Listen over årsaker hvorfor par velger å bryte opp er uendelig - utroskap, uærlighet, en standhaftig nektelse av kompromisser, dårlig kommunikasjon, eller rett og slett 'det var bare ikke meningen.' Men ledende psykologer og relasjonseksperter er alle enige om at det er minst en vanlig faktor som sannsynligvis eksisterer i altfor mange samlivsbrudd: En eller begge av dere har utviklet vedvarende følelser av forakt for partneren din. Så hvis du finner forakt for å oppdra sitt stygge hode i ditt eget forhold, og du ikke tar grep, ta det som et advarselstegn om at du er dømt til et samlivsbrudd.
“Du kjenner forakt. Det er når du føler at du er bedre enn partneren din . Det er en avskyens energi som kommer fra deg under kamper, ”skriver klinisk sosionom og forholdsekspert Darcy Sterling , PhD, i psykologi i dag.
Gottman Institute, en ledende forskningsmyndighet på ekteskapets psykologi , har beskrevet forakt som 'den mest destruktive negative oppførselen i forhold' og 'den mest giftige av alle forhold som dreper.' Det er det mest lumske av det de kaller 'The Four Horsemen' av ekteskapelig apokalypse (de tre andre er kritikk, forsvarsevne og steinmur).
Forakt manifesterer seg vanligvis når du Forskningsinstitusjonen tilbyr disse to eksemplene på forakt som utøves av en hypotetisk partner: “Se, jeg lærte å fortelle tiden da jeg var fem år gammel. Når skal du noen gang lære? ' “Vi har ikke hatt sex på flere måneder. Hva, er du for opptatt med å flørte med den fyren på jobben? Hvorfor gifter du deg ikke bare med ham i stedet? ' iStock Som Steven Stosny , PhD, skriver for Psychology Today, forakten vokser vanligvis over tid “på slutten av en lang kjede av harme . ' Disse er vanligvis forårsaket av 'oppfatninger av urettferdighet.' Følelse av forakt overfor partneren din får deg til å se dem gjennom den styggeste linsen som er mulig: 'De er umoralske, selvtillit, ustabile eller dumme - det er noe galt med dem,' skriver han. Årsaken til forakt er det største advarselstegnet forholdet ditt vil ikke overleve er fordi det alltid fører deg på en vei til dypere og farligere konflikter. Hvis noe av dette høres kjent ut, vet du at det er ting du kan gjøre for snu forholdet ditt . Den første forretningsordenen er å bare gjenkjenne hva du gjør. Hvis du er den i forholdet som føler deg forakt, 'påminn deg selv om partnerens positive egenskaper og finn takknemlighet for positive handlinger,' anbefaler ekspertene i Gottman Institute. Forsøk også å unngå å bruke andre personen - 'du' - i delikate samtaler, slik at partneren din ikke føler seg direkte målrettet mot følelsene dine. I SLEKT: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev . Til slutt er målet å fremme en følelse av vedvarende forståelse. 'Den beste testen for å måle styrken til ditt kjærlighets- og beundringssystem er å fokusere på hvordan du ser på forholdet ditt,' ifølge Gottman Institute. “I vår forskning er par som har et positivt syn på fortiden sin gjennom muntlige historieintervjuer, mye mer sannsynlig å være lykkelige i forholdet. Men hvis forholdet ditt er i dype problemer, vil du neppe få mye ros fra hverandre, og du vil sannsynligvis ha problemer med å huske de gode tidene. ' Og for flere måter å bygge et sterkere og mer varig bånd med partneren din, må du sørge for at du kjenner 50 forholdstips som faktisk er forferdelige råd .
hva betyr drømmer om slanger
