Så mange ting kan forårsake erektil dysfunksjon. Det er vekten din, blodtrykket ditt, til og med søvnnivået ditt. Men en av de verste årsakene til den - langt på vei - er god gammeldags ytelsesangst, det er når du begynner å gjette deg selv og kroppen din begynner å føle at den virker mot deg. Som så mange menn som har lidd gjennom prestasjonsangst, vet alt for godt, når det slår til, er det ikke bra for deg eller partneren din.
Det er derfor, etter en nylig opplevelse i sengen, bestemte jeg meg for å søke profesjonell hjelp, og til slutt fant jeg meg selv å sitte i Advanced Hypnotherapy Center i New York City , hvor en hypnoterapeut heter Jeffrey Rose forsikrer meg om at han kan hjelpe meg med å gjenopprette mojo, og jeg er altfor glad for å overgi meg til hans krefter.
Hvis du har det beste sexet i livet ditt, høres ut som noe du er interessert i, les videre. Men hvis du ikke har tid til å ha råd til hypnoterapi, ikke bekymre deg. Det er mange flere måter å styrke ereksjonen din .
1 Det er ikke falskt.
Du vil bli tilgitt for å ha noen spørsmål om effekten av hypnoterapi, spesielt når det gjelder beseiringen av seksuell prestasjonsangst. Så la oss få noe rett: Det er demonstrert at hypnoterapi fungerer. Egentlig vi vil.
svart bille åndelig betydning
En nylig studie fokusert på 79 gutter som ikke hadde noen påvisbar organisk årsak for impotens og delte dem i grupper som ble behandlet med testosteron, trazodon og hypnose. Suksessratene var henholdsvis 60%, 67% og 80%, med hypnoterapi som den eneste behandlingen som var signifikant mer effektiv enn placebo. Dette var spesielt oppmuntrende med tanke på at Rose tar $ 250 per time for en første 90-minutters økt. Og for mer råd om å være en bedre elsker, her er hvordan du kan ha bedre sex i kveld.
2 Det er ikke en sølvkule.
Før økten vår hadde Rose invitert til å fylle ut et omfattende inntaksskjema som beskriver hvordan og når jeg sover og hvor lenge etter, hvor mye alkohol og kaffe jeg bruker, og i hvilken grad jeg trener blant annet. Rose har gjennomgått denne informasjonen, og han var, tilstrekkelig å si, forferdet.
'Jeg tar en helhetlig tilnærming til hypnoterapi,' sier han. 'Og hypnoterapi kommer til å hjelpe deg med problemet ditt. Men ved å se på noen av livsstilsvalgene dine, kan vi få en følelse av hva annet som skjer, og kanskje er de tingene halvparten av problemet, kanskje mer. '
Tilsynelatende drikker jeg for mye, holder meg for sent ute, og jeg drikker for mye kaffe om morgenen. Den ene vanen Rose liker er timen med kraftig trening jeg driver med daglig, og han forteller meg å fortsette hvis jeg vil holde det oppe. Også hvis du er har problemer med å sove, her er noen tips for å hjelpe deg med å sove sunnere om natten .
drømmer om gamle venner
3 Det krever ikke at du er godtroende.
Selv om dette ikke er et begrep som jeg har, så det ut til at flere personer jeg snakket med før økten min, antydet at hypnoterapi ikke ville fungere på dem fordi de er alt for smarte til det. Rose forsikrer meg om at hvem som helst kan bli hypnotisert så lenge de er villige til å følge instruksjonene dine og at alle er programmerbare.
'De som [ikke synes seg tilrådelige] er vanligvis mennesker som er våkne og våken og i stand til å stille spørsmål ved miljøet sitt,' forklarer han. 'Disse menneskene er veldig gode emner for hypnose, for med dem kan du snakke om den intelligente strukturen til hypnose. De er faktisk de beste fagene. ' Og for en annen måte å fyre opp libido, prøv å spise disse matvarene .
4 Det føles fantastisk.
Etter å ha diskutert mine forferdelige vaner, bytter vi endelig gir gir hypnose. Vi begynner med å diskutere et annet skjema jeg hadde fylt ut, som spurte meg om jeg først og fremst stole på synet mitt, synet eller følelsen av å tolke verden rundt meg. Svarene mine antydet at jeg er jevnt fordelt mellom å være visuell og kinestetisk.
når du vet at han elsker deg
'Denne informasjonen vil hjelpe meg med å få bedre kontakt med deg på bare et øyeblikk,' sier han og gir meg deretter et par hodetelefoner å ta på. Han tar opp en mikrofon og begynner å snakke over et veldig beroligende backing-spor. Jeg lukker øynene når han snakker meg tilbake fra ti. For hvert tall blir kroppen min tyngre, og når han er på en, er jeg omtrent så avslappet som man kan være mens jeg er helt bevisst.
Rose ber meg om å visualisere det å være på en tropisk øy og beskriver den sensoriske informasjonen jeg opplever når jeg går nedover en gresskledd høyde, gjennom en regnskog og ut på en strand der jeg ser en hvit, luftig sky som representerer problemene mine vev overhead, mørkere, deretter forsvinne. Jeg føler meg fantastisk.
5 Det er ikke overveldende.
Det som skjer videre er litt vanskelig for meg å huske med noen nøyaktighet. Jeg var i en trance-lignende tilstand der jeg mistet en følelse av tid - selv om jeg aldri følte at jeg var under noens kontroll. Jeg husker Rose fylte hodet mitt med positive bekreftelser om å ha og den 'steinhard boner' klar når som helst jeg trenger det, så vel som de livsbekreftende eventyrene min pålitelige ereksjon og jeg vil ha sammen. Etter 5, 10 eller kanskje 15 minutter av dette - jeg kan ikke være sikker - Rose regnet meg tilbake til en våken tilstand. Da jeg åpnet øynene, følte jeg meg fortsatt ekstremt avslappet og åpen for forslag.
6 Du kan bli hypnotisert akkurat nå.
'Du er i det som kalles a hypnagogisk staten, forklarer Rose. 'Det er overgangsfasen som oppstår mellom å sove og våken. Du går gjennom det om natten og igjen om morgenen. Det er en flott tid å gjøre noen av de positive bekreftelsene du skal bruke. Jeg sender dem e-post nå. ' Og forresten, her er det enda flere måter å forvandle deg til en sexgud.
7 Det krever besluttsomhet.
Rose gjør det klart at for å få de beste resultatene, vil han at jeg skal fortsette arbeidet hjemme. I tillegg til et par BluBlockers han vil at jeg skal ha på meg en time eller to før sengetid, det er en gul lyspære som, i likhet med brillene, skal forhindre at melatoninnivåene mine blir kastet ut av veien. Jeg får også brosjyrer for vill Alaskas sjømat - siden Rose understreker viktigheten av Omega 3-er og koffeinfri erstatning for te og kaffe. Når jeg gjør meg klar til å forlate Roses kontor, har jeg også en innboks full av bekreftelser utenfor rekorden, regler for å skrive mine egne bekreftelser, lydklipp med selvhypnose, minst et dusin artikler om skadelige effekter av for mye sprit og koffein og utilstrekkelig søvn.
Jeg har alltid hatet lekser, men hvis det får meg skitten mojo tilbake, er jeg inne.
folk som sier unnskyld mye
8 Det vil ta utholdenhet.
Når jeg drar, forteller Rose meg at det er nyttig å ha mer enn en økt, og at han anbefaler minst to. 'Hvis økter blir tatt opp og lyttet av en klient i noen uker, er det enda bedre,' sier han. 'Vi er det vi gjentatte ganger gjør, og vi gjør det vi gjentatte ganger tenker og tror. Jo mer du gjentar positive forslag, de blir en del av tankegangen din og påvirker virkeligheten din på en ny bedre måte. '
9 Det fungerer!
I løpet av de neste dagene avbryter jeg en dato for å gi meg litt tid til å omgruppere, prioritere søvn, redusere drikkingen raskt og redusere koffeinforbruket til bare to kopper kaffe og en kopp te, alt før kl. (Overraskende nok er jeg spart for symptomene på koffeinuttak - ingen hodepine eller sløvhet.) Hver dag når jeg våkner og før jeg legger meg, sier jeg de positive bekreftelsene jeg har fått og har laget meg selv. Ting som: 'Jeg er trygg på min evne til å få en sterk, hard ereksjon når jeg trenger det.'
Etter en 72-timers frist har jeg sex, og alt fungerer perfekt.
For flere fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut, føle deg yngre og spille hardere, følg oss på Facebook nå!
