Kate Mara , søsteren til A-lista kjendis Rooney Mara , er en amerikansk skuespillerinne som er mest kjent for å portrettere journalisten Zoe Barnes i Netflix Korthus og dataanalytiker Shari Rothenberg i Fox TV-serien 24 . En stigende stjerne, som sist fikk ros for sin rolle i dramafilmen 2017 Chappaquiddick, skuespilleren er like kjent for sine skuespillerkoteletter som for å ligne en tenåring i en alder av 35 år.
Som coverstjernen til mai-utgaven av Form , den unge skuespilleren delte hemmelighetene for å holde seg i form og fantastiske. Så les videre, og la deg inspirere! Og for mer kjendisfitness, diett og skjønnhetstips, sjekk ut hva kjendiser med 'perfekte' kropper gjør hver dag .
Et vegansk kosthold
Mara er en talsmann for dyrerettigheter og en av de mange ansiktene til Humane Society of the United States, og er en diehard veganer. 'Jeg har vært veganer i fem år. Jeg syntes det var vanskelig å gi opp ost først fordi jeg elsker den så mye. Men jeg har ikke savnet kjøtt i det hele tatt. Jeg bestemte meg for å gå veganer etter å ha lest en bok som heter Beauty Detox-løsningen av Kimberly Snyder. Det handler om hvordan kroppene våre ikke er ment å fordøye animalske produkter, og hva vi skal spise i stedet. Det var veldig fornuftig for meg. Jeg har alltid hatt en ganske følsom mage, men når jeg kuttet animalske produkter ut av kostholdet mitt, følte jeg meg så mye bedre. Nå drikker jeg den sunneste vanen min Kimberly Snyder's Glowing Green Smoothie hver morgen. Det setter tonen resten av dagen. Hvis jeg ikke har det som mitt første måltid, finner jeg ut at jeg ikke tar sunne valg etterpå. '
En ballettbasert trening
'Mitt favoritt treningssted er denne fantastiske balletten og Pilates-studioet som heter Ballettkropper i L.A. Min trener, Romi, er en ballerina. Jeg drar dit fem dager i uken når jeg er hjemme. Noen dager trener jeg ballett, andre dager gjør jeg Pilates. Jeg elsker å trene - jeg synes det er veldig terapeutisk. Jeg liker alltid å prøve nye treningsøkter, men dette er uten tvil min favoritt. Du må fokusere så intenst når du gjør ballettbevegelser, og det er en fin måte å rydde hjernen din på. Det handler også om å ta deg tid til å behandle deg selv. For meg tilsvarer det å få massasje. '
Et sterkt støttenettverk
Forskning på noen av de såkalte Blue Zones of the world , der folk regelmessig bor over 90 år, har vist at kulturer der eldre har nære familiebånd opplever den lengste levetiden. Mara er kanskje bare 35 år, men hun krediterer allerede familien sin som en av nøklene til hennes følelsesmessige velvære. 'Min søster, Rooney, bor i L.A., og vi ser hverandre så mye vi muligens kan. Moren min er i New York, men hun flyr alltid for å besøke oss. Vi er en veldig sammensveiset gruppe. '
Mara giftet seg med henne Fantastiske fire co-star Jamie Bell i fjor sommer, og er nå stefor til den fire år gamle sønnen han hadde med Evan Rachel Wood. 'Jeg er veldig beskyttende mot ekteskapet vårt. Alle reiser vi begge må gjøre for å jobbe kan gjøre det vanskelig, men vi har en regel om at vi aldri vil gå lenger enn to uker uten å se hverandre. Selv om vi må bruke hele dagen på å reise for å ha bare 24 timer sammen, er det verdt det for å ha et sterkt forhold. ' Høres veldig ut som regjerer som Hugh Jackman har med sin kone , som han anser som nøkkelen til deres lykkelige 22-årige ekteskap.
Å være til stede
'Jeg er ikke en person som planlegger fremover. Jeg nyter her og nå så mye jeg kan. Jeg er på mitt beste når jeg ikke bekymrer meg for fremtiden. '
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev!
