Fusk er en av de største overtredelsene en person kan gjøre i et forhold. Å gjøre det fører til brutt tillit og følelser av svik, og kan skade partnerskapet på uopprettelige måter. Det er imidlertid mulig å bygge opp igjen etter en affære. Her bryter vi ned en studie om det overraskende som får mer enn en tredjedel av folk til å tilgi en partner som har blitt utro. Les videre for å lære hva det er og få råd fra en terapeut om å komme tilbake fra utroskap for å bli sterkere enn noen gang.
LES DETTE NESTE: 5 spørsmål partneren din kan stille hvis de er utro, sier terapeuter .
Dette vil hjelpe 39 prosent av folk til å tilgi juks.
En fersk studie fra Gul blekksprut fant at 39 prosent av folk ville vurdere å tilgi en utro partner hvis den personen overøste dem med overdådige gaver. Ytterligere 32 prosent sa at de ville vurdere det avhengig av situasjonen. På baksiden sa 29 prosent av folk at de ikke ville tilgi en partner som hadde jukset, uansett hvor mange gaver de ga.
måter å ha sex i dusjen
Studien rangerte også de beste gavene som folk sa ville hjelpe dem til å tilgi partneren sin. En ny telefon rangert først, etterfulgt av en ferie, en ny bærbar datamaskin, designersmykker, designerklær og en ny bil. Mindre gjenstander som kosedyr, brettspill og undertøy var minst sannsynlig å hjelpe juksere med å oppnå tilgivelse.
Men hvis du ønsker å skape varig tilgivelse etter en affære, er det viktig å gjøre så mye mer enn bare å gi gaver. Her forteller en terapeut oss metoden for å overhale forholdet ditt til det bedre.
Aksepter at tilgivelse tar tid.
Å oppnå tilgivelse kommer ikke til å skje med bare en liten lue (eller ved å sveipe et kredittkort). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Det er langt vanskeligere enn de fleste er klar over og er noe som ikke kan tvinges,' sier Teralyn Selg , PhD, en autorisert psykoterapeut . 'Den skadede partneren opplever sannsynligvis en slags traume og kan bli presentert som veldig sint. Det vil kreve mye emosjonell toleranse på vegne av personen som jukset.'
Husk, som den utroende parten, er du i en dobbel rolle: du er personen som skadet partneren din og også den som må hjelpe dem å helbrede. 'Å ta fullstendig ansvar for handlingene dine og ikke forsvare deg selv er det første skrittet mot helbredelse,' legger Sell til. Tid og tålmodighet er navnet på spillet.
Forstå hvorfor affæren fant sted.
Det neste steget mot helbredelse og tilgivelse er forståelse hvorfor forholdet oppsto i utgangspunktet.
mat som gjør penis større
'Affærer er ofte et symptom på et dypere problem, enten i forholdet eller i partneren som var utro, og stammer vanligvis fra at den utroende partneren ønsker å føle noe annerledes om seg selv eller i forbindelse med et annet menneske,' sier Lori Ann Kret , LCSW, BCC, en lisensiert psykoterapeut ved Aspen Relationship Institute .
'Ved å forplikte seg til å ikke forville seg igjen uten å gjøre det dypere arbeidet, vil juksepartnere bli hvite i forholdet; den interne uenigheten som førte til affæren vil fortsatt være der, og de vil prøve å ignorere eller unngå den gjennom viljestyrke», fortsetter Kret. Det kan fungere på kort sikt, men ikke ettersom tiden går.
drømmer om å gjemme seg for en morder
Kret legger til at partneren som ble lurt vil føle dette instinktivt. 'For at tillit til og med skal begynne å bli reparert, må den jukse partneren vite hva som drev affæren og hva spesifikt den juksepartneren gjør eller er villig til å gjøre for å endre,' sier hun. 'Disse forpliktelsene må gjøres når det gjelder logistikk ved å kutte avfæren, sette nye grenser og øke åpenheten og kommunikasjonen.'
De må også forsterkes ved å adressere den underliggende dynamikken i det som forårsaket affæren. Bare ved å gjøre det vil dere to gjenskape varig tillit og tilgivelse.
For flere forholdsråd levert rett til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
Finn en erfaren parterapeut.
Hvis det føles umulig å jobbe gjennom saken på egenhånd, råder Sell jobber med en parterapeut . Du bør imidlertid gjøre undersøkelser først. 'Sørg for at terapeuten er spesielt opplært til å jobbe med par,' sier hun. 'Dessverre vil mange terapeuter jobbe med par, og de er ikke opplært til å gjøre det; de bruker i stedet individuelle terapimetoder til paret, noe som er upassende.' Spør en potensiell terapeut om deres erfaring med parterapi før du melder deg på.
Sell foreslår også at hver partner søker en individuell terapeut. 'Den skadede parten må kanskje overvinne traumer fra affæren, mens partneren som hadde affæren må grave dypt for å forstå hvorfor de gjorde det og hvordan de kan helbrede i den forbindelse,' sier hun. Hvis dere begge er villige til å legge ned arbeidet, øker dere sjansene for tilgivelse og en lykkelig fremtid sammen.
Redaktørens merknad: En tidligere versjon av denne historien tilskrev feil sitater laget av Teralyn Sell. Historien er oppdatert for å gjenspeile dette.
Juliana LaBianca Juliana er en erfaren funksjonsredaktør og skribent. Lese mer
