Bestemmer seg hva skal jeg ha på meg kan være et tøft forslag - selv når været samarbeider. Kast inn en vinterlig blanding av snø og slaps, og du kan finne garderobevalgene dine enda mer overveldende. Voksne over 65 år bør være spesielt omtenksomme når det kommer til vinterdressing, mener eksperter.
'Med snø, is og kuldegrader kan vintervær utgjøre en alvorlig helsefare for eldre,' Sarah Arfeen , sjefredaktør for Hjørne for eldreomsorg , forteller Beste liv. Hun påpeker imidlertid at det er viktig at seniorer holder på med aktivitetene sine gjennom hele året og også nyter vintersesongen.
Lurer du på hva du ikke skal ha på deg i dårlig vintervær? Dette er de fem klesplaggene man bør unngå når det snør, ifølge eksperten.
I SLEKT: Hvis du er over 65, ikke bruk disse 6 klesplaggene for å trene .
1 Bomull klær
Når temperaturen synker – og spesielt hvis det er vått ute på grunn av snø eller sludd – er det en god idé å legge lag med ull, fleece eller isolerende stoffer. Imidlertid kan bomull gjøre mer skade enn nytte, foreslår Arfeen. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Bomull er en naturlig fiber, men når den er våt, mister den sine isolerende egenskaper. I kaldt vær, hvis bomullsklær blir våte av snø, regn eller svette, kan det raskt trekke varmen bort fra kroppen, noe som fører til ubehag og økt risiko for hypotermi,' sier hun.
2 For trange klær
Å legge klærne dine i lag kan ta en litt tettsittende gjenstand og gjøre det direkte sammentrekkende. Derfor anbefaler Arfeen å velge løsere lag, som vil legge til isolasjon uten å forårsake ubehag eller begrense mobiliteten.
'Trange klær kan begrense blodsirkulasjonen, spesielt til ekstremitetene,' sier hun. 'I snøvær er riktig blodsirkulasjon avgjørende for å opprettholde varmen i hender, føtter og andre områder. Nedsatt sirkulasjon øker risikoen for frostskader og ubehag.'
I SLEKT: 5 plagg du ikke bør bruke på varme dager hvis du er over 65 .
3 Denim
Hvis du bruker denim daglig, kan det være lurt å gjøre snødager til unntaket fra regelen.
'Denim er et tykt og tungt stoff som vi ofte tror vil gi beskyttelse, men det kan bli stivt og ubehagelig når det er vått. Det absorberer også fuktighet, noe som gjør det til et dårlig valg for snørike forhold der det å holde seg tørt er avgjørende for å opprettholde varmen,' Arfeen sier.
hund i drømmen din
4 Metallsmykker
Tilbehøret ditt kan også ha innvirkning på din komfort og velvære. Arfeen foreslår å sammenkoble utvalget ditt på de kaldeste dagene i året.
'Metall har høy varmeledningsevne, noe som betyr at det raskt kan bli veldig kaldt når det utsettes for lave temperaturer,' forklarer hun. 'Hvis eldre bruker metallsmykker utendørs i snø, kan det gjøre huden deres kaldere og øke risikoen for ubehag, spesielt i ekstremiteter som fingre eller ører.'
I SLEKT: Hvis du er over 65, ikke bruk disse 5 klesplaggene når du reiser .
5 Frynsete eller utslitte vintertilbehør
Til slutt er det alltid viktig å bruke godt vedlikeholdte klær i snø og iskalde temperaturer. Arfeen advarer om at regelmessig slitasje ofte kan skape hull eller åpninger i stoffet, slik at kald luft trenger inn og kroppsvarmen slipper ut.
'For å sikre optimal komfort og beskyttelse under snøforhold, bør seniorer regelmessig inspisere vintertilbehøret for tegn på slitasje,' sier Arfeen. 'Over tid kan disse gjenstandene miste evnen til å holde på varmen effektivt, og utsette eldre for risikoen for å føle seg kalde og ukomfortable ute i snøen.'
For flere helse- og sikkerhetstips sendt direkte til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
Lauren Grey Lauren Gray er en New York-basert forfatter, redaktør og konsulent. Lese mer
