Som COVID-19 intensiveres over hele USA og over hele verden finner flere og flere mennesker seg selv begrenset til deres hjem og begrenset fra menneskelig kontakt . Ifølge det amerikanske Røde Kors betyr det å holde en avstand på “ to store hunder som står nese mot halen ”Mellom deg selv og de rundt deg. Og selv om ingen stater har gitt fullstendig låsing for innbyggerne, er de fleste i en eller annen form for karantene, og har fått beskjed om å begrense seg til bare viktige turer utenfor for mat, trening og nødvendige forsyninger. Med varigheten av denne nye livsstilen fortsatt usikker, er det viktig å sørge for at du har de viktigste karanteneutstyrene du trenger for å ri ut pandemien. Her er en liste over hvor du kan begynne.
1 mat
Shutterstock
De fleste eksperter er enige om at du bør ha omtrent to ukers mat til stede i en nødsituasjon. Med den nåværende COVID-19-pandemien, dagligvarebutikker er fremdeles åpne og stort sett lagerført, så det er unødvendig å lagre mer enn to ukers verdi av dagligvarer. FEMA gir en solid anbefaling som du også bør vurdere rekkefølge der du spiser maten din : lett bedervelige varer først, deretter frosne varer og deretter ikke-bedervelige varer. Så lenge du er forsiktig med å pakke og håndtere mat, kan du fortsatt nyte takeaway under vår nåværende krise, som har den ekstra bonusen å støtte lokale restauranter som kan være lidende .
drøm om stjålet bil
2 Medisiner
Shutterstock
Gitt den usikre naturen til ting, er AARP anbefaler ha minst to ukers verdifull og livreddende reseptbelagt medisin tilgjengelig - forutsatt at forsikringsselskapet og apoteket ditt vil godkjenne så mye. Du bør også sørge for at du har en forsyning med reseptfrie medisiner, for eksempel smertestillende og forkjølende medisiner. Hvis Tylenol-flasken din hjemme er halvfull, ville det ikke være en dårlig idé å kjøpe en ny flaske tidligere enn senere.
3 Drikkevann
Shutterstock
Kommunale vannforsyninger, inkludert drikkevann, har behandlinger og filtrering som fjerner COVID-19, slik at vannet fra kranen din skal forbli drikke i hele pandemien. Vann kan lagres på ubestemt tid, så det kan være lurt å ha litt tilgjengelig for eventuelle fremtidige kriser. Du må bare være bevisst på hvor du er lagre plastflasker —Hold dem utenfor rekkevidden av kjemikalier og rengjøringsmidler, og borte fra sollys eller varme.
4 Førstehjelpsutstyr
Shutterstock
Mens du er i karantene, kan du bli utsatt for små skader du behandler hjemme: riper fra å jobbe i hagen, blåmerker fra bryting med hunden, bitt fra søsken dine eller splinter fra det trebearbeidingsprosjektet du plutselig har tid til. En liten, velutstyrt førstehjelpsutstyr skal hjelpe deg med de små skadene, slik at du ikke trenger å søke medisinsk hjelp utenfor. Røde Kors tilbyr en omfattende liste med anbefalte varer du kan inkludere, og mange selskaper selger utstyr på lager.
5 Babyutstyr
Shutterstock
Heldigvis er babyer det mindre sårbar for COVID-19 , men det er fortsatt mye det er ukjent om viruset og babyene, så vær forsiktig og ha en rimelig reserveforsyning av ting som babyformel, mat, bleier og andre nødvendigheter. Hvis barnet ditt har noen pågående forhold, slik som astma , sørg for at du har nok medisiner for hånden i noen uker. Og hvis familien for øyeblikket hjelper til med barna dine, eller hvis du stoler på profesjonelle omsorgspersoner, kan du kanskje ikke tillate personer i nærheten av babyen din under karantene, så sørg for at du har alt du trenger hjemme.
6 Kjæledyrforsyninger
Shutterstock
Du kan være forberedt på hva som helst, men du bør også sørge for at de hårete vennene dine har overskudd på forsyninger. Det inkluderer å ha nok kibble, kattesand eller noe annet kjæledyret ditt trenger. Alt bevis peker på at kjæledyr er immun mot COVID-19, selv om du burde ha det en plan på plass for kjæledyrene dine i tilfelle du blir syk og ikke lenger kan ta vare på dem ordentlig.
7 Såpe og desinfeksjonsmiddel
Shutterstock
I en medisinsk karantene, vil du sørge for at du Vask hendene konsekvent . Du vil også ofte desinfisere alt som kommer nær ansiktet ditt (les: din telefon ). Sørg for at du har nok håndsåpe og hånddesinfeksjonsmiddel samt rengjøringsprodukter til hjemmet ditt. Hvis du sitter fast inne i noen måneder, kan du kanskje bruke tiden til å rengjøre noen områder av hjemmet eller leiligheten din ofte blir savnet .
drøm om stor svart edderkopp
8 toalettartikler
Shutterstock
Hvis du sitter fast hjemme og er ute av syne for dine kolleger, kan det være lurt å benytte anledningen til å vokse ut skjegget ditt eller hopp over noen av de mindre viktige komponentene i din personlige pleierutine. Men det betyr ikke at du ikke bør ha noen hygieneprodukter som er nødvendige for noen måneder - inkludert tannkrem, vaskemiddel, kremer og deodoranter. Forsikre deg om at du har nok i minst 14 dager. Ikke glem løsningen for kontaktlinsene!
9 lommelykter og stearinlys
Shutterstock
Hvis du er bekymret for at det kan være en mørklegging under karantene, må du sørge for at du har alternative lyskilder tilgjengelig. Dobbeltsjekk forsyningen av lommelykter, stearinlys, tennere og fyrstikker. Regjeringen anbefaler i det minste en lommelykt per familiemedlem.
10 Arbeidsrekvisita
Shutterstock
Hvis du var i stand til å gå over til jobbe hjemmefra mens du er i karantene, må du være heldig at du kan holde inntektsstrømmen flytende. Så snart som mulig, sørg for at du har det alt du trenger for å fullføre arbeidet ditt på en tilfredsstillende og betimelig måte. Disse forsyningene kan omfatte gjenstander som skriverblekk, papir, strømledninger og hvilken som helst dataprogramvare du trenger for å koble til bedriftens nettverk eksternt. Forsikre hjemmekontoret ditt , eller flekk på sofaen, er behagelig og ergonomisk .
11 batterier
Shutterstock
I en nødsituasjon, sørg for at du har nok batterier vil være avgjørende . Sjekk enhetene dine - lommelykter, høreapparater, røykvarslere osv. - for å sikre at du har minst ett sett med reservebatterier for hver enhet. Mange av våre moderne smarte enheter bruker oppladbare batterier eller batteripakker, så sørg for at du har en måte å lade de essensielle enhetene i livet ditt.
ser et revetegn
12 Treningsutstyr
Shutterstock
Hvis du er en vanlig gymrotte, og du er bekymret for å synke ned i sofaen under karantene, må du sørge for at du har minst et grunnleggende sett med treningsutstyr hjemme. Hvis du er en boligboer, har du kanskje ikke plass til en Peloton-sykkel for å få pulsen opp, men det betyr ikke at du fortsatt ikke kan jobbe med kondisjonen din. Kroppsvekt øvelser kan bygge muskler, og apper som Nike treningsklubb tilby treningsøkter som bruker forskjellige nivåer av utstyr.
13 Personlige poster
Shutterstock
Du trenger kanskje ikke fødselsattestet ditt midt i karantenen, men det vet du aldri. Forsikre deg om at du har alle identifikasjonsdokumentene dine, inkludert trygdekortet, lisensen og passet ditt, til enhver tid. Hvis du blir satt i karantene på grunn av en medisinsk krise, for eksempel COVID-19, kan det være nyttig å ha en kopi av medisinske poster. Og husk at du lovlig har tilgang alle postene dine selv om du har utestående medisinsk gjeld.
14 Underholdning
Shutterstock
Vi trenger alle å slå oss ned, selv under karantene. Så når du slutter å friske nyhetsappene dine, må du sørge for at du har det noe for hånden for å stimulere deg selv . Heldigvis lever vi i dag i en verden der underholdning kan strømme gjennom telefonene, datamaskinene og TV-ene våre. Til og med for et tiår siden ville anbefalingen ha vært å lagre DVDer, men i dagens ledningsnære verden har vi flere streamingvideoapps enn noen gang tidligere . Hvis binging Stjerne krigen eller se på nytt Breaking Bad ikke treffer lystsenteret ditt, må du sørge for at det personlige biblioteket ditt har det bra lagerført med en blanding av bøker og magasiner. Puslesalg blomstrer , så få dem mens du kan. Og når alt annet mislykkes, kan du bryte ut en kortpakke og spille Kabal .
15 Toalettpapir
Shutterstock
Vi trenger alle toalettpapir, så spørsmålet blir akkurat hvor mye du trenger. Selv om du ikke får toalettpapir, kan du fremdeles få jobben gjort med ansiktsvev eller våtservietter. Bare vær forsiktig med hva du skyller, for noen ting er ikke like flushable som markedsføringen antyder , og det siste noen ønsker å håndtere under karantene er rørleggerarbeid. I tilfelle naboene dine har samlet alt toalettpapir fra de lokale butikkene og ikke etterlater noe til familien din, kan du vurdere å kjøpe et billig vedlegg å gjøre toalettet ditt til et bidet. Her er!
