Du vet kommunikasjon er nøkkelen til et sunt forhold, og du vet også at det er noen ord som aldri burde forlate leppene dine, som 'skilsmisse' eller noen av de fire bokstavene du kan si i sinne. Men det er ett ord du kanskje ikke skjønner er bedre usagt . Selv om dette vanlige ordet ikke betraktes som grusomt alene, ligger det en usagt mening bak det som faktisk kan sakte hacking på stabiliteten i forholdet ditt. Ifølge forholdseksperter, den ene ord for å unngå å si til partneren din er 'skal'. Les videre for å finne ut hvorfor dette ordet kan ødelegge forholdet ditt, og sjekk ut for flere vilkår å unngå Det verste du kan si til noen i sengen .
Når det gjelder relasjoner, har ordet 'bør' en tendens til å være knyttet til både urettferdige vurderinger og forventninger. 'Forventninger som er knyttet til' burde 'er ofte forankret i urealistisk tro, ikke-vokaliserte behov eller vurderinger om hvordan en partner mener den andre personen skal oppføre seg, forklarer Natalie Finegood Goldberg , LMFT, av Opprette Change LA . 'Årsaken til at dette er problematisk, er fordi det tilsvarer fingerpeking, som har en tendens til å være kritisk og fremkalle defensivitet.' Goldberg sier at når du kommuniserer med denne typen tone, får du partneren din til å føle at de er ansvarlige for følelsene dine.
Ordet 'bør' kan også få partneren din til å føle at du har det liten respekt for dem , i følge klinisk psykolog Carla Manly , PhD, forfatter av Glede fra frykt: Skap livet til drømmene dine ved å gjøre frykt til din venn . Forhold har en tendens til å trives når partnere er kommunikative på samarbeidende, ikke-skamfulle måter. Bruk av ordet 'bør' kan føre partnere til å stenge eller unngå forholdsdynamikk, sier hun.
drøm om et tre
Darcie Brown , LMFT, sier det bruker ordet 'burde' med partneren din kan også få dem til å føle at du er prøver å overmanne dem . Og når noen føler at deres betydningsfulle andre er for kontrollerende, kan de unngå å være seg selv i forholdet. 'Fra en partner til en annen,' bør 'er vanligvis en måte å pålegge verdiene på den andre,' sier Brown.
'' Bør 'kan være dårlig for et forhold fordi det tar bort en persons autonomi og sender meldingen: Jeg vet bedre enn deg , Legger Brown til. Mens teamarbeid er viktig i forhold, er det også opprettholde individualitet . Når du sier, 'Du bør gjøre dette akkurat nå', krenker du partnerens følelse av selvtillit og evne til å bestemme handlingen som passer for dem. '
Men 'bør' er ikke det eneste ordet som kan skade partneren din. For mer hverdagslige ord som kan ødelegge forholdet ditt uten at du vet det, les videre, og for mer om hva som holder par sunne og lykkelige, sjekk ut 80 prosent av parene som har dette til felles holder seg sammen, finner studie .
Les den opprinnelige artikkelen på Beste liv .
1 'Alltid'
Shutterstock
Forholdsekspert Jaime Bronstein , LCSW, påpeker at 'alltid' er absolutt - og det å beskrive partnernes oppførsel med dette ordet kan ødelegge forholdet ditt på lang sikt. 'For eksempel er du opprørt over at partneren din alltid legger klærne sine på gulvet. Du har rett til å bli opprørt, sier Bronstein. 'Men realiteten er at de mest sannsynlig ikke legger igjen klærne på gulvet hver dag. Gi partneren litt plass til å rote seg en gang i blant, og vet at det ikke betyr noe om deg. ' Og for flere ting du og din viktige andre kan trenge å jobbe med, sjekk ut Den verste måten du takker din partner på, sier studien .
2 'Aldri'
Shutterstock
ligge med noen i et åpent forhold
I likhet med 'alltid' er 'aldri' et ekstrem du vil unngå. Når du forteller partneren din at de 'aldri' gjør noe, kan det redusere de positive sidene ved en persons oppførsel, 'sier Brown. 'Fordi absolutt ikke er nøyaktig, har de en tendens til å utløse et defensivt svar, noe som er kontraproduktivt for konfliktløsning,' påpeker hun. Og for mer om hva som kan hindre deg og din betydningsfulle andre i å holde sammen, sjekk ut Halvparten av mennene sier at de ville slå opp med en kvinne som gjør dette .
3 'Men'
iStock
Når partneren din deler følelsen med deg, er det helt ineffektivt å svare med “ja, men…” Lynell Ross , til sertifisert relasjonscoach og ressursdirektør for Test Prep Insight. Ross sier at når du bruker 'men' som dette, negerer du det partneren din nettopp har sagt, 'slik at de føler at du ikke faktisk prøvde å forstå dem eller, enda verre, til og med å lytte til dem i det hele tatt. Og for flere røde flagg som forholdet ditt er i trøbbel, sjekk ut Forholdet ditt er dømt hvis partneren din gjør dette, sier eksperter .
4 'Du'
Shutterstock
farge lilla i drømmer
Til tross for alt 'Jeg elsker deg' som ble utvekslet i løpet av forholdet ditt, kan dette ordet på tre bokstaver fremdeles forårsake konflikt. Og når du er midt i å uttrykke følelsene dine til partneren din, er dette ett ord å unngå. 'Å si ting som,' Du gjør meg så sint, 'eller,' Du utsetter igjen, 'forteller partneren din at du klandrer dem for hvordan du har det,' forklarer Ross. `` Innramming av setningen din på denne måten får også partneren din til å bli angrepet eller bedømt. '' Og for flere forholdstips og råd sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.
5 'Behov'
iStock
Selv om det er viktig å uttrykke dine behov i et forhold, kan dette ordet fortsatt være plagsomt fordi det har en tendens til å bli festet til ønsker som ikke egentlig er nødvendigheter, ifølge Michelle Pargman , LMHC. 'Ordet' behov 'kan også få oss inn et utilsiktet argument med personen vi bryr oss mest om. Dette er fordi når vi bruker ordet 'behov', holder vi det som kommer etter det, like viktig som oksygen når det ikke er det, 'sier Pargman. Og for mer informasjon hvor forhold har en tendens til å mislykkes, sjekk ut Dette er den mest utro staten i Amerika .
