Du har sikkert hørt folk skylde på at de ikke klarer å gå ned i vekt langsom metabolisme . Men det du kanskje ikke har hørt er hva den metabolske prosessen egentlig er: hvordan kroppen din omdanner det du spiser og drikker til energi. Og en av de største faktorene i denne daglige syklusen? Skjoldbruskkjertelen din. Som den Overvekt handlingskoalisjon forklarer, den sommerfuglformede skjoldbruskkjertelen produserer hormoner som 'spiller en viktig rolle i stoffskiftet og i energiregulering i kroppen.'
Så hva skjer når denne kjertelen slutter å fungere ordentlig? Vel, som noen 20 millioner amerikanere kan fortelle deg, både overaktivitet og underaktivitet i skjoldbruskkjertelen kan føre til noen alvorlige komplikasjoner, alt fra depresjon og humørsvingninger til tørr hud og sprø negler. Hvis du føler at stoffskiftet ditt ikke virker, og tror at du har å gjøre med skjoldbruskkjertelsykdom, så les opp tegnene på at stoffskiftet ikke fungerer som det skal.
1 Du har migrene.
Shutterstock
Hypotyreose er en tilstand der en persons skjoldbruskkjertel ikke produserer nok av hormonene som er avgjørende for å metabolisere mat - og på grunn av dette har personer med ubehandlet hypotyreose metabolismer som fungerer i lavere hastighet. Men hvordan skal du vite om skjoldbruskkjertelen din - og dermed stoffskiftet - ikke fungerer som den skal? Vel, en studie fra 2019 publisert i tidsskriftet Kefalalgi fant en kobling mellom migrene og hypotyreose. Spesielt fant studien at bare 13 prosent av pasientene uten hypothyroidisme hadde migrene, sammenlignet med svimlende 46 prosent av pasientene med skjoldbruskkjertelen.
2 Du har tørr hud.
Shutterstock
Migrene er ikke det eneste som skyldes skjoldbruskforstyrrelser som hypotyreose. Snarere, den American Academy of Dermatology (AAD) bemerker at 'mange tegn og symptomer på skjoldbruskkjertelsykdom utvikler seg på hud, hår og negler.' Et slikt symptom er ' tørr, blek og kjølig hud . ' Så hvis du noen gang finner ut at ansiktet ditt ser flakere ut enn vanlig, bør du snakke med din primærlege om muligheten for en skjoldbruskforstyrrelse.
gode aprilsnarre for venner
3 Håret ditt blir tynnere.
Shutterstock
Hvis du lurer på om stoffskiftet ditt har avtatt, er det bare å se på hårsekkene dine. Ifølge AAD har folk med skjoldbruskkjertelsykdommer en tendens til å oppleve hårtap i flekker - og når det gjelder håret som blir liggende på hodet, har det en tendens til å være 'grovt, kjedelig, tørt og sprøtt.'
4 Du har sprø negler.
Shutterstock
Ser neglene dine tørre og svake ut, uansett hva du gjør for å gjenopplive dem? Det kan være skjoldbruskkjertelen din - og stoffskiftet - å snakke. AAD bemerker at negler som er 'tykke, tørre og sprø med synlige rygger' bare er et av tegnene på skjoldbruskkjertelen. Tilsvarende kan negler som tar lang tid å vokse tilbake også være et tegn på langsom metabolisme.
5 Du går uforklarlig opp i vekt.
Shutterstock
Personer med hypotyreose har underaktive skjoldbruskkjertel som ikke er like effektive til å hjelpe metabolske prosesser. Som sådan, American Thyroid Association bemerker at et av tegnene på at stoffskiftet er tregt, er uforklarlig vektøkning - og jo verre skjoldbruskkjertelen din er, desto alvorligere vil vektøkningen din bli. Heldigvis er denne vektsvingningen vanligvis bare en 'overflødig opphopning av salt og vann', noe som betyr at det er lett å kaste når den underliggende tilstanden er behandlet.
6 Du opplever humørsvingninger.
Shutterstock / garetsworkshop
Moodiness, tro det eller ei, kan være et av tegnene på at stoffskiftet ditt er tregt. Men hvordan skjer dette? Vel, en studie fra 2007 presentert på Årsmøte i Society of Nuclear Medicine fant at 'pasienter med hypothyroid - sammenlignet med friske individer - har redusert metabolisme i spesielle deler av hjernen som er ansvarlige for å behandle informasjon,' Waltraud Eichhorn , en nukleærmedisinsk lege i Tyskland og medforfatter av studien, sa i en pressemelding .
7 Du er deprimert.
Shutterstock
Depresjon er en annen stemningsendring som kan være et tegn på en langsom metabolisme. Faktisk en anmeldelse 2019 publisert i Grenser i endokrinologi analyserte mer enn 103 000 pasienter fra syv studier og fant at personer med subklinisk hypotyreose har 78 prosent forhøyet risiko for depresjon sammenlignet med personer med fullt fungerende thyroid.
8 Du er glemsom.
Shutterstock
Glemsomheten din kan være en naturlig bivirkning av aldring, men det kan også være et av tegnene på at stoffskiftet ikke fungerer som det skal. Ifølge den ideelle organisasjonen British Thyroid Foundation , en av de vanligste psykiske helseproblemene forbundet med både en underaktiv skjoldbruskkjertel og en overaktiv skjoldbruskkjertel, er kortsiktig hukommelse bortfaller.
9 Du er sliten.
Shutterstock
hvor lenge lar du telefonen ligge i ris
Utmattelse spiller en ganske fremtredende rolle i hypotyreose. Og en 2018-studie publisert i tidsskriftet Grenser i fysiologi fant ut at det også kan sees hos personer med hypertyreose, et skjoldbruskproblem som er preget av en overaktiv skjoldbruskkjertel og en overaktiv metabolisme. Dette er fordi skjoldbrusk-tilstanden setter hypotalamus-hypofyse-skjoldbruskkjertelen (HPT) - den delen av det nevroendokrine systemet som styrer kroppens metabolske funksjon - i overdrive. Og til slutt kan kroppen bare ikke holde tritt.
10 Du har en uregelmessig hjerterytme.
Shutterstock
Et for raskt stoffskifte og en uregelmessig hjerte rytme går hånd i hånd. Det er ifølge en studie fra 2012 publisert i tidsskriftet BMJ , som fant at jo mindre skjoldbruskkjertelstimulerende hormon (TSH) en person hadde, desto mer sannsynlig hadde de atrieflimmer. Siden lave nivåer av TSH er en nøkkelmarkør for hypertyreose, er denne landemerkestudien bevis på at en uregelmessig hjerterytme er et av tegnene på en overaktiv metabolisme.
11 Du har problemer med avføring.
Shutterstock
'Både skjoldbruskhormonoverskudd og mangel kan ha lignende fordøyelses manifestasjoner, som diaré,' bemerker en studie fra 2009 publisert i World Journal of Gastroenterology . Imidlertid er diaré ikke den eneste måten et skjoldbruskproblem kan manifestere seg på. Som studieforfatterne bemerker, har både hyper- og hypotyreose 'mange gastrointestinale manifestasjoner', og så kan alle problemer med avføring sees på som et potensielt tegn på metabolske problemer.
12 Du har problemer med å konsentrere deg.
Shutterstock
Har du problemer med å konsentrere deg om arbeidet ditt? Det kan være en indikasjon på at stoffskiftet ditt ikke virker, ifølge et papir publisert i Lancet tidsskrift. Forfatterne av forskningen bemerker at 'dårlig konsentrasjon' - i tillegg til andre ting som forstyrret søvn og nervøsitet - er noen av de nevromuskulære tegnene på overflødig skjoldbruskhormon i blodet, dvs. hypertyreose.
13 Du opplever skjelvinger.
Shutterstock
Samme 2016 Lancet papir bemerker at skjelving i ekstremiteter er en annen fysisk manifestasjon av hypertyreose og dermed en fremskyndet metabolisme.
14 Du har menstruasjonsproblemer.
Shutterstock
Når en kvinnes stoffskifte begynner å avta eller øke hastigheten, er det ofte slik at menstruasjonssyklusen hennes også påvirkes. Som den US Department of Health & Human Services Office on Women's Health bemerker at siden skjoldbruskkjertelen regulerer menstruasjonssyklusen, kan både for mye og for lite skjoldbruskhormon 'gjøre periodene dine veldig lette, tunge eller uregelmessige.' I noen tilfeller oppdager kvinner til og med at menstruasjonen stopper helt i flere måneder av gangen.
15 Din appetitt har endret seg.
Shutterstock
Hvis du er bekymret for at skjoldbruskkjertelen din - og derfor metabolisme - ikke fungerer som den skal, er det bare å ta en titt på appetitten din for svarene du søker. Ifølge Mayo Clinic , mens de med hypertyreose har en økt appetitt, forårsaker hypotyreose oftere a tap av Appetit . Og for mer helseråd, les opp på 17 overraskende vaner som gjør at du blir eldre raskere .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
