Med diskusjoner om mental Helse og selvpleie blir mye oftere og ærlig i disse dager, har du sannsynligvis sett noen av dine venner eller familiemedlemmer skrive Facebook-innlegg om deres kamp med psykiske problemer . Selvfølgelig kan det være vanskelig å vite hvordan du skal svare for å hjelpe en venn med depresjon og vis at du støtter dem. Og ifølge en ny studie publisert i tidsskriftet JMIR forskningsprotokoller Dessverre viser det seg at vi ikke pleier å gjøre det rette.
drømmetydning øyeskade
I forskningen fra Ohio State University sa 33 studenter at de hadde 'nådd ut på Facebook for å få hjelp når deprimert . ' Halvparten av dem rapporterte symptomer i samsvar med moderat til alvorlig depresjon og rundt en tredjedel rapporterte nylig om selvmordstanker. Bare en av studentene i studien direkte ba om hjelp , og bare tre som faktisk er nevnt ordet 'depresjon'. De andre antydet depresjonen ved å bruke sitater om tristhet (5 prosent), en negativ emoji (5 prosent), triste sangtekster (15 prosent), eller ved å skrive setninger som 'Ting kunne ikke bli verre' (45 prosent) .
'De brukte ikke ord som' deprimert ’I Facebook-innleggene sine. Det kan være på grunn av stigma rundt psykiske lidelser , ' Scottye Cash , lektor i sosialt arbeid ved Ohio State University og hovedforfatter av studien, sa i en uttalelse . 'Eller kanskje de ikke visste at symptomene indikerte at de var deprimerte.'
Uansett sa disse studentene at ingen av vennene deres reagerte slik psykiske helseeksperter sier at du burde, det vil si å anbefale at de søker profesjonell hjelp . Det vanligste svaret var å si noe støttende (35 prosent), spørre hva som var galt (19 prosent), sende en privat melding eller kontakte vennen utenfor Facebook (11 prosent), eller bare 'like' innlegget (11 prosent) .
Jeg mistenker at min kone jukser
Det kan være vanskelig å fortelle en venn at de bør søke profesjonell hjelp, spesielt i et online forum, da du ikke vil at de skal bli fornærmet eller tror du antyder at det er noe galt med dem. Men sier eksperter at å gjøre det er det beste trekket du kan gjøre for dem på lang sikt. “Det gjør meg bekymret for at ingen av Facebook-venner av studentene i denne studien var proaktive i å hjelpe vennen sin til å få hjelp, sa Cash. 'Vi må øke leseferdighetene og redusere mental helse mental helse stigma . '
