Fitness pleide å være så mye enklere. I dag, for å få svette på deg, må du vasse gjennom lommebok-støvler, treningsøkt kosttilskudd , og den veritabelle hæren av skremmende fit kropper som er #fitspo-hashtaggen på Instagram.
Tilbake på 90-tallet var alt du måtte gjøre å stikke et bånd inn i VHS-en din og følge instruksjonene (generelt visdom spouted av en neon-kledd guru). Det er på tide å støve av den VHS, fordi vi har avrundet ikke lenger ultra av 90-talls treningsvideoer - slått-støttede rutiner som fremdeles får hjertet til å pumpe, musklene dine beveger seg, og selvfølgelig minnene dine flyter. Og for mer morsomme nuggets fra skumringen i forrige århundre, oppdater ditt minne med 20 slangtermer fra 1990-tallet som ingen bruker lenger .
1 Tae Bo Billy Blanks
I kjernen er Tae Bo en aerob treningssammenslåing av Tae Kwon Do og Boxing. Men da det økte til enorm popularitet på 90-tallet, ble Tae Bo også et etos: T otal forpliktelse til hva du gjør. TIL godhet av deg selv og verden. ER xcellence, det sanneste målet i alt du gjør. De B ody som en kraft for endring. ELLER bedience til din vilje og ditt virkelige ønske om endring.
Og Tae Bo hadde noen seriøs utholdenhet så sent som i fjor, oppfinner og treningsguru Billy Blanks lastet opp ukentlige treningsøkter til hans YouTube-kanal , som kan skryte av mer enn 100 000 abonnenter. Det stemmer, folkens! Tae Bo sparker fremdeles! Og for mer moderne treningsmodeller som kanskje ikke viser en slik beslutning, sjekk ut 'Plogging', den nye svenske øvelsen.
2 Lean Routine Jane Fonda
For pengene våre, Jane Fonda gudmor til treningsvideoer, nådde topp med 1992-tallet Lean Routine , et sartorial mesterverk med glitrende leotards og skinnende belter i hovedrollen. Treningen er også en doozy, full av intrikate fotarbeid og hjertepumpende kardio. Og det fungerer tydeligvis: Bare se på Fonda i dag for bevis .
3 Stå opp og dans Paula Abdul
Før Paula Abdul | var den gode politimannen på amerikansk Idol , hun hjalp Amerika med å synge og danse seg til skulpturerte mage. Hennes beste video? Dette Zumba forløper segment fra Stå opp og dans , som kombinerer dansetrinn og non-stop cardio for en total kroppsforbrenning. Hvis du vil ha flere måter å brenne deg fra tå til tå, kan du lære De beste treningsøktene i hele kroppen gjennom tidene .
svart jaguar drøm betydning
4 Step Up La Toya Jackson
Neon leotards! Tacky Photoshop overlegg! At hår ! Du kan virkelig ikke få mer enn 90-tallet . Men det som gjør at denne perlen til en video virkelig skiller seg ut er La Toya Jacksons deadpan levering gjennom — eller rettere sagt det faktum at produsenter trodde, når som helst, at en slik bedøvet tale kunne motivere alle til å komme videre.
5 Form kroppen din Cindy Crawford
For en virkelig slitsom trening, se ikke lenger enn Cindy Crawfords 90-minutters opus , som blander aerob intensitet og kroppsstyrketrening for å jobbe alt fra gluten til magemuskler. Rimelig advarsel, skjønt: Du trenger en spisestol for å gjøre hele rutinen. Og for mer god fitness kunnskap, sjekk ut 7 ting som skjer med kroppen din når du trener.
6 Kraftpakket trening Karen Voight
Den eneste digitalt tilgjengelige kopien av denne videoen feilmerker datoen som en 80-tallsklassiker, men gjør ingen feil: Det er et sant produkt fra 90-tallet. (Den kom ut i 1996.) For den fulle versjonen av denne intense rutinen, vil du må se til Amazon . Her håper du at VHS-spilleren fortsatt fungerer.
7 Abs of Steel Tamilee Webb
Den skarpe feilen ved videoer debut ('ab's') bør ikke distrahere seerne fra det som til i dag er en slitsom abs-trening. Hvis du vil treffe alle deler av kjernen din - inkludert viktige og ofte glemte skrå muskler - kopier Tamilee-bånd flytter til en tee. Eller bare master Den eneste største øvelsen du ikke gjør .
8 Crunch Fitness Terri Walsh
Terri Walsh myntet konseptet med aktiv motstandstrening - der du kjører bevegelse fra innsiden og ut, og effektivt skaper motstand med liten eller ingen innvirkning - på 90-tallet og i de mellomliggende årene siden har gjort det til en ærlig kondisjonstrend. Hvis du er interessert, bør du vurdere å fly til en av hennes luksuriøse fitness retreater .
9 Stretchin 'to the Classics Richard Simmons
Treningsguruen og komikeren - og den allestedsnærværende narrative spekulasjonen i podcasten 'Missing Richard Simmons '- gjorde seg bemerket med sin Svett til Oldies serie. Men den sanne perlen til Richard Simmons ' kunstverk er Stretchin 'to the Classics , til lite kjent video med hovedrollen i det som kan være historiens mest sjuskekonstruerte filmsett gjennom tidene. Noen gang.
10 Boller av stål Greg Smithey
Det er en sikker måte å få boller av stål på: En straffende 40-minutters glute-trening. Denne rutinen , designet av Greg Smithey , står tidstesten. Og for flere måter å komme i en god svetteøkt, mestre den fettforbrenne 15-minutters treningen denne modellen sverger til .
tracy pollan og michael j fox
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev !
