Cirka 20 ganger om dagen utvides kjeven, lungene inntar en dyp gispe av oksygen, og trommehinnene strekker seg stramme som gitarstrenger blir innstilt. Med andre ord, du gjesper - mye. Og hvis du er noe som meg, vil du sannsynligvis gjøre det uten å tenke over det. La oss innse det: ' Hvorfor gjesper vi? 'er ikke et spørsmål som krysser mange menneskers sinn. Men det er verdt å undersøke, fordi svarene (ja, det er flere) er fascinerende i seg selv. Her, organisert fra 'Jeg tror jeg kjente den' til 'Virkelig? Det er litt foruroligende, 'er de vanligste årsakene til at du gjesper.
Du kjeder deg.
Ja, ja, den eldste unnskyldningen i boka er faktisk den sanneste unnskyldningen i boka. I følge Bill Fish, en sertifisert søvncoacher og medstifter av Brette , søvninformasjonssiden, er det mange grunner til at kroppen din krever at du gjesper — og de fleste faktisk ikke gjør det gjelder hvor mye søvn du fikk natten før. For det første kan et gjesp bare sende signalet til andre at du kjeder deg. Faktisk, ifølge en studere utført av Temple University, har vi en tendens til å gjespe mer når stimulering mangler. Så i utgangspunktet, når du kjeder deg ut av tankene dine, prøver hjernen din å holde kroppen våken og oppmerksom til tross for at du kjeder deg eller er utmattet.
Du er trøtt.
Duh. Men et dypdykk avslører at det er mer interessant enn bare det. Mens mange mener at gjesping er et symptom på dårlige søvnvaner, er det faktisk ikke helt tilfelle - selv om det kan bidra til årsaken, i følge en gruppe forskere ved Universitetet i Wien. I studien utledet de at den virkelige grunnen til at folk gjesper er å redusere hjernens temperatur - og siden søvnige kropper har vanskeligere for å regulere kroppens kroppstemperaturer, har temperaturene en tendens til å stige raskere, og håndhever behovet for noen gjesp for å lette kroppene inn i et kaldere rike.
Du så noen andre gjesp.
Faktum: gjesping er smittsom . Selv blant andre dyr - som hunder, ulver og primater - kan en gjesp være nesten umulig å unnslippe når du ser på at noen andre engasjerer seg i handlingen. Denne kopieringseffekten ble lagt ut i en studere i Den psykologiske posten , der deltakerne gjespet oftere når de ble bedt om å lese litteratur om gjesping, mot de som bare leste om riper eller dagdrømmer.
Du er stresset.
Selv når du føler deg stresset og i beredskap, kan kroppen din fremdeles starte noen gjesper som utvilsomt kan føle seg malplasserte, sier Fish. Og selv om det ikke er gjort mye formell forskning på sammenhengen mellom gjesp og angst, mange forskere merk at selv hunder gjesper når de føler seg engstelige. Gjesper introduseres ofte som en måte å holde hjernen våken og våken - egenskaper som er nødvendige å besitte fat gjennom stressende omstendigheter . (For øvrig blir overdreven gjesping til og med ansett som en 'mistenkelig passasjeradferd' av TSA - så hold nervene i sjakk neste gang du går gjennom flyplassens sikkerhet.)
Du er sulten.
Siden sult, som utmattelse, også kan øke temperaturene i hjernen effektivt, er vi mer utsatt for gjesp når måltidene ruller rundt. Et enkelt triks for å bekjempe disse gjespene: snack noen få timer hele dagen. Og for å være sikker på at du ikke får noen negative helseeffekter i arbeidet med å tappe gjespene dine, hold snacksene lette og sunne: epler, gulrøtter, hummus - den slags ting.
drøm om at hunden stikker av
Du har nettopp tålt en hard treningsøkt.
Siden comedown fra en tøff trening kan påvirke kroppen og hjernen din, kan gjesping være en nyttig mekanisme for hjernen, da det kan bidra til å lette kroppen din i en tilstand av letthet, ifølge Robert Provine, en nevrolog ved University of Maryland, Baltimore County, og forfatter av Nysgjerrig oppførsel: gjesper, ler, hikker og utover . 'Rett etter våkenhet og før leggetid, noe som er i samsvar med gjespings rolle i å tilrettelegge forandringsendringer: søvn til våkenhet, våkenhet til å sove, opphisselse til de-opphisselse, eller omvendt,' sa han Kablet .
Du får migrene.
Hvis du opplever gjesp i et større intervall, kan det være det første symptomet på at migrene kommer din vei. Dette er alt ifølge Angie Glaser, innholdsredaktør av Migraine Again, et digitalt samfunn for mennesker som lider av migrene, og forfatter av bloggen Kronisk migrene liv . 'Gjesping er et vanlig tegn på at den første fasen av migrene, kalt prodrom, allerede skjer i hjernen. Før smertefasen starter, vil om lag 75 prosent av mennesker med migrene oppleve symptomer som tretthet, humør og matbehov. Den utmattelsen fører til mye gjesp - og er en klar anelse om at det er på tide å ta medisiner eller finne et sted å ligge før migreneanfallet blir verre, sier hun.
Hjernen din må kjøle seg ned.
I en annen vitenskapelig innsats er gjespene dine i stand til å øke blodstrømmen i nakken og ansiktet, sammen med den store inhalasjonen som gir et løft til kroppens syklus av blod og spinalvæske. Disse endringene gjelder et annet sentralt element i gjespene våre, presentert av den nevnte University of Vienna-studien. I løpet av denne studien fant forskerne faktisk at deltakerne var mer sannsynlig å gjespe i temperaturer rundt 20 ° C (det er 68 ° Fahrenheit), siden temperaturen ifølge forskerne var varm nok til at deltakernes hjerne kunne signalisere en nedkjøling av hjernen .
Blodet ditt trenger oksygen.
For å bli vitenskapelig spiller gjesping alltid en rolle i kroppens åndedrettsfunksjoner, og gir en tilstrømning av oksygen til blodet ditt og hjelper til med å rense det for giftstoffer. Så hvis du ikke puster så mye som kroppen din ønsker, er gjesp designet for å bidra til å bringe oksygen til det oksygenfrie blodet ditt.
Du kan ha en søvnforstyrrelse eller hjernetilstand.
Hvis du finner ut at gjespingen din er overdreven, spesielt til det punktet der det får muskler i nakken, ansiktet og kjeven til å skade, kan det være et symptom på en søvnforstyrrelse eller hjernetilstand. Når vagusnerven - den delen av nervesystemet som forbinder halsen og magen til hjernen - opplever en reaksjon, kan det enten peke på at hjernen din ser ut til å ha krysset signalene, eller at en søvnforstyrrelse kanskje er forårsaker ekstrem tretthet i hele kroppen din. I alle fall, ta deg til en lege for å være sikker.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
