Menn og kvinner får samme beskjed om blir eldre så ofte at det er umulig å ikke internalisere det: Når alderen din øker, går utseendet ditt i motsatt retning. Sannheten er imidlertid at det ikke er noen aldersgrense for å se bra ut. Når du blir eldre, kan du faktisk føle deg mer trygg og mer attraktiv enn noen gang. Men hvis du ikke har nådd det sentrale punktet for selvaksept ennå, kan du lese videre for å finne ut hvordan du kan se bedre ut etter 40 år.
1 Smil mer.
Shutterstock
Uansett alder, ser du ut lykkelig kan få deg til å virke mer attraktiv og imøtekommende. Imidlertid, etter 40, begynner det skinnende gliset å virke magisk. Det kan til og med få deg til å se yngre ut: En 2016-studie publisert i PLoS One avslører at personer som smilte på bilder ble oppfattet som mer ungdommelige enn de som gjorde triste eller nøytrale ansikter.
2 Klipp håret.
Shutterstock
Mens mange forbinder kortere hår med et mer modent utseende, kan det at du holder håret superlangt, faktisk legge til år i utseendet ditt. Når vi eldes, har håret en tendens til å bli tørrere, sprøere og mer utsatt for splittede ender, noe som betyr at jo lengre håret ditt er, desto mindre velkomment vil det se ut.
3 Ton ned merkeklærne.
Shutterstock / Joshua Resnick
Å prøve å se yngre ut ved å bruke logo-tunge klær vil bare slå tilbake til slutt.
“Hvis T-skjortene dine har merkenavn skrevet over brystet, er det på tide å bli kvitt dem. Det samme gjelder sportsgenser og andre gjenstander som 'sier' mye. Hold det enkelt, ”sier Patrick Kenger , grunnlegger av DREIE , et menns image-rådgivning.
4 Få klær du er komfortabel med.
Shutterstock / mentatdgt
Livet er for kort til å bruke klær som klemmer, pokker eller får deg til å føle deg elendig. Litt komfort kan gå langt for å få deg til å føle deg mer attraktiv og trygg, så fortsett og bruk klær du føler deg bra i.
5 Hold deg hydrert.
Shutterstock
Skjønnhet etter 40 starter fra innsiden og ut. Å holde seg hydrert kan ikke bare forbedre helsen og tilstanden til huden din, en 2016-gjennomgang av forskning publisert i tidsskriftet Grenser i ernæring antyder at godt hydratiserte individer kan ha lettere for å opprettholde en sunn kroppsvekt.
6 Hopp over tørking av hudpleieprodukter.
Shutterstock
Hopp over den tørkende hudpleierutinen du brukte på din kviserutsatte tenåringshud, og du vil se bedre ut på kort tid. 'Innen 40 har vi et desperat behov for et virkelig flott hudpleieregime,' sier lisensiert kosmetolog Shreeda Tailor , eier av J. Skreddersalong i Houston. 'Produkter som hjelper til med å opprettholde og beholder fuktighet er veldig viktige ... Bruk et mildt rengjøringsmiddel som ikke fjerner fuktighet, bruk tyngre fuktighetskrem om natten, slik at du våkner til en smidig, glødende hud og låser alt sammen med en fuktighetsgivende toner.'
7 Slutt å røyke.
Shutterstock
Du vet allerede at røyking er dårlig for helsen din, og det er ganske forferdelig for utseendet ditt også. En studie fra 2014 av forskere ved Osaka universitet fant det røyking økt utseendet på aldring av huden betydelig. Så det er ikke tid som nå å slutte.
8 Bruk røde klær.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Gi garderoben din en fargefarge, så ser du kanskje bedre ut i det lange løp. Resultatene av en studie fra 2010 publisert i Journal of Experimental Psychology: General avsløre at de som sto mot rød bakgrunn i bilder eller hadde på seg røde klær ble oppfattet som mer ønskelige og hadde en økt følelse av status.
9 Ta distanseløp.
Shutterstock
Mens du holder deg aktiv, kan kroppen din bli mer tonet. Hvis du vil se mer attraktiv ut for en potensiell partner, kan du prøve å bytte sprintene for distanseløp. En studie publisert i PLoS One avslører at mannlige distanseløpere var mer attraktive for kvinner - teoretisk på grunn av en evolusjonær kobling til jeger-samlere.
10 Hold øye med kroppsspråket ditt.
Shutterstock
Hvis du vil fremstå som mer imøtekommende og attraktiv, kan du starte med å overvåke kroppsspråk . Kryssede armer eller å holde hendene på hoftene kan få deg til å virke defensiv eller sint, men en mer uformell holdning kan disabusere andre om det inntrykket.
11 Stå rett opp.
Shutterstock / bilder
Vil du få deg til å se øyeblikkelig mer attraktiv ut? Øv god holdning. En studie fra 2018 publisert i NeuroRegulation avslører at enkeltpersoner som inntok en mer oppreist stilling, følte seg mer selvsikker enn de som slurvet eller hunching - og når du projiserer tillit, vil du se mer attraktiv ut på et øyeblikk.
12 Bytt ut brillene dine for kontaktlinser.
Shutterstock
Hvis du vil se yngre og mer attraktiv ut etter 40, kan du prøve å bytte briller mot et par kontaktlinser. En studie fra 2011 publisert i Swiss Journal of Psychology bekrefter hva grunnskolebullere lenge har insistert på: Briller får folk til å se smartere ut, men mindre attraktive.
13 Eller velg briller uten kant.
Shutterstock / Robert Kneschke
bibelsk betydning av brittany
Hvis du velger å beholde brillene dine, kan du prøve et par uten rammer i stedet for de vanlige tykke rammene. Den samme 2011-studien avslører at brillefrie briller fikk brukerne til å se mer pålitelige ut uten å redusere deres opplevde attraktivitet.
14 Ta vare på nakken din.
Shutterstock / Motortrafilmer
Halshud har en tendens til å miste elastisitet og viser tegn på aldring raskere enn andre deler av kroppen. Ta vare på denne delikate huden ved å innlemme en fuktighetskrem i nakken i din vanlige hudpleierutine, og du har potensial til å redusere crepiness og unngå tørr hud og irritasjon.
15 Få et par flotte dresssko.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Ønsker du å ta et mer stilig utseende? Start fra bunnen av. “Menn over 40 bør ha respektable sko. Hvis du fortsatt har firkantede sko med en gummisåle, må vi bytte ut de mot noe ordentlig, sier Kenger. “En dypbrun oxford vil gjøre susen her og jobbe for en rekke anledninger. Se etter noe Goodyear welted. Ikke la innbruddsperioden skremme deg - de vil være overraskende komfortable etterpå. ”
16 Bruk solkrem daglig.
Shutterstock
Hold huden beskyttet med litt SPF kan forbedre utseendet ditt - og selvtilliten - spesielt når du blir eldre.
En studie fra 2014 publisert i Journal of Cosmetic Dermatology avslører at blant identiske tvillinger hadde de som brukte solkrem regelmessig færre aldersbetegnere enn de som var mindre flittige med å dempe effekten av UV-stråler.
17 Blek tennene.
Shutterstock
Bryt ut Whitestrips ! En lys, sunn smil kan få deg til å se bedre ut på kort tid. En gjennomgang fra 2012 av forskning publisert i Open Journal of Stomatology avslører en betydelig sammenheng mellom sunne, veljusterte tenner og attraktivitet.
18 Spill opp ansiktssymmetrien.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
En gjennomgang fra 2011 av forskning publisert i tidsskriftet Filosofiske transaksjoner B avslører at symmetri er sterkt korrelert med opplevd attraktivitet. Selv om ansiktet ditt ikke er perfekt symmetrisk, kan du bruke noen få triks for å få det til å se ut, slik at du kan se mer attraktiv ut på kort tid - for eksempel å flytte delen i håret ditt.
19 Ta på litt rød leppestift.
Shutterstock
Bare fordi du er over 40, betyr ikke sminken din å være et hav av beige. Ifølge en studie fra 2017 publisert i tidsskriftet i-Perception , rød leppestift, takket være kontrasten til en persons hud, kan få dem til å se mer attraktive og ungdommelige ut.
20 Hold tilbehøret ditt aldersmessig.
Shutterstock
Ikke overdriv det med tilbehøret hvis du er over 40 - bare et enkelt utsagn kan få deg til å se mer polert ut umiddelbart.
'Hold smykkene minimale,' sier Kenger. “Skiller deg ut på en gunstigere måte for din alder ved å jobbe i en flott klokke eller to. En god klokke bør være ditt beste tilbehør. Ha en til dressere anledninger og en til å parre med din uformelle antrekk. ”
21 Få en vellaget dress.
Shutterstock
Vil du skille deg ut etter 40? Få en vakkert skreddersydd dress som passer deg som en hanske.
'Ingenting får en mann til å se bedre ut enn en dress som passer ham riktig,' sier Kenger. 'Måten en dress fremhever skuldrene og klemmer midjen på, kan skape en veldig attraktiv kroppsform.'
22 Spis mer frukt og grønnsaker.
Shutterstock
Å spise frukt og grønnsaker gjør mer enn bare å holde deg frisk. En studie fra 2012 publisert i Evolusjonær psykologi indikerer at hudpigmentering forbundet med inntak av frukt og grønnsaker fikk folk til å fremstå sunnere og mer attraktive.
23 Ha litt stubb.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
Ikke bryt ut barberhøvelen hvis du prøver å se bedre ut etter 40: Ifølge en 2016-gjennomgang av forskning publisert i Journal of Evolutionary Biology ble lett stubb vurdert som den mest attraktive typen ansiktshår på menn av kvinner.
24 Eller gå for fullt skjegg.
Shutterstock
Imidlertid kan et godt kompt skjegg komme langt - spesielt hvis du håper å virke attraktiv for medlemmer av samme kjønn. En 2013-studie publisert i Evolusjon og menneskelig atferd antyder at skjeggete menn generelt ble oppfattet som mer maskuline, og ble rangert som mer attraktive av andre menn.
25 Ikke prøv å skjule formen din.
Shutterstock / Fokus og uskarphet
Selv om kroppen din kanskje ikke ser ut som den gjorde da du var i 20-årene, betyr ikke det at du bør gi avkledde klær i et forsøk på å skjule din form. Å velge utelukkende løse biter har en tendens til å få folk til å se tyngre ut, ikke tynnere, uansett.
26 La brynene dine vokse inn.
Shutterstock / NunZero
'En full panne er veldig ungdommelig og rammer inn ansiktet,' sier Stephanie Jones , en lisensiert estetiker og eier av The Rushhery i Beacon, New York. “Når vi eldes, begynner brynene å tynne ut, miste farge og legge seg flate. Fluff dem opp med en pennblyant, pulver eller pomade i en matchende farge ved hjelp av hårlignende strøk for å fylle ut tynne områder. '
Vitenskap støtter til og med den kulturelle besettelsen av Brooke Shields -lignende bryn: En studie fra 2017 publisert i Frontiers in Psychology avslører at høy ansiktskontrast - som et ansikt med fulle, mørke øyenbryn - ble oppfattet som mer attraktivt.
27 Bli kvitt den ringen av tynnende hår.
Shutterstock
Mister du håret ditt? I stedet for å feste deg til de få strengene du har igjen, bør du barbere det hele, så ser du mer attraktivt ut på kort tid. Mens noen mennesker feilaktig antar at skallede menn blir sett på som mindre attraktive, ble en studie fra 2012 publisert i Sosialpsykologisk og personlighetsvitenskap avslører at menn med hår som ble redigert digitalt av bilder ble oppfattet som høyere, mer dominerende, mer maskuline og mer selvsikker enn de var med hår.
28 Trim de løse hårene.
Shutterstock / rimom
'Ta vare på stellingen din,' foreslår Kenger. 'Menn vil ofte forsømme noe av den merkelige kroppshårveksten som skjer etter 40. Å få et skikkelig pleieverktøy som kan trimme skjegget ditt sammen med nese- og ørehår er viktig og bør brukes regelmessig.'
29 Prøv fargede kontakter.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Hvis du er ivrig etter å friske opp utseendet ditt etter 40, kan du prøve et par fargede kontakter for størrelse. En studie fra 2011 publisert i Evolusjonær psykologi antyder at en mørkere limbalring - området der iris møter pupillen - er en indikator på ungdommelighet og attraktivitet.
30 Tend til røttene dine.
Shutterstock / Fokus og uskarphet
Mens ombréhår kanskje har hatt sitt øyeblikk i solen, gjør du ikke noen fordeler hvis du er over 40 år. Men hvis du ikke har tid til å treffe salongen noen få måneder for å ta en farge på fargen din, kan du prøve å dekke veksten med en root touch-up spray . Enda bedre, bare omfavn det grå - mange mennesker betaler gode penger for den fargen i disse dager!
31 Legg til litt muskler.
Shutterstock
Forsikre deg om at du ikke går forbi manualbenken neste gang du treffer treningsstudioet. I følge en 2007-gjennomgang av forskning publisert i Personlighets- og sosialpsykologibulletin , menn med en moderat mengde muskler ble oppfattet som mer attraktive for kvinner. Imidlertid kan for mye muskler ha ugunstige resultater: Den samme gjennomgangen avslørte at kvinner var mer sannsynlig å se på høyt muskuløse gutter som mindre engasjerte i forhold.
32 Tilsett øyekrem i din daglige rutine.
Shutterstock / goodluz
Å gjøre øyekrem til en del av din vanlige rutine kan avverge noen av de tidlige tegn på aldring, slik at du ser mer oppdatert ut i prosessen. En studie fra 2009 publisert i Journal of Cosmetic Dermatology avslører at brukerne av øyekrem etter bare fire ukers behandling forbedret glattheten i øyeområdene og reduserte dybden på rynkene.
33 Bruk en lett hånd når du bruker sminke.
Shutterstock
Litt concealer og pulver kan hjelpe deg med å tone ned rødhet og ødelagte kapillærer, men ikke gå over bord med fundamentet ditt etter at du har slått 40. “Det er vanlig å prøve å dekke og skjule aldringstegn med tungt fundament. Men for mye dekning ser unaturlig ut og legger seg i kø, noe som gjør dem mer merkbare, sier Jones.
Selv om huden din fremdeles er relativt linjefri, ifølge en 2016-studie publisert i The Quarterly Journal of Experimental Psychology , kvinner med mindre sminke ble vanligvis rangert som mer attraktive enn de som hadde på seg et ansikt med produkter, uansett.
34 Eller ha det brukt profesjonelt når du kan.
Shutterstock / privilegium
Har du en stor kveld som kommer? Splurge på en profesjonelt utført sminke se om du kan, eller ha en venn med en evne til å bruke produkter, gi deg en hånd. I følge det samme The Quarterly Journal of Experimental Psychology studie, når rangert etter attraktivitet, gikk kvinner som hadde sminke seg profesjonelt, bedre enn de som hadde gjort seg opp.
35 Forsikre deg om at du bruker sminke som passer riktig for din hudtype.
Shutterstock
Disse kosmetikkene du brukte i 20-årene passer kanskje ikke riktig for din aldrende hud, så kontakt en fagperson og finn ut hvilke formler som passer for deg.
'Nøkkelen med ethvert utseende er å sørge for at produktene direkte på huden din er akkurat det huden din trenger,' sier Tailor. 'Et fuktighetsgivende underlag kan være nødvendig for huden din, men hvis du ønsker et matt utseende, kan du legge på et mattende herdepulver i stedet for å bruke et matt underlag som kan tørke ut huden.'
36 Fokuser på øyesminke.
Shutterstock / Dyrt
Har du ikke tid til å gjøre opp hele ansiktet ditt? Å holde seg til et enkelt område - spesielt øynene dine - kan få deg til å se bedre ut i det lange løp. En studie fra 2015 publisert i Evolusjonær psykologi avslører at sminke som øker ansikts kontrast rundt øynene, som den som oppnås med øyesminke, kan øke en persons attraktivitet for andre.
Og sørg for at du også bruker en grunning: 'Øyelokkene er veldig tynne, og når vi eldes, blir de litt gjennomsiktige og avslører forskjellige vaskulære fargetoner,' sier Jones. `` Ved å påføre et tynt lag med øyneprimer fra vippekanten til pannebenet, blir vi ute på hudtonen, som øyeblikkelig lyser opp og åpner øynene. I tillegg vil den holde øyesminke på plass i flere timer uten bekymringer for flekker. '
37 Legg vekt på vippene.
Shutterstock
Enten du velger en forlengende mascara eller sprekker på øyenvippeforlengelser, kan du legge vekt på at vippene dine kan føre til at du ser bedre ut etter 40. Lengre, tykkere øyevipper kan få øynene dine til å se større og mer uthvilt ut, så ikke vær redd for å spille dem opp.
38 Bruk aldersbestemte hårprodukter.
Shutterstock
drøm betyr bilulykke
Huden din er ikke den eneste delen av kroppen din som kan vise tegn på alder - håret ditt gjør det også. 'Håret blir eldre hos oss, så det er viktig å ha de riktige produktene som støtter stilen din,' sier Tailor. 'Enten du fargelegger, fremhever eller vugger den naturlige skyggen din, må du sørge for at hårpleien din snur klokken på akkumulerte skader.'
39 Omfavne hårets naturlige tekstur.
Shutterstock
Etter hvert som håret eldes, blir det mer sprøtt og utsatt for brudd, noe som betyr at det kan være på tide å kaste bort de varme hårverktøyene en gang for alle og omfavne din naturlige tekstur. 'Sunt hår stopper', sier Tailor. 'Ta vare på det!'
40 Elsk kroppen din slik den er nå.
Shutterstock / michaelheim
Hvis du vil se bedre ut etter 40 år, trenger det ikke å bety at du gjennomgår en stor makeover. I stedet, spill opp eiendelene dine og prøv å omfavne slik du ser ut nå - ikke hvordan du skulle ønske du så. Hvis du er trygg på utseendet ditt, vil du ikke bare føle deg bedre, du vil også se bedre ut. Og for å få mest mulig ut av årene som kommer, start med disse 40 fantastiske vaner å adoptere etter 40 .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
