Såvidt hverdagslige handlinger går, virker det som en no-brainer å dusje riktig. Hvordan kan man muligens ødelegge det? Du kommer inn, du skummer opp, du skyller av. Det er så enkelt som det ... ikke sant? Feil. Som det viser seg, er det en rekke grep - ved hjelp av loofah, bading i varmt vann eller til og med noe så vanlig som å vaske håret hver dag - da er du dessverre en av de mange som dusjer galt.
Men heldigvis er det enkelt å korrigere kurs. Alt du trenger å gjøre er å eliminere disse dårlige badetaktikkene for å bli en faglig grundig og effektiv vaskemaskin. For å hjelpe deg med å gjenkjenne hva du gjør galt, har vi avrundet de vanlige handlingene du aldri, aldri skulle gjøre i dusjen - hvis du vil gå glitrende rent ut, altså. Så les videre, og finn ut mer for å få visdom Hvordan du vasker hendene dine helt galt.
1 Du bruker loofah.
Shutterstock
Loofah, puff, hva du enn kaller det, denne oppsvulmede rengjøringsgjenstanden bør ikke være en del av din dusjrutine. I følge en studie i Tidsskrift for klinisk mikrobiologi, disse dusjsvampene vrimler av mange bakterier. 'Som et naturlig produkt ... loofah-svamper er vert for en rekke bakteriearter, spesielt de av miljømessig opprinnelse,' skrev forfatterne av studien. Hvis du egentlig ikke vil dele med puffen din, forfatterne av studien foreslår at du desinfiserer den regelmessig, tørker den mellom bruksområdene og aldri oppbevarer den i dusjen. Du kan også bare kjøpe en ny med noen få uker.
2 Du bruker duftende såpe sørpå.
Menn og kvinner blir usikre på at deres private deler potensielt gir en ubehagelig lukt. Men mens du kanskje tror at vasking der nede med duftende såpe vil hjelpe deg, har det faktisk motsatt effekt. Kjemikaliene i parfymert såpe ødelegger den normale pH-balansen og kan forårsake smertefulle gjærinfeksjoner, så velg alltid en duftfri såpe når du pleier kjønnsorganene dine. Og for flere måter å være sunn, ikke gå glipp av 30 verste kvinners helsemyter som ikke vil dø.
3 Du masserer sjampoen din i hodebunnen med neglene.
Shutterstock
Alle kan være enige om at den beste delen av hårklippingen er hodebunnsmassasje. Eksperter advarer imidlertid mot å ikke prøve dette hjemme med mindre de er blitt arkivert, fingerneglene kan skrape i hodebunnen og i ekstreme tilfeller få huden til å flasse. I stedet for å grave neglene i hodebunnen, bruk fingertuppene til å bearbeide sjampoen i strengene dine. Og hvis du er i humør til å gjøre noe gal med håret ditt, løft inspirasjonen fra disse 40 sjokkerende kjendishårtransformasjoner.
4 Du skru temperaturen opp for mye.
Shutterstock
Om vinteren er det få ting som slår en varm dusj. Og mens det føles utrolig på en skjelvende kropp, kan varmt vann betente huden og forårsake en reaksjon som ikke er ulik solbrenthet. Og ikke bare det, men en varm dusj, ifølge University of Pittsburgh Medical Center, kan også 'forstyrre hudens naturlige fuktighetsbalanse, og frarøve deg naturlige oljer, fett og proteiner som holder huden sunn.'
5 Du dusjer for ofte.
Shutterstock
Ikke føl deg skyldig i å hoppe over en dusj i ny og ne. Flere studier har vist at dusjing hver dag kan føre til en rekke problemer, inkludert eksem og skade på det menneskelige mikrobiomet. 'Hvis du bader for ofte ... kan du faktisk endre naturen til din mikrobielle befolkning,' mikrobiolog Jason tetro forklart til Globale nyheter . 'Når det skjer, kan det føre til at du er sårbar for problemer med immunforsvaret i huden.'
For de som bor i skitnere urbane miljøer, anbefaler forskere å dusje annenhver til tredje dag for de i mer landlige områder, å gå dusjfritt over lengre tid er helt akseptabelt.
hva betyr det å drømme om ekteskap
6 Du vasker håret hver dag.
'Jeg har alltid sagt,' Det er greit å gå noen dager uten sjamponering, 'Drybar grunnlegger Alli Webb fortalte WebMD . Og Webb er helt korrekt i hennes råd, ettersom folk som sjampo for ofte tørker håret ut og striper oljestrengene som faktisk beskytter det. Jo tykkere håret ditt er, desto mindre trenger du å vaske det. Men hvis hodebunnen din begynner å bli kløende - eller du merker flassing - er det på tide å slå dusjene.
7 Du dusjer om morgenen.
Shutterstock
Dusjing lyst og tidlig kan bidra til å gi deg energi før du drar til jobb, men skyll av i PM er faktisk mer fordelaktig for kroppen din. Som Dr. Khan-Mayberry forklart til Daglig helse , bading før sengetid 'forhindrer overføring av ... forurensninger til partneren eller sengetøyet.' Slike forurensninger inkluderer 'smuss, allergener, kjemikalier og et bredt utvalg av giftstoffer som akkumuleres på huden din', som alle høres ut som massevis av moro. Lagt til bonus: Dusjing før søvn er en av 40 måter å sove bedre i 40-årene!
8 Du barberer deg i begynnelsen av dusjen.
Lagre barberingen din på slutten av dusjen. Barbering uten tilstrekkelig fuktighet kan forårsake irritasjon og øker sannsynligheten for at du tapper huden. Eksperter foreslår at du gir deg selv minst tre minutter under vannet før du tar en barberhøvel på huden din for å unngå blod og blåmerker.
9 Du tørker av og deretter fukte.
Shutterstock
'Når du kommer ut av dusjen, har du en høyere fuktighetskonsentrasjon sammenlignet med luften - spesielt i de tørrere månedene med varmeovner,' hudlege Dendy Engelman, MD, fortalte Raffineri 29 . Så hva betyr dette for skjønnhetsrutinen din? Vel, hvis du fukter med en gang, kan du effektivt fange noe av det vannet på huden din og holde det hydrert. Og for flere hudsparende tips, ikke gå glipp av 30 beste måtene å få din beste hud på.
10 Du blander deg.
Vi er alle skyldige i å synge i dusjen - noen ganger til og med lenge etter at vi er ferdig skyllet av. Men jo mer tid du bruker i dusjen, skummet opp i fuktighetsgivende såper og krem, jo mer tørker du ut håret og huden.
11 Du såper opp hele kroppen din.
Shutterstock
I områder som armhulene, baken og lysken anbefales bruk av såpe. Men på andre deler av kroppen, som armer og bein, får sudsy striper huden av gunstig smuss og olje og forårsaker tørr hud nedover veien, spesielt for eldre individer som har en (bokstavelig talt) tynnere hud.
12 Du tørker av for aggressivt.
Tørker av med et tøft håndkle med irriterer huden og forårsaker langvarig rødhet. I stedet klapper du forsiktig ned huden din med håndkleet for å gi avkall på friksjonen.
13 Du vasker ansiktet ditt i dusjen.
Shutterstock
Det kan spare deg for noen minutter ekstra om morgenen, men du bør ikke vaske ansiktet ditt med resten av kroppen din. Som hudpleieekspert Kaye Scott forklart til Daily Mail Australia : 'En varm dusj kan forårsake og forverre skjøre kapillærnettverk i kinnene, noe som fører til uattraktive, synlige kapillærnettverk og forverret nedsatt hudtilstand.' Og så du vet at du alltid legger ditt beste ansikt frem, må du sørge for at du bruker det sunneste rensemidlet for ansiktet ditt.
14 Du skyller ikke ordentlig.
'Jeg finner ut at folk ikke skyller sjampoen og balsamet ordentlig og sitter igjen med produktoppbygging,' colorist Cara Craig fortalte I DAG . ' Hvis du tror du har skylt nok, fortsett å skylle. ' Når folk har en uforklarlig kløende hodebunn, er ofte produktoppbygging skyldige.
15 Du vasker ikke føttene dine.
Shutterstock
Institute for Preventative Foot Health anbefaler at du vasker og tørker føttene grundig hver dag. Forsømmelse av traveren din kan føre til fotsopp eller bakterievekst, noe som igjen kan svekke evnen til å gå. Og snakker om føttene dine: Dette er grunnen til at du bør sove med føttene utenfor dekslene.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev!
hvordan fortelle kona din at du vil skilles
