Vi tilbringer hele vinteren med å drømme om den varme vårluften, men når sesongen ruller rundt, setter virkeligheten raskt inn. Pollen og andre allergener kan sende bihulene våre i overdrift, og etterlate oss med rennende nese og kløende halser. Og det er ikke alt: Vårallergier kan også skape kaos på huden vår, forårsake utslett, rødhet, irritasjon, tørrhet, hevelser og mer. Heldigvis er det ting du kan gjøre for å forberede kroppen din til å kjempe mot høysnueutløsere – og vi snakket med flere hudleger for å finne de beste triksene og tipsene for å gjøre nettopp det. Les videre for syv måter du kan allergisikre huden din på.
I SLEKT: 4 beste kosttilskudd å ta for allergier, ifølge leger .
1 Sørg for å fukte regelmessig.
Allergisikre huden din handler om å 'redusere kontakt med allergener og styrke hudens naturlige barriere,' Anna Chacon , MD, a styresertifisert hudlege basert i Miami, forteller Beste liv .
En av de mest effektive måtene å gjøre dette på er å regelmessig fukte huden din, ifølge Chacon.
'Fuktighetskremer skaper et beskyttende lag på hudens overflate som kan bidra til å beskytte den mot allergener,' forklarer hun. 'De holder også huden hydrert og sunn, og reduserer sannsynligheten for sprekker som kan tillate allergener å trenge inn.'
drøm om død bestemor mening
2 Hold huden ren.
Et annet viktig skritt for å beskytte huden din innebærer ganske enkelt å holde den ren. Martin Smith , MD, dobbeltstyre-sertifisert allergiker-immunolog og medgründer av Untoxicated Skincare, anbefaler at de som lider av høysnue prøver å skylle av i dusjen rett etter at de har tilbrakt lengre tid utendørs.
'Dette vasker av allergenene og tilfører sårt nødvendig fuktighet til huden din,' deler han.
Men ikke glem å se opp for vanntemperaturen også. Varmt vann kan tørke ut huden og gjøre den mindre beskyttende mot allergener, så Smith sier at du kun bør dusje i lunkent eller kaldt vann.
I SLEKT: 5 hjem rettsmidler for sesongmessige allergier som faktisk fungerer .
søtt dette å si til kjæresten din
3 Sjekk ingrediensene i dine kosmetiske produkter.
Å velge de riktige produktene for å bruke på huden din er også like viktig.
Valerie Aparovich , biokjemiker og sertifisert kosmetolog-estetiker hos OnSkin, sier at forbrukere bør sjekke ingrediensetikettene i kosmetiske produkter for å se etter dufter, alkoholer og konserveringsmidler, som kan 'stresse huden din og forverre dens sårbarhet i møte med miljøskyldige.'
I følge Aparovich kan dufter som cinnamal, citral, farnesol, kumarin, eugenol eller geraniol utløse allergier, mens alkoholer som alkohol denat, etanol eller SD-alkohol kan forstyrre hudbarrieren. Til slutt kan konserveringsmidler som formaldehydfrigjørere, metylkloroisotiazolinon og metylisotiazolinon øke hudens følsomhet.
'Vurder også å minimere sminke, da mascaraer, øyenskygger og hudfargeprodukter som inneholder fargestoffer og fargestoffer som kan forårsake hud- og øyeirritasjon og provosere allergiske reaksjoner,' legger hun til.
hvordan holde mus utenfor huset
4 Velg å bruke hypoallergene produkter.
Det er imidlertid ikke bare kosmetikken din du må være forsiktig med. Når det kommer til andre produkter huden din kan reagere på – såpe, vaskemidler, rengjøringsmidler – sier Chacon at det er en god idé å velge hypoallergene alternativer.
'Bruk av hypoallergene produkter kan redusere eksponeringen for allergener,' sier hun. 'Disse produktene er spesielt formulert for å minimere risikoen for allergiske reaksjoner.'
Keith O'Brian , hudpleieekspert og administrerende direktør i kosmetikkselskapet Hydrinity, foreslår å søke etter produkter med 'anti-inflammatoriske ingredienser som hyaluronsyre, aloe vera, kamille eller grønn te.'
'Disse ingrediensene har beroligende egenskaper som kan lindre hudbetennelse og irritasjon forårsaket av allergener,' bemerker han.
I SLEKT: Jeg er hudlege og her er min 5-trinns hudpleierutine for å se yngre ut .
hvordan fortelle når en fyr er forelsket
5 Ta ekstra vare på området rundt øynene.
Mens du sikkert vil beskytte all huden din mot allergener, sier Aparovich at det er viktig å ta ekstra vare på huden rundt øynene dine, fordi den er 'naturlig tynnere og mer følsom enn på resten av ansiktet.' Som et resultat har det en tendens til å være mer reaktivt overfor ytre irritanter, noe som kan forårsake rødhet, hevelser og kløe.
'Å unngå sterke sminkefjernere og innlemme en skreddersydd fuktighetsgivende øyekrem er avgjørende for å opprettholde denne delikate hudens velvære og støtte dens fuktighetsbarriere,' råder Aparovich.
Du bør også vurdere å bruke solbriller når du er ute, ettersom hun sier at de 'vil bidra til å beskytte deg rundt øyet mot direkte kontakt med allergener som pollen eller støv, og redusere risikoen for irritasjon eller allergiske reaksjoner.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 Bruk verneklær.
Men solbriller er ikke det eneste du kan bruke for å beskytte huden din. Andre verneklær inkludert lange ermer, hansker og hatter kan også hjelpe, 'spesielt når du er i miljøer hvor kontakt med allergener er sannsynlig,' sier Chacon.
bli kvitt tingene dine, ødelegge livet ditt
'De kan gi en fysisk barriere mellom huden og potensielle irritanter,' forklarer hun.
7 Ikke hopp over solkrem.
Noen mennesker bryter ikke ut solkremen før sommersesongen, men dette er noe du bør bruke året rundt - spesielt hvis du vil allergisikre huden din.
'Eksponering for ultrafiolett stråling forårsaker oksidativt stress på hudcellene og bidrar i stor grad til fuktighetsfordampning, bryter hudens fuktighetsbarriere, gjør den mer utsatt for uønskede ytre stimuli, og skaper en velkommen port for allergener og bakterier til å trenge inn i huden lettere, 'Aparovich advarer.
Den beste løsningen? Bruk av en bredspektret solkrem med en solfaktor på minst 50.
'Solkrem krever en grundig og sjenerøs påføring for å fungere fullt ut, og må påføres på nytt annenhver time hvis du forblir utsatt for solen,' legger Aparovich til.
Best Life tilbyr den mest oppdaterte informasjonen fra toppeksperter, ny forskning og helsebyråer, men innholdet vårt er ikke ment å være en erstatning for profesjonell veiledning. Når det gjelder medisinen du tar eller andre helsespørsmål du har, kontakt alltid helsepersonell direkte.
Kali Coleman Kali Coleman er seniorredaktør i Best Life. Hennes primære fokus er å dekke nyheter, hvor hun ofte holder leserne informert om den pågående COVID-19-pandemien og oppdatert om de siste detaljhandelsstengingene. Les mer
