,' sier Agrey. Så hvis du finner ut at det er tchotchkes rundt huset ditt som ikke betyr noe for deg på et personlig nivå, er det på tide å la dem gå.
25 Ubrukte beholdere og krukker
Shutterstock
Spørsmål: Hva planlegger du å gjøre med de gamle murmerkrukkene? Det var det vi trodde. Bare hold et par og resirkuler resten!
26 gamle handleposer
Shutterstock
Du trenger ikke mer enn noen få av disse i hjemmet ditt om gangen. Det er på tide å la dem gå!
27 hyppige handlekort du aldri bruker
Shutterstock
Ja, det er bedre å holde sjelden brukt lojalitetskort stuet bort i en skuff i stedet for fylt i lommeboken. Men hvis du ikke har brukt dem på en stund - si om et år eller mer - er det rett og slett bortkastet å lagre dem hvor som helst.
28 Feilete tepper
Shutterstock
Ikke bare gir uoverensstemmende tepper et uønsket nivå av kaos i hjemmets dekorasjonsplan, men de kan også bidra til en stadig voksende haug med rot, sier Keri Feeney av Alicia Weaver Design , et designfirma med base i Sør-Florida. 'Fjern tepper som ikke er i tråd med stilvisjonen din, eller hvis du har flere tepper i ett rom som ikke koordinerer,' råder hun. 'Et rent, vanlig gulv vil føles mer stil enn tepper som er øyehår.'
29 gjenstander som får deg til å føle deg skyldig
Shutterstock
Hvis et objekt bare bringer opp dårlige minner for deg, er det på tide å kaste det, sier Chrissy Halton , en tidligere interiørdesigner og skaper av hjemmesiden til arrangøren, Organiser huset mitt . 'Hvis du holder [ting] gjennom skyld, får de deg ubevisst til å føle det slik hver gang du går forbi dem,' sier hun. 'Disse følelsene kan legge seg over tid, og hvem vil ha skyldfølelse i sitt eget hjem?'
svart enke edderkopp mening
30 Wire Hangers
Shutterstock
Det er på tide å kaste disse wirehengerne du har skaffet fra renseriet. I følge Feeney er disse kleshengerne like stygge som de er rotete - og å holde på dem er rett og slett bortkastet dyrebar plass.
'Disse syndere er ikke bare en øye, de kan også føre til en rotete, rotete skap , Sier Feeney. 'I stedet invester i smale kleshengere som vil glatte ut skaporganisasjonen din og er frustrasjonsfrie.' Og mens du kaster disse bøylene, sjekk ut disse 20 enkle tips for å holde skapet ditt organisert .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
