Langt eller kort, håret vårt er en ubestridelig kilde til vår selvtillit. Men med endringer som aldring medfører —tynt hår, grått hår, grovt hår—vi kan begynne å føle oss litt nedfor. I jakten på å holde håret sunt (og beholde mer av det), er det fornuftig å komme til roten av saken. Ifølge American Academy of Dermatology (AAD), å ta godt vare på hodebunnen din kan forhindre enkelte typer hårtap og vil også få hårstråene i god form. For å lære mer om hodebunnspleie, fikk vi scoopet fra ekspert hårstylister. Les videre for å lære de seks beste måtene du kan holde hodebunnen sunn og forhindre hårtap etter 50.
LES DETTE NESTE: Hvordan omfavne å holde håret langt etter 50 .
1 Ikke sjampo for ofte.
Lisa Abbey , profesjonell hårstylist og grunnlegger av hår- og kroppspleiemerket Styrke x Skjønnhet , forteller Beste liv at sjamponering oftere enn håret ditt egentlig trenger kan være ekstremt tørkende for hodebunnen og håret.
Hvis du er bekymret for å få fett hår, Laura Roncagli , en profesjonell frisør og medgründer av MyBeautik , sier 'håret ditt regulerer faktisk seg selv etter en liten stund, og det vil ikke se så fet ut som du tror det kan.'
Men hvis du har en hodebunn altså mer fet enn normalt , Abbey anbefaler å veksle annenhver dag med en sjampo/kondisjon og en skylling/kondisjon. Ved å gjøre dette vil du unngå å fjerne hårets naturlige oljer og tørke ut hodebunnen.
For normalt til lett tørt hår, foreslår Abbey sjamponering to til tre ganger i uken. 'På dager som ikke er vasket, bør du regelmessig børste for å fordele oljene jevnt over hele håret for å forhindre at tuppene blir tørre.' Og for veldig tørt eller skadet hår, sier Abbey å sjampo ikke mer enn en eller to ganger i uken. 'Fordi PH til vann kan tørke ut for denne hårtypen, hjelper det å begrense eksponeringen for vann.'
2 Bruk riktig sjampo og balsam.
Det er viktig å bruke de riktige produktene for din hårtype, da de påvirker hodebunnen direkte. For fint, slappt eller fet hår, anbefaler Abbey en sulfatfri sjampo for å forhindre at håret fjernes fra dets naturlige oljer og tørker ut håret og hodebunnen. For balsam sier hun at et protein- eller keratinbasert produkt vil bidra til å bygge kropp og styrke håret. Hvis du finner ut at balsam kan være tungt for håret ditt, prøv omvendt vask – bruk balsam først og sjampo deretter.
For normalt til middels eller lett tørt hår er en fuktig sjampo og fuktighetsgivende balsam best for å holde håret og hodebunnen sunn hele året. For skadet eller veldig tørt hår , bruk en co-wash eller fuktighetsgivende sjampo og en tyngre behandling eller maske-type balsam.
For flere skjønnhetsråd levert rett i innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
3 Fukt hodebunnen din også.
Å få fukt inn i håret er ikke alltid nok. Som Abbey bemerker, er det mer vanlig å ha en tørr eller kløende hodebunn i vintermånedene. 'For det meste kan dette kureres ved ganske enkelt å pleie hodebunnen i dusjen: Bruk en fuktighetsgivende eller fuktighetsgivende balsam og masser inn i hodebunnen, la den trenge inn i noen minutter før du skyller og fullfører rutinen.'
Ghanima Abdullah , hårekspert og kosmetolog hos De rette frisyrene , forteller Beste liv at hodebunnsproblemer over 50 ofte har med alopecia å gjøre eller hårtynning ettersom folliklene blir svakere. 'For å unngå hårtynning og hårtap, bør du gi næring til hodebunnen din med en naturlig olje tre ganger i uken som inneholder peppermynte, rosmarin og lavendel... disse essensielle oljene oppmuntrer flere hårsekker til å produsere hår i stedet for å være i hvilefasen. De oppmuntre hårsekkene til å holde på håret lenger.'
4 Unngå sterke kjemikalier.
I følge Akirashanti Byrd , medgründer og administrerende direktør for hårpleiebloggen Curl Centric , mange mennesker innser ikke engang at de bruker sterke kjemikalier i hodebunnen. For eksempel, ifølge AAD, mange hårfarger inneholder høye nivåer av para-fenylendiamin (PPD), som er et kjent hodebunnsirriterende middel. Dette kan være spesielt plagsomt for personer som er utsatt for hud- og hodebunnstilstander som flass eller eksem, bemerker Byrd.
Jason Tyler , en stylist hos Mannlige frisyrer , fraråder produkter som inneholder silikoner eller parabener 'fordi de kan forårsake irritasjon i hodebunnen og føre til brudd eller hårtap.' I stedet sier han å se etter sulfatfrie produkter.
LES DETTE NESTE: 5 hemmeligheter for å vokse ut grått hår, ifølge stylister .
5 Børst og masser for å stimulere folliklene.
Byrd fremhever fordelene med en vanlig hodebunnsmassasje. 'Massasje kan bidra til å bedre sirkulasjonen og øke blodtilførselen til hodebunnen, noe som er viktig for å opprettholde sunne hårsekker. Massasje bidrar også til å løsne og fjerne oppbygde døde hudceller i hodebunnen, som kan tette porene og føre til hårtap. . I tillegg kan massasje bidra til å redusere stress og spenninger, og bidra til hårtap.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Abbey foreslår å bruke en eksfolierende hodebunnsskrubb minst en gang i måneden for å rense porene og dyprense for en sunn hodebunn. Hun tar også til orde for regelmessig børsting. 'Rask børsting stimulerer hodebunnen og øker blodtilførselen til folliklene dine, noe som gir næring til håret og hodebunnen og kan føre til forbedret hårvekst... Eller du kan bruke en hodebørste i dusjen for å massere balsamen inn i hodebunnen og stimulere blodstrømmen ved samme tid.'
6 Hold deg til et sunt kosthold med de riktige næringsstoffene.
Roncagli mener et proteinrikt kosthold er viktig, spesielt siden folk har en tendens til å spise mindre når de blir eldre. 'Sørg for å spise massevis av spinat, egg, avokado og rødt kjøtt.' Byrd understreker viktigheten av et sunt kosthold som inneholder rikelig med vitamin E og B, næringsstoffer som er avgjørende for helsen til hodebunnen og hårsekkene. Biotin (vitamin B7), som finnes i matvarer som egg, melk og bananer, hjelper mot hårtap og sprø negler, ifølge WebMD.
