Hva om du kunne stikke en nettbrett og på magisk vis få saftige låser og strålende hud? Vil du blande en pulverformig drink for strammere muskler og en ubetydelig kroppsfettindeks? Hva med skjerpet hjernefunksjon, forbedret hjertehelse, økte energinivåer, forsterket beinstyrke eller økt seksuell lyst? Alt er ditt. Bare en pille om dagen. Bare en scoop.
drukner i vann drøm
Det er hovedsalget i tilskuddsindustrien, som har ballongert fra et $ 20 milliarder dollar i 2004 til en $ 132 milliarder dollar i dag - og er anslått til mer enn det dobbelte (til svimlende 284 milliarder dollar) i løpet av bare de neste seks årene. Det er også en spesielt virvelvindskraft. Bare i Amerika tar 170 millioner voksne regelmessig kosttilskudd. Og tre av fire personer over 55 år gjør det daglig.
Men til tross for enorm popularitet og et tilsynelatende mål om å hjelpe mennesker med å leve bedre og sunnere, er supplementindustrien ikke det den ser ut til. Faktisk viser bare å skrelle av gardinen litt snikende mage - våpenmessige søksmål, direkte løgner om ingredienser og en generell følelse av apati i møte med skremmende medisinsk statistikk. Nedenfor avslører vi den mest direkte skremmende statistikken og hemmelighetene om supplementindustrien. Og for den andre (merk: sunnere) siden av mynten, sjekk ut 50 beste kosttilskudd på planeten .
1 Disse Omega-3-ene hjelper kanskje ikke.
Shutterstock
Vanlig kunnskap tilsier at omega-3-fettsyrer - som finnes rikelig i fet villfisk, som sockeye-laks - er utmerkede for hjertehelsen. Men, som en nylig studie i JAMA kardiologi antyder at hvis du allerede har høy risiko for å utvikle eller for øyeblikket lider av hjertesykdom, kan de ikke gjøre mye. Ifølge forskningen deres opplevde folk som regelmessig tok doser av omega-3 'ingen signifikant reduksjon i frekvensen av ... hjerteinfarkt og hjerneslag.' Og for å få bedre måter å øke hjertehelsen din, kan du prøve å spise mer av 40 beste matvarer for hjertet ditt .
2 Kosttilskudd kan sende deg til ER.
Shutterstock
I følge en studie i New England Journal of Medicine , blir mer enn 23.000 mennesker sendt til legevakten hvert år på grunn av komplikasjoner fra inntak av tilskudd. (Kosttilskudd med vekttapspiller var skyldige nummer én.)
3 Eller til og med sykehuset.
Shutterstock
Av de 23.000 årlige tilleggsrelaterte ER-besøkene, fører omtrent 10 prosent (omtrent 2100 per år) til sykehusinnleggelser.
4 Kosttilskudd kan inneholde amfetamin.
Shutterstock
I 2015 ble en studie i Legemiddelprøving og analyse avslørte at seks vekttapstilskudd produsert av Hi-Tech Pharmaceuticals inneholdt R-beta-metylfenetylamin (BMPEA), en forbindelse molekylært lik amfetamin, i følge STAT . Det tok bare to uker etter publisering for FDA å kreve tilbakekalling. I dag er BMPEA klassifisert av FDA som 'et stoff som ikke oppfyller den lovbestemte definisjonen av en diettingrediens.' For sunnere måter å gå ned i vekt, hopp over kosttilskuddene og prøv i stedet 20 beste vekttapsteknikker som vellykkede slankere deler .
5 Bedrifter kan være rettslige.
Shutterstock
Hvis skjulte, forsiktige stoffer høres skummelt ut for deg, får du dette: Administrerende direktør for Hi-Tech Pharmaceuticals, Jared Wheat , tok Legemiddelprøving og analyse studiens hovedforfatter, Pieter Cohen , en Harvard-professor, for retten for $ 200 millioner i erstatning. Saken var meningsløs fra starten av hvete tapte nesten umiddelbart. (Hans første forsøk på arkivering, i Georgia, ble kastet ut før muntlige argumenter begynte.)
Men det var planen hele tiden. Wheats mål var ikke å score en lønningsdag - det var å gi forskerne frykt. Som han innrømmet til STAT , helse nyheter publisering av rekord, 'Forhåpentligvis vil dette avskrekke andre.'
raskeste måten å løse en rubix -kube på
Cohen gjennomfører angivelig ny forskning relatert til kosttilskudd.
6 Ditt liv er i fare.
I følge en studie i Journal of Medical Toxicology , inntak av tilskudd kan være dødelig: I fjor døde 34 mennesker som et direkte resultat.
7 Ingrediensens etikettprosent kan være unøyaktige.
Labdoor, et forskningslaboratorium som tester kosttilskudd, funnet at hårtilskudd skjev ingrediensetikettene sine, som rapporterte av BuzzFeed. En lovbryter? SugarBearHair, et produkt som kjennes av Kim Kardashian og Kylie Jenner på Instagram. Labdoor avslører at selskapets hårtilskudd inneholdt omtrent 70 prosent mer biotin og 26 prosent mindre vitamin E enn angitt på etiketten.
8 'Naturlig' betyr ikke alltid naturlig.
Shutterstock
Jack3d, et supplement før trening produsert av USPlabs, påstått å være laget av plantebasert produkt. Men som en undersøkelse fra justisdepartementet avslørte, viste det seg å være helt syntetisk. I følge en USA i dag rapportere , i 2015, siktet DOJ seks USPlabs-ledere straffbart for konspirasjon. Og for mer sjokkerende fakta om livet rundt deg, her er det 20 sjokkerende fakta om hotellrommet ditt.
9 Kosttilskudd kan gi deg hypotermi.
I 2013 led en 22 år gammel soldat fra den amerikanske hæren et plutselig og dødelig tilfelle av hypotermi etter å ha inntatt bare to skjeer Jack3d, pr. Military Times etterforskning . Saken ble kastet ut, 'med fordommer' (med andre ord: Saksøker kan ikke anke) på grunn av feil vitneforklaring.
Blant hovedingrediensene i tillegget var dimetylamylamin (DMAA), som ifølge eksperter fra Forsvarsdepartementet kan føre til alvorlige tilfeller av hypotermi. Og for mye sunnere ting å innta, bør du vurdere disse 15 reseptfrie legemidler som vil gjøre deg smartere.
10 De kan forårsake leversvikt.
Shutterstock
I tillegg til hypotermi advarer FDA om at DMAA kan forårsake en rekke alvorlige tilstander, inkludert kramper og leversvikt. Faktisk har både Jack3d og et annet USPlabs-supplement, OxyExlite Pro, blitt knyttet til flere tilfeller der det var nødvendig med levertransplantasjoner, til USA i dag . Som sådan krevde FDA USPlabs å trekke både fra markedet og umiddelbart stanse produksjonen.
11 Dårlige kosttilskudd kan være i hyllene.
USPlabs stoppet faktisk produksjonen. Men de trakk ikke noe ut av hyllene. I stedet ifølge en Reuters rapportere , ledere dikterte at ansatte prøver å selge det gjenværende produktet. (Sikkert vil du bli gulvet av denne informasjonen, men de samme lederne som trakk dette stuntet var de som løy om Jack3s naturlige opprinnelse. Du blir tilgitt for å begynne å tenke at USPlabs kan være en stygg virksomhet.)
12 De utnytter mennesker som lider av avhengighet.
Shutterstock
Som Business Insider rapporterte , Sunrise Nutraceuticals, selskapet bak Elimidrol, markedsførte drikken som et stoff for å overvinne tilbaketrekning av opiat. Ting er: Elimidrol inneholder nøyaktig null ingredienser som har blitt bevist medisinsk å bidra til å bekjempe avhengighet. Som sådan slo FTC dem med en dress på 5 millioner dollar.
13 Du bør ikke blande deg med røyking.
Shutterstock
Ifølge en prøve utført av U.S. National Cancer Institute, var røykere som regelmessig brukte vitamin A-tilskudd faktisk mer sannsynlig å utvikle lungekreft enn røykere som ikke gjorde det. For mer om sykdommen og risikonivået, lær deg 15 mest vanlige kreftformer .
14 De er ubrukelige til å forhindre demens.
Shutterstock
Produsenter av antioksidanttilskudd, som selen, viser tingens iboende anti-demensegenskaper. Men ifølge en fersk studie i JAMA nevrologi , supplerende inntakende deltakere viste ingen redusert frekvens av Alzheimers diagnoser. For å få sunnere måter å holde hjernen opptatt av, prøv å spise mer av 40 beste matvarer for hjernen din .
15 Kosttilskuddene dine kan være litt mer enn karbopiller.
Shutterstock
Som den New York Times avslørt , i 2015 reiste New York State Attorney General's Office anke mot fire Walgreens for rettferdig løgn om deres butikkmerke ginsengpiller. Pillene påstått å inneholde næringsstoffer som ville fremme 'utholdenhet og vitalitet', men i virkeligheten inneholdt de lite mer enn pulverisert ris og finmalt hvitløk.
16 De kan inneholde gluten.
Walmart hevder at deres ginkgo biloba, et populært hjerneforsterkende supplement, er både gluten- og hvetefri. Men ifølge en statsadvokat fra New York State, via de New York Times , fant tjenestemenn at tillegget bare inneholdt reddik og hvete - og særlig ingen ginkgo biloba.
symbolikk av monark sommerfugl
17 De kan også inneholde allergener.
For folk med peanøttallergi, bør dette neste faktum forsteine deg. I 2015, i følge de New York Times , fant FDA at GNC brukte såkalte 'fyllstoffer' - ekstra pulver, vanligvis på den billigere siden, ment å styrke produktvekten og til slutt redusere produksjonskostnadene - i kosttilskuddene sine. Et vanlig fyllstoff? Belgfrukter, som faller inn under samme klasse dyreliv som peanøtter. GNC inkluderte ikke denne informasjonen på etikettene.
18 multivitaminer kan gi deg kreft.
Shutterstock
En gjennomgang fra 2007 av National Cancer Institute fant at menn som tok multivitamintilskudd regelmessig døde av prostatakreft på nesten dobbelt så høyt av de som styrte unna tingene.
19 De har ingen offisiell støtte.
Fra National Institutes of Health, til World Health Organization, til Mayo Clinic, til Cleveland Clinic, til Centers for Disease Control and Prevention, og alle andre tunge slagere i medisinsk industri, er det ikke en eneste organisasjon som offisielt anbefaler bruk av kosttilskudd. For bedre måter å leve ditt beste liv på, må du sjekke ut 100 måter å være en (mye) sunnere mann eller 100 måter å være en (mye) sunnere kvinne .
20 Ingenting kommer til å endre seg.
Shutterstock
Med legemidler, for eksempel, må FDA godkjenne noe før det går på markedet. Med kosttilskudd, takket være bestemmelsene i DSHEA, har FDA ingen slik makt byrået kan bare kreve at produktene er fjernet fra salg - vanligvis måneder etter at problemer, som sykehusinnleggelser, begynner å forekomme hyppig. Selve fjerningsprosessen kan ta flere måneder, noe som betyr at produktene kan ligge i hyllene lenge etter at de ofte antas å være usikre. Husk det neste gang du tar en vekttap.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev!
