Kløende og ofte skjemmende tørr hud er gaven som fortsetter å skuffe. Mens vinterværet har en tendens til å gjøre tørr hud verre, takler mange denne tilstanden året rundt. Blant deltakerne i en studie publisert av International Journal of Dermatology , mer enn en tredjedel av dem som identifiserte seg som å ha sensitiv hud, oppførte tørr hud som sitt viktigste ansiktsfarge.
Selv om det ofte er en genetisk komponent bak tørr hud, gjør mange av oss uforvarende huden vår med tilsynelatende uskadelige vaner. Før du bruker mer penger på produkter som ikke fungerer, må du sørge for at du ikke er skyldig i noen av disse vanene som gjør tørr hud verre. Og når du vil at hudfargen din skal skinne, kan du oppdage 30 beste måtene å få din beste hud på !
1 Hydrerer ikke nok
Shutterstock
Vil du bli kvitt den tørre huden for godt? Løsningen er så nær som din nærmeste vask. Forskning publisert i Klinisk, kosmetisk og undersøkende dermatologi kobler tilstrekkelig vannforbruk med sunn, hydrert hud, så drikk opp hvis du vil slå den tørrheten som plager deg. Heldigvis, hvis du bor i en av 25 amerikanske byer med det beste drikkevannet tingene som kommer fra kranen din er like gode som tingene på flasken.
drøm om å bli kidnappet og unnslippe mening
2 Feil merking av hudproblemene
Shutterstock
Før du begynner å behandle en hudsykdom du har selvdiagnostisert, må du sørge for at du får en medisinsk vurdering for å sikre at du ikke gjør ting verre.
'Det er viktig å merke seg at tørr hud, ofte sett på armer, ben eller mager, ikke er en hudsykdom som eksem eller ringorm, men snarere en årsak til at noe skjer i livet ditt som gjør at fuktighet kan forlate det tynne laget av huden, sier Dr. David Greuner . De gode nyhetene? De 10 måter å se 10 år yngre ut kan fortsatt få huden til å se sunnere ut.
3 Bruke feil fuktighetskrem
Mens fuktighetskrem er ment å helbrede tørr hud, kan den gale faktisk gjøre hudproblemene dine verre. Enten du velger produkter med altfor harde ingredienser eller produkter som er for tunge for hudtypen din, kan feil fuktighetskrem gjøre mer skade enn godt.
Så, hva skal du bruke?
'Mitt hemmelige våpen for tørr hud, tro det eller ei, er vaselin,' sier Dr. Tania Elliot , Overlege i EKTESKAP . 'Den må settes på huden din mens den fremdeles er våt, og den er bra å låse i fuktighet. For et ekstra trinn med tørre føtter og påfør vaselin, pakk inn saranfolie og ta på hvite bomullshansker (eller sokker). Dette vil gi hendene og føttene fuktighet. Du kan også gjøre omslag for armer og ben og ta på deg en bomullsskjorte eller bukse. Jeg liker vaselin fordi den ikke inneholder konserveringsmidler eller andre ingredienser, så du risikerer ikke å utvikle hudallergi eller utslett fra produktet. ' Og når du vil få huden din til å se yngre ut, begynn med 20 beste måtene å slette rynker !
4 Drikke alkohol
Shutterstock
Mens et glass vin kan få deg til å føle deg bedre med å ha tørr hud, vil det absolutt ikke gjøre mye for å bekjempe det. Alkohol dehydrering effekt kan gjøre alle deler av kroppen din, inkludert huden din, føle og se uttørket. For å bekjempe denne effekten, må du sørge for at du drikker minst et glass vann for hver alkoholholdige drikke du har. Heldigvis kan du alltid se og føle deg best med 40 måter å garantere sunn hud etter 40 !
5 Tar varme dusjer
Shutterstock
En varm dusj kan være en hyggelig måte å bekjempe den kalde temperaturen på, men det vil sannsynligvis forverre problemene med tørr hud. 'Så fristende det kan være om vinteren, ikke dusj eller vask ansiktet og hendene med supervarmt vann, som kan fjerne huden din av essensielle oljer som kreves for å holde huden fuktig og sunn. Vask bare med lunkent vann, sier han Dr. Daniel Barrett , en styresertifisert plastikkirurg. Heldigvis, den 25 beste øyeblikkelige humørsvingere kan være like avslappende som en varm dusj.
6 Hoppe over solkrem
Shutterstock
Hvis du vil holde huden din ser sunn ut og føle deg sunn, gjør solkrem til en del av din daglige rutine. Solskader kan gjøre at fet hud føles stram og tørr og har en tendens til å fremskynde aldringsprosessen. Selv når det er overskyet, må du sørge for at du har SPF som dekker utsatt hud for å minimere potensialet for tørr hud. De gode nyhetene? De 20 enkle måter å se ut som et tiår yngre kan fremdeles hjelpe deg med å skru tilbake klokken.
7 Bruke parfymerte produkter
Shutterstock
Disse duftende produktene kan få deg til å lukte fin, men de kan gjøre at tørr hud blir verre. I tillegg til at duft er irriterende for mange mennesker med tørr hud, er mange duftende produkter fulle av alkohol, som kan fjerne huden av sine naturlige oljer. Og mens du blir kvitt parfymen, grøft den 50 ting ingen mennesker over 40 år bør eie også.
8 Bruk av produkter til feil tid
Å bruke de riktige produktene er nøkkelen til behandling av tørr hud, men det kan være enda viktigere å bruke dem til rett tid. 'Å bruke fuktighetskrem før tørr hud oppstår er nøkkelen til å være behagelig, da det hjelper med å beholde fuktighet som forlater huden. Hvis du ønsker å bruke den som en kur, kan du ta den på når huden din er fuktig (etter dusj eller badekar) for å unngå at den tørker opp igjen. Når skaden er gjort, vil den ikke være like effektiv, 'sier Dr. Greuner .
9 Vask ansiktet med alkoholbaserte rengjøringsmidler
Shutterstock
jobber som ikke eksisterer lenger på grunn av teknologi
Det er ikke bare parfymerte produkter som inneholder alkohol. Mange rensemidler, tonere og til og med fuktighetskremer, inkludert noen som er spesielt beregnet på tørr hud, har alkohol i alkohol. Som en tommelfingerregel, sørg for at du leser etiketten nøye før du velger et produkt, til og med et produkt som er ment å behandle tørr hud.
10 Bruke såpe
Den såpestaven som har sittet rundt i dusjen din i seks måneder, bør være det første produktet du grøfter hvis du er ivrig etter å helbrede tørr hud. 'Jeg anbefaler at pasienter ikke bruker daglig såpe på huden, fordi den har høye pH-nivåer som tørker ut det ytre laget av huden og også forårsaker betennelse,' sier Dr. Barrett.
11 Bruke en pensel til å sminke
Shutterstock
Mens foundationbørsten din kan gi deg en feilfri finish, kan det også gjøre den tørre huden på ansiktet ditt verre. Fibrene i sminkebørster kan ta på flekker med tørr hud, slik at de ser mer fremtredende ut eller irriterer dem. For å unngå dette problemet, velg en svamp, skjønnhetsblander eller fingrene i stedet.
12 Garvning
Det solkysede utseendet gir ingen fordeler for den tørre huden din. Selv om du ikke er ute og baker i solen, kan en solseng være like ille når det gjelder tilstanden til huden din. Hvis du har å gjøre med tørrhet, kan du hoppe over solarium. Hvis du absolutt trenger å utdype den naturlige fargen, bruk en solfri garver i stedet.
13 Skrape huden din
Shutterstock
Tørr hud kan gjøre deg kløende, men skrape kan gjøre at ting går fra dårlig til verre raskt. I tillegg til at tørr hud ser dårligere ut, kan skrape også introdusere bakterier fra fingeren i tørr, sprukken hud, noe som potensielt kan føre til mer alvorlige helseproblemer.
14 Eksfoliering for mye
Shutterstock
Vil du stoppe tørr hud i sporene? Hopp over skrubben. 'Over-peeling kan faktisk forårsake irritasjon og tørrhet,' sier Dr. Janet Prystowsky , en dermatologisk kirurg og grunnlegger av Liviad Hudpleie .
drøm om å telle penger
15 Overvask
Shutterstock
Selv om du vasker huden din, kan det i utgangspunktet lindre utseendet til noe flass, men det vil bare gjøre ting verre i det lange løp. Hver gang du vasker huden din, fjerner du noen av oljene og holder den myk og sunn. For å bekjempe denne effekten, sprut ansiktet med vann om morgenen og vask det grundigere om natten.
16 Holde hjemmet ditt for varmt
Shutterstock
hva betyr det når du drømmer om fisk
Mens kaldt vær er en viktig bidragsyter til tørr hud, kan et overopphetet hus være like ille. Varm luft i hjemmet har en tendens til å tørke, og får ofte huden til å se dårligere ut for slitasje. Når det er mulig, må du holde varmen på den laveste behagelige temperaturen og bruke luftfuktere på soverommet ditt for å redusere tørkeeffekten av den varme luften.
17 Å hoppe over de varme klærne
Dr. Greuner antyder at selv små vaner, som å glemme tilstrekkelig varme klær på en kald dag og la huden din være utsatt, kan gjøre mer skade enn du tror. Når du går ut i kaldt vær, må du sørge for at du holder hele kroppen din, inkludert ansiktet, beskyttet mot elementene, spesielt når det blåser.
18 Bruke blemish-Fighting Products
Mens kviseprodukter kan hjelpe deg med å fjerne disse flekkene, kan de gjøre tørr hud verre. Ingrediensene som gjør kvisevask og kremer så effektive har en tørkeeffekt, så hopp over dem hvis huden din allerede er på den tørre siden.
19 Får ikke tilstrekkelig C-vitamin
Shutterstock
Hvis du oppdager at huden din ikke reagerer på aktuelle behandlinger, kan du prøve å øke inntaket av vitamin C-rik mat, som sitrusfrukt og paprika. Forskning publisert i American Journal of Clinical Nutrition antyder at vitamin C kan bidra til å helbrede tørr hud og til og med kan redusere dannelsen av rynker også.
20 Skimping på søvn
Shutterstock
Å få tilstrekkelig søvn er en av de beste tingene du kan gjøre for din tørre hud. En studere antyder at søvnmangel kan forstyrre hudens helse og fremme aldring, potensielt inkludert økende problemer med tørr hud. Heldigvis trenger du ikke å perfeksjonere din Sleeping Beauty-handling for å se resultater. Bare syv timer om natten bør være nok for de fleste til å helbrede huden deres tilstrekkelig. Og når du vil gjøre det lettere å få nok hvile, legg til 20 nattvaner garantert for å hjelpe deg med å sove bedre til rutinen din.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev !
