Ingenting kan få deg til å føle deg galere i et forhold enn hvis du mistenker at partneren din er utro. Du lurer plutselig på om de faktisk går dit de sier de skal, sender tekstmeldinger til hvem de sier de sender tekstmeldinger til, og om de blomstene de tok med deg er en tegn på hengivenhet eller skyldfølelse. For å hjelpe deg med å analysere disse subtile mistankene, spurte vi terapeuter om de øverste røde flaggene de legger merke til når en partner er utro. Les videre for å finne ut hva de sier å se etter.
I SLEKT: 4 tegn på at partneren din aldri vil jukse, ifølge terapeuter .
1 De dusjer oftere enn vanlig.
En endring i hygienevaner midt i livet kan være godartet, men det kan også være et tegn på at partneren din skjuler noe.
'Når noen prøver å skjule sex med en annen partner, er de ofte forsiktige med å vaske av den nye duften,' sier Bat Sheva Marcus , PhD, lisensiert klinisk sosialarbeider .
Selv om dette røde flagget ikke automatisk betyr at din partner jukser – de kan ganske enkelt ha tatt opp intensiteten på treningsstudioet eller bestemt seg for å ta renslighet mer seriøst – det er en å legge merke til, spesielt i kombinasjon med andre uvanlige atferdsendringer.
2 De har en venn som går gjennom en krise.
Hvis partneren din, som vanligvis ikke er den empatiske typen skulder-til-gråt-på, ofte forsvinner for å 'hjelpe en venn' som går gjennom noe, kan det være et rødt flagg av utroskap.
'Det vennen deres går gjennom er mest sannsynlig å måtte dekke for partnerens utroskap,' sier Paul DePompo , PsyD, ABPP, direktør for Institutt for kognitiv atferdsterapi av Sør-California.
Denne oppførselen kan også kombineres med at partneren din forteller deg at det ville være urettferdig for dem å ikke trøste vennen sin. 'De vil gasslys deg å ikke være 'egoistisk' for å ha tid, sier DePompo.
I SLEKT: 6 jukse røde flagg å se etter i bilder med partneren din .
3 De anklager du av juks.
Alena Scigliano , autorisert psykoterapeut og klinisk ekspert på narsissistisk overgrep, sier at et av de vanligste tegnene på juks hun har lagt merke til når hun jobber med overlevende ofre for narsissistisk overgrep er når personen som jukser anklager sine samboer av juks.
'For narsissister er dette både en form for projeksjon og distraksjon, som er det som gjør det mindre tydelig av et tegn,' sier hun. 'Den ikke-juksende partneren bruker så mye energi på å fokusere på å forsvare seg selv og prøve å overbevise den andre personen om at de ikke jukser, at de ikke engang anser at anklagene sannsynligvis er et tegn på at deres narsissistiske partner er den som er faktisk juks.'
Å søke profesjonell hjelp kan være ditt beste fremskritt i denne situasjonen.
4 De vokter tungt på mobiltelefonen sin.
Dette tegnet på juks er en klisje fordi det så ofte er sant.
'Folk med hemmelige anliggender vil endre passordene sine ofte eller bli opprørte over å legge fra seg telefonen,' sier Ashera DeRosa , autorisert ekteskaps- og familieterapeut og eier av en privat praksis i Buffalo, New York. 'De kan endre innstillingene sine slik at de ikke har noen varsler eller ikke la partneren bruke telefonen sin til å endre musikken eller til og med bruke navigasjon mens de kjører.'
Frykten deres er selvfølgelig at partneren deres vil finne digitale bevis på forholdet deres på enheten deres.
I SLEKT: 5 spørsmål partneren din kan stille hvis de er utro, sier terapeuter .
5 De har en ny hobby.
Jada, det er fullt mulig at partneren din har blitt med i en bowlingliga eller startet en bokklubb. Men hvis noe virker skissert med det, kan det være et rødt flagg. Vanligvis krever en tvilsom hobby mye tid og gjøres alene, sier John P. Carnesecchi , lisensiert klinisk sosialarbeider , og grunnlegger og klinisk direktør for Gateway to Solutions.
'Det vanligste er å gå på treningsstudio, løpe eller intensiv fysisk trening,' sier Carnesecchi. 'Når du vil snakke om deres nyfunne hobby, vil de være vage om fremgangen deres og hva de gjør.'
På den annen side bemerker Carnesecchi at folk som er genuint viet til en hobby vil være villige og i stand til å dele alle detaljene.
6 De overdeler.
Når folk lyver, har de en tendens til å overforklare seg selv og legge til detaljer der de ellers ikke ville gjort det hvis de fortalte sannheten. Det samme gjelder juksemakere.
'Når noen spør: 'Hvordan var kvelden din med vennene dine?' jukseren vil rasle av seg detaljer, navn og spesifikke ting som kanskje eller kanskje ikke har skjedd - nesten forteller en hel historie,' sier Carnesecchi. 'I tankene deres har de dekket alle baser som et alibi.'
I SLEKT: 7 kroppsspråkstegn som betyr at partneren din er utro, ifølge terapeuter .
7 De trekker seg fra deg.
'Hvis en partner er utro, går mest sannsynlig all energien deres inn i den andre personen, spesielt hvis det er en pågående affære,' sier Lee Phillips , LCSW, sertifisert sex- og parterapeut . Du kan legge merke til at partneren din ikke gir deg så mye oppmerksomhet, eller de kan åpenlyst nekte å være intim med deg.
Og deres tilbaketrekning fra deg kan også føre til kommunikasjonsendringer. 'De ser ikke tilstede ut, partneren til juksemakeren må spørre flere ganger om partneren deres hører dem, og juksepartneren kan unngå samtaler eller kan bli svært defensiv når han får spørsmål,' sier Phillips.
Når de blir avstengt på denne måten eller fraværende i flere områder av forholdet, kan det være på tide å tvinge frem noen seriøse samtaler.
8 De opptrer altfor kjærlig.
Selvfølgelig vil ingen at partneren deres skal trekke seg fra dem, men den andre ytterligheten er å handle også oppmerksomt. Når en partner er utro eller skjuler noe for partneren sin, opptrer de ofte mer kjærlig og hyggelig, forklarer Kiara Luna , LMHC, lisensiert psykisk helseterapeut på Kjente deg Psykoterapi . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
de kjedeligste byene i USA
'De vil til og med kjøpe gaver til dem eller overraske dem med tilfeldige utflukter, eller ideer de vet at partneren deres ville like, og de gjør dette vanligvis fordi de har dårlig samvittighet,' sier hun.
Hvis du merker at partneren din opptrer annerledes eller er overdreven hengiven, bør du ha en åpen og ærlig samtale der du gir uttrykk for bekymringene dine.
For flere forholdsråd levert rett til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
Juliana LaBianca Juliana er en erfaren funksjonsredaktør og skribent. Lese mer
