Akkurat nå, mer enn seks millioner amerikanere lever med Alzheimers sykdom (AD), og mange flere gjennomgår stille de nevrologiske endringene som en dag vil føre til at tilstanden begynner. I følge a ny studie utgitt forrige måned av tidsskriftet ACS Chemical Neuroscience , denne tidsforsinkelsen mellom starten av nevrologisk skade og dens endelige diagnose gjør mange intervensjoner for AD mindre effektive. I mellomtiden kan forebyggende tiltak - som kan bidra til å beskytte hjernen lenge før tegn på sykdommen dukker opp - være det beste alternativet for å avverge kognitiv nedgang, sier de.
Spesielt fant studien at en bestemt type øl kan ha hjerneforsterkende fordeler som kan hjelpe avverge Alzheimers sykdom . Forskningen kommer imidlertid med en stor hake, som kan få deg til å tenke to ganger. Les videre for å lære hva funnene betyr for dine egne drikkevaner, og om et og annet brygg faktisk kan være bra for deg.
hva betyr en kløende fot
LES DETTE NESTE: 58 prosent av amerikanere øker risikoen for demens ved å gjøre dette: Er du?
Når det gjelder Alzheimers, er forebygging nøkkelen.
Selv om det ikke er noen måte å definitivt forebygge Alzheimers , sier eksperter at det kan være flere måter å redusere risikoen på. Å få regelmessig fysisk trening, slutte å røyke, opprettholde sterke sosiale forbindelser med andre, håndtere underliggende tilstander som høyt blodtrykk og blodsukker, og få tilstrekkelig søvn er bare noen av strategiene medisinske eksperter anbefaler.
I tillegg kan det å følge en sunn spiseplan som Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay – også kjent som MIND-dietten – redusere risikoen for Alzheimers. Denne spesielle dietten legger vekt på minimalt bearbeidet, plantebasert mat samtidig som den begrenser mettet fett, sukker og animalske produkter.
LES DETTE NESTE: Dette vanlige krydderet kan faktisk forbedre hukommelsen din, sier studie .
Å drikke øl kan også bidra til å beskytte mot Alzheimers, sier studien.
Siden et sunt kosthold antas å redusere sjansene for å utvikle Alzheimers, utforsker eksperter nå ulike 'næringsmidler' - matvarer som forbedrer helsen eller forebygger sykdom - i forhold til kognitiv nedgang. Faktisk ACS studie sier at humleblomster, ofte brukt til å brygge bittert øl, kan være en slik mat. Det er fordi visse kjemiske forbindelser som finnes i humle ser ut til å forhindre oppbygging av amyloid beta-proteiner i hjernen - et kjennetegn og mulig årsak til AD-utbrudd. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Etter å ha testet fire populære humletyper – Cascade, Saaz, Tettnang og Summit – fant de ut at Tettnang-humle var mest knyttet til nevrologiske fordeler. Denne spesielle varianten finnes ofte i tysk pilsner, øl og hveteøl.
oss historiefakta alle burde vite
Det er en stor hake, sier studien.
Før du gjør øl til en vanlig del av Alzheimers forebyggingsstrategi, er det viktig å merke seg at studien så spesifikt på effekten av fire typer humleekstrakter, i stedet for effekten av øl som inneholder disse ingrediensene. Selv om forskerne ekstrapolerte fra funnene deres om at humleøl kan ha kognitive fordeler, inkluderte studien ingen mennesker. Forskerne testet i stedet de kjemiske forbindelsene på amyloid beta-proteiner fra menneskelige nerveceller i laboratorieretter, og senere i C. elegans , en type rundorm med visse genomiske likheter med mennesker.
hva du skal gjøre når ekteskapet ditt er i trøbbel
For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
Dette er bunnlinjen på alkohol, sier eksperter.
Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om inntak av en og annen humledrikk faktisk kan bidra til å forhindre Alzheimers, men én ting er sikkert: overdreven drikking av alkohol er en veldokumentert risikofaktor for kognitiv tilbakegang. Eksperter er enige om at hvis du velger å drikke alkohol, er det best å begrense deg til det anbefalte retningslinjer : ikke mer enn to drinker per dag for menn eller én drink per dag for kvinner, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Dessuten oppfordrer eksperter til forsiktighet når det gjelder endre drikkevanene dine basert på tilgjengelig forskning. 'Folk som for øyeblikket ikke drikker alkohol bør ikke oppmuntres til å starte som en måte å redusere demensrisiko,' skriver Alzheimer's Society, en Storbritannia-basert helseorganisasjon. 'Omvendt anbefales ikke de som drikker alkohol innenfor de anbefalte retningslinjene å slutte på grunn av å redusere risikoen for demens, selv om å kutte ned på alkoholforbruket kan gi andre helsemessige fordeler,' sier ekspertene deres.
'Basert på ens unike personlige historie og familiehistorie, tilbyr alkohol hver person en ulike spekter av fordeler og risikoer ' Harvard Health Publishing ytterligere notater. Snakk med legen din for å lære mer om hvordan dine egne drikkevaner kan påvirke din personlige risiko, råder deres eksperter.
Lauren Grey Lauren Gray er en New York-basert forfatter, redaktør og konsulent. Lese mer
