Mange mennesker er kjent med måtene kosttilskudd kan forbedre helsen deres, men er farlig ukjent med hvordan de kan skade det . HaVy Ngo-Hamilton , PharmD, en BuzzRx klinisk konsulent , sier at det er 'en vanlig myte' å tro at kosttilskudd ikke kan forårsake skade eller interaksjoner bare fordi de kommer fra naturlige kilder og er lett tilgjengelige over disk. Hun advarer om at mange kosttilskudd som kan forårsake nyreskade - for mange til å liste opp, faktisk.
drøm om å være død
'Det er ikke mulig å prøve å huske eller føre en liste over kosttilskudd som du bør passe deg for; det beste du kan gjøre for å unngå ubehagelige eller til og med farlige medikamentinteraksjoner er å spørre legen din eller apoteket før du begynner å ta noen kosttilskudd.' hun sier.
Imidlertid bemerker hun at det er en håndfull kosttilskudd som ofte er assosiert med nyreproblemer, og at det å være klar over de mest sannsynlige vil forårsake skade kan hjelpe deg med å unngå alvorlige helseproblemer. Les videre for å lære fem populære kosttilskudd som kan skade nyrene dine.
I SLEKT: 12 kosttilskudd du aldri bør ta sammen, sier medisinske eksperter .
1 Gurkemeie
Gurkemeie, også kjent som curcumin, brukes ofte for sin anti-inflammatoriske egenskaper . Derimot, Angela Dori , PharmD, en farmasøytisk pasientkonsulent og skaper av medisinsk innhold , sier at hvis du har en historie med nyreproblemer inkludert nyrestein, bør du unngå å ta høye doser gurkemeie.
'Gurkemeie inneholder oksalat, som kan binde seg til mineraler, og som kan øke risikoen for nyrestein,' delte hun nylig i en TikTok-innlegg .
2 Vitamin C
Dori sier også at det er viktig å unngå 'megadoser' av vitamin C. Selv om den daglige anbefalte mengden er 75 mg for kvinner og 90 mg for menn iht. Mayo Clinic , tar mange tilskudd i 1000 mg doser som langt overgår kroppens behov.
'Overflødig vitamin C skilles ut som oksalat, som kan danne nyrestein,' advarer hun.
'Den høye, giftige dosen av vitamin C har vist seg å forårsake hyperoksaluri og komplikasjoner som akutt nyreskade,' bekrefter a 2023 studie som kobler vitamin C-tilskudd til nyresvikt.
I SLEKT: Mann drept av vitamin D: 'Kosttilskudd kan ha svært alvorlige risikoer,' sier rettsmedisiner .
3 Vitamin d
Begge ekspertene advarer om det tar vitamin D kan også ha negative effekter på nyrene.
'D-vitamintilskudd kan samhandle med aluminiumholdige fosfatbindere som ofte brukes hos pasienter med kronisk nyresykdom for å redusere fosfatnivået i blodet,' forklarer Ngo-Hamilton. 'Derfor kan vitamin D resultere i skadelige nivåer av aluminium hos personer med kronisk nyresykdom.'
Imidlertid bemerker Ngo-Hamilton at dette ikke nødvendigvis betyr at personer med nyresykdom ikke bør ta vitamin D-tilskudd. 'Så lenge legen din er klar over det, kan de anbefale en sikker dosering for deg, i tillegg til periodisk blodprøve for å overvåke blodnivåer av forskjellige mineraler,' forteller hun Beste liv.
4 Kalsium
Deretter anbefaler Dori å unngå høye doser kalsium, spesielt hvis du tar det sammen med vitamin C. 'Kalsium skilles ut gjennom urinen, og de fleste nyresteinene er sammensatt av kalsium og oksalat,' sier hun. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Det bemerker hun imidlertid tar magnesium og vitamin B6 kan bidra til å oppveie effekten av kalsiumtilskudd under tilsyn av legen din.
I SLEKT: Aldri kjøp multivitaminer med disse 6 ingrediensene, sier legene .
5 Kalium
Kaliumtilskudd er tilgjengelig over disk, men Harvard Health Publishing sier at du ikke skal ta en daglig kaliumtilskudd med mindre legen din har foreskrevet det. En av mange grunner er at det kan gi nyreskader og hyperkalemi , tilstanden med usikre høye serum- eller plasmakaliumnivåer.
'Personer med kronisk nyresykdom, inkludert de som er i dialyse, må passe på kaliuminntaket for å forhindre kaliumakkumulering i blodet,' forklarer Ngo-Hamilton. 'Hyperkalemi forårsaker kvalme, oppkast, muskelkramper, svakhet og tretthet. Alvorlig hyperkalemi kan forårsake hjerterytmeproblemer og til og med død. Derfor kan ubevisst å ta urtetilskudd som inneholder kalium ytterligere øke risikoen for hyperkalemi.'
Hvis du opplever symptomer på nyreskade , er det viktig å dele en liste over alle medisiner og kosttilskudd du tar med legen din. De kan hjelpe deg med å finne ut om et av kosttilskuddene dine har skylden, eller om det er en annen underliggende årsak.
Best Life tilbyr den mest oppdaterte informasjonen fra toppeksperter, ny forskning og helsebyråer, men innholdet vårt er ikke ment å være en erstatning for profesjonell veiledning. Når det gjelder medisinen du tar eller andre helsespørsmål du har, kontakt alltid helsepersonell direkte.
Lauren Grey Lauren Gray er en New York-basert forfatter, redaktør og konsulent. Les mer
