Coronavirus stengte det meste av landet i mars og april, men da mai og juni rullet inn, begynte stater å avslutte låsing og bedrifter begynte sakte å gjenåpne . Nå i august er det ikke mye som ikke kan gjøres, avhengig av hvor du bor. Imidlertid fungerer sikkerhetsforanstaltninger som obligatoriske ansiktsmasker og sosial distanseringsregler bare hvis folk flest følger dem. Og som låsingstiltak har løftet antall coronavirus har steget i flere stater . Det virker sikkert at ikke alle aktiviteter er trygt blant koronavirus — selv om du teknisk har lov til å gjøre det, kan det sette deg i fare for å få COVID.
Som Leann Poston , MD, lisensiert lege og medisinsk rådgiver for Invigor Medical, forklarer, alt vi gjør i livet krever at vi 'avveier risikoen og fordelene.' Det er for eksempel risikabelt å kjøre bil, men vi kan minimere risikoen ved å gjøre ting som å bruke bilbelte, følge trafikkreglene og ikke kjøre når vi er uføre. Men å forvente at folk ikke skal kjøre bil på grunn av risikoen er urealistisk, og det er også å 'forvente at folk skal isolere seg helt fra eksponering for COVID eller andre patogener,' sier hun.
Så, under pandemien, hvilke risikoer er det verdt å ta, og hvilke bør du unngå for enhver pris? Helseekspert Poston rangerte 24 hverdagsaktiviteter fra minst til mest risikabelt for å hjelpe deg med å ta disse valgene. Og for flere ting du bør unngå, sjekk ut Du er fem ganger mer sannsynlig å få Coronavirus her, finner studier .
24 Vask hendene i mindre enn 20 sekunder.
iStock
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) understreker viktigheten av håndhygiene for å forhindre spredning av COVID-19 , som inkluderer vaske hendene med såpe og vann i minst 20 sekunder. Til tross for disse retningslinjene sier Poston at de fleste sannsynligvis allerede sparer på tiden, selv om de ikke burde. Og for å desinfisere sifrene dine, sjekk ut Den største myten om håndsåpe du kan slutte å tro .
.
23 Riste ut skittentøyet.
iStock
Selv om CDC råder folk ikke rist ut de skitne klærne når du vasker tøy, da det kan frigjøre viruspartikler i luften, sier Poston at dette ville være en 'vanskelig måte å bli COVID på.' Så hvis du glemmer en eller to ganger, ikke stress. Og for mer informasjon om å holde klær og sengetøy rene, sjekk ut 7 Coronavirus Klesvask-tips du trenger for å begynne å følge .
22 Å ta telefonen med i butikkene.
iStock
Carol Winner , MPH, folkehelseekspert og grunnlegger av GiveSpace , sier at å ta telefonen inn i en butikk og bruke den aktivt mens du handler, medfører en 'risiko ved krysskontaminering når du tar [telefonen] hjem.' Imidlertid understreker Poston at det ikke nødvendigvis er telefonen som er problemet, men de skitne hendene dine. Hun sier at du ikke skal berøre telefonen din med mindre du har brukt håndrensemiddel først . '
21 Dele ting med andre som er vanskelige å desinfisere.
Shutterstock
CDC advarer folk om ikke å dele ting som er 'vanskelige å rengjøre, desinfisere eller desinfisere.' Dette er imidlertid stort sett en advarsel når du er i selskap med folk du ikke bor sammen med. Tross alt sier Poston at du sannsynligvis allerede 'gjør dette hele tiden med familiemedlemmer.' Så risikoen avhenger av hvem du deler disse artiklene med, sier hun. Og for mer rengjøringshjelp fra CDC, sjekk ut disse 23 Rengjøringstips fra CDC du må følge .
20 Å riste noens hånd.
iStock
Å riste noens hånd er en kontakthilseneksperter vil at folk skal unngå. I hver av dem guidede planer for steder og mennesker for å unngå å spre koronavirus , sier CDC å 'stoppe håndtrykk', og råder i stedet folk til å delta i ikke-kontaktmetoder for hilsen. Imidlertid sier Poston at dette ligger lavere på listen over risikable aktiviteter fordi du teknisk kan vaske hendene dine umiddelbart etter og før du berører ansiktet ditt, noe som deretter vil eliminere risikoen.
19 Klemmer noen.
iStock
Du må være nærmere seks meter unna for å klemme noen, noe som allerede gir en slags risiko. Poston sier at hvis du gjør det trygt, kan det ikke være så risikabelt å omfavne noen mens du bruker en maske. Det verste du kan gjøre mens du gir en klem, er imidlertid å puste i ansiktet til den andre personen. For mer om hvordan spredning skjer, CDC sier nå at dette kan spille en 'viktig rolle' i COVID-overføring .
18 Sette i kontaktlinsen uten å vaske hendene først.
Shutterstock
Å vaske hendene dine før du setter i kontaktlinsene har alltid vært et viktig skritt fordi det ikke øker risikoen for å få alle slags infeksjoner, ikke bare COVID, sier Poston. Men CDC advarer om at ikke å vaske hendene før er enda farligere nå fordi forskning har funnet at coronavirus kan gå inn i kroppen din gjennom øynene .
Poston sier at dette rangerer relativt lavt, men for å bli COVID på denne måten, ville du ha måttet berøre et objekt som 'hadde viruspartikler på det nylig nok til at viruset fremdeles var smittsomt, og deretter ha nok viruspartikler på hendene for å få infeksjonen i øyet. ' Dette er lite sannsynlig, men du bør likevel håndtere linsene dine med rene hender.
17 Bruk samme par hansker mens du løper ærend.
iStock
Mange eksperter advarer mot hansker fordi de kan gi en falsk følelse av sikkerhet blant COVID. Hvis du har det samme paret mens du kjører flere ærend, kan du bare spre koronavirus rundt. Imidlertid sier Poston, akkurat som kontaktlinser, dette er en objektbasert form for overføring, som er 'lavere enn dråpe- eller aerosolisert' overføring. Det betyr at selv om det kan være risikabelt, er det ikke så risikabelt som andre aktiviteter. Og for mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .
16 Bruke kontanter i stedet for kortbetalinger.
iStock
Kontanter byttes vanligvis mellom mange hender hver dag, og det er egentlig ikke noe som kan rengjøres. Det er bedre å bruke kortet ditt fordi det kan renses mellom bruk. Poston sier at kontanter også er objektbasert overføring, men det er høyere risiko på grunn av mengden mennesker som håndterer det.
15 Kjører i andres bil.
Shutterstock
Å kjøre i andres bil kan være risikabelt fordi det er et lukket rom. Imidlertid er det ting du kan gjøre for å redusere risikoen, sier Poston. Å begrense mengden mennesker i bilen og holde vinduene nede kan redusere risikoen, men hvis du 'øker antall personer og lukker vinduene, øker risikoen.' For mer om veien som trykker trygt, er det 7 feil du gjør hver gang du setter deg i bilen .
14 Å ta heisen.
iStock
Heiser er små, lukkede rom , så det kan være umulig å holde en god avstand på seks meter fra andre. Det er risikabelt, men Poston sier at hvis alle har en maske på og ingen snakker, faller risikoen litt. Hun oppfordrer også folk til umiddelbart å vaske hendene etter å ha gått av heis, spesielt hvis de berørte en knapp eller rekkverk.
13 Gå til et offentlig basseng.
Shutterstock
CDC sier at det er det ingen bevis for at coronavirus kan overføres gjennom vann . Men, offentlige bassenger kan være farlige fordi de pleier å være overfylte (spesielt med yngre barn), noe som gjør det vanskelig å holde avstand og ikke berøre ting som andre allerede har. Poston sier at hvis du besøker et offentlig basseng i sommer, må du sørge for at det er ute og at du holder avstand, holder hendene utenfor ansiktet ditt og bruker håndrensemiddel før du spiser noe.
12 Ikke iført en maske offentlig.
iStock
Visst, å ikke bruke en maske offentlig er ikke anbefalt og risikabelt, men mer for andre mennesker enn for deg, forklarer Poston. Det tross alt trodde det masker beskytter andre mennesker mot luftveispartiklene mer enn det gjør deg fra andres mennesker - med mindre de også har på seg en maske. Så du har på deg en maske for å beskytte andre, sier Poston, men din personlige risiko øker hvis andre ikke gjør det samme for deg.
ting du kan kjøpe for 5 dollar
11 Gå utenfor når du føler deg syk.
iStock
Å gå ut offentlig mens du føler deg syk er også farligere for andre mennesker, sier Poston - det er derfor det ikke rangerer høyere. Men hvis du er syk med noe annet enn COVID, kan dette sette deg i fare fordi din immunforsvaret kan være for overarbeidet for å bekjempe coronavirus hvis du er smittet. Dette er en av grunnene til at CDC lister personer med underliggende medisinske problemer som høy risiko for infeksjon og alvorlig COVID sykdom.
10 Å snakke med noen når du står rett foran dem.
iStock
Å snakke ansikt til ansikt er risikabelt fordi du setter deg i den direkte linjen av hva som kommer ut av den andre personens munn når de snakker, som kan omfatte infiserte viruspartikler. Men du er bare i fare for smitte hvis de har coronavirus , Sier Poston. Ser som asymptomatiske mennesker bærer viruset , det er bedre å være trygg enn beklager.
9 Bruk ansiktsmasken igjen uten å vaske den
Shutterstock
CDC sier at du burde vask ansiktsmasken etter hver bruk . I følge Poston kan en rekke 'virus, bakterier og sopp' være på masken når du bruker den - og det inkluderer koronavirus. Det siste du vil gjøre er å legge det tilbake i ansiktet ditt, sier hun.
8 Klipp deg.
iStock
Du lengter kanskje etter hårklipp etter måneder med karantene, men noen eksperter forsiktighet mot å ta dette spranget . Tross alt er du i direkte kontakt med en annen person over lengre tid. Imidlertid sier Poston å delta i denne risikable aktiviteten kan gjøres tryggere gjennom verneutstyr. CDC rapporterte nylig at to COVID-19 positive frisører serverte nesten 140 gjester mellom dem, men ingen av lånerne testet positivt for viruset etterpå. Hvorfor? Alle hadde på seg masker .
7 Reise med buss.
Shutterstock
Offentlig transport via en buss er egentlig ikke så trygg, spesielt hvis vinduene er lukket, sier Poston. Busser har en tendens til å være små, kompakte reisemåter med liten eller ingen plass til å spre seg. CDC sier at dette vanligvis vil kreve at du er ' sittende eller stående innen seks meter fra andre i lengre tid, noe som ikke anbefales.
6 Reise med fly.
Shutterstock
Det er faktisk ikke så sannsynlig for coronavirus å reise langt på en flytur fordi 'ventilasjonen har en tendens til å være bedre enn de fleste innendørsrom,' sier Poston. Imidlertid er det kontakt med andre som er risikabelt. Flyreiser krever 'å tilbringe tid i sikkerhetslinjer og flyplassterminaler', sier CDC, som kan sette deg i nær kontakt med andre mennesker og muligens forurensede overflater . For ikke å nevne at hvis flyet er overfylt, kan du sitte mindre enn seks meter unna noen i lengre tid.
5 Gå på film i teater.
Shutterstock
Filmer går vanligvis rundt to timer , og det er lenge å være i et innendørs rom med andre mennesker. Imidlertid sier Poston at dette kan gjøres tryggere ved sosial distansering gjennom begrensede sitteplasser og uten å snakke. Imidlertid, den det tryggeste valget uten tvil ville være en innkjøringsfilm i din egen bil med folk fra din egen husstand, sier hun.
4 Trening i et treningsstudio.
iStock
Poston sier at du bør trene ute når det er mulig. Janette Nesheiwat , Lege, familie- og akuttmedisinsk lege, tidligere forklart til Beste liv at treningssentre er spesielt risikabelt fordi du er puste tungt og mer sannsynlig å spre viruset , som aerosoliseres i luften uavhengig av begrenset kapasitet. '
3 Å delta på eller være vert for en familie eller vennesamling innendørs.
iStock
Det er ikke uvanlig å savne dine kjære, spesielt hvis du ikke har sett dem på en stund på grunn av pandemien. Men hvis du deltar på eller er vert for en samling, må du unngå å gjøre det innendørs. CDC anbefaler på det sterkeste eventuelle sammenkomster finner sted utendørs , hvis mulig. Hvis ikke, anbefaler byrået å [sørge for at rommet eller rommet er godt ventilert. ' Poston sier at å gjøre dette er litt lavere enn andre aktiviteter, bare fordi folk kan ha en tendens til å vedta flere sikkerhetstiltak for sine nærmeste.
2 Å bo i et innendørs offentlig rom i lengre tid.
iStock
Du heter det: en restaurant, bryllup eller til og med en liten butikk med lange køer. Å være i et dårlig ventilert innendørsrom med andre mennesker er farlig, sier Poston. En studie fra Japan fant faktisk at folk var 19 ganger mer sannsynlig å få koronavirus innendørs enn de var utendørs.
1 Å gå til en innendørs bar.
iStock
De fleste eksperter er enige - å gå til en bar er muligens de den farligste tingen du kan gjøre under COVID-19-pandemien. Faktisk en av landets beste medisinske rådgivere, Anthony Fauci , MD, direktør for National Institute for Allergy and Infectious Diseases, sa at å gå til barer akkurat nå er 'virkelig ikke bra' og til og med oppfordret stater til å stenge barer en gang til. Ifølge Poston er grunnen til at innestenger er så farlige akkurat nå fordi de er 'dårlig ventilert, innendørs og overfylt.' Hun sier også at det er 'umulig å ha på seg en maske' mens du drikker, og alkohol kan bidra til å redusere hemninger som kan føre til at folk 'snakker høyt eller roper' og driver viruset ut.
Beste liv overvåker kontinuerlig de siste nyhetene når det gjelder COVID-19 for å holde deg sunn, trygg og informert. Her er svarene på ditt mest brennende spørsmål , den måter du kan være trygg på og sunn, den fakta du trenger å vite, den risikoer du bør unngå, den myter du må ignorere, og symptomer å være klar over. Klikk her for all COVID-19-dekning , og Meld deg på vårt nyhetsbrev for å holde deg oppdatert.
