20 Better Sleep Essentials som får deg til å våkne godt uthvilt hver morgen

Enten du er en naturlig nattugle eller en ekte morgenfugl , nesten alle finner seg stirre på klokken, og sliter med å få nok kvalitet søvn på et eller annet tidspunkt. Og mens du får nok trening, kan hoppe over de røde øynene på ettermiddagen og slå av TVen før sengetid, kan mange fremdeles slite med å sove - og sovne - hele natten. Med det i bakhodet har vi avrundet de beste nødvendighetene for søvn for å sikre at du begynner å føle deg frisk hver dag. Og hvis du ønsker å forbedre søvnvanene dine generelt, sjekk ut disse 25 ting du gjør som ville forferde søvnleger .



Best Lifes redaktører har gjennomsøkt internett for å gi deg de beste produktene der ute, og vi håper du vil elske dem like mye som oss. Fullstendig avsløring: Vi kan tjene en provisjon for alt du kjøper via lenker på denne siden, men det betyr ikke at du betaler mer for dem (vi vil aldri gjøre det mot deg!). Priser og tilgjengelighet er nøyaktige fra stykkets første utgivelsesdato, men det er internett, og vi kan ikke garantere at disse søte, søte tilbudene varer evig, så ta dem opp før noen andre gjør det!

1 Disse blendingsgardinene

grå rom med mørkegrå blendingsgardiner, bedre nødvendigheter for søvn

Home Depot



De første solstråler kan være flott å våkne opp til, men de bevegelsesaktiverte sikkerhetslysene naboen din installerte strålende gjennom vinduet ditt er definitivt ikke slik du vil bli vekket ut av søvnen din. Disse blendingsgardinene eliminerer ikke bare lysforurensning - en viktig faktor i mange folks søvnløse netter - men de er også like enkle å installere som å slå av det nåværende settet. Bonus: Siden de holder solen i å komme inn, kan disse gardinene også bidra til å holde ethvert rom kjøligere hele dagen, samt redusere sjansen for at møbler eller gulv vil falme. Og for mer enkle måter å gran opp rundt huset, sjekk ut disse 23 Genius-oppussingsprosjekter du kan gjøre på en time (eller mindre!) .



hvordan kan jeg se om han elsker meg
$ 26 på Home Depot Kjøp nå

2 Denne magnesiumoljesprayen

flaske magnesiumoljespray, bedre søvn nødvendigheter

Urban Outfitters



Ritualer før sengetid kan spille en stor rolle i å sette deg opp for vellykket søvn. Denne kroppssprayen kombinerer rent magnesiumklorid med lavendel og arnikaolje for å fremme en beroligende og avslappende søvn.

$ 14 $ 10 hos Urban Outfitters Kjøp nå

3 Denne smarte luftfukteren

hvit luftfukter, bedre nødvendigheter for søvn

Nordstrom

Forbedring av luftkvaliteten på soverommet ditt kan bety forskjellen mellom en avslappende søvn og snusing og nysing hele natten. Denne smarttelefonkontrollerte luftfukteren fungerer også som en aromadiffusor og lydløs luftrenser, noe som kan bidra til å redusere understreke og bekjempe allergier morgen, dag og natt.



$ 70 på Nordstrom Rack Kjøp nå

4 Dette metronomen lett søvnhjelpemiddel

håndrørende rund enhet på bordplate med analog vekkerklokke, bedre søvn nødvendigheter

Grommet

Veiledet meditasjoner er gode for å sovne. Men snubler du rundt i mørket etter hodetelefoner og skyter opp en avslapningsapp klokken 2 for å få ting til å gå? Ikke så mye. Denne lampen hjelper deg med å kontrollere lydløs puster med myke pulser av lys som til slutt vil få deg til å sove.

$ 59 på The Grommet Kjøp nå

5 Dette plysjveide teppet

stabel med tre vektede tepper i grønt, hvitt og grått, bedre nødvendigheter for søvn

Bed Bath & Beyond

hvordan holde seg ung og passe 40

Enten det er en del av din late selvpleie Søndag eller en stressreduserende måte å hjelpe deg med å sovne, har vektede tepper blitt populære av en grunn. Legg deg under en av disse for å føle deg krammet, trygg og avslappet hele natten. Og for mer enkle måter å lykke ut, sjekk ut disse 27 avslapningsgaver du vil beholde for deg selv .

$ 130 og oppover på Bed Bath & Beyond Kjøp nå

6 Disse gjenbrukbare øreproppene i silikon

blå pakke og ørepropper på en hvit bakgrunn med en kopp kaffe, telefon og penn, bedre nødvendigheter for søvn

Amazon

Du kan kanskje ikke stoppe naboens hund fra å bjeffe for hver eneste bil som går om natten, men med disse supereffektive øreproppene trenger du ikke.

$ 16 $ 10 hos Amazon Kjøp nå

7 Denne lavendel putesprayen

to brune flasker med brune etiketter på en seng av knust lavendel, bedre søvn nødvendigheter

Etsy

Noen av de bedre nødvendighetene for søvn på markedet er enkle og naturbaserte. Denne putesprayen er laget med lavendel og kamille, som fremmer en sunn søvnsyklus og bidrar til å redusere stress og søvnløshet.

$ 9 på Etsy Kjøp nå

8 Disse melatoninbaserte søvngummiene

flaske melatonin gummier, bedre søvn nødvendigheter

Mål

Selv om de fungerer for øyeblikket, kan tradisjonelle medisinale styrkepiller gi deg følelsen av å bli grogg og bedøvet morgenen etter. Disse gummiene er avhengige av naturlige botaniske stoffer og melatonin for å hjelpe deg med å sovne uten ettervirkninger.

$ 16 på Target Kjøp nå

9 Denne hvitstøymaskinen

lektrofan hvit støy maskin, bedre søvn nødvendigheter

Amazon

Hvite støymaskiner er populære for foreldre med nyfødte babyer av en grunn: De fungerer utrolig bra! Denne maskinen har flere innstillinger som hjelper deg med å drukne ut noen utendørs støy og skape en fredelig, søvnig atmosfære.

$ 50 hos Amazon Kjøp nå

10 Denne over-the-head avslapningspute

kvinne med hvit pute på hodet, bedre nødvendigheter for søvn

Grommet

Øyemasker er gode for å fremme søvn, og det er også vektede tepper. Men hva om du kombinerer de to for å skape et støyreduserende, lyseliminerende søvnhjelpemiddel? Da vil det sannsynligvis se ut som Sleep Crown, som bringer dem alle sammen i ett produkt.

$ 168 på The Grommet Kjøp nå

11 Disse sover og våkner

rosa og blå pakker på hvit bakgrunn, bedre nødvendigheter for søvn

Mindre vanlige varer

trivial pursuit master edition spørsmål og svar

Det eneste som er bedre enn et verktøy som hjelper deg med å sovne, er en som også hjelper deg med å våkne morgenen etter. Disse helt naturlige flekkene bruker melatonin, humle og valerianrot for å skaffe deg koselig om natten og B12, B1, koffein og grønn teekstrakt som hjelper deg med å gå gjennom dagen. Og hvis du leter etter flere hentinger fra ettermiddagen, sjekk ut De 25 beste gavene til kaffeelskere .

$ 12 på Uncommon Goods Kjøp nå

12 Denne aromaterapidiffusoren

aromaterapi diffusor, bedre søvn nødvendigheter

Bed Bath & Beyond

Å lukke øynene for å sove om natten øker luktesansen din, noe som betyr at aromaterapi kan være et viktig verktøy i kampen mot søvnløshet . Denne diffusoren er kompakt nok til å passe på et nattbord eller en kommode, men kan likevel lagre opptil to flasker essensielle oljer om gangen.

$ 40 på Bed Bath & Beyond Kjøp nå

13 Denne aromaterapi essensielle oljeblandingen

lilla boks med essensielle oljer, bedre søvn essensielle

Mål

Din splitter nye diffusor kan se pen ut, men den er bare like nyttig som duftene du putter i den! Denne blandingen inneholder over syv søvnfremkallende ingredienser, inkludert lavendel, mandarinolje, bergamott, sypressolje, røkelse og kamille.

$ 7 på Target Kjøp nå

14 Denne søvnsporende madrassputen

mann tucking grå søvn tracker under madrassen, bedre søvn nødvendigheter

Amazon

Jo mer informasjon du har om hvordan du sover, jo lettere er det å løse eventuelle problemer du måtte ha. Ved hjelp av appen som følger med dette nedenfor- madrass sovepute kan hjelpe deg med å finne ut hva som forstyrrer søvnen din, inkludert snorking og støyforstyrrelser, og kan hjelpe deg med å trene deg mot mer avslappende netter. Og hvis du er på utkikk etter flere dingser for å gjøre livet ditt enklere, sjekk ut disse 23 fantastiske tekniske gaver du må ha .

$ 100 hos Amazon Kjøp nå

15 Denne formede søvnmasken

svart søvnmaske, bedre søvn nødvendigheter

Amazon

Tradisjonelle øyemasker er bra for å blokkere lys, men trykk helt opp mot øynene og øyenvippene kan gjøre dem vanskelig å selge for følsomme sviller. Denne lette masken fungerer som et personlig sett med blendingsgardiner med konturformede kopper som stiger over øynene, noe som gir mer komfortable øyebevegelser midt i søvnen - perfekt for å hvile når du er på en flytur . Og hvis du leter etter flere produkter som gjør det enklere å komme seg rundt, kan du sjekke ut disse 25 Must-Pack Summer Travel Essentials under $ 25 .

$ 12 hos Amazon Kjøp nå

16 Denne minne skum arm tunnel pute

kvinne som sover på hvit pute, bedre søvn nødvendigheter

Hayneedle

Sidesviller gleder seg! Denne komfortable puten kan hjelpe deg med å sovne i favorittposisjonen din uten å måtte bekymre deg for at den fryktede nåler og våkner våkner opp et eller annet tidspunkt om natten.

$ 85 $ 64 på Hayneedle Kjøp nå

17 Dette personlige klimaanlegget

kvinne, rørende, hvit boks, på, skrivebord, med, laptop, og, notebook, bedre, sove, essentials

Grommet

Å sette en kjøligere romtemperatur over natten er en av de enkleste måtene å bidra til bedre søvn, men dette kan være vanskelig hvis du er en sovende, og partneren din ikke er det. Denne kompakte personlige klimaanlegg kan passe komfortabelt på nattbordet ditt - og enda bedre, kan bidra til å unngå eventuelle argumenter for termostat for sengetid.

$ 99 på The Grommet Kjøp nå

18 Disse søvnvennlige hodetelefonene

to hodetelefonbånd, bedre søvn nødvendigheter

Bed Bath & Beyond

Å bruke en guidet meditasjonsapp for å sovne kan være utrolig effektiv, men å våkne opp til et sett med manglende ørepropper negerer formålet. Disse myke hodebøylehodetelefonene holder seg komfortabelt sikre på plass, enten du lytter til myk musikk eller et beroligende mantra.

drøm om en ape
$ 40 på Bed Bath & Beyond Kjøp nå

19 Denne beroligende urtete

pakke urtete, bedre søvn nødvendigheter

Urban Outfitters

Selv om apper for aromaterapi eller meditasjon ikke er din kopp te for søvnpreparering, kan dette etisk villformede urteblandingen bare være.

$ 14 $ 10 hos Urban Outfitters Kjøp nå

20 Denne vekkerklokken

phillips våkner lys med gult lys, bedre søvn nødvendigheter

Amazon

Å stige med solen er en flott måte å bruke kroppens naturlige rytme til å våkne opp og føle seg uthvilt, men ikke alle soverom er et lyst paradis. Heldigvis kan denne lampen kopiere soloppgangen for å vekke deg på riktig måte. Dessuten, hvis dette kan erstatte telefonen som alarm og få den av nattbordet ditt, vil du sove mye mer! Og hvis du ønsker å våkne helt au naturel, sjekk ut Hvordan vekke deg uten vekkerklokke .

$ 46 hos Amazon Kjøp nå

For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!

Populære Innlegg