Father Time erklærer: Når du blir eldre, ser du eldre ut. For det meste er denne regelen ironclad. Men som med alle ting, er det noen få unntak - selv om denne frekvensen er langt høyere blant innbyggerne i Tinseltown. Trenger du bevis? Bare se på skifer av Marvel-helter: Mange av disse menneskene er godt opp i 40-årene og utover, men fremdeles er steinkropper som ser ut som de er laget av (og kan slå gjennom) betong.
hva betyr det når du koker i drømmen din
Men å lande en rolle som en spandex-rockende helt - eller som en hvilken som helst karakter for å pryde sølvskjermen - vil ikke magisk slå klokken tilbake på aldring. Nei, disse ledende guttene og damene har lagt ned et seriøst arbeid for å holde seg så glatt som mulig. Og for å spre rikdommen har vi broket sammen de 20 beste hemmelighetene her. Så les videre og triv deg. Og for å få mer inspirasjon fra hodeskruende A-lister, må du sjekke ut Hva kjendiser med perfekte kropper gjør hver dag .
1 Chadwick Boseman, 41
Ja, så tøft som det er å tro - på grunn av det faktum at han har vaskebrettets abs og rislende deltoider av en mann som er halvparten av hans alder - Chadwick boseman er 41 år gammel . Black Panther opprettholder selv denne misunnelsesverdige kroppsbygningen ved å vie tre dager hver uke til HIIT-sirkeltrening og to dager til kampsportstrening, spesielt capoeira og jiu-jitsu. Faktisk, tidligere i år, ertet han en danseaktig kamptreningsrutine på Instagram.
2 Christie Brinkley, 63
Til denne dag, Christie Brinkley ser ut som hun gikk ut av den legendariske røde Ferrari og inn i Fountain of Youth. Hemmeligheten hennes? Frukt og grønnsaker, alt blandet sammen. 'Mitt enkle triks er å starte hver dag med en med en juice av en annen farge,' hun fortalte Spis dette, ikke det! .
Foto av Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klums hemmeligheten for å opprettholde sin evig glødende glød er enkel: Hun sover - mye . Omtrent 10 timer hver natt, faktisk. 'Jeg sovner ganske mye når barna legger seg,' sa hun Hollywood Life . For å få så mye shuteye som alles favoritt supermodell, sørg for å mestre 11 legegodkjente hemmeligheter for å sovne raskere .
Foto av Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
La oss si det slik: Jeff Goldblum er på samme alder som Mickey Rourke og John Goodman . Og det er bare de enkle tingene som har gjort at han kan eldes så mye mer elegant enn sine jevnaldrende. 'Jeg får bare en god natts søvn. Jeg vasker ansiktet mitt med såpe. Jeg liker å trene litt. Jeg prøver å spise riktig. Jeg har holdt meg ren. Jeg drikker ikke eller røyker egentlig, sa han GQ . 'Jeg prøver å holde perspektivet mitt sunt.'
5 Robert Downey, Jr., 52
Han har ikke gjort det ennå, men det er ingen tvil om at Iron Man selv kunne fullføre en Ironman-triatlon: Tross alt, Robert Downey jr., er i upåklagelig form. I tillegg til et veldig spesifikt kosthold - 30 prosent protein, 30 prosent fett og 40 prosent karbohydrater, i følge Menns Fitness —Den ledende Avenger-øvelsen Wing Chun, Bruce Lee's valgfri kampsport, til daglig.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Folkens, Paul Rudd eldes bokstavelig talt ikke . Faktisk folkens på Gribb løp en quiz der du måtte se bilder av Paul Rudd i 20-årene og i 40-årene og gjette hvilken som var den eldre. (Advarsel: Det er ganske vanskelig.) Hans hemmelighet er imidlertid overraskende banal. 'Jeg er veldig troende på solkrem,' forteller han Med stil .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) kan være 71 (ja, egentlig), men hun opprettholder energien til noen langt yngre ved å sørge for at hver dag inkluderer minst en treningsøkt. Fortalte Hawn Mennesker : 'Jeg er danser, så jeg kan ikke slutte å bevege meg.' Så hun går, sykler, løper — alt for å få blodet til å bevege seg.
8 Winona Ryder, 46
Andrea Raffin / Shutterstock
Ja, vi finner det også umulig å tro at Winona Ryder er 46. Et annet umulig å tro? Ryder opprettholder sin ugjennomtrengelige tidløshet ved å bruke leppepomade og solkrem - og ikke noe annet. Mellom Ryder og Rudd, jøss, kan det nå være en god tid å investere i litt solkrem.
9 Patrick Stewart, 77
Shutterstock
Han kan ha sett praktisk talt geriatrisk ut i år Logan , men under ansiktshår og toppleder, Patrick Stewart er en tidløs perle. Stephen Colbert anklaget en gang fyren for å være en tidsreisende, på grunn av det faktum at Stewart tilsynelatende ikke har eldet en dag på 35 år. Etter å ha nektet kraftig begge for å være tidsreisende eller en av de rykkene som spiser jomfruens blod, forklarte Stewart hvordan han gjør det: 'Ren livsstil [og] ren tenking i alle aspekter av livet mitt holder kjøttet mitt - huden min - tonet. ' Det er ikke rakettvitenskap, folkens.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - du kan bli tilgitt for å tro at det å signere en Marvel Cinematic Universe-kontrakt er en god hellig gral. Men Cate Blanchett's hemmelighet har ingenting med filmkontrakter å gjøre. Nei, trikset hennes stammer fra en hudpleiekontrakt. I løpet av de siste 13 årene har Blanchett brukt SK-II ansiktsmasker, som hun krediterer for sin evige ungdom. Normalt vil vi være skeptiske til slik åpenbar produkttilskudd, men bare se på henne. Du kan ikke krangle med resultatene.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto er klar over hvor aldersløs han er. Faktisk la han faktisk ut en side ved side skudd på Instagram, der han ser ut identisk på et bilde fra 2008 og ett fra 2016. 'Utrolig hva litt menneskelig blod vil gjøre,' sa han. Men når han ble spurt på alvor om hans faktiske anti-aldringshemmeligheter, presiserte han imidlertid at en vanlig og sunn søvnplan er trikset.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman har en porselenfarge så glatt at den hører hjemme i et museum. Hemmeligheten hennes? Solkrem. (Ja, en annen talsmann for ting ...) 'Å beskytte huden din er egentlig det som hindrer deg i å aldre,' sa hun til Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Tidløs undring Brad Pitts hemmeligheten er alt i kostholdet hans. Han spiser hovedsakelig matvarer som er fylt med omega-3 (som laks og chiafrø), for å bekjempe rynker og fytoceramider (som rødbeter og brun ris), for å holde huden hydrert. Pitt hengir seg også til egg og magert kjøtt for å få en sunn dose aminosyrer, som hjelper til med å bekjempe skade på hudceller. For å gjøre ditt eget kosthold til en de facto kilde til ungdom, prøv å spise mer av De 20 beste anti-aldring supermatene noensinne .
14 Julia Roberts, 50
Foto av Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts , ' Verdens vakreste kvinne av 2017, som salvet av Mennesker , ser på en eller annen måte nøyaktig ut som hun gjorde da hun først vant æren, i 1991. (Hun har vunnet tittelen en rekord fem ganger, for hva det er verdt.) Hemmeligheten hennes? Det hele er i dietten: magre proteiner, som laks, grillet kylling og sunne råvarer, som bær og avokado og komplekse karbohydrater, som brun ris. Roberts er også sikker på å drikke minst åtte glass vann hver dag. Og hvis det ikke er overbevisende nok, er det her bevis på at Julia Roberts er en evig gudinne.
15 Sandra Bullock, 53
Her er et beskjedent forslag, og vi er sikre på at du er enig: Sandra Bullock ser nøyaktig ut som hun gjorde i Forslaget , som kom ut for åtte år siden. Bullock opprettholder sin ungdommelige essens ved å opprettholde et dedikert treningsregime - bortsett fra at hun har et lite triks. I stedet for å holde seg til den samme rutinen, bytter Bullock ting opp hver sjette til åtte uke, slik at kroppen hennes aldri blir vant til treningen.
16 Matt Damon, 47
Shutterstock / Denis Makarenko
I Bourne-identiteten (2002), Matt Damon var en mur av muskler. I Jason Bourne , (2016) Matt Damon var en vegg av muskler. Bortsett fra noen få ekstra groper, ser fyren ut den samme. Damon opprettholder kroppsbygningen takket være en blærende daglig trening: 300 pushups, 50 knebøy, 100 situps og 35 pund vektede pull-ups.
17 J.K Simmons, 62
Visst, fyren kan være en pekekule - ikke akkurat det spyttende bildet av vim og kraft - men har du sett J.K. Simmons i det siste? Folkens, mannen er knekt . Dette er ikke biceps til en 62 år gammel mann. (Vi fikk piskesmak ved å ta dette bildet.) Simmons forvandlet kroppen sin gjennom en tradisjonell vektløftingsrutine: bicep-krøller, militære presser, den slags ting. Hans triks er imidlertid dedikasjon: Simmons vil sikkert slå vektene minst fire dager i uken.
amerikansk historiefakta du burde vite
18 Mahershala Ali, 43
Måneskinn og Luke Cage stjerne Mahershala Ali s abs er så aldersutfordrende at de fikk ham en konsert som vanligvis var forbeholdt menn halvparten av hans alder: Calvin Klein undertøyskampanje. ( Mark Wahlberg og Justin Bieber var begge 21 da de først prydet reklametavlene.) Ifølge et intervju med WebMD opprettholder Ali sin evige åtte-pakke ved å unngå rødt kjøtt og meieriprodukter og slate inn så mye kardio som mulig, selv på hans daglige: Ali kommer seg rundt ved å sykle.
19 Matthew McConaughey, 48
Shutterstock / PAN Photo Agency
Matthew McConaughey holder huden ser frisk ut ved å bruke solkrem godt. (På dette tidspunktet er vi overbevist om at solkrem er livets eliksir.) Den tidligere Sexiest Man Alive bruker imidlertid ikke bare noen gammel SPF. Som han fortalte Marie Claire UK , fjærer han etter kremer som tilsynelatende inneholder mentol, mentolbaserte produkter er mindre fettete og blir lettere absorbert av huden. For å bekjempe aldrende hud på egen hånd, må du lære deg 20 enkleste måtene å eliminere rynker for godt .
20 Jennifer Aniston, 48
Den opprinnelige anti-aldringsgudinnen sverger til to enkle triks: Drikker mye vann og 'får riktig søvn', som hun fortalte Hun , som ... Se. Visst, hydrering og hvile er avgjørende, og kan barbere år av ansiktet, som Klum og Leto tydelig viser. Men 15 år er en strekning. Ja, dette bildet er fra 2002. ( Og du trodde det ble tatt i år ...) Uansett kan dette øyeblikksbildet bare bety en ting: Jennifer Aniston har noe skitt på Father Time. Det er rett og slett ikke noe annet svar.
For mer råd om hvordan du lever ditt beste liv, registrer deg for vårt nyhetsbrev nå!
