I henhold til en fersk rapport fra World Economic Forum , depresjon er nå en lidelse som rammer over 250 millioner mennesker over hele verden. Alle føler seg deprimerte så ofte, men klinisk depresjon er en alvorlig sykdom som innebærer å føle seg lav eller tom nesten hele tiden, redusert energinivå, tap av interesse for aktiviteter eller hobbyer, søvnvansker, tap av appetitt og mer. Det ødelegger ditt personlige liv og fysiske helse, og i ekstreme tilfeller kan det føre til selvmord.
Men å oppdage depresjon hos en venn eller kjær er ikke alltid så lett som du kanskje tror. Hvis det er en ting vi har lært av de tragiske dødsfallene til Anthony Bourdain og Kate spade i fjor , det er at depresjon kan treffe hvem som helst - også de som er velstående og vellykkede og som har misunnelsesverdige liv - og bare fordi noen virker aktive og blide på utsiden, betyr ikke det at det er slik de føler seg inne.
Nå, en ny studie publisert i Klinisk psykologisk vitenskap har avslørt minst en av måtene du potensielt kan oppdage depresjon hos en elsket: ved å være oppmerksom på hvilke typer ord de bruker.
Forskere gjennomførte en tekstanalyse av 63 internettfora bestående av mer enn 6,4000 medlemmer og fant at folk som lider av depresjon, pleier å snakke i absolutter, ofte bruker ord som 'ingenting', 'aldri', 'alle' og 'alt . '
'Fra begynnelsen forutsa vi at de med depresjon vil ha et mer svart-hvitt syn på verden, og at dette vil manifestere seg i deres språkstil,' Mohammed Al-Mosaiwi , doktorgrad i psykologi ved University of Reading i Storbritannia og hovedforfatter av denne studien, skrev i Kvarts . 'Sammenlignet med 19 forskjellige kontrollfora (for eksempel Mumsnet og StudentRoom), er forekomsten av absolutistiske ord omtrent 50 prosent større i forum for angst og depresjon, og omtrent 80 prosent større for forum for selvmordstanker.'
Selv i fora for folk som føler at de har kommet seg etter depresjon, var absolutistisk språk betydelig mer utbredt enn i kontrollfora.
Andre funn viser at mennesker som lider av depresjon, pleier å bruke mange negative adjektiver og adverb, for eksempel 'ensomme', 'triste' eller 'elendige', noe som ikke er overraskende. Det som er mer interessant er at personer med depresjon har en tendens til å bruke betydelig flere førstepersons entallpromenomen, for eksempel 'jeg', 'meg' og 'meg selv', som kan gjenspeile hvor alene de føler seg i verden.
'Dette mønsteret med pronomenbruk antyder at personer med depresjon er mer fokuserte på seg selv, og mindre forbundet med andre,' skrev Al-Mosaiwi. 'Forskere har rapportert at pronomen faktisk er mer pålitelige når det gjelder å identifisere depresjon enn negative følelsesord.'
Undersøkelser som denne kan være spesielt verdifulle for foreldre til tenåringer, som ofte er beryktet om deres følelsesmessige velvære.
En foruroligende fersk studie funnet at unge amerikanere er de ensomste av alle generasjoner og det ungdomsmord i Amerika er svevende . Som Al-Mosajwi bemerker er det selvfølgelig 'mulig å bruke et språk assosiert med depresjon uten å være deprimert', men det er en god ting å være klar over og kan åpne for en bredere diskusjon.
Hvis du lider av depresjon, kan du ringe SAMHSAs nasjonale hjelpetelefon på 1-800-662-HELP (4357) gratis når som helst på dagen, men det er også verdt å konsultere en spesialist innen mental helse. Det er også verdt å vite at det er måter å endre tenkemåten din, og dermed øke lykkenivået ditt, utenfor medisiner. For mer om dette, sjekk ut de viktigste vitenskapelige takeaways fra Yales Happiness Course .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev!
farge rød drømmebetydning
