Kjendiser ser ut til å eldes på en annen tidslinje enn bare dødelige. Når vi begynner å se rynker rundt øynene våre i 20-årene og oppdager de første grå hårene bare noen få år senere, er de magisk lineløse og perfekt kappede, ser ofte ut tiår yngre enn deres kronologiske alder. Kanskje enda mer imponerende er favorittstjernens tilsynelatende magiske evne til å opprettholde kroppsformene sine godt inn i middelalderen, og holde strandklare kropper i 40-, 50- og utover. Fra topp til tå er disse over 40 kjendisene mer fysisk i form enn personer som er halvparten av deres alder, og de vil helt sikkert motivere deg til å gå på treningsstudioet. Og når du vil skru klokken tilbake, oppdag De 20 beste måtene å gi faren din tidens gave .
1 Jennifer Lopez
Jennifer Lopez , som fyller 49 år i år, ser bedre ut enn hun gjorde for 20 år siden, og er ikke redd for å ta sparsomme antrekk på som viser hennes harde arbeid. Så hvordan gjør mamma til to? I tillegg til å unngå koffein og alkohol, sier tilhengeren av Tracy Anderson Method at hun prioriterer en god natts søvn og riktig hydrering. 'Jeg elsker måten å trene på meg, så jeg prøver å holde kroppen hydrert og godt uthvilt etter hver treningsøkt,' forteller hun Hallo . 'På den måten er jeg klar til å slå det hardt igjen neste dag.'
2 Hugh Jackman
Wolverine fikk ikke de iøynefallende absene over natten. Hugh Jackman , 49, holder seg til et diett med lite karbohydrat når han ikke trener og treffer de tunge vektene for å få sin jakke, ifølge trener David Kingsbury . Og når du vil forbedre din egen fysiske form, begynn med disse 40 måter å få en flott strand kropp etter 40 .
3 Halle Berry
51 år gammel Halle Berry sitt tidløse ansikt og skikkelse har tjent henne en plass på utallige 'beste kroppslister' siden hun startet sin karriere for snart 30 år siden. Hva er nøkkelen til Berrys ultra-fit kroppsbygning? 'Ingen sukker, ingen karbohydrater - ingenting hvitt,' sa Berry om sitt ketogene kosthold Kelly og Ryan . 'Du spiser ikke sukker og trener kroppen din til å forbrenne sunt fett.'
4 Ryan Phillippe
Ryan Phillippe kan være enda bedre på 43 år enn han var 20 år tidligere. Skuespillerens hemmelighet er en 90-minutters treningsøkt laget av trener Happy Hill, som skuespilleren gjennomfører fem dager i uken. 'Spis riktig og kom deg til treningsstudioet,' forteller Phillippe Muscle & Fitness . 'Jeg har aldri blitt lat om det.' Og hvis du vil starte din egen slanking, stjernen med disse 20 overraskende tips om vekttap som alle kan gjøre .
5 Sofia Vergara
45-åringen Sofia vergara har klart å opprettholde sine berømte kurver mens hun holder seg i strandklar form, takket være vanlige treningsøkter. Treneren hennes, Jennifer Yates, forteller Marie Claire at stjernen velger korte treningsøkter på en spinnsykkel, gange og vekter, kombinert med en diett som lar henne unne seg - selvfølgelig i moderasjon.
6 Terry Crews
Terry Crews planen for å holde seg dratt er unektelig streng, men overraskende gjennomførbar. 49-åringen Brooklyn Nine-Nine stjerne skurtreskere tung vektløfting, fire mils løp og periodisk faste for å opprettholde sin superpassede kroppsbygning.
7 Gabrielle Union
Hvordan gjør 45-åringen Gabrielle Union holde deg i bikiniklar form hele året? Union studiepoeng Pilates, porsjonskontroll og å drikke en liter vann hver dag med å hjelpe henne med å holde seg på toppen av sitt treningsspill. Og når du er klar til å komme i form, kan du prøve en av disse 30 treningsøkter som brenner mer enn 500 kalorier i timen .
8 John Stamos
53 år gammel, John stamos 'fantastisk kropp setter menn halvparten av sin alder til skamme. I et intervju med LA Times , Fuller House-stjernen avslørte at nøkkelen til hans magre, men muskuløse kroppsbygning, var en kombinasjon av Pilates og svømming.
9 Eva Longoria
Å gynge en bikini på 43 år kan ta mye selvtillit, men heldigvis for Eva Longoria , hun har mye å være trygg på. Skuespilleren hakker ikke ord når det gjelder hvordan hun holder seg så misunnelsesverdig, men: 'Det er ingen hemmelighet,' forteller hun Vogue Australia . 'Det er kosthold og trening.'
10 Tony Goldwyn
Skandale stjerne Tony Goldwyn er like fit som alltid på 58. Hvordan gjør han det? Sunn mat - inkludert mye protein - samt regelmessige treningsøkter for å opprettholde sin signatur sexappell på skjermen. 'Jeg må holde meg i ganske god form slik at jeg er i slående avstand for ikke å bli ydmyket,' forteller han Mennesker .
11 Heidi Klum
45-åringen Heidi Klum er like bikiniklar som hun var da hun stilte for Sports Illustrated . Hennes oppskrift på suksess, ifølge ernæringsfysiolog Oz Garcia , er et rent, protein- og veggirik diett, kombinert med daglig trening.
12 Tim McGraw
51 år gammel Tim McGraw har abs menn halvparten av hans alder ville misunne. De nøkkel til hans jekkede kropp? Løping, vektløfting og en vannbasert motstandstrening som kombinerer elementer fra kampsport og CrossFit.
13 Salma Hayek
51 år gammel Salma Hayek ser ikke bare bra ut for alderen, hun ser bra ut, punktum. Mens Hayek har innrømmet at hun ikke er en stor fan av å trene, sørger hun for at kostholdet hennes er fullt av sunt fett for å få kroppen til å opprettholde og opprettholde hennes tidløse utseende. 'Jeg tror folk er redde for fett,' forteller skuespilleren Ekstra . 'Og fett er vennen din.'
14 Jared Leto
Klokka 46 Jared Leto , med vaskebrettens abs og lineløse ansikt, kunne lett passere for en mann 20 år yngre. De 30 sekundene til Mars 'frontmann studiepoeng det veganske kostholdet han fulgte med siden han var i begynnelsen av 20-årene for sitt magre utseende.
15 Kim Cattrall
På 61, Sex and the City stjerne Kim Cattrall ser sterkere ut enn noensinne. Hennes oppskrift for å opprettholde sin strandklare figur er imidlertid enkel. 'Jeg tar vare på meg selv, som inkluderer slanking og minimering av stress og trening,' forteller hun Kvinner og hjem og tullet med at hun 'har vært på diett siden 1974.'
16 Ryan Kwanten
41 år gammel skuespiller Ryan Kwanten får 40-årene til å se fantastisk ut. Den tidligere Ekte blod stjerner hemmelig ? Ditching alkohol og raffinerte karbohydrater når han prøver å gå ned i vekt og variere treningsøktene, velge kroppsvektøvelser, løypekjøring, sykling og til og med bowling.
17 Brooke Burke
46-åringen Brooke Burke er ikke sjenert over å vise frem figuren sin i badedrakt, og med god grunn. Hun studiepoeng hennes misunnelsesverdige kropp med aldri å hoppe over måltider og en kombinasjon av Pilates, løping og en treningsrutine for hele kroppen opprettet av treneren hennes, Gregory Joujon-Roche.
18 Christopher Meloni
Tidligere SVU-stjerne Christopher Meloni er ikke redd for å slå stranden uten skjorteløs, og hvem kan skylde ham? Den 57 år gamle stjernen holder seg i form med vanlige vektbærende treningsøkter, inkludert 'CrossFit-type ting' og en Navy Seal-trening.
19 Yolanda Hadid
54-åringen Ekte husmødre i Beverly Hills stjerne Yolanda hadid er like passe som da hun jobbet som modell i 20-årene. Nøkkelen til hennes fantastiske kroppsbygning? Havre til frokost, salat til lunsj og grønnsaker om middagen, ifølge et intervju med Harper's Bazaar .
20 David Beckham
Hvordan gjør 43-åringen David Beckham holde deg så fit etter å ha trukket deg fra fotball? Nøkkelen er i intervalletreningen med høy intensitet, som inkluderer sprint og korte løp som oppnår spesielt målrettede hjertefrekvenser.
21 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow Kroppen er misunnelsesverdig bikiniklar ved 45, takket være en intens kombinasjon av kosthold og trening . I tillegg til vanlige 80-graders trening med trener Tracy Anderson, starter Paltrow dagen med en smoothie med mandelmelk, kokosnøttolje, Moon Juice støv og soppprotein, og velger salater til lunsj.
22 Daniel Dae Kim
49-åringen Daniel dae kim ser alltid strandklar ut, og har sin slitsomme treningsrutine å takke. Kim krediterer tennis, løping, pilates, yoga, en diett rik på omega-3 fettsyrer og konsistens for utseendet. 'Jeg har funnet ut at det er viktig å gjøre 30 minutter hver dag, i motsetning til en 2-timers trening en dag etterfulgt av en dag eller to av,' forteller han Menns helse .
23 Elizabeth Hurley
52-åringen Elizabeth Hurley vet en ting eller to om å opprettholde en strandkropp: hun har tross alt sin egen badetøylinje. Mens hun forteller Kuttet at hun ikke holder seg til noen spesiell treningsplan, sier hun at konsistens er nøkkelen, enten hun er på fottur, tar Pilates-klasser eller bare gjør en vektbærende trening hjemme.
24 Gerard Butler
48-åringen Gerard Butler s hemmelig for å bli og holde deg i form? En vekt-tung trening, inkludert benkpress, kettlebell-sving, markløft, pull-ups og boks hopp.
25 Jada Pinkett Smith
Hvordan gjør Jada Pinkett Smith holde deg så passe 46? Moren til to forteller Form at hun og hennes familie går sammen for å trene, enten de treffer treningsstudioet, bryter ut surfebrettene eller treffer bakkene for snowboard.
26 Blair Underwood
53-åringen Blair Underwood lar ikke middelalderen bety at han blir myk. I tillegg til rensing når han trenger å gå ned i vekt raskt, Underwood avslører at han trener regelmessig med vekt.
27 Vanessa Williams
55 år gammel Vanessa Williams rocker en bikini som ingen virksomhet. Hemmeligheten hennes? Det hele er i det hun spiser . Etter å ha startet dagen med sitronvann, velger skuespilleren en fullkornsbar til frokost, grønnkålsalat til lunsj og unner seg litt popcorn og is som snacks.
28 Zachary Quinto
Zachary quinto ser bedre ut enn noensinne på 41. Imidlertid har Star Trek skuespillerens plan er overraskende enkel: 'Jeg elsker å løpe med hunden min,' forteller han Mennesker .
29 Mel B
Hvordan gjør 43-åringen Mel B opprettholde Spice Girl-formen alle disse årene senere? Hun kuttet ut alkohol, ble med Jenny Craig for å hjelpe med porsjonskontroll, og traff treningsstudioet hardt, kombinasjonen som nylig hjalp henne kaste 30 pund .
åndelig betydning av bille
30 Dwayne Johnson
Dwayne Johnson Den rivne kroppen betyr at han alltid ser strandklar ut. Nøkkelen til holde seg i form på 46 er en intens bodybuilding trening i tillegg til en diett som topper over 5000 kalorier om dagen.
31 Brooke Shields
53-åringen Brooke Shields jobber hardt for formen hennes og er ikke redd for å vise den frem i bikini. Hvordan gjør hun det? EN kombinasjon av spinning og yoga.
32 Neil Patrick Harris
44 år gammel Neil Patrick Harris fortsatt wows når han drar badedrakten sin. Hemmeligheten, forteller han Menns journal , trener for lang levetid i stedet for kondisjon alene, velger kjerneøvelser, kroppsvektøvelser og trening for å fremme fleksibilitet.
33 Elle Macpherson
54-åringen Elle Macpherson lar ikke aldringsprosessen hindre henne i å vise frem kroppen. Supermodellen velger en kombinasjon av vannbasert sport , som surfing, vannski og padling, og sørger for at hun trener i minst 45 minutter om dagen.
34 Jason Statham
Jason Statham ser like passe ut som 50 år som han gjorde to tiår tidligere. I tillegg til å treffe treningsstudioet hardt med en rekke intense treningsøkter, krediterer skuespilleren ren, proteinrik mat, som nøtter, bønner, kylling og fisk, for å opprettholde kroppen.
35 Sharon Stone
Klokka 60, Sharon Stone dreper fortsatt i en badedrakt. De nøkkel til utseendet hennes? En kombinasjon av yoga, dans og styrketrening.
36 Gordon Ramsay
51 år gammel kjendiskokk Gordon Ramsay nylig kastet svimlende 56 pund og har vaskebrettet abs for å bevise det. Hemmeligheten til suksessen er ingen hemmelighet i det hele tatt: han kuttet ut usunn mat, begynte å sykle, og la til litt vekttrening i rutinen.
37 Kris Jenner
62 år gammel Kardashian-matriark Kris Jenner ser like bra ut i en bikini som hennes selvglade døtre. Kris starter angivelig dagen med en treningsøkt, og reiser seg ofte så tidlig som kl. 04.30 for å treffe treningsstudioet.
38 Sting
66-åringen Brodd Kroppen er like passe som den var tilbake på 80-tallet. De nøkkel er konsistens, inkludert et makrobiotisk kosthold og regelmessige yogatreninger.
39 Christie Brinkley
64 år gammel Christie Brinkley ser like bra ut i en badedrakt som hun gjorde de første modelleringsdagene sine. Modellen studiepoeng tre viktige faktorer for å opprettholde utseendet hennes: et vegetarisk kosthold, yoga og vektbærende treningsøkt.
40 Mark Wahlberg
Klokka 46 Mark Wahlberg er like passe som han var da han droppet trøbbel for Calvin Klein. De nøkkel til disse musklene? Et proteinrikt kosthold, basketball og vekttrening. Og hvis flere stjerner holder det i form, sjekk ut disse 50 fantastiske over-40 kropper .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev !
