På en daglig basis, holder COVID i sjakk kommer vanligvis ned til U.S.Center for Disease Control and Prevention (CDC) gyldne regler: iført ansiktsmaske, sosial distansering og regelmessig vask eller rensing av hendene. Men etter hvert som pandemien har utviklet seg, har forskere gjort mer forskning for å få en bedre forståelse av forskjellige måter å behandle eller redusere risikoen for infeksjon, inkludert visse vitaminer som kan gi kroppen din et forsvarsløft. Nå, en ny studie publisert i tidsskriftet PLOS biologi har funnet det du kan legge melatonin til listen over kosttilskudd som kan bidra til å forhindre COVID . Les videre for å se hva melatonin kan gjøre for deg, og for hva du ikke gjør det trenger å gjøre for å holde deg trygg, sjekk ut Det du kan slutte å gjøre for å unngå COVID, ifølge leger .
Gjennom bruk av kunstig intelligens, var forskere ved Cleveland Clinic i stand til å sortere gjennom data på over 27 000 pasienter i et COVID-19-register for å finne noen fellestrekk. Interessant, resultater viste det de som regelmessig tok søvnhormonet melatonin var omtrent 28 prosent mindre sannsynlig å teste positivt for COVID — med svarte pasienter som viste en enda større redusert sannsynlighet for 52 prosent.
'Da vi fikk dette resultatet, var vi veldig glade,' Feixiong Cheng , PhD, hovedforsker fra Cleveland Clinic's Genomic Medicine Institute, fortalte det lokale CBS-tilknyttede selskapet KIRO 7. 'Hvis funnene våre kan hjelpe pasientene, er det vårt mål og oppdrag - og på Cleveland Clinic også.'
Forskerne innrømmer at de forstår ikke helt hvilke 'eksakte mekanismer' om melatonin gir ekstra beskyttelse mot COVID, inkludert om det er fordi pasienter sover bedre, lengre timer, New York Post rapporter. Og Cheng og teamet hans advarte også folk mot å fylle på melatonin basert på studiens resultater. “Det er veldig viktig å merke seg at disse funnene ikke antyder at folk skal begynne å ta melatonin uten å konsultere legen sin, ”sa Cheng i en uttalelse fra november etter utgivelsen av studien. 'Store observasjonsstudier og randomiserte kontrollerte studier er avgjørende for å validere den kliniske fordelen av melatonin for pasienter med COVID-19, men vi er glade for assosiasjonene som er fremsatt i denne studien og muligheten til å utforske dem videre.'
Til tross for den forsiktig optimistiske holdningen, har annen forskning funnet at melatonin kan gjøre mer enn bare å forhindre COVID også. En nylig studie fra University of Toronto publisert i tidsskriftet Sykdommer fant det melatonin kan bidra til å øke effekten av koronavirusvaksinen, og kaller den en potensiell 'sølvkule' i kampen mot pandemien.
9. desember bursdag personlighet
Men melatonin er ikke det eneste supplementet som er vist å være potensielt effektivt i bekjempelse av COVID. Les videre for å se hva andre studier har funnet i forhold til kosttilskudd som kan hjelpe deg med å bekjempe viruset. Og for mer om de siste COVID-nyhetene, sjekk ut Den nye COVID-stammen er i USA, og det er dårlige nyheter av to grunner .
Les den opprinnelige artikkelen på Beste liv .
1 sink
Shutterstock
hva betyr det å ha en drøm om å være gravid
Hvis du noen gang trenger en unnskyldning for å dra nytte av en østersmiddag, kan dette bare være det. En spansk studie fra mars og april fant det pasienter som hadde høyere nivåer av sink i blodet var mer sannsynlig å overleve sykdommen enn de som hadde mye lavere nivåer.
- Det har man lenge trodd sink styrker immunforsvaret , ' Len Horovitz , MD, en lungelege ved Lenox Hill Hospital i New York City, fortalte WebMD. 'En mulig forklaring i denne studien er at sink kan ha en betennelsesdempende effekt.' Og for flere måter å holde coronavirus utenfor huset ditt, sjekk ut Hvis du ikke har dette hjemme, har du høyere risiko for COVID .
2 D-vitamin
Shutterstock
Når det gjelder beskyttelse mot viruset, er det bevis på at vitamin D kan spille en stor rolle for å holde deg trygg fra å til og med bli syk. En studie, publisert i september i Tidsskrift for American Medical Association , fant ut at å ha en vitamin D-mangel øker risikoen for å teste positivt for coronavirus med nesten 80 prosent.
Til og med Anthony Fauci , MD, er enig i funnene. `` Hvis du mangler vitamin D, har det innvirkning på følsomheten for infeksjon. Jeg har ikke noe imot å anbefale - og jeg gjør det selv - tar vitamin D-tilskudd , sa han under et Instagram Live-intervju med skuespilleren Jennifer Garner i september. Og for mer om hvordan COVID vil påvirke deg hvis du blir syk, sjekk ut Denne tingen kan avgjøre om din COVID-sak vil være alvorlig eller mild .
3 C-vitamin
Shutterstock
C-vitamin er kjent for å øke immunforsvaret, men det kan også være nyttig for å beskytte deg mot COVID. Ifølge forskere ved Augusta University i Georgia, en metaanalyse av mer enn 30 andre studier på den lang-basunerte immunstimulerende effekter av vitamin C viser at det ser ut til å mangle hos mange pasienter som utvikler alvorlige tilfeller av COVID-19.
Det er også viktig å huske at du kan få den daglige dosen av vitamin C uten å ta en tur til tilleggsgangen. Å fylle på sitrusfrukter, tomater, grønne grønnsaker, paprika og mer kan hjelpe deg med å avverge COVID og andre plager, inkludert influensa og forkjølelse. Og for mer regelmessige oppdateringer om pandemien, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .
hvordan trene hukommelsen din til å være fotografisk
4 Vitamin B
Tatjana Baibakova / Shutterstock
Selv om vitamin B ikke har vist seg å ha en direkte effekt på koronavirus, er det allment kjent at det gjør mye for å holde immunforsvar i god form. En studie om kobling mellom COVID og vitamin B fant at det 'hjelper til riktig aktivering av både medfødte og adaptive immunresponser, reduserer proinflammatoriske cytokinnivåer, forbedrer luftveisfunksjonen, opprettholder endotelintegriteten, forhindrer hyperkoagulerbarhet og kan redusere lengden på sykehusoppholdet.' På grunn av dette antyder studien at en COVID-pasients vitamin B-nivå bør vurderes sammen med vitamin D-status. Og for mer om hva som kan føre til et dårlig tilfelle av coronavirus, sjekk ut Hvis du har denne blodtypen, har du en høy risiko for alvorlig COVID .
Beste liv overvåker kontinuerlig de siste nyhetene når det gjelder COVID-19 for å holde deg sunn, trygg og informert. Her er svarene på ditt mest brennende spørsmål , den måter du kan være trygg på og sunn, den fakta du trenger å vite, den risikoer du bør unngå, den myter du må ignorere, og symptomer å være klar over. Klikk her for all COVID-19-dekning , og Meld deg på vårt nyhetsbrev for å holde deg oppdatert.
