30 måter å ha et godt langdistanseforhold på

De fleste sier at de aldri ville tenkt på langdistanse forhold (eller, i forkortelse, LDR). Men det er vanligvis før de ikke har noe valg. (Hei, livet er fullt av kurveboller.) Og selv om vi alle kan være enige om at langdistanseforhold ikke er ideelle, er de definitivt ikke verdens ende - eller til og med dødsfallet i forholdet ditt. Faktisk, med riktig tankesett, de rette forventningene og de rette delene av langdistanseforholdsråd, kan du ha en LDR som trives og blir sterkere over tid. Vi tappet eksperter for deres råd om de beste tipsene om langdistanseforhold, hva du skal snakke om med din langdistansepartner og flere måter å holde det interessant mens du er fra hverandre. Så les videre, og hold gnisten i live!



Råd om langdistanse forhold fra proffene:

1. Sett klare personlige grenser.

En av de viktigste delene av råd om langdistanseforhold er å sette grenser. 'Først og fremst må du og partneren din sette noen retningslinjer: hva som er akseptabelt, hva som ikke er,' sier April Davis , relasjonsekspert og grunnlegger av LUMA Luxury Matchmaking . Du trenger ikke at vi forteller deg at grenser knyttet til troskap er viktig, men det viser seg at personlig grenser spiller også en stor rolle i forhold langt fra. 'Langdistanseforhold mislykkes på grunn av mangel på tillit og invasjon av plass, selv om det bare er virtuelt rom.'

2. Lat som om du er singel.

Yup, for ekte. Bortsett fra å faktisk ha et fysisk forhold til noen andre, sier eksperter at du stort sett kan oppføre deg slik du vil - som når du var singel.



'Gjør hva du vil,' anbefaler Gabriella I. Farkas M.D., Ph.D. , grunnlegger av Pearl Behavioral Health & Medicine. 'Gled deg i livet ditt og dine prestasjoner. Legg ut bilder og statuser på sosiale medier om hvordan du har det og hva du har gjort. Tilbringe tid med venner.' I utgangspunktet, nyt livet ditt!



'Jo bedre du kjenner og setter pris på deg selv, jo bedre kan du fokusere på å kjenne og sette pris på partneren din når dere er sammen,' sier hun.



3. Bruk aldri mer enn tre måneder fra hverandre.

Et viktig spørsmål alle som søker råd om langdistanseforhold, er hvor lang tid du kan gå uten å se partneren din. 'Ideelt sett er minimum hver tredje måned,' sier Rami Fu , en dating coach og ekspert, selv om tidsrammen din kan variere så lenge du er enige om det sammen. 'Dette er slik at du ikke glemmer hvorfor du elsker den personen i utgangspunktet, og får sex. Det vil også gi deg mulighet til å se hvordan de utvikler seg som en person. '

4. Ikke snakk hver dag.

Du synes kanskje det er et must å snakke hver eneste dag når du er i en LDR. Sannheten er at eksperter sier at det virkelig ikke er nødvendig og faktisk kan være skadelig for forholdet ditt. 'Du trenger ikke å være i konstant kommunikasjon,' sier Davis. 'Hold noe av mysteriet i live!'

Hvis du går noen dager uten å snakke med S.O., vil du ha en mer interessant samtale å se frem til om noen dager. I tillegg kan det være utmattende å holde orden på en annen person og gi dem kontinuerlige oppdateringer.



5. Ikke stol på teknologi utelukkende.

Shutterstock

'I denne tiden av elektroniske enheter kan du koble dypere til partneren din ved å koble fra,' bemerker Bonnie Winston , en kjendismatchmaker og forholdsekspert. 'Snail mail er undervurdert. Prøv å sende en kjærlighetsnotat en spritz av din favorittkologn eller parfyme. ' Det er en av de mest rørende delene av langdistanseforholdsråd.

betyr å se en ugle i dagslys

6. Vet hva suksess betyr i deg.

Det er vanskelig å vite om det går bra i forholdet til langdistanse hvis du ikke har et mål i tankene. Vil du gjøre det gjennom en kort periode med separasjon? Til slutt bli gift? Forbli gift selv om jobbene dine tar deg med til forskjellige steder? Å ha en ide om hva suksess betyr for deg, og om du kommer nærmere det eller ikke, er nøkkelen når du prøver å evaluere om ting fungerer eller ikke.

7. Flørt med andre mennesker.

På en måte som ikke eskalerer, selvfølgelig. 'Dette kan høres risikabelt ut, men ufarlig flørting, som å gi baristaen ditt et dvelende smil eller tilby et kompliment til en fremmed, kan være bra for forholdet ditt så lenge du respekterer deg selv, partneren din og tredjeparten,' sier Dr. Jess O'Reilly , Astroglides bosatt sexolog. 'Du trenger ikke å stenge den sensuelle siden bare fordi du er atskilt med avstand. Faktisk bruker noen av de lykkeligste parene ekstra-relasjonell flørting som tenning for å gi drivstoff til sin egen flørting, forførelse og seksuelle gnist i forholdet. '

8. Gjør ting partneren din ikke liker.

Kanskje du elsker å shoppe, gå på treningsstudio og se filmer, og partneren din liker ikke det noen av disse tingene. Hvorfor ikke utnytte tiden din fra hverandre og gjøre så mange av disse aktivitetene du vil? Dette er en utmerket måte å finne en sølvfôr i din tid borte fra hverandre, ifølge Dr. Farkas.

9. Fortell folk om forholdet.

Hvis du lurer på hvordan du kan få langdistanseforhold til å fungere, må du være ren om det faktum at du er i en. 'De fleste langdistanseforhold virker ikke like' ekte 'som personlige,' sier David Bennett , en sertifisert rådgiver og relasjonsekspert. 'En del av dette er at det fremdeles er noe stigma knyttet til dem. For å gjøre det mer normalt, sørg for at alle som betyr noe for deg lokalt (venner, familie og folk som vil date deg) vet at du er i et langdistanseforhold. '

For å være klar, trenger du ikke å snakke om S.O. hele tiden, men å holde dem hemmelige eller behandle dem som en ettertanke, er en rask måte å ødelegge forholdet ditt for å lykkes, sier Bennett.

10. Forsikre deg om at du ikke blir kattfisket.

kvinne, bruk, tablett, på, sofa, langdistanse, relations

Shutterstock

Dette gjelder hovedsakelig de som starter forholdet deres langtfra, men med dating på nettet som er mer populært enn noen gang, er det viktig å nevne. 'Det er noen fantastiske langdistanseforhold, men det er mange mennesker som later til å være noen de ikke er,' sier Kiaundra Jackson , LMFT, forfatter av Relasjonskunsten: 7 komponenter hvert forhold skal trives . 'Før du får eller blir i et langdistanseforhold, må du forsikre deg om at personen er nøyaktig den de sa at de er.'

11. Pass på at du går sammen med 'The One'.

Ekte snakk: 'Den eneste virkelige grunnen til å delta i et langdistanseforhold er fordi du tror de er' den ene ', sier Kevin Darné , forholdsekspert og forfatter. Det er sant. 'Hvis du bare dater for moro skyld, kan du like godt gjøre det lokalt.'

12. Se på kamp som et godt tegn.

Dette stykket langdistanseforholdsråd vil tjene deg godt i alle slags forhold. Alle forhold opplever ned- og nedturer, men en studie i Tidsskrift for ekteskap og familie fant at par som bruker konstruktive strategier for å løse uenigheter, som å lytte til hverandres synspunkt og prøve å få partneren til å le, var mindre sannsynlig å bryte opp av argumenter. Så i stedet for å hoppe over en samtale som lar deg få noen klager fra brystet, bruk det som en mulighet til å jobbe gjennom ting som et team.

13. Ikke gi dem play-by-play.

Hvorfor? Det er kjedelig. 'Du trenger ikke å dele alle detaljer på dagen for å holde kontakten,' forklarer O'Reilly. 'Hvis du bare skal snakke om agendaen din (hva du gjorde i dag og hva du gjør i morgen), kan det hende du er bedre å hoppe over telefonsamtalen helt. Noen ganger er oppdateringer nødvendige og relevante, men hvis samtalene dine blir redusert til agendainnstilling, er det lite sannsynlig at du vil føle lidenskap - uansett om du ikke er sammen. I stedet for å dele daglige oppdateringer, snakk om din største frykt, feiring og drømmer. Snakk om alle tingene du vil gjøre (G-klassifisert og rasende) når du kommer sammen. '

14. Husk at partneren din ikke er perfekt.

'Noen partnere har en tendens til å idealisere forholdet sitt, og huske det som bedre enn det egentlig er,' sier eHarmony forsker Jonny Drink . 'Forskning har vist at par med mer idealisering i forholdet deres er mer sannsynlig å bryte opp på grunn av et ustabilt forhold.' Når du husker bare de gode tingene med S.O., kan du bli skuffet når du får sjansen til å se hverandre igjen. I stedet for å bygge dem opp i hodet for å være en perfekt partner, kan du prøve å holde ting i perspektiv.

15. Ikke undervurder gjennomtenkte overraskelser.

'Overraskelser er alltid velkomne i ethvert forhold, men langdistanse kan ha større nytte fordi mangelen på daglig fysisk interaksjon,' sier Justin Lavelle , Kommunikasjonssjef for Verifisert . 'Overraskelser kan være alt fra overraskelsesbesøk til å sende små gaver bare for det. Langdistanseforhold lider når en eller begge parter tror de blir glemt eller ignorert. Spesielle godbiter sier mer enn bare en telefonsamtale eller tekst på grunn av den spesielle oppmerksomheten og tiden du brukte på å koordinere den. '

16. Tenk på et åpent forhold.

Riktignok er de ikke for alle, men hvis du virkelig sliter med å være fra hverandre, kan et åpent forhold lette ensomheten som følger med LDR-er. 'Ensomhet kan være utfordrende å overvinne,' sier Farkas. 'Hvis du og partneren din begge er komfortable med og er enige i det, kan dere utforske å se andre mennesker i ditt område mens du fremdeles er par. Du vil bli overrasket over hvor mange mennesker som er åpne for å date en allerede engasjert person. '

drømmer om beinene

17. Ikke la deg henge opp i 'timeplanen'.

mann på datamaskin langdistanseforholdstips

Shutterstock

'Det er ikke noe mer smertefullt enn å se noen ringe partneren sin fordi klokken er 19:00. og de snakker hver natt klokken 19:00, 'sier eHarmony administrerende direktør Grant Langston . 'Det er så rått og tvunget.' Hvis du vil klare deg gjennom dette, må du holde ting interessante.

18. Vit at et dårlig besøk ikke betyr at du går fra hverandre.

Hvis du er i en langvarig LDR, er det normalt å ha både flotte og ikke så gode besøk med partneren din. Noen ganger kan presset med å se hverandre etter så lang tid føre til spenning, selv når du faktisk er spent på å komme i gang med S.O. Hvis du har et besøk som ikke går like bra som forventet, ikke gå til konklusjoner om hva det betyr for forholdet ditt.

19. Send sexter som krever dekryptering.

La oss være ekte: I 2019 er sexting en nødvendig del av å være i et langdistanseforhold. Men å stole på åpenbare taktikker, men sørger for at ting blir kjedelige ganske raskt. 'I stedet for å sende klare bilder av de hotteste kroppsdelene dine, kan du sende nærbilder som krever at partneren din endrer vinkler og skifter perspektiver for å få fullstendig bilde,' foreslår O'Reilly. 'Å være leken og holde partneren din gjetende er begge nøkkelen til lidenskap i et forhold.'

20. Ha et personlig prosjekt.

Hvis du var i et nært forhold og nå er i et langdistanseforhold, vil du finne deg selv med mye mer tid på hendene. Dette gjelder også hvis du tidligere var sammen og nå forfølger bare en person som bor langt borte. Enten det er trening for et maratonløp, å brygge din egen øl eller bli med i en bowlingliga, er det en nyttig distraksjon å ha noe du bryr deg om å investere den nyfunne fritiden din i.

21. Forstå at LDR-er faktisk er ganske normale.

kvinne mann ipad snakker langdistanse forholdsråd

Shutterstock

Forskning viser at 75 prosent av alle forlovede par har vært i et langdistanseforhold på et tidspunkt. Når man settes i perspektiv, føles det å være i en LDR mye mindre.

22. Ha en sexstrategi.

Det kan være vanskelig å snakke om, men du må ha en. 'Seksuell misnøye er en av hovedårsakene til at folk jukser i langdistanseforhold,' sier Fu. 'Den beste måten å omgå det på er å komme til en seksuell avtale. For noen par er det vanlig telefon- og videosex. For andre er det et åpent forhold av noe slag. Det er ingen best, men du trenger en. '

23. Glem forholdet ditt en gang i blant.

'Du har sannsynligvis mye å gjøre i tillegg til forholdet ditt, så fokuser på det,' sier Farkas. 'Ta dager der du unngår alt som minner deg sterkt om dem. Å gjøre dette et par dager i uken kan løsne noe av den dype tilknytningen slik at du savner dem mindre uten å elske dem mindre. '

24. Hold samtaler korte og søte.

'Forsikre deg om at telefonsamtaler, tekster, Skype eller Facetime er engasjerende,' anbefaler Lavelle. 'Skyping med partneren din og bli distrahert av andre ting vil ha mye større negativ innvirkning enn å gjøre det samme mens du sitter ved siden av hverandre. Sørg for at du engasjerer deg. '

25. Berolige partneren din - innen rimelighet.

'En av de største utfordringene med langdistanseforhold er spørsmålet om troskap og engasjement,' bemerker Bennett i sine langdistansetips. 'Det er vanskelig å aldri være fysisk tilstede med noen du er forelsket i.'

Mens du vil sørge for at du først og fremst tar vare på deg selv følelsesmessig, er det også en god ide å støtte din S.O. når du vet at de virkelig trenger det. 'Gi dem ekstra sikkerhet når de tviler på om det kan fungere.'

26. Anerkjenn at endring er uunngåelig.

Forskning viser også at den vanligste årsaken til at langdistanseforhold ikke fungerer, er at par vanligvis ikke planlegger uventede endringer i forholdet. Hvor lang tid du er fra hverandre, dine relative posisjoner og omstendighetene for din separasjon kan endres over tid. Vær klar for dette, og vær villig til å snakke om det i stedet for å slå av når du står overfor en uventet støt i veien.

27. Prøv å ha en digital dato.

mann på kafé på laptop skype facetime langdistanseforholdsråd

Shutterstock

'Selv om din betydningsfulle andre er 6000 miles unna, kan du fortsatt date,' sier Winston. I stedet for å bare ha den typiske telefonsamtalen eller videochatt-samtalen, kan du prøve å ha en ordentlig datakveld. 'Hell deg et glass vin og spis middag sammen. Selv om det er virtuelt, kan det være en fin opplevelse. Jeg anbefaler klientene mine i langdistanseforhold å planlegge å gjøre dette for å øke bindingen og føle seg koblet. '

hva er gode pranks å gjøre

28. Ikke stress med milene.

Hvis du og partneren din er innen få timer etter hverandre, er det ikke så vanskelig å se hverandre regelmessig. Men her er et lite glimt av håp for de som er i to-kystnære eller internasjonale forhold. En studie publisert i Journal of Sex & Marital Therapy fant at par med ytterligere fysisk avstand mellom seg var mer sannsynlig å få bedre resultater. Selv om det kan bli tøft, er det verdt å henge der inne!

29. Ikke gjør antakelser.

Mange tror at alle langdistansesituasjoner er dømt til å mislykkes. Dette er helt sikkert ikke sant, men hvis du finner deg selv i å tro det, kan det bli en selvoppfyllende profeti. Prøv å holde et positivt tankesett og husk at det er det 14 til 15 millioner andre mennesker i Amerika som går gjennom det samme.

30. Sett en tidsbegrensning på forholdet.

Svært få mennesker har det bra med å være i en LDR for alltid. Hvis du er en av disse menneskene - flott. Hvis ikke, tenk på hvor lenge du er villig til å gjøre langdistansetingen. 'Enig med partneren din at hvis forholdet er verdt å bo i, vil du lukke avstanden ved at en partner flytter eller begge flytter til et behagelig sted,' sier Jackson. 'Også, hvis forholdet ikke vokser med en viss tidsramme, er du velkommen til å avslutte forholdet for å unngå å bli i noe som ikke passer.' Og for mer informasjon om samlivsbrudd, se disse 15 verste grunner til å forsinke et samlivsbrudd .

For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!

Populære Innlegg