Med nåværende COVID-19-utbrudd , og med forkjølelses- og influensasesongen som fortsatt tar sin toll, er feber ikke så uvanlig akkurat nå. Uansett om feberen bare er et resultat av forkjølelse eller noe mer alvorlig, er det visse ting du kanskje gjør som faktisk gjør situasjonen mye verre. For å hjelpe deg med å holde deg sunn, samlet vi alle tingene du ikke burde gjøre hvis du har feber, ifølge leger.
1 Bruk for mange tepper
iStock
Mange tror de kan 'svette ut' feberen ved å legge flere tepper oppå seg selv. Men, Lina Velikova , MD, medisinsk rådgiver for Supplements101, sier dette faktisk er noe av det verste du kan gjøre.
'Overoppheting når du allerede har feber kan være farlig eller direkte dødelig i verste fall,' sier hun. 'Bruk i stedet bare ett varmt teppe og ha en vifte i nærheten med lav hastighet for å gi en lett bris. Det er viktig å ikke føle deg kald når du har feber, men husk alltid poenget er å kjøle deg ned, ikke varme opp kroppen din enda mer. ' Og for flere bivirkninger av isolasjon, sjekk ut 7 måter å være i karantene har vært dårlig for helsen din .
2 Legg et kaldt håndkle direkte på pannen
iStock
Å legge et kaldt håndkle direkte på pannen er den beste fremgangsmåten for folk flest når det gjelder å bekjempe feber. Men, det hjelper faktisk ikke . Og hvis det er din eneste legemetode, kan du gjøre ting verre ved å kaste bort tid.
Velikova sier at den riktige måten å redusere feberen på er å legge det kalde håndkleet på ekstremitetene. 'Spesielt rundt anklene og håndleddene, siden det er trykkpunktene i kroppen vår, som er følsomme for temperaturendringer på grunn av antall blodkar ved siden av hudoverflaten,' forklarer hun. 'Kroppen vil avkjøles mer effektivt enn om du setter den direkte på pannen.'
3 Dobbel medisinene dine
iStock
Du tror kanskje å doble medisinene dine kan hjelpe deg med å bli kvitt feber raskere, men du er bare det potensielt skade deg selv . Dimitar Marinov , MD, en assisterende professor som spesialiserer seg i forebyggende medisin , sier at acetaminophen - den viktigste ingrediensen i smertestillende midler som Tylenol - bare er effektiv opp til et visst punkt.
'Å ta mer enn 1000 milligram på en gang vil ikke gi ytterligere fordeler, men kan forårsake alvorlig leverskade eller til og med en livsbehandlende tilstand,' sier Marinov. 'Ta heller ikke mer enn 3000 milligram i 24 timer - for barn er anbefalingene halvparten av det beløpet.'
4 Spis mindre enn normalt
iStock
drømmer om å bli skutt i hodet
Det er en gammel helsemyte avledet av et klassisk ordtak om at du kan 'forkjøle, sulte feber'. Marinov sier at dette ikke bare er usant, men det er også farlig.
'Stoffskiftet ditt øker faktisk når temperaturen er høyere fordi den brenner mer energi for varme,' sier han. 'Du bør spise nok kalorier for å støtte immunforsvaret og også holde deg hydrert.' Og for flere usannheter må du slutte å tro, sjekk ut 13 faktiske fakta som uteblir vanlige Coronavirus-myter .
5 Prøv å undertrykke lav feber
iStock
En lavgradig feber (under 101 grader Fahrenheit), sier Marinov, gir faktisk liten eller ingen skadelig helserisiko. Faktisk er det faktisk nyttig fordi feberen bekjemper sykdommen din øke din 'immunrespons' å skape et 'ugunstig miljø for de fleste bakterier og virus,' sier han. Så å prøve å undertrykke denne typen feber med medisiner eller hjemmemedisiner kan faktisk stå i veien for at det hjelper immunforsvaret ditt. Og for flere ting å vite om å holde seg sunn, sjekk ut 7 dårlige feil som svekker immunforsvaret ditt .
6 Sosialiser med andre
iStock
Du bør ikke være sosialt med noen når du har feber, spesielt i løpet av en periode med sosial distansering . Gary Linkov , MD, ansiktskirurg i New York City, sier at siden feber 'kan skyldes en underliggende virus- eller bakterieinfeksjon,' kan det lett overføres til alle du kommer i nær kontakt med . Og den virusinfeksjonen du overfører til venner eller familie, kan være noe som influensa eller koronavirus. I stedet, hvis du har feber, hold deg hjemme og hold deg borte fra andre .
Beste liv overvåker kontinuerlig de siste nyhetene når det gjelder COVID-19 for å holde deg sunn, trygg og informert. Her er svarene på ditt mest brennende spørsmål , den måter du kan være trygg på og sunn, den fakta du trenger å vite, den risikoer du bør unngå, den myter du må ignorere, og symptomer å være klar over. Klikk her for all COVID-19-dekning , og Meld deg på vårt nyhetsbrev for å holde deg oppdatert.
